शौच साफ होण्यासाठी ३ सोपे उपाय 3 Best Remedies for constipation By Dr. Rupesh Amale

Рет қаралды 4,944,226

3 жыл бұрын

Constipation is a health disorder which can be faced by an Individual at any age. This can be easily managed with certain modifications in our lifestyle. Many people fall in a trap to have various home remedies or medicines in order to cure this.
1. Wake up Early
Getting up early in the morning is the best thing and one gets easy evacuation of bowel and bladder. During morning time there is a predominance of vaat dosha in environment and ultimately in our body too. Apan Vaat is basically responsible for complete evacuation of bowel. Due to predominence vaat dosha in body apaan vaat also can do its function at optimum level early morning.
2.Drinking Hot water
Starting a day with glass of hot water really helps to build health gut environment. During sleep parasympathetic syatem remains activated. to switch on sympathetic system hot water really helps. As well as it helps to improve peristaltic movement of the gut.
3. Malasan
This yogasan really helps to excrete out waste products out of the body. In this pose one needs to extend hip and sitting in squat position. As one should maintain straight spine with putting abdomen in middle of two legs.
With good abdominal muscle pressure on finds it very easy to evacuate bowel.
**Appoinment No:- +91 9137258338 / Mail:- dramaleayurveda@gmail.com
**Clinic Adress:-
{Vashi} - F2/C4, 2nd Floor, Above Laxmi Jwellers,Near Shabari Hotel, Sector 9,
Vashi, Navi Mumbai, 400703.
{Kopar Khairane} - Shop No. 10, Laxmi Narayan Complex, Sec - 12A,
Kopar khairane, Navi mumbai- 400709.
{Nerul} - Shop No.1, Sai Srushti Apartment, Sec - 6, Nerul(W), Navi Mumbai- 400706.
Like, Share, Subscribe for more!
Follow me on my other social media handles for all updates, events and live sessions-
1. Facebook Page: / dramaleayurveda
2. Instagram: pCSACWq4Dq...
3. Linkedin: / rupesh-amale-0507341a9
4. twitter : AmaleRupesh/statu...
5. KZfaq Channel: / channel

Пікірлер: 3 200

@DrRupeshAmaleAyurveda 3 жыл бұрын

शौचाला साफ ना होणे हा आजार नसून मोठ्या आतड्याची क्रिया मंद असल्याचे लक्षण आहे. त्यासाठी उपचार हे औषधाच्या स्वरूपात घेणे आपल्याला सवय लावणारे असू शकते. १. सकाळी लवकर उठणे. २. कोमट पाणी पिणे ३. मलासन हे तीन उपाय नक्की करा.

@cecilialobo127 3 жыл бұрын

Good information

@swapnalikachaudhari6163 3 жыл бұрын

Sir he khup mahttvachi mahiti सांगितली कारण यामुळे लोकांच्या मनात असलेली भीती नाहीशी होईल

@marutipatil6890 3 жыл бұрын

खूप छान माहित......

@markshendge6568 3 жыл бұрын

थोडक्यात पण अति महत्वाच सागितल👍

@sampatkamane1151 3 жыл бұрын

Ca va see 0

@maniksonawane-fm2ye 4 ай бұрын

फारच छान, आरोग्यास उपयोगी माहीती दिल्या बद्दल धन्यवाद।

@vijaymandore2030 2 жыл бұрын

डाॅक्टर, खूप खूप धन्यवाद आपल्या मौलिक, तर्कशुध्द व अत्यंत प्रामाणिक सूचनेसाठी. आजच्या काळात औषध न घेण्याचा सल्ला देणारे डाॅक्टर विरळेच!

@ravindrajoshi7921 Жыл бұрын

सोप्पी पद्धत निवेदन केली.समजावणे खूपच छान व्हिडिओ आवडला

@gajananshirke5827 Жыл бұрын

Thank you so much Sir for sharing such valuable information.

@sujanprabhukholkar2047 2 жыл бұрын

Dr.Extremely important information explained in a simple way.

@ashokjadhav8605 Жыл бұрын

खुप महत्त्व पूर्ण माहिती झाली डॉक्टर साहेब,धन्यवाद🙏🙏

@ramakantvihurkar4932 12 күн бұрын

खुप छान माहिती दिली धन्यवाद

@user-eg3py8ol8j Ай бұрын

नमस्कार सर तुम्ही दिलेली माहिती खूप छान वाटली

@siddharthpatil5247 2 жыл бұрын

Very useful information and nicely explained.

@ramdassobale7699 2 жыл бұрын

डाॅ खुप उपयुक्त माहिती , धन्यवाद🙏

@War-kari Жыл бұрын

अतिउत्तम माहिती.... अत्यंत उपयुक्त आणि सहज

@ramsarode9718 Жыл бұрын

Very good explaining...thank you dr 🙏

@suryakantpanchgalle8373 Жыл бұрын

खुप छान व्हिडिओ ! धन्यवाद सर .

@dilipsoparkar3340 2 жыл бұрын

Thanks for explaining things In simple way.

@pramodrokade1963 3 ай бұрын

धन्यवाद सर, खूपच उपयुक्त माहिती देण्या बद्दल..

@bhalchandradanekar6058 Ай бұрын

धन्यवाद डाक्टर फार छान सोप्या पद्धतीने समजावून सांगितले. धन्यवाद

@swatigaikwad7829 Жыл бұрын

Dr Amale too much thankful for the valuable information about constepation.

@SriSri-im8ql 2 жыл бұрын

Beautifully explained without any side effects to us thankyou doctor namaste Sir

@suryakantghag375 5 ай бұрын

फार छान माहिती मिळाली त्यामुळे आपल्याला खुप खुप धन्यवाद मला आहार ची माहिती मिळाली तर खूप बरे होईल

@chayanarkar7271 Жыл бұрын

खूप छान माहिती दिलीत सर. 🙏🏻🙏🏻

@prakashwani5470 2 жыл бұрын

उपयोगी माहिती. धन्यवाद डॉक्टर!!

@sonajijadhav1093 Жыл бұрын

Thank you so much doctor...this video is very good and useful for me... 🙏

@sureshsarang3437 Жыл бұрын

अतिशय सुंदर व बहुपयोगी स्वास्थ्य मार्गदर्शन. धन्यवाद.

@dilipdesai6838 Жыл бұрын

छान माहिती. अत्यंत आभारी आहे. अशीच माहीती देत रहा.

@shahajimisal9405 3 жыл бұрын

Very nice remedies explained in this video Thank you so much for the this

@geetaoswal5916 2 жыл бұрын

Thanks Dr, very nice

@umakantmohorikar8630 2 жыл бұрын

Nice information given to us dr. Good bless you

@sureshpawar9554 16 күн бұрын

आपण फार छान माहिती दिली आहे धन्यवाद

@ganeshbhalerao8881 4 ай бұрын

खुप छान माहिती दिली सरध,ण्यवाद

@priscillaferreira4294 2 жыл бұрын

Thank you Dr. Very good explanation.

@shrutijuvekar7097 5 ай бұрын

Tis is True, thanku so much

@shrikantpatil7896 Жыл бұрын

Thanks for making this type of videos, I really appreciate this and also following the same, feeling difference past 8 to 10 days.. Thanks a lot.. Doctor Saheb

@vaishalivaval1804 5 ай бұрын

डॉ.खूप उपयोगी माहिती मिळाली! धन्यवाद 😊

@rajaniawasare1429 3 ай бұрын

डॉ सुंदर व उपयुक्त माहिती दिली आहे मनपुर्वक आभार

@pramodjadhav2336 10 ай бұрын

❤डॉक्टर साहेब छान माहिती मिळाली आहे, आपले शत:आभार आणि धन्यवाद...💐💐💐

@PLANET_INFO25 2 жыл бұрын

Dr मनापाऊस खूप खूप धन्यवाद ,, आपण दिलेले उपाय खरोखरच उपायकारक आहेत

@kallappakumbhar5345 2 жыл бұрын

Thanks upay parinamkarak ahet

@subhasholakh757 2 жыл бұрын

@suryakantpanchgalle8373 Жыл бұрын

खुप छान व्हिडिओ धन्यवाद सर!

@sadanandhabbu4389 11 ай бұрын

खूप छान माहिती दिली आहे धन्यवाद

@sanjaytharali720 Жыл бұрын

खूप छान माहीती दिलीत. धन्यवाद! डॉ. साहेब 🙏

@leelanalavade7212 2 жыл бұрын

उपयुक्त माहिती दिली, सर धन्यवाद।

@user-vb5bv1xf8m Жыл бұрын

खूप छान सर एक नंबर माहिती दिल्याबद्दल आपले खूप खूप धन्यवाद

@GaneshLadl 5 ай бұрын

Khupch chan mahiti,धन्यवाद

@ashwininaique3063 2 жыл бұрын

Sir, thank u very much for ur clear cut information on how to cure constipation. God bless u.

@DrRupeshAmaleAyurveda 2 жыл бұрын

Thank You

@parmeshwarchaudhari3846 2 жыл бұрын

Thanks dr.

@bharatmatakijai9601 2 жыл бұрын

Very nicely explained!! A doctor prescribing natural remedies without medicines......WAH!! Truly wonderful!!👍👌

@JmKhore 2 жыл бұрын

मला खाली बसता येत नाही, मी कमोड वापरतो तर मला मलासन करता येणार नाही दुसरा उपाय सांगा,मला कान्सीपेशनचा त्रास आहे कृपया मार्गदर्शन करावे. वय ८१ वर्शे आहे.

@ramchandrashedge6641 2 жыл бұрын

धन्यवाद, आपण सूचवलेले उपाय खरोखर आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर आहेत

@DVDAbirGulal Жыл бұрын

Dr.Khooop chhan remedy i/o constipation. Thank U Dr.

@DudharamPadole Жыл бұрын

@@ramchandrashedge6641ooo0o😊k

@kusumratnaparkhay825 7 ай бұрын

@@DVDAbirGulalस

@suhasinirane4218 Жыл бұрын

छान माहितीपूर्ण व्हिडिओ आहे..

@mithungawad3324 Жыл бұрын

उपयुक्त माहिती...धन्यवाद सर

@ashokbhangde6883 2 жыл бұрын

Good knowledge, presentation, And excellent

@ribekamankar9495 2 жыл бұрын

Ribeka

@vandanamanick5603 2 жыл бұрын

Very good information. God bless you.

@suvidhasankpal7751 Жыл бұрын

Thank you so much Dr. this video is very helpful my problem...

@mayashelke8324 Жыл бұрын

Thanks a lot sir going to follow the instructions

@Brahmastra0604 3 жыл бұрын

अप्रतिम माहिती दिली, अगदी बरोबर हेच घडत आहे. धन्यवाद सर

@anandraopawar6420 2 жыл бұрын

आपण सांगितलेल्या तीन उपायानी म्हणजे 1.सकाळी पाच वा.उठणे, 2.दोन किंवा दिड ग्लास गरम पाणी पिणे व मलासन करणे ,ह्यामुळे मला तीन दिवसातच फरक पडला.

@kishorkathoke7599 3 жыл бұрын

Excellent information shared by you Dr Rupesh sir, thank you.

@DrRupeshAmaleAyurveda 3 жыл бұрын

धन्यवाद

@shilabagul7112 11 ай бұрын

खूप छान पद्धतीने माहिती दिली धन्यवाद सर

@hairsutar-vp4rh 10 ай бұрын

खूप खूप धन्यवाद व अभिनंदन नमस्कार 🙏

@renubabar3639 2 жыл бұрын

डॉ.रुपेश,खूप छान पद्धतीने महत्वाचा विषय तपशिलाने समजवला आहात.धन्यवाद.

@gajanandhanwe9670 2 жыл бұрын

ऐक ना बर माहिती दिली असून त्यात

@shakuntalabarge2259 Күн бұрын

सर माझे वय 70वषॅ आहे मला 2/3दिवसातून 1वेळ शोचाला लागते तरी दररोज पोट साफ होण्यास उपाय सागा

@tawaresunilr 2 жыл бұрын

Thanks a lot Dr I am following these steps since long back and benefitted.

@rajendradighe6771 2 жыл бұрын

Thanks Dr

@gangadhardhage2431 Жыл бұрын

Thanks

@mangakyedge96 3 ай бұрын

Very nice

@prakashpawar4762 4 ай бұрын

खूप छान माहिती दिली. धन्यवाद.

@shivdasmulatkar8263 11 ай бұрын

सर छान माहिती दिली आम्ही याचा प्रयोग करू

@sudhirchafekar1410 2 жыл бұрын

Thanks doctor, for suggesting simple , practicable life style changes

@rekhaugale9216 2 жыл бұрын

Thank you, sir

@shantumarshale2971 2 жыл бұрын

Thanks sir Ps Shantu Bhika Marshale

@shobha2984 Жыл бұрын

So easy sirji. U yourself changed so much. Great! That was expected, most welcome

@user-go5ll1hg5g 5 ай бұрын

खुप छान माहीती दीली धन्यवाद

@shobhajadhav4973 3 жыл бұрын

Chan mahiti sagitli Thank you 🙏

@DrRupeshAmaleAyurveda 3 жыл бұрын

धन्यवाद 🙏

@vitthalkene7035 2 жыл бұрын

Gvood information.

@nandagaikwad1010 2 жыл бұрын

Thank you so much Dr., for helpful and important information. 🙏🌹🙏🌹👌🌹👌🌹👌

@SachinNikamOfficial Жыл бұрын

अतिशय उपयुक्त माहिती मिळाली. खूप खूप धन्यवाद !

@purplesign4543 2 жыл бұрын

Thank you so much Sir

@ashokmohiteindianarmy 2 жыл бұрын

डॉक्टर साहेब खूप छान आणि साधी सोपी सरळ परिपूर्ण अशी माहिती आपण दिलीत डॉक्टर शतशः धन्यवाद आपले 💐💐👌👌👌💐💐👍👍। मी देश सेवा केलेला एक माजी सैनिक आहे ।

@shubhamdethe8757 2 жыл бұрын

रेजिमेंट कोणते आहे

@sayajiraojadhav6979 2 жыл бұрын

खूप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद.

@sharadraut4079 Жыл бұрын

खूप छान साहेब 🙏🙏🙏🙏🙏

@narayanmule4888 3 ай бұрын

खुप छान मार्गदर्शन केले आहे डाॅ.साहेब🙏

@deepakshivalkar9466 Ай бұрын

फारच सुंदर माहिती धन्यवाद डॉ .

@swarajdate4491 2 жыл бұрын

Thank you Sir for guidance.... It is a very useful....

@narendrajoshi2131 3 жыл бұрын

खूप छान माहिती सांगितली डाॅक्टर साहेब धन्यवाद!!

@sanjaybhilare1842 2 жыл бұрын

खुप छान माहिती दिली आहे धन्यवाद सर शुभ रात्र निर्णय घेण्यात येईल 👍

@Sunita-ck5ol Жыл бұрын

Dr.Amle thank you so much for your valuable information..and very easy treatment..

@shekharbhangare6411 Жыл бұрын

thanks sir for explaining good suujest things in simple way

@jyotiashokdhokanedhokane7008 Күн бұрын

खुप उपयुक्त माहिती डॉक्टर साहेब

@sanjaygujar8079 Жыл бұрын

Very nice explained Sir. Thank you Sir.

@anantsalagare2283 2 жыл бұрын

Very nice explaination & useful ; also can save medical expenses ; Thank you sir

@ashvinibachuwar4251 Жыл бұрын

Very nicely explained& good remedies to follow

@hrishikeshnawale9755 Жыл бұрын

Very good information dr, god bless you and always be happy

@gulabjadhav5318 Жыл бұрын

आपण दिलेल्या माहिती बद्दल खुप खुप आभार

@ambadasdoke681 12 күн бұрын

Thanks dr saheb good guidence

@sanjaymane1015 3 жыл бұрын

Good suggestions Doctor Thank🙏 you so much

@DrRupeshAmaleAyurveda 3 жыл бұрын

धन्यवाद

@mangalagidh3941 2 жыл бұрын

Vidhi new

@sureshkamble9453 3 жыл бұрын

Thanks a lot Doctor ... you have given right information. ✅.

@arunbkaccountshyd9724 2 жыл бұрын

Your mobile number

@dipakpolade5597 2 жыл бұрын

सर मला diabetiese अँड thyroide आहे , 2012 साली अपेडिक्स फुटला होता surjery झाली आहे मला पोट साफ होत नाहीं भूक लागत नाही please रिप्लाय करा कृपया

@dr.ashokbhise2328 Жыл бұрын

धन्यवाद. सुंदर माहिती.

@damodharkarale5939 Жыл бұрын

👌👌 Thaank you sir.

@stephenmartis7470 3 жыл бұрын

Thank you doctor for a very good suggestion

@DrRupeshAmaleAyurveda 3 жыл бұрын

धन्यवाद

@yashwantpathak8651 2 жыл бұрын

Chan aani Sundar visletion.

@subhashdhame9631 8 ай бұрын

खुप छान माहिती मिळाली.मी सकाळी लवकर उठून गरम पाणी.पीत आहे.मलासन करत नाही.ते आता करणार

@DrRupeshAmaleAyurveda 8 ай бұрын

@subhashdhame9631 Please follow Malasan also

@sachinkambale9950 11 ай бұрын

खूप छान माहिती सांगितली आहे sir

@kishorvasantgadkar9125 3 ай бұрын

उपयुक्त माहितीबद्दल धन्यवाद.

@vasundharakadupatil6231 3 жыл бұрын

खुपच चागंली माहीती सागीतंली🙏🙏

@veenaupasani3961 2 жыл бұрын

सर आपण दिलेला सल्ला योग्य आहे पण गुडघे दुखीमुळे मला नात बसता येत नाही त्यामुळे कमोड वापरावा लागतो यावर काही उपाय आहे का

@sunilambokar265 2 жыл бұрын

डॉक्टर उपयुक्त माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद 🙏🏻

@shrinivaspawar46 Жыл бұрын

डॉक्टर, माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद, कारण मला हा त्रास आहे

@geetanerkar1399 6 ай бұрын

Thanks Doctor to explaning important thing of lifestyle❤❤

@jayshrimukunde3023 Ай бұрын

Khup chhan mahiti Sangita.thank you

@sushmamore6947 3 жыл бұрын

Thank you Dr 🌹🌹

@arvindnerekar5860 Жыл бұрын

मला हा त्रास आहे, आपण सांगितले प्रमाणे करण्याचा प्रयत्न करतो. क्रुतज्ञता. धन्यवाद👏👏

@arvindnerekar5860 Жыл бұрын

यासाठी मी रोज त्रिफळा चूर्णे घेतो व आठ दिवसांनी कायमचूर्ण गोळी घेतो हे बरोबर आहे का? कळवावं. माझं वय ६८ आहे

@kirankhamkhedkar1448 4 күн бұрын

खूपच छान माहिती दिली डॉ. धन्यवाद.🙏🕉️

@user-qj7lc2is3w 4 ай бұрын

खूप छान माहिती दिल्ली सर धन्यवाद

@asaramrahane1522 Жыл бұрын

खुपच छान माहिती सांगितली धन्यवाद.

@uttamvarpe6540 Жыл бұрын

खूप छान माहिती दिली आहे डॉ. आपण

@artikumbhar9801 3 жыл бұрын

अगदी साधे आणि सोपे उपाय सांगितले.. खुप खुप धन्यवाद 👌👌🙏🙏

@DrRupeshAmaleAyurveda 3 жыл бұрын

नमस्कार अदिती अभिप्राय नोंदवा ल्याबद्दल धन्यवाद.

@ashokbhusare2006 2 жыл бұрын

माझ्या मुलीला त्रास हे

@sachinsirsat8037 2 жыл бұрын

@@DrRupeshAmaleAyurveda hii

@vilaspanajkar8530 Жыл бұрын

धन्यवाद डॉक्टर साहेब .

@madhukarjagtap4309 Жыл бұрын

खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद.

@birudeokharat1222 2 жыл бұрын

🙏🙏👌👌

@jayashree___ 3 жыл бұрын

धन्यवाद डॉ. खुप ऊपयुक्त माहीती दिली 🙏🙏

@vijaybhamare8547 Жыл бұрын

सर,अतिशय ऊपयुक्त माहिती . माझा प्रश्न आहे मला दोन वेळा म्हणजे सकाळी संडास होते परंतु नाष्टा केल्यावर परत 6तासानी म्हणजे दुपारी तीन किंवा साडेतीन ला जावेच लागते .त्यामुळे प्रवासात problem होतो .तरी ही सवय कशी बदलावी ह्याचे कृपया मार्गदर्शन करावे