ทำยังไงให้เสียงพูดหนักแน่น ไม่สั่น แม้ตื่นเต้นเวลานำเสนอ!

Рет қаралды 230,710

6 жыл бұрын

อาการเสียงสั่น เสียงหาย เวลาที่เราพูดบนเวที เกิดขึ้นจากความตื่นเต้น แต่ถ้าเราฝึกหายใจ ปั๊มลมเข้าไปได้อย่างเหมาะสม เราจะพูดได้อย่างสบาย แถมหนักแน่น มีพลัง ถึงแม้ว่าในใจจะตื่นเต้น หรือประหม่าก็ตาม
ลองนึกภาพการเป่าลูกโป่ง เราหายใจยังไงให้เป่าลูกโป่งได้ง่ายสุด? ถ้าเรามีพลังเป่าลูกโป่ง เราก็จะมีพลังปล่อยเสียงได้เช่นกัน :)
วิทยากร:
จีนา จีนาฟู
สร้างสรรค์การผลิต:
ภูมิ รัตตวิศิษฐ์
Video used in this clip:
• Video
Music:
Merry Kids
Hawaiian Winter
hooksounds.com
-
แอ๊ดเราเป็นเพื่อนใน Line เพื่อรับข่าวสารคอร์สอบรม
Line ID: @auditorium.co.th
go.auditorium.co.th/line
Facebook:
/ auditorium.co.th
-
สนใจการจัดฝึกอบรมสำหรับองค์กร ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
auditorium.co.th

Пікірлер: 197

@pplutoss5572 6 жыл бұрын

คือจริงๆหนูเป็นคน ที่ พูดเยอะ ร่าเริง แต่พอได้นำเสนอมันแบบว่า พูดเบา แล้ว นํ้าคลอบ้าง ตัวสั่นบ้าง บางครั้งอึดอัด บึดมือ มากๆค่ะ

@peterlookeer5890 4 жыл бұрын

จีน่า จีน่า ฟูด

@playlizs 4 жыл бұрын

@Aprilkung_ 4 жыл бұрын

ใช่ เหมือนกันเลย เวลาผมพรีเซนหน้าห้องปกติผมจะเตรียมเนื้อหาแบบ แน่นๆเลยแต่พอถึงเวลาจริงๆ ณ ขนะนั้นมันอยากจะออกไปจุดๆนั้นเร็วๆสมองเลยตัดคำพูดไปเรื่อยๆจนพูดไม่ได้ใจความเลย จาก10 บรรทัดเหลือแค่ 4 บรรทัด แถมพูดเบาด้วย

@nantitaboonlert4797 3 жыл бұрын

ลล🎻

@user-em7ge3ii9m 3 жыл бұрын

เหมือนกัน เกลียดตัวเอง

@pichaphicha6364 6 жыл бұрын

นี่เป็นอีกหนึ่งปัญหาในการนำเสนอเลยค่ะ พูดเสียงสั่น พูดไม่เต็มเสียง พูดเเล้วคนอื่นไม่ฟัง ไม่ได้ยิน เป็นบ่อยมากค่ะทั้งๆที่พูดปกติก็พูดเสียงดังค่ะ ดังนั้นขอบคุณคลิปนี้นะค่ะได้ประโยชน์มากๆค่ะคลิปนี้ จะนำไปใช้แล้วก็ขอเป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะค่ะ

@auditoriumth 6 жыл бұрын

ลองดูนะคะ การฝึกหายใจให้ถูกจังหวะช่วยจีน่าได้จริงๆ หวังว่าจะช่วยคุณ Pichada ได้เช่นกัน

@pichaphicha6364 6 жыл бұрын

Auditorium ขอบคุณมากๆเลยค่าา😍😍😍

@beliefsolartech 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ

@boyworapop7540 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ

@melayuthailand1366 Жыл бұрын

คลิปพี่จีน่าใช้ได้จริงค่ะ ลองทำมาแล้ววันนี้ ผ่านมาด้วยดี ดีใจสุดๆ วิธีที่เราทำคือออกกำลังกายให้เหนื่อย aquat ก็ได้ แล้วใช้นาฬิกาวัดอัตรากาเต้นของหัวใจ (เป็นการสมมุตว่าเราอยู่ในเหตุการณ์ที่ตื่นเต้นจริงๆ) แล้วลองพูด พยายามพูดให้เป็นปกติโดยหายใจเข้าทางปากดู ถ้าไม่ได้อีก ก็ทำสเตปเดิม พอทำไปเรื่อยๆแล้ววัดการเต้นหัวใจ พบว่า เราไม่ตื่นเต้นแล้ว ที่ระดับการเต้นหัวใจหลังออกกำลังค่ะ

@kathaleeyawong6490 6 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ

@op9kk604 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ^^

@jukjibkaixin790 6 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ

@krongkritsirinarong5989 6 жыл бұрын

ได้ประโยชน์มาก,ขอบคุณครับ

@nanwipaphorn99 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ 💕

@phanuwatchaisri5189 5 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคับ

@user-jv5wh3hz7o 6 жыл бұрын

ชอบมากครับ ช่วยได้เยอะเลยครับ !

@kanokphonchomsri6843 4 жыл бұрын

ขอบคุ๊ณมากๆค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

@user-kx1dt7wq1f 6 жыл бұрын

ขอบคุณพี่จีน่าครับ ทำคลิปมาเรื้อยๆนา

@pnwtdn7108 5 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆคับผม

@judyjade555 6 жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะ จะเอาไปใช้ค่ะ

@lifestyleup4095 6 жыл бұрын

โอ้ยยยยรักพี่จีน่ามากคะ😍😍😍

@thanyapornrittiapises5933 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ พึ่งรู้เคล็ดลับ

@yoyocomputer 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ครับ หายใจได้เนียนมากๆ ^ ^

@alwaysty9693 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@sakayachin2917 5 жыл бұрын

เปิดมาน่ารักจัง รักพี่จีน่า ม้ากกก

@JanyGoRound 6 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นเลยค่ะ

@MinervaIT 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากคับ กำลังต้องการรู้พอดีเลย

@user-lc7sy4rt4p 5 жыл бұрын

ดีมากกกๆขอบคุณนะคะ

@siripronkaewma4531 4 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะนำไปฝึกฝนนะคะ ^^

@chang_noi 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ที่นำสิ่งดีๆมาแบ่งปัน จะเอาไปฝึกใช้ครับ ^^

@garlicbread1827 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมสมัคร ประธานโรงเรียน พอดีจะลองนำไปใช้ครับ

@user-hh6mh1xx9j 6 жыл бұрын

ชอบและจะนำไปปรับใช้ครับ จากเด็กอายุ15

@user-zk7rc2cf8z 6 жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@yodyochi870 6 жыл бұрын

จะลองนำไปใช้ครับ

@PerfectX999 6 жыл бұрын

พูดไม่ค่อยเก่ง แต่รักหมดใจ 💖

@teptnk66 6 жыл бұрын

ช่องแรกที่ชอบที่อยากพบเจอกับการพัฒนาการพูดในรอบ หลายปีที่หาจนเจอในยูทูปครับ ขอบคุณคุณจีนา จีนาฟู จากใจจริงครับ

@kimshadowfox 6 жыл бұрын

นำเสนอได้น่าสนใจ เนื้อหาดีมีประโยชน์ ฟังเพลินด้วย สวยด้วย ชอบช่องนี้ /พี่เกดก็มา 555

@Pnp45 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับทริคค่ะ จะลองนำไปใช้ดูค่ะ

@teenytree 5 жыл бұрын

ชอบ prop. ประกอบเนื้อหาจังค่ะ ทำให้รู้สึกสนุกเบา ๆ ไม่น่าเบื่อดีค่ะ ... ไอเดียดีจัง ..ขอยืมไปใช้นะคะ

@allkoiy5881 6 жыл бұрын

พี่จีน่าใช้ได้ค่ะ แต่ต้องขอฝึกก่อนนะคะ เพราะต้องขึ้นเวทีบ่อยมาก

@donutvenus4710 6 жыл бұрын

ชอบพี่จีนา มากๆ ค่ะ เเต่คลิปช่วยได้จริงๆ ค่ะ อาจจะไม่ได้ใช้ในด้านวิทยากร แต่ใช้ในการขายออนไลน์ได้ดีมากๆ ค่

@Naphat23niti 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ผมปลดล็อคแล้ว อึดอัดมานานครับ ขอบคุณคุณมากครับพี่จีน่า😊

@fanclub461 6 жыл бұрын

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆครับ ที่แบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ขอให้พี่จีน่า สวยยิ่งๆขึ้นไปอีก ครอบครัวอบอุ่น มีความสุข จากน้องเหน่ง ขอบคุณครับ

@Catspopcorn 6 жыл бұрын

คุนจีน่าคะ ขอบคุนมากๆเลยคะ ฉันติดปัญหามานานมากแล้วคะ ขอบคุนจริงๆคะ

@user-sp6ci7oj9c 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับ...คุณจีน่า..ผมเป็นอีกคนที่มีอาการแบบนี้..จะพยายามฝึกครับ

@notmine5752 5 жыл бұрын

สัวสดีคะ(Teacher Gina) I love &like ur when ur teach out is greate thank you

@user-ug8cw4yq9v 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ❤️

@auditoriumth 2 жыл бұрын

ยินดีเลยค่า 🥰

@user-cm9iu4xv2m 2 жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุครับ🙏🏻

@pyhery 6 жыл бұрын

สวัสดีค่ะพี่จีน่า^^ คลิปนี้ดูตั้งแต่วันรกที่ลงแล้วนะคะ แต่ไม่ได้เม้นเพราะไม่เข้าใจ. ต้องวนดูใหม่หลายๆรอบ ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ😁

@billytheshu 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-fq5ge1ol8o 6 жыл бұрын

ประโยชน์แน่นเหมือนเดิมนะครับ.ขอบคุณมากมายครับผม...ผมว่าวิทยากรสวยน่ารักขึ้นนะ...

@user-fj7ur3rq3e 5 жыл бұрын

สุเมธ พละแสน โด

@louglau2999 4 жыл бұрын

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆเลยนะค่ะ

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ยินดีมากๆค่ะ

@Formydream98 6 жыл бұрын

สวยยยย💗💗💗

@user-xj2hx6ie9k 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@auditoriumth 2 жыл бұрын

ยินดีมาก ๆ เลยค่า 😊

@pongpunpunyarfoo4150 5 жыл бұрын

พูดดีจังครับ ตอนนี้เรียนต่อมีพรีเซ็นตลอด จะเอาเทคนิคนี้ไปใช้ แล้วจะมาแชร์ประสบการณ์ครับ แฮร่ๆๆๆ ขอบคุณนะครับ

@meenpk1957 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับเทคนิกดีๆนะคะ

@auditoriumth 2 жыл бұрын

ยินดีเลยค่ะ คุณ meen 😊

@PopPop-lj3gx 3 жыл бұрын

สอนดีมากเข้าใจง่าย

@auditoriumth 3 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณ Pop นะคะ 🙏💕

@anuwat19 6 жыл бұрын

ดูคลิปทุกครั้งก็ยิ้มตามไปด้วยทุกครั้ง ผมไม่ได้บ้านะครับ แต่ผมรู้สึกว่าได้เพิ่มทักษะให้ตัวเองอีกแล้ว ^^ ขอบคุณครับคุณครู \(^0^)/

@ninapailin7501 5 жыл бұрын

ชอบทุกคอนเทนต์ของคุณจีน่าเลยค่ะ อยากพูดเก่งแบบนี้เล๊ย💖

@auditoriumth 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ :)

@supraneechumpong7489 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@LuckyPTW 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-em7ge3ii9m 3 жыл бұрын

ใช่ค่ะ อึดอัดเหมือนกลั้นหายใจ เหนื่อย ใจเต้นแรงจนได้ยินเสียงหัวใจเต้น ถี่มากรัวมาก เสียงสั่นเหมือนคนตะร้องไห้ รู้สึกแย่มาก กลับถึงบ้านร้องไห้เลย เกลียดตัวเอง 😡😡

@user-jt6tl5dg2t 4 жыл бұрын

ดีมากคับผม

@thidaratintarak9559 6 жыл бұрын

Present ทีไร เสียงสั่นทุกที ตื่นเต้นมากกกขอบคุณคลิปดีๆนะคะ...เดี๋ยวลองฝึกดู หวังว่าจะได้ผล

@hellonanno5226 6 жыл бұрын

ชอบดูมากเลยค่ะ!! มีประโยชน์มากใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย

@aon2423 5 жыл бұрын

ยิ่งพูดยิ่งดูมีสเน่ห์ เป็นผู้หญิงยังชอบเลย

@kungisv175 5 жыл бұрын

All of the tricks is so usefull😊😊😊

@sunsidearizu.354 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ....เวลาไปแข่งเล่านิทานของรร.จะเป็นแบบนี้ประจำเลยพอมาดูคริปนี้ก็ทำให้เปลี่ยนัวเองได้ขอบคุณมากๆค่ะ^3^

@somvixaysengchaleun2358 4 жыл бұрын

Very good ❤

@polno.1050 Жыл бұрын

สุดยอด

@wareezii 2 жыл бұрын

ได้ผลจริงค่ะ ลองแล้ว ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เสียดายน่าจะเจอคลิปนี้ตั้งนานแล้ว

@auditoriumth 2 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ Waree นะคะ ขอบคุณที่เขียนมาแชร์ และเป็นกำลังใจให้กันค่า 🥰

@user-ov7zs8uf6d 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณครูจีนาจีนาฟูค่ะ.

@auditoriumth 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณโอ 😃

@user-de7mx6or8o 5 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ เคยเป็นแบบนี้ บอย เวลา พูด ตอ่หน้าคน มากๆ จะนำวิที่ยี้ไปฝึก ดู ครับ

@auditoriumth 5 жыл бұрын

ลองฝึกดูนะคะ :)

@trexhome4024 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ผมกำลังเจอปัญหานี้อยู่ พรุ่งนี้ต้องไปพูดต่อหน้าคนเยอะๆด้วย

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ขอให้ทำอย่างเต็มที่อละสนุกกับการพูดครั้งนี้นะคะ

@vietvn7963 5 жыл бұрын

ສຸດຍອດເລີຍເທັກນິກນິ້ 💓💓💓👍👍👍👍

@cu_te5134 5 жыл бұрын

ขแบขุณมากครับ

@inoomgrabbike 6 жыл бұрын

สวัสดีครับพี่ จินา สรุปได้เลี้ยงอาหารกลางวันเด้ก ทำตามคำแนะนำพี่ เด็กๆ แลดูมีความสุขมากๆเลยครับ ขอบคุณมากครับ :D

@auditoriumth 6 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ :)

@inoomgrabbike 6 жыл бұрын

เดี่ยวมีโอกาสจะไปอีกครับ สนุกดี ได้บุญด้วย :D

@thaiethoxylate 6 жыл бұрын

ชอบๆ

@janeguinel7437 5 жыл бұрын

เทคนิคดีมากเลยค่ะ เทคนิคการหายใจช่วยแก้ปัญหาที่ทำให้เสียงตกได้จริงๆ ต้องเตือนตัวเองให้หายใจบ่อยๆ ฝึกจังหวะการพูดและหายใจไปด้วย ขอบคุณมากนะคะ ฟังครั้งแรกแล้วชอบเลย 👏👏👏

@auditoriumth 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่า 😄

@mmoons6513 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ ลองนำไปปรับใช้ได้ผลจริงๆค่ะ ปัจจุบ้นดีขึ้นแต่ก่อนเยอะค่ะ จากที่พูดเสียงหายเสียงสั่นเหมือนคนจะร้องไห้ ขอบคุณพี่จีน่ามากๆนะคะ

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ดีใจที่คลิปนี้เป็นประโยชน์กับคุณ Mmoons นะคะ ^^ เป็นกำลังใจในการฝึกฝนต่อไปค่ะ ✌

@teerasak9738 4 жыл бұрын

คลิปเปลี่ยนชีวิตผมเลยครับ

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ Bird นะคะ 🥰

@viwareedy5473 5 жыл бұрын

ทุกครั้งที่ตื่นเต้นเเล้วจับไมค์คือไฟจะช็อตคือปาไมค์ทิ้งทุกครั้งฟมือนเมไหนเลยค่ะมันเป็นปัญหาชีวิตเลยค่ะ

@popangsutha5582 4 жыл бұрын

มีปัญหาบนี้เลยค่ะ แต่หนักตรงทีลืมที่เราเตรียม present หมดเลย สั่นมากๆ

@user-jh5ge7sh1s 5 жыл бұрын

ใช้ได้ผลมาหเลยค่ะ

@wittayakonkan6773 6 жыл бұрын

ขอนำไปต่อยอดน่ะครับ

@juriphon3636 6 жыл бұрын

เวลาตื่นเต้น เสียงสั่นจริงๆ และจะร้องไห้ด้วย บางครั้งก็ร้องไห้ออกมาจริงๆเลย ทั้งที่เวลาปกติ ร่าเริง มั่นใจ ลั่นลาขั้นสุด แต่เวลารับการสัมภาษณ์ หรือต้องประเมิน มันจะเสียงสั่น น้ำตาคลอ และร้องไห้ค่ะ เคยลองสังเกตุตัวเอง คือ เวลาจริงจังกับอะไรบางอย่าง มันจะอินเนอร์มากกกก มากกกกก มากจนจ่อมจมลงไปในความรู้สึกนั้นๆ จนร้องไห้ออกมา และ เป็นบ่อยมากกก

@yupinprapapak32 4 жыл бұрын

เป็นคนมั่นใจแต่เวลา present กลับเสีบงสั่นจนไม่มีเสียงอายมาก

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ดูเรื่องการหายใจนะคะ ช่วยได้มาก ๆ เลยค่ะ

@Scarecrow568 6 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาเรื่องนี้มากๆไม่ว่าจะเตรียมตัวไปดีแค่ไหน เหมือนเป็นเพราะเราตื่นเต้นด้วย พอทุกคนมองมา ฝ ตัวสั่น มือสั่น เสียงสั่น เสียงแหบจนหายไปเลยก็มีค่ะ TvT พยายามพูดบ่อยๆ เวลามีโอกาสได้นำเสนอ ก็ดีขึ้นแต่ก็ยังไม่หายค่ะ จะลองนำวิธีของคุณจีน่าไปปฏิบัตินะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@auditoriumth 6 жыл бұрын

สู้ๆนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ!

@phanniphanutto1911 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะพี่จีน่า ที่บริษัทมีมีทติ้งทุกๆเช้า ทุกวิดีโอของพี่จีน่าเลยเป็นประโยชน์มากๆค่ะ :) แอบมีแซะพี่เกดเบาๆนะเนี่ย55

@auditoriumth 6 жыл бұрын

555 ^^

@user-lo5oc6dp2m 4 жыл бұрын

พี่เหมือนรยูจิน ITZY เลยง่า

@prem9874 4 жыл бұрын

เป็นคลิปที่ตอบโจทย์ผมที่สุดเลยครับ ขอบคุณนะครับ เป็นปัญหาที่ผมแก้ไม่ได้จนได้มาเจอคลิปนี้ เหมือนเจอทางออกเลยครับ

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณเปรมนะคะ 🥰

@nusnaninghayisamae5002 2 жыл бұрын

เปิดคอร์สสอนมั้ยค่ะ สนใจค่ะ

@joejd2b 6 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากครับ แล้วถ้ามือสั่นล่ะ ทำไงดีครับคุณจีน่า

@auditoriumth 6 жыл бұрын

สำคัญสุดคืออย่าไปสนใจมากค่ะ เอาจริงๆเวลาเราพูด มือสั่น แต่คนไม่ค่อยเห็นค่ะเพราะอยู่ไกล มีแต่เราที่เห็นมือตัวเองสั่น ขอแค่เราไม่ถือกระดาษหรือแก้วน้ำก็สบายใจได้ค่ะ :)

@gamemaipetsut 6 жыл бұрын

Auditorium แสดงว่าแอดเป็นคนมือสั่นหรอครับ ผมทรมานมากๆเลยเคยมีเรื่องชกต่อย ทั้งโดนฟันสารพัด จนทุกวันนี้เวลาจะทำไรสั่นไปหมดครับ

@rujirapornchayasainpang2496 6 жыл бұрын

❤

@___kanompang___7806 4 жыл бұрын

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆนะคะ ตอนแรกหนูไม่กล้านำเสนอเลยค่ะ เเต่พอดูคลิปของพี่จีน่าหนูก็มีความมั่นใจขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ทำให้คะเเนนนำเสนอของหนูดีขี้น ขอบคุณอีกครั้งนะคะ

@auditoriumth 4 жыл бұрын

ยินดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ เป็นกำลังใจให้น้องฝึกฝนต่อไปนะคะ ^^

@Maijijeff 6 жыл бұрын

อยากให้พี่จีน่า แนะนำเรื่องการแต่งกาย ในการนำเสนองานค่ะ แบบกึ่งไม่เป็นทางการ เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ และความมั่นใจ

@auditoriumth 6 жыл бұрын

ง่ายที่สุดคือเราเพิ่มเสื้อขึ้นมาอีก 1 ชิ้นค่ะ ยกตัวอย่างเช่นถ้าเราใส่เสื้อ shirt กับกางเกงยีนส์ คือแบบไม่ทางการสุดๆ... จะทำให้เป็น 'กึง' ไม่ทางการก็สวม blazer จะทำให้เราดูน่าเชื่อถือขึ้นมาระดับนึงค่ะ :)

@Maijijeff 6 жыл бұрын

Auditorium เห็นภาพเลยค่ะ ดูสบายๆ แต่ให้เกียรติผู้ฟังด้วย ขอบคุณมากค่ะ

@teerasakpromwong4729 6 жыл бұрын

ฝึกรู้ลมนี้เหมือนเป็นการฝึกสติโฟกัสปัจจุบันจนกลายสมาธิได้เลยนะเนี้ย ทำให้คลายความตื่นเต้น ช่วยลดความประหม่าได้ด้วย

@prayooths 3 жыл бұрын

สุดท้ายและท้ายสุดคือความพร้อมและการเตรียมตัวของเรา ทำมาดีแค่ใหน อันนี้คือแก่นของมัน เชื่อฉันสิ 🤟🤟😀😀👍👍

@auditoriumth 3 жыл бұрын

👍👍👍

@janjanjan9894 6 жыл бұрын

เวลาพูดแล้วรู้สึกเกร็งลำคอ เสียงออกลำบากมากเลยค่ะ

@smileryu 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับพี่จีนา ผมเป็นประธานนักเรียนอยู่ด้วย ผมต้องเอาไปใช้ให้เกิดประโยชน์แล้วล่ะครับ

@auditoriumth 6 жыл бұрын

พี่จีน่าเชียร์น้าา ^^

@098xyz9 2 жыл бұрын

ของผมนี่หนักเลย ไม่ใช่แค่ตอนพูดพรีเซ้นครับ แม้แต่ตอนคุยกับเพื่อน เวลาต้องพูดนานๆ ผมจะรู้สึกตัวสั่นและชอบเผลอบีบเสียงเล็กลงไม่รู้ตัว พออัดคลิปฟังก็รู้สึกเสียงตัวเองเด็กและเป็ดมาก จนหมดความมั่นใจในการพูด เคยเครียดหนักขนาดที่คิดจะไปผ่าตัดกล่องเสียง แต่พอคิดไปคิดมาก็รู้สึกว่า จริงๆผมก็เก๊กเสียงให้ดูทุ้มได้นิ แต่มันจะรู้สึกฝึนๆไม่เป็นธรรมชาติครับ (จนสงสัยว่าตั้งแต่เด็กเราออกเสียงผิดวิธีมาตลอดรึเปล่า)ขนาดตอนซ้อมพูดคนเดียวยังฝืนเก๊กเสียงได้ไม่ถึง1 นาที หลังจากนั้นก็เผลอบีบเสียงเล็กลงอีก พอเป็นมากๆเวลาในหัวจะมีแต่ความกังวลในเรื่องเสียงจนทำให้เรียบเรียงประโยคและคำพูดไม่ทัน ผมควรทำยังไงดีครับ ใครเคยเป็นเม้นได้นะครับ

@l3abeb. 6 жыл бұрын

แล้วถ้าพูดเร็วล่ะคะ พอดีเป็นคนพ฿ดเร็วพูดรวน ลิ้นพัน เวลานำเสนองานหน้าห้อง ชอบลิ้นพันอะค่ะ =°=

@user-pt5fi8mx7o 5 жыл бұрын

ตอนนี้มีปํญหาในการเรียบเรียงคำพูดกับหัวหน้ามากค่ะ เวลาโดยถามโดยไม่ตั้งตัวเสียงสั้น สติหายค่ะ กลัวจนพูดผิด

@kapao133 6 жыл бұрын

เพี๊ยง หายจริงๆครับ 5555

@user-dg8wm9gf7n 4 жыл бұрын

ผมอีกคนนึงที่เวลาพรีเสนคนเดียวรอด เเต่เมื่อพรีเซนหน้าห้องเรียนที่มีเพือน มันนึกเรื่อง รึ ข้อมุลไม่ออก พอนึกไม่ออกก็ยิ้ม บิดตัวไปมา หายใจลึกๆมันก็นึกเรื่องก็ไม่ออกอยู่ดี รู้สึกเซงมากเลย