Uma série de quatro aulas AO VIVO onde Mestre Lu vai ter guiar rumo a sua estreia ou RP nos 21k. TOTALMENTE GRATUITO!
#AULA 01 - CALIBRANDO O PACE: Você vai aprender a identificar qual é o pace ideal para seus treinos e prova.
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Como realizar o TESTE DE 5 MINUTOS
• COMO REALIZAR E COMO D...
#AULA 02 - POLIMENTO PARA OS 21K: Hora de saber o que é o famoso polimento e como ele deve ser realizado.
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#AULA 03 - COMO EVITAR AS CÃIBRAS E A FALTA DE ENERGIA: Mestre Lu convida a Nutri dos corredores, Mari Jacob, que vai ensinar tudo para você evitar as temidas cãibras e não ter que de energia no dia da prova.
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#AULA 04 - ESTRATÉGIA DE PROVA: Estratégia de prova é individual e na última aula, Mestre Lu, vai te ensinar a estratégia perfeita para sua prova.
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⚠️ As aulas ficarão disponíveis até o dia 27/07/24.
🔔 Ative o lembre das quatros video aulas, participe e se torne um CORREDOR(A) EVOLUÍDO(A) nos 21k.
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