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Aumenta DRÁSTICAMENTE la FLEXIBILIDAD de tus PIERNAS con Yoga
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5 жыл бұрын🧘🏼🧘🏽♀️ Clases y tutoriales: www.yogabaseme...
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Aumenta DRÁSTICAMENTE la FLEXIBILIDAD de tus PIERNAS con Yoga
Aquí estamos de nuevo con una clase diseñada para desarrollar flexibilidad en piernas y caderas. Libera tensión y siente cómo descargas las piernas y mejoras la circulación. Para esta clase necesitaras un cinturón de Yoga.
No te olvides de visitarnos en Instagram (Yogabasement y Lighthouse yoga Madrid) y si pasas por Madrid puedes venir a experimentar una clase en vivo en www.lighthouseyogas.com
@sophiemaryYT Жыл бұрын
Me compré la correa sin si quiera saber para que servía o como se usaba 😅 y es realmente útil, me ha encantao ❤
@almaivonnebaezhorihuela2088 3 жыл бұрын
👌Excelente tutorial, me encanta como va instruyendo, enhorabuena es un gran maestro 🙏
@monicaortiz6266 4 жыл бұрын
Muchas gracias, te adaptas a principiantes y en realidad es intenso
@lionelcatalan9809 Жыл бұрын
Excelente clase
@mariavidal-quadrasdelarosa2657 4 жыл бұрын
Muchas gracias!
@carlap6938 4 жыл бұрын
Maravilloso vídeo! Tienes unas cualidades pedagógicas excelentes. Muy instructivo, de verdad.
@Yogabasement 4 жыл бұрын
Pingüinera muchisimas gracias!!! Cuanto me alegro que te guste nuestro trabajo!!
@susanaalbornoz6492 4 жыл бұрын
Excelente..para los que estamos empezando..
@yazabraham1996 3 жыл бұрын
Muchas gracias genio !
@Yogabasement 2 жыл бұрын
Gracias a ti!
@gabrielaveronicamacpherson596 Жыл бұрын
Muy buena clase!!!
@nanette3209 3 жыл бұрын
Excelente gracias x el video
@jessicaorellana211 3 жыл бұрын
Que maravilla de clase!!
@omenfer75 4 жыл бұрын
Muchisimas gracias
@carlabarros7106 3 жыл бұрын
Me ha encantado, me flipa tu manera de explicar las cosas. Gracias 🙏🏼😌
@Yogabasement 3 жыл бұрын
Mil gracias Carla!!
@vickymoralesyoga1940 4 жыл бұрын
¡Me encantó tu práctica! saludos desde México
@Yogabasement 4 жыл бұрын
Muchas gracias Vicky!!
@EdgarVelazquez 4 жыл бұрын
Tienes también buenos ejercicios en tu canal, somos paisanos🇲🇽 saludos cordiales
@DEKAYOGA1208 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️nice video 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ Thank you🙏🙏🙏
@holyozr 4 жыл бұрын
Muy bueno!!!
@maite5854 4 жыл бұрын
Muchas Gracias
@gabriela.desiree 4 жыл бұрын
Una delicia, muchísimas gracias !!!
@yerayoga9172 3 жыл бұрын
Buenísimo!! Me ha encantado!! Muchas gracias 🥰
@rominadellea7945 3 жыл бұрын
Con el cinto en la cabeza y pie ,no daña las cervicales??
@Yogabasement 3 жыл бұрын
No, el cuello no sufre con el cinturón, mas bien al contrario, conseguimos estirar y eliminar tensión
@brunanathalia757 4 жыл бұрын
Merci!
@augustonantillo5087 4 жыл бұрын
Consulta, con respecto al agarre inicial que haces con la cabeza, lo haces para mostrar o que genera esa tension o resistencia en la zona cervical para realizarlo como tope para la elongacion del gemelo, es solo consulta para ver fundamentos para poder utilizarlo. Gracias y el resto me parecio muy bueno.
@Yogabasement 4 жыл бұрын
Hola! es una forma pasiva de estirar la pierna y a la vez generar una suave tracción en el cuello. Básicamente 2x1 en beneficios.
@EdgarVelazquez 4 жыл бұрын
Excelente muy buen video y los ejercicios, también trabajo algunos ejercicios en mi canal con Cinturón, son muy buenos para mejorar la flexibilidad, saludos cordiales
@karenzeledon8658 3 жыл бұрын
Genial
@pilatesamigoterapiasbelenn2073 3 жыл бұрын
Me ha encantado, una pregunta ¿cómo calculas el largo del cinturón?
@Yogabasement 3 жыл бұрын
Hola Belen!! Gran pregunta, la idea es que no exista tensión el el cuello por lo que la medida debe permitir que la cabeza suelte su peso sin llegar a tocar el suelo. Yo suelo indicar 3-4 dedo entre cabeza y suelo y la barbilla nunca toca el esternón. Me han preguntado muchas veces si uno se puede hacer daño en el cuello con este ejercicio...la respuesta es no, no es ni intenso ni violento y es cuestión de sentir y ajustar. un saludo!!
@carmenanderson6455 4 жыл бұрын
Hola, me encanta todo lo q enseñas me ayudas mu ho ya q no soy flexible, mi pregunta tengo hernia cervicales podrias decirme q hacer para no usar la cabeza o solo agarro con las manos. Muchas gracias y bendicio es por todo lo q compartes se te agradece.
@Yogabasement 4 жыл бұрын
Carmen Anderson hola! En efecto, mejor usar las manos y si notas molestia tumbada puedes poner un cojin debajo de la cabeza
@carmenanderson6455 4 жыл бұрын
@@Yogabasement te agradrsco ,por fa abre una escuela y da un training yo iria a verte !. Me as ayudado mucho tan solo en dos videos ,te agradesco muchisimo.
@Yogabasement 4 жыл бұрын
@@carmenanderson6455 jaajaja Ya tenemos escuela, en Madrid. Lighthouse Yoga, pero además puedes visitar nuestra web para ver los cursos online. www.yogabasement.com
@marcaladiferencia68 Жыл бұрын
Una pregunta, no hace falta precalentamiento? Gracias
@Yogabasement Жыл бұрын
El estiramiento pasivo con el cinturon ya en si es un calentamiento. Es mas leve que uttanasana por ejemplo
@marcaladiferencia68 Жыл бұрын
@@Yogabasement Muchas gracias!!!❤💚💛
@alesshueicha9232 4 жыл бұрын
Holaa!, De cuantos metros es el cinto?
@Yogabasement 4 жыл бұрын
Aless Hueicha pues estos que usamos en nuestro estudio son de 2,5metros, creo q todos los cinturones de yoga rondan esas medidas
@alesshueicha9232 4 жыл бұрын
Yogabasement muchas gracias 🙌🏻 🧡
@brunanathalia757 4 жыл бұрын
Merci!
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