Piernas FLEXIBLES, el secreto de PINZA - paschimottanasana paso a paso

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5 жыл бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #caderas #estiramiento

Пікірлер: 930

@marra300510 4 жыл бұрын

Te descubrí y pese a mis 78 años te practico casi todos los días. Mi hijo y mi nieto lo hacen igual..Mil gracias

@lachuli9426 3 жыл бұрын

Wow, que habran pasado después de 9 meses

@robertavalos7645 Жыл бұрын

Increíble como mejora la elasticidad mentalidad espiritual etc.

@LourdesRoca-lx4il Жыл бұрын

@@robertavalos7645el lo

@MariselaYVillegasA 4 жыл бұрын

Eres una magnifica profesora! Compartes la información como tiene que ser, sin egoísmo, por favor sigue así, muchas gracias !!!

@Casibrunette7979 4 жыл бұрын

tengo casi 20 años y desde muy chica intente familiarizarme con la gimnasia y el deporte y nunca pude ser constante en nada. Fui a clases de muchas cosas: Acrobacia en tela, distintos tipos de danza, flexibilidad etc. Algunas muy buenas, otras muy malas. Me sorprende el trabajo que conseguí desde mi casa solo con mirar tus videos. No solo trabaja muy bien en el cuerpo si no que te hace comprenderlo desde adentro, y me ayuda a sentirme mas conectada con el en un nivel espiritual. Ademas la posibilidad de hacerlo desde mi casa, y trabajarlo en soledad me hace concentrarme mejor y notar mi progreso. Gracias por brindar esta herramienta!

@claudialilianapinotorrado3326 4 жыл бұрын

He logrado mucho desde que comencé porque he sido constante pero hoy corregí la postura, muchas gracias Elena ❤️

@garbyeld 5 жыл бұрын

Hoy despues de 4 meses de practica DIARIA pude tocar los deditos de mis pies!!!!!!! MUCHAS GRACIAS POR TODAS TUS ENSEÑANZAS!!!! Saludos desde Irlanda!

@luisao9470 5 жыл бұрын

Hola, estoy empezando, me motivas cuando decís que todos lo podemos lograr no importa la edad..

@lesliejazmin7135 5 жыл бұрын

Yo pudé en 4 semanas y si dolor y poco a poco disminuyo la tención 😁 jajaja

@seiren- 4 жыл бұрын

Alv me siento muy flexible ya que yo pude tocarlos desde al inicio pero a de ser por mi edad. Te apoyo sigue así!!😊

@aliciagabriel2724 4 жыл бұрын

@@seiren- yo siempre he podido tocar mis pies sentada o parada y tengo 54.

@JuanHernandez-nh4rh 4 жыл бұрын

Yo lo toque mis dedicto ala primera

@marie-tc1re 4 жыл бұрын

Para mi mantener la espalda recta ya es trabajo 😅 Gracias por animarnos a todos los que estamos empezando en esto del yoga 🤸‍♂️🤸‍♀️ Eres una inspiración 💖

@piedadgaitanrodriguez9024 5 жыл бұрын

Gracias Elena, eres una persona hermosa por compartir tus conocimientos, además eres explícita, así mejoramos mucho un gran abrazo.

5 жыл бұрын

Excelente, como siempre tus concejos los utilizo siempre en todas mis rutinas de entrenamiento bendiciones 🤗

@yogaconyova 5 жыл бұрын

Como siempre gracias Elena por tus consejos!!! Maravilloso Namaste 🙏🏻 🧘🏼‍♀️📿😘

@laz7028 5 жыл бұрын

Genial tutorial. Súper claro!! 😘 gracias Elena 🙏🏻

@salomegomez4488 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias Elena como lo explicas todo!! Geniales todos tus vídeos 🙏🏻🌸💗

@raquelv9091 5 жыл бұрын

Estos tutoriales tan detallados de cada asana son magníficos e imprescindibles 😘

@champuchina1650 4 жыл бұрын

Wuau!!! Excelente explicación! Ahora entiendo perféctamente todo! 😄

@darienmicheloni 5 жыл бұрын

Es la primera vez que lo veo bien explicado! Muchas gracias Elena, eres la mejor 😊

@alidelparque5690 5 жыл бұрын

Excelente y clarísima explicación. Gracias querida Elena!

@yanetteodaliscolmenaresram9282 5 жыл бұрын

Excelente explicación !!! Gracias por tu dedicación..

@natahcm 4 жыл бұрын

Elena me motiva tanto cuando dices que al comienzo no lograbas las posiciones , yo era así, llevo 5 semanas haciendo yoga y he avanzado muchísimo cada vez me estiro más, siempre vuelvo a este video para que no se me vaya ni un tip, gracias Elena

@genniepicado8845 3 жыл бұрын

Gracias por dar la forma correcta para realizar la postura.

@veronicabosco3742 5 жыл бұрын

Adoro lo meticulosa que sos con las posturas,uña ídola,te felicito y gracias gracias gracias por compartir tanto 💕💕💕

@marianaminon7880 4 жыл бұрын

Se ganó una nueva alumna, con tan excelente explicación, recién me suscribí yo de niña practique gymnasia rítmica por vario tiempo, hoy tengo 40 años y deseaba aprender yoga pero pensaba q no podía, pero hoy al ver este video me anima mucho, en verdad le agradezco infinitamente por compartir su talento!!! 😘

@carolinaco2094 4 жыл бұрын

Me das esperanza de poder lograr avances con mi flexibilidad ya que siempre fui y soy como de madera..y siempre me he sentido desalentada en mejorar este aspecto... a pesar de ser delgada.. es mi meta para esta cuarentena.. sos la mejor profesora de yoga que he visto.. cariños desde Argentina!

@yessicaojeda5083 4 жыл бұрын

Me encanta como das las clases! 🥰 estoy empezando poco a poco! Muchas gracias 😊

@juanadearco3460 5 жыл бұрын

Wauuuu increíble ,¡. Gracias por tus enseñanzas. Son maravillosas. Desde Japón. Un abrazo. Y síguenos compartiendo tu sabiduría.

@patriciasotomatinez2135 5 жыл бұрын

Excelente explicación como siempre. Gracias!! Saludos.

@barbaraarredondo5819 3 жыл бұрын

Llevo poco más de una semana siguiéndote y me ha servido para reforzar mi confianza. Me sentía inútil para el yoga y ahora creo que puedo mejorar. Muchas gracias

@laddymariana2.0 4 жыл бұрын

Te queremos Elena, gracias por toda tu dedicación, eres maravillosa

5 жыл бұрын

Eres genial explicando. Muy buena didáctica Elena. Muchas gracias!!

@karinamendez2760 4 жыл бұрын

Te súper amo, tomo tus clases y he mejorado mucho 😍😍 vi muchos vídeos y la verdad es que nadie como tú. No hay nada más hermoso y noble que compartir los conocimientos.

@angelesbassanese3655 5 жыл бұрын

excelente ..clarisimo !!!! por favor para ciatico

@satya8597 5 жыл бұрын

Excelente video !!,muy biien explicado!!,gracias Elena!!❤❤❤

@marlymunoz7653 5 жыл бұрын

Eres genial...muchas gracias x explicar de esa manera...un ABRAZO BENDICIONES💕

@gracejacome8749 5 жыл бұрын

Ótima explicação, obrigada por compartilhar.

@vanesatotalfitness 4 жыл бұрын

No he visto mejor video que este, nada aburrido, muy efectivo, explicado a la perfección. Soy una chica con fuerza y tonificada pero necesito flexibilidad en mis piernas y...lo voy a conseguir gracias a ti, Elena! Muchas gracias!

@julianapereiradealmeida3103 5 жыл бұрын

Eres genial , las explicaciones y ejemplos que demuestras son muy claros. Nos ayudas mucho a todos . Gracias por tu trabajo y por compartirlo.

@reygracy 5 жыл бұрын

Elena me encantan tus videos. He aprendido mucho contigo, voy poco a poco pero sin pausa. Me alegra porque he notado avances

@_alcachofa 4 жыл бұрын

1:37 Ella sacá el glúteo Yo : sin glúteo que sacar

@CataDuarte83 4 жыл бұрын

JAJAJA YO TAMBIEN

@julissafunes4240 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@Nebulosa198 3 жыл бұрын

@sofiajacome8175 3 жыл бұрын

JAJAJA yo igual

@thamaraross2485 3 жыл бұрын

JAJAJAJA LITERAL YO ME VOLTEE A VER Y DIJE "JAA.." JAJAJAJA

@lynu151 5 жыл бұрын

¡Siempre he hecho esta pose mal! Quizás sea por eso que siento cierta molestia en el ligamento bajo la rodilla izquierda, ojalá que con estos cambios mejore. Te has convertido en mi profesora favorita❤

@anaciraco9980 4 жыл бұрын

Me encantan tus videos!! Como explicas todo!!! Y se siente mucha paz al escucharte! Muchas gracias!!!

@jorgeulpianovasquezmorales7254 4 жыл бұрын

GRACIAS GRACIAS... EXCELENTE EXPLICACION DE LA BIOMECANICA OSTEOMUSCULAR, MUY DIDACTICO !!!!

@mariaguerrero9144 3 жыл бұрын

Elena por favor sigue explicando paso a paso (como en este vídeo). Excelente. Gracias.

@selinegarcia3113 5 жыл бұрын

Muchisimas gracias por este video Elena, a mi me ha venido genial porque estaba trabajando con el coccix mal... Llevo una semana trabajando el yoga contigo y en algunas cosas ya estoy notando mejora pero esta posición aun me sentia muy incomoda y muy "madera". Muchisimas gracias!!

@soniacortez167 5 жыл бұрын

Gracias Elena eh aprendido mucho con tus vídeos, ya que explicas muy bien , saludos,

@yasminanavarro5229 4 жыл бұрын

Eres maravillosa, das detalles que marcan la diferencia. Gracias!!

@deysimora5121 5 жыл бұрын

Te felicito, y gracias por tu video muy bien explicado, muchas gracias por tus consejos

@thinkthenlivesalways1966 4 жыл бұрын

saludos DAYSI

@ninitacuba1130 5 жыл бұрын

Eres genial , se lo he dicho a todo el mundo, gracias a ti y a mi perseverancia he logrado muchísimas cosas ... !!!! Feliz inicio de semana😊😊😊🙏

@thinkthenlivesalways1966 4 жыл бұрын

a mi no

@ninitacuba1130 4 жыл бұрын

@@thinkthenlivesalways1966 ahora lo sabes 🙂 !!

@letitorres2305 5 жыл бұрын

Hola!!!! Super!!! Muy clara tu enseñanza!!! Te super felicito!!!! Gracias por compartir tu sabiduría

@angelambuitrago 5 жыл бұрын

Hola! es el primer video que veo de ti. Me pareces una persona muy dulce y explicas de una forma muy agradable. Y aunque no estoy practicando yoga, me parece que es un buen concejo a seguir. Gracias.

@beka9601 5 жыл бұрын

Muchas gracias!!! Saludos de México

@mik9449 4 жыл бұрын

WOW! Ya lo entendí. Mil gracias, mañana mismo empiezo a practicarla. Saludos desde México con cariño.

@santiagorossi4282 2 жыл бұрын

Y al final @isabel katto nunca empezo y sigio estando mas dura que robocop

@marioibarra1316 5 жыл бұрын

Gracias Elena excelente explicación, muchas gracias me siento motivado para seguir, NAMASTÉ.

@rosaprada2528 3 жыл бұрын

Gracias Elena por tu labor, me siento súper motivada a empezar gracias a la pasión que transmites. Un gran abrazo!

@raquelfernandez7603 5 жыл бұрын

Mil gracias me re sirvió, me doy cuenta que por mucho tiempo lo hice de la forma incorrecta .

@phch7601 5 жыл бұрын

Muchas gracias desde Barcelona, Elena. Me motivan mucho tus vídeos

@monicaisabelsandobal3086 4 жыл бұрын

Muchas gracias. Excelentes todas tus explicaciones, me siento cuidada cuando practico con vos. Muchas gracias

@olaizagakarate2928 4 жыл бұрын

Un vídeo muy bueno y bien explicado. Muchas gracias Elena por compartir tus conocimientos. Un saludo.

5 жыл бұрын

Muy buenos tus vídeos, está muy bien explicado el paso a paso con todos los destalles, muchas gracias

@abrahamgonzalez4690 5 жыл бұрын

excelente

@irvinclaus2181 5 жыл бұрын

SEM PALAVRAS... SE HÁ UMA PALAVRA QUE PODE SER DITA SOBRE ESTA EXPLANAÇÃO É SIMPLESMENTE "E.X.C.E.L.E.N.T.E" !!!! Muchas gracias.

@victoriaroba5045 5 жыл бұрын

Muchas gracias Elena! Este es el video de la paschi más completo y útil que he encontrado en youtube!

@pedro.33 Жыл бұрын

Que buena gente eres Elena. Gracias por hacer lo que haces. Suscrito y a trabajar con tus buenas enseñanzas y tus buenas vibraciones. Un abrazo.

@silviakisiolar1466 5 жыл бұрын

Te felicito......Te sigo desde Uruguay ....Y ya e ido a clases de yoga y abandone......ahí un día te encontré en KZfaq...y me encantó estoy aprendiendo paso a paso con paciencia...y de a poco estoy quedando más flexible y eso que era dura como una tabla.....MUCHAS GRACIAS AMO TUS VIDEOS BESOS DESDE URUGUAY 🇺🇾

@enmiscarrozass4654 5 жыл бұрын

Hola. Te puedo preguntar si el yoga te ayuda?.. a superar metas y a tener buena voluntad cordura y mentalidad? Gracias desde Uruguay!

@silviakisiolar1466 5 жыл бұрын

@@enmiscarrozass4654SI me a ayudado mucho principalmente controlar mi ansiedad después de sufrir depresión...mi sueño sería aprender con un profesional aqui en mi ciudad ..pero no hay así de completa como ella...de todas las que sigo ella es perfecta . Trato de ir paso a paso y escucharla bien para no lexionarme...pero me súper identifique con el yoga ..ya había practicado de todo....y abandonaba ...hago en casa y es una rutina todos los días si me salteo uno parece que me falta algo...saludos para ti también 🙏

@karinaa.1033 5 жыл бұрын

Silvia Kisiolar, ¡yo también soy uruguaya! Acabo de descubrir este canal. ¡Genial!

@karinaa.1033 5 жыл бұрын

Silvia Kisiolar, ¡y también estoy buscando una cura para la ansiedad y el insomnio!

@silviakisiolar1466 5 жыл бұрын

@@karinaa.1033 que bueno bien venida al grupo jjjjj🙏🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾😘

@LedaCastrodeCharpent 5 жыл бұрын

Elena. Tengo 2 meses de no practicar😩. No tengo ayuda en casa. Voy a tratar de sacar tiempo para retomar mis clases de Yoga contigo. Bendiciones

@pablogerez2709 4 жыл бұрын

Sos una Genia Elena... Por favor nunca dejes de hacer tus videos, no te imaginas todo lo que nos ayudas y estoy seguro que todo eso vuelve. Excelente video, muy bien explicado... Saludos desde Argentina

@pedroykatiacamposruiz4452 4 жыл бұрын

Gracias Elena, tus videos instructivos ayudan mucho.

@alondragarcia6042 4 жыл бұрын

Ni de pequeña he podido tocar la punta de mis dedos, realizaré los ejercicios

@naty4954 3 жыл бұрын

Quiero saber, si lo lograste?

@elizabethperez1187 3 жыл бұрын

Comenzaré poco a poco, porque parezco una tabla ... Y te escribo cuando lo logre

@belindaportilla759 5 жыл бұрын

Hola. Excelente forma de empezar el día. Que manera de explicar. . . quedo clarísimo. Un afectuoso abrazo desde México.

@rosasuarez2924 5 жыл бұрын

muchas gracias elena, me motivan tus palabras y consejos para algun dia tener buena flexibilidad. muy buen video gracias. Saludos 😘

@patashocky 4 жыл бұрын

Consulta: Las personas que sufrimos de ciatica e hiperlordosis, nos recomienda hacer ese estiramiento? Podemos?

@IvoLibertade 4 жыл бұрын

Justamente es un ejercicio que ayuda a corregir la hiperlodosis, cuando mantienes la conciencia de la cadera.

@Matix-ct9se 5 жыл бұрын

Cuantas veces a la semana es recomendable hacerlo? Y cuántos minutos debería practicar si quiero tener progreso, adoro tus vídeos :'D

@micaelarompato3474 5 жыл бұрын

Hola, cómo va? No soy instructora ni nada, pero deberías hacerlo todos los días para ver resultados más rápido. Esto no es como el ejercicio, que tienes que dejar tiempo para que el músculo crezca y demás. En tema de flexibilidad, no hay tiempos a respetar. Con respecto a cuántos minutos deberías practicar, yo creo que con pocos minutos bastará. Ponte en la posición y espera treinta segundos. Luego relaja el cuerpo, toma aire e inclínate de vuelta, esperando treinta segundos. Repite esto diez veces (si quieres más) y deberías ver progresos. Repito, no soy instructora. Lo que digo es a partir de mi experiencia y deducciones lógicas.

@oOovOlCaNoOo 5 жыл бұрын

@@micaelarompato3474 Que tipo de calientamiento previo se hace?

@micaelarompato3474 5 жыл бұрын

@@oOovOlCaNoOo el que quieras! Correr, saltar, bailar... Lo que más te guste. Lo haces un par de minutos hasta que tu cuerpo caliente para evitar dañar tus músculos después.

@oOovOlCaNoOo 5 жыл бұрын

@@micaelarompato3474 Muchas gracias Micaela, bendiciones reina.

@vanessa.acc7 5 жыл бұрын

Gracias por explicar con tanto detalle este tipo de posturas, para cuidar nuestro cuerpo y a la vez conseguir los objetivos, me ha sido de gran ayuda! Un abrazo

@razielvilla2318 5 жыл бұрын

me gusto demasiado tu vídeo muchas gracias por tomarte el tiempo de hacerlo y compartir tus conocimientos con nosotros gracias

@pipopug9848 3 жыл бұрын

"cuerpo todavía muy tieso..." 😅

@martinsalguero6850 5 жыл бұрын

Hola Malova. Tengo hernia de disco. Puedo lograr esa flexibilidad? Saludos desde Argentina!

@martinsalguero6850 5 жыл бұрын

@@lucdepezon4718 prefiero seguir intentando hasta mejorar y lograrlo. El suicidio lo dejo para los débiles que x lo gral no se animan a superarse en la vida.

@lucdepezon4718 5 жыл бұрын

@@martinsalguero6850 ñiñi ñi ñi, a nadieee leee importaaa

@martinsalguero6850 5 жыл бұрын

@@lucdepezon4718 jajajaja q te vaya bién. Jamás discuto con idiotas, ganan x experiencia.

@davidaguirre1825 5 жыл бұрын

@@lucdepezon4718 Jajajajajaja ¿cuántos años tenés mamerto de perfil trucho...porqué no lo hacés vos y te dejás de joder? Por lo menos,le hacés un favor a unos cuántos de ellos en su honor

@almabonfil1621 5 жыл бұрын

Me encanta cómo explicas, muchas gracias Malova 🤗👌🦋

@aracelijuarez2293 5 жыл бұрын

Gracias,gracias,gracias bendiciones de verdad que bueno que te sigo voy empezando y me ha encantado y si lo estaba haciendo incorrecto lo corregiré Namaste

@clementinagt2392 5 жыл бұрын

Es normal que todo tu cuerpo tiemble durante las prácticas?

@adrianamartinez8088 5 жыл бұрын

Si es normal, poco a poco....se va quitando la temblorina

@sandralagomarsino643 5 жыл бұрын

siii! significa que todavía le falta fuerza a tus músculos. Con la práctica Irán desapareciendo

@guadalupesanchez6023 5 жыл бұрын

ME PASA LO MISMO JAJAAJJA

@adrianamartinez8088 5 жыл бұрын

guada sánchez yo mañana empiezo principiantes, tienes mas de 1 año que no hago 🧘‍♀️ y lo extraño muchisimo 😪

@guadalupesanchez6023 5 жыл бұрын

@@adrianamartinez8088 yo la última vez que tuve elasticidad fue cuando era bebé que me llevaba los pies a la boca, luego de más grande nunca podía elongar porque me costaba muchísimo, pero me propuse comenzar de a poco porque aún soy joven y estoy a tiempo de mejorar la flexibilidad

@Karlacalderonre 4 жыл бұрын

Me duele la espalda cuando la pongo derecha 😭

@ceciliacatilao3436 5 жыл бұрын

Hola! Me encantan tus clases muy explicativas y permiten llevar a la practica. Gracias!!

@anaherrero7185 5 жыл бұрын

Fantásticamente explicado, este y otros de tus vídeos.Muchas gracias

@LucyGuevara23 4 жыл бұрын

Qué complejo lo del coxis😥 trato y trato y mi espalda se sigue redondeando😣😣

@lauraruiz9144 5 жыл бұрын

Hola Elena tengo tiempo siguiéndote me encantan tus videos, muy buena y clara la explicación de hoy!!

@karinafernandez7864 4 жыл бұрын

Me encanta tu forma de hacer ver todo tan alcanzable....... muy motivador!!!!!!

@maribelamador 4 жыл бұрын

lo explicas perfecto Elena... muchísimas gracias por el tiempo que dedicas para que nos cuidemos. Un cariñoso abrazo desde España ;)

@mcremind7765 3 жыл бұрын

Muy linda, la mejor; sin duda ..... siendo constante y con tu guía, Si se puede !!!!!

@viianygiiss8579 4 жыл бұрын

Wow creo q todos los dias aprendemos cosas nuevas! Fui a mucho gim y jamas me enseñaron como estirarme bien ahora q estoy aprendiendo de nuevo! Me encanta, despues de esto no voy a volver hacer ejercicio nunca mas...

@lauracabello6267 4 жыл бұрын

agradezco Elena tu amor y seriedad en transmitir tu saber ...tu vivencia .. exelente docente .. no es lo que abunda ...además siempre estas proponiendo la confianza en que todos pueden lograr avances y alcanzar nuevos progresos.. se agradece esta generosidad de tu parte .. mucha paz

@montsetorresespada5887 5 жыл бұрын

Hace dos meses que empecé a practicar contigo y estoy súper enganchada! Lo explicas muy bien y lo haces muy fácil! Muchas gracias desde Madrid !

@claudiacamacho3030 5 жыл бұрын

Buenísimas las explicaciones y los cuidados que debemos tener al practicar yoga. Muchas gracias!!!

@milenabeltran9553 Жыл бұрын

Hermosa!!! muy agradecida por tu hacer, muy presente y despierta.

@blancadollycuevocastaneda6483 5 жыл бұрын

Hola Helena mil y mil gracias por este vídeo, no te imaginas cuánto necesitaba este tutorial .

@blancaestelamarinleon5049 4 жыл бұрын

Eres genial,explicas muy bien, gracias por compartir tus conocimientos, con tu ayuda poco a poco lo lograre!!!! Namasté 🙏

@thaisgouveia6872 4 жыл бұрын

Gracias Elena muy comoleta la información y las recomendaciones ... un abrazo 🤗

@soniamoreno9166 5 жыл бұрын

Me encanta tu canal, y me hace mucha gracia tu acento, lo explicas genial eres excelente profesional!! Me animo a empezar tus clases!! Gracias por compartir tu sabiduría y ayudar a los demás!! 💕✨💕✨💕 te sigo desde España 🇪🇸

@rosyalmanza2982 5 жыл бұрын

Eres un ángel para nosotros,me siento muy agradecida por conocerte por este medio,gracias por tu tiempo.

@silviadelpino8274 3 жыл бұрын

Gracias Elena!!! Me encantan tus videos, no te olvidas de todas las edades y las condiciones. Gracias maestra!!!

@patriciaretamal8591 4 жыл бұрын

Sos una divina!! amorosa.... generosa, das todos los secretarios y eso te lo agradezco infinitamente.... namaste!

@LuckyLucyLuccia 5 жыл бұрын

Eres una diosa Elena, cuánto te admiro no solo por lo sana y deportista que eres sino por lo bien que hablas español sin ser tu idioma nativo. Una verdadera inspiración.

@victoriamatocarpintero9638 2 жыл бұрын

Eres de lo mejor que he visto. Enhorabuena por tu canal!!

@florlopez5696 5 жыл бұрын

Me encanta como explicas!! Estoy comenzando y me re sirvió este video!! Muchas gracias

@analiajuditrosenhurt8546 3 жыл бұрын

Cada clase es un gran aprendizaje. Lo que más me gusta es como nos enseñas a cuidar nuestro cuerpo, a escucharlo, para no lesionarnos. Y tu formar tan amistosa y cálida de hablar. Muchas gracias Elena!