► Aprenda como praticar o Autocuidado na sua vida, aumentando a autoestima e autoconfiança! Veja como cuidar de si através de diversos tipos de autocuidado.
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👉 [ARTIGO COMPLETO] Autocuidado: O que é, Benefícios e Como Praticar
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// Neste vídeo sobre autocuidado, você vai ver:
Mundo caótico - 00:00
O que é autocuidado? - 00:38
Benefícios do autocuidado - 00:52
Tipos de autocuidado - 01:16
Autocuidado mental e emocional - 01:25
Autocuidado físico/corporal - 02:14
Autocuidado intelectual - 02:59
Autocuidado espiritual - 04:12
Autocuidado social - 05:18
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Será que existe amor próprio sem autocuidado? Provavelmente não, concorda? Afinal, se quando começo a me amar mais, vou procurar cuidar de mim.
A importância do autocuidado é enorme na nossa vida como um todo. Afeta nossa saúde, bem estar e também nossa felicidade. E os benefícios do autocuidado são inúmeros, nas diversas áreas da vida.
O autocuidado emocional, por exemplo, é muito importante para nos dar mais equilíbrio na vida. O autocuidado com o corpo também é bem conhecido por aí. Mas existem vários outros tipos e ideias de autocuidado.
Aprender como praticar o autocuidado transforma nossa vida. E ele é tão importante que até existe o dia do autocuidado.
A meditação e o yoga já são amplamente conhecimentos como formas de autocuidado, e excelentes ferramentas para desenvolver o autoconhecimento.
Tudo isso é um processo muito interessante. Até o autocuidado espiritual existe e nos ajuda bastante.
Mas será que você sabe o que é autocuidado?
Então, hora aprender a cuidar de si! Vamos ver o que é, sua importância e como praticar o autocuidado no nosso dia a dia!
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► CONTEÚDOS COMPLEMENTARES:
// LIVROS
👉 Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo: amzn.to/3t8rPb6
👉 Amor pelas coisas imperfeitas: Como aceitar a si mesmo num mundo em busca de perfeição: amzn.to/3ePTbgK
👉 A coragem de ser imperfeito: amzn.to/3aVcOTF
👉 Frequência Vibracional: amzn.to/3gSSxlx
👉 Espiral de mudanças: O poder da transformação pessoal e profissional: amzn.to/3xFs40Q
👉 Um Coração sem Medo: amzn.to/2QGoBcQ
👉 O Poder do Agora: amzn.to/2XA8AfE
👉 Autocompaixão: amzn.to/2PRTpIq
👉 As Sete Leis Espirituais do Sucesso: amzn.to/2JwOvwP
👉 Inteligência Emocional: amzn.to/2G1oIfi
👉 12 Regras Para a Vida - Um Antídoto Para o Caos: amzn.to/2LPhLl0
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// VÍDEOS
👉 Como Meditar - Passo a Passo:
• COMO MEDITAR: Passo a ...
👉 Como Ter Inteligência Emocional:
• INTELIGÊNCIA EMOCIONAL...
👉 Como Melhorar Sua Autoestima:
• AUTOESTIMA | COMO MELH...
👉 Como Desenvolver o Autoconhecimento
• AUTOCONHECIMENTO: O qu...
👉 Comunicação Não-Violenta: O que é e Como Praticar?
• COMUNICAÇÃO NÃO VIOLEN...
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O SABER COLETIVO é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida melhor, mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.
Além de conteúdo sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros que nos ajudam a crescer.
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Um lindo dia pra você!
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