Подскажите, пожалуйста, как Вы выбрались из дистресса. Очень нужно понять.

⁠э😊😊😊😊😊😊😊😊

@@ninaa910 Это была комплексная работа. Налаживал режим труда и отдыха, нормализовал свой сон (была бессонница). Работал с психологом над тем, что мне надо принять и тем, что я реально могу изменить. То, что мне по силам. Шаг за шагом. А изменить, как оказалось, я могу очень многое: и свое отношение ко многим вещам и свое поведение, которое мне не помогало, а только мешало жить той жизнью, которой я хочу. Вообще-то я по жизни скептик. Раньше не верил в психологов, думал это люди, которые раздают умные советы из популярных книг. Оказалось, что это не так. Вообще не так. Но мне пришлось пошевелить мозгом.

@@ninaa910 Это была комплексная работа. Налаживал режим труда и отдыха, нормализовал свой сон (была бессонница). Работал с психологом над тем, что мне надо принять и тем, что я реально могу изменить. То, что мне по силам. Шаг за шагом. А изменить, как оказалось, я могу очень многое: и свое отношение ко многим вещам и свое поведение, которое мне не помогало, а только мешало жить той жизнью, которой я хочу. Вообще-то я по жизни скептик. Раньше не верил в психологов, думал это люди, которые раздают умные советы из популярных книг. Оказалось, что это не так. Вообще не так. Но мне пришлось пошевелить мозгом.

@@ninaa910 Это была комплексная работа. Налаживал режим труда и отдыха, нормализовал свой сон (была бессонница). Работал с психологом над тем, что мне надо принять и тем, что я реально могу изменить. То, что мне по силам. Шаг за шагом. А изменить, как оказалось, я могу очень многое: и свое отношение ко многим вещам и свое поведение, которое мне не помогало, а только мешало жить той жизнью, которой я хочу. Вообще-то я по жизни скептик. Раньше не верил в психологов, думал это люди, которые раздают умные советы из популярных книг. Оказалось, что это не так. Вообще не так. Но мне пришлось пошевелить мозгом.

Спасибо

Өзінің 9 на😢​@@user-nt6sm9lb8v

Не знаешь что делать, сделай уборку

Приятно дрова поколоть, грядку прополоть по-быстрому

На такое сил нет при стрессе

@@constantamass5899 а всё равно придётся чуток сил найти, иначе смерть... Стресс надо испугать или искать группу поддержки, собственный мозг тоже помогает...

@@constantamass5899 При стрессе выделяются нейромедиаторы, высвобождающие много энергии, надо дать им вожможность поработать пару минут: пробежаться, поприседать, подышать по квадрату

Не согласна. У меня был стресс, когда я спустя 7лет идеальной жизни услышала разговор мужа с бывшей женой о любви, о еще одном ребенке и т д. Я не знала дышу ли я вообще ..и на стены лезть охота было, а дома детишки, а за стеной соседи...Выть нельзя. Я стала дышать и просить помощи у ангелов...Минут 10-15 и вы не прверите ..Я его уже отпустила мысленно и благословила. Спустя 12 часов примерно он уже рыдал обнимая меня и говорил, что не знает как это вышло...Мы продолжаем жить хорошо. Я рада,что не впала в истерику. Это очень заботливый муж, отец. Рукастый хозяин в доме. Старательный любовник. Надо уметь держать эмоции в узде. Я очень эмоциональная. Дай мне волю, я б разнесла в щепки все вокруг. Но тогда мне было слишком плохо...и высшие силы и дыхание мне помогли

@@user-ql4oq3sr5j А если все наоборот, всегда себя сдерживаю, да так, что в итоге отражается на здоровье. Есть два вопроса. Выражение эмоций и их возникновение как таковое. Первое вомногом зависит от темперамента. Флегматик никогда не будет истерить. А вот возникновение самих эмоций во многом- от воспитания. Может быть заложен строжайший запрет на какие либо эмоции и тогда они вытесняются из сознания, но при этом продолжают существовать, находя себе дорогу проявиться там, где сознательный контроль ослабевает, отсюда психосоматика , проекция. Поэтому совет взять себя в руки не всегда работает.

​@@user-ql4oq3sr5jдурилка вы картонная

​@@user-pk4zm7cw8eабсолютно верный вывод, на мой взгляд. Такая же😁. Пока " в детство не сходишь" и на подсознательном программу реакций не перепишешь- бесполезно. Если только мозг крушить фарм препаратами. У меня вообще принудительная задержка дыхания вызывает панику при остром стрессе. Поэтому дышать в пакет или всяческие методики с задержкой и замедлением дыхания + уменьшение объема вдыхаемого воздуха-привет жёсткая паническая атака 😂. Только после того, как начала разбираться с "серым кардиналом" и менять установки начался прогресс реальный.

Очень хорошая лекция я пришла к выводу может нам не надо так перестраивать себя глотать таблетки если мозг уже знает наши плюсы и минусы , могут сами договариваться области и сам мозг запускает свою программу куда какой гармон направить, а так мы получается переезжаем всю структуру механизма своего мозга, конечно можно отдышаться и возложить скорую помощь на себя , на мозг , а так благодарю за многое позновательное

Согласна😁👍. Телевизор не смотрю, поэтому так классно было-народу мало в городе, особенно в первые пол года. И жизнь как-то замедлилась до приемлимых скоростей.

Я на даче ковид пережила с мужем. 6 соседских ягодников обработали и с разрешения хозяев все ягоды продала. Богатые люди на своих авто приезжали и за огромные деньги витамины в виде малины,клубники,вишни и т.д. А в апреле полохо с деньгами было,мы возле 2 магазинов порядок ,за продукты, навели. Вакцину не кололи,но потом депрессия настигла на 2 года. Я сопоставила и поняла,что привитые депрессии не получили.

@@KTA2060 может быть, депрессию вызвали сложности с деньгами? Я взаимосвязи с отсутствием прививок вроде в окружении не вижу...

думаю, здесь имеется ввиду, что самотёком навряд ли будет здоровье и надо заботиться об организме и изучать естественные законы жизни организма и стремиться следовать им❤

В чем? В развитости зоны Брока? Его надо с Соловьёвым в один ряд поставить.

Хейтерам всегда все не так. Вячеслав Альбертович редкий лектор, доходчиво о сложном, простыми словами о сложном и!!!!! Понятно, Полезно, Позитивно! ❤

Когда есть проблемы с иммунной системой это может вылезти так. Когда есть хронический стресс, в какой то момент возникают проблемы с иммунной системой. Но стресс не единственный фактор, так что правильный ответ это решительное "может быть"

Изучать возле дома и потихоньку отходить, по чуть-чуть каждый раз, постепенно.

Бред. Норма у него все. Он не димабилан вам

Мир это зеркало, Вы увидели свои недостатки.

Зато мозг большой. Головастый дядька. Слушаю его лекции лет десять.

​@@user-wv7bs9gr3rдесять лет ? А где результат?

Так обесценить ведущего это надо постараться) Вам тоже здоровья

Вам непременно надобно заняться философией стоицизма.

Он сам сказал, что ограничен временем. Общее представление о стрессе он дал, дальше сами

Лол. Это лекция в торговом центре, которая начинается со слов "Я приоткрываю вам дверцу в мир мозга и надеюсь, что вам захочется узнать больше". Вы его лекции для аспирантов посмотрите, что ли. Вот там чокнешься, какой водопад инфы) Или психофизиологов/психологов вузовских каких-нибудь, если именно антистресс интересует. Успехов, в любом случае!

​@@Alexander_Kopotilovсмотрели, только что с этим делать никто не знает😅. Инфы именно что водопады ниагарские, типа мы так много знаем, что вам и не снилось, но найти реальный способ, работающий на значимое снижение стресса и его последствий, причём заметьте -именно на основе этих знаний, так и не нашли😁. Так чтобы не наносить организму повреждений. Если не можешь применить то, что знаешь и получить результат, то ты ничего не знаешь. Так что это всего лишь иллюзия знания и поглаживание своего чсв от восхищенных слушателей. Комп умнее-там больше инфы напихано😅