При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

Рет қаралды 1,774,469

Күн бұрын

Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео.
Тайм-коды:
00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая
01:05 Правило двух недель
02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение
06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина
08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя
09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram*: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#грыжа
#болитспина
#протрузия

Пікірлер: 3 600

@AybolitusEpifus Жыл бұрын

ОТПРАВЬТЕ МРТ бесплатно на почту, только если у вас ОСТРАЯ боль, и вы ГОТОВЫ приехать на лечение в клинику Епифанова в Самаре: Vertebracentr@gmail.com (в теме письма указать KZfaq).

@user-np5km1px7x Жыл бұрын

Спасибо за отклик! Боль не острая, хотелось бы в плановом порядке полечиться в Москве.

@dmitrijarchipov9115 Жыл бұрын

У меня боль никуда не отдавалась. Болело точечно в пояснице. Как будто гвоздь воткнули. Особенно при движении. У меня было ощущение что у меня там мышца или связка порвалась. Но КТ показала грыжу. До этого на спину не жаловался. Случилось всё когда нагнулся мешочек пустой взять.

@user-ut8cp6qp3y Жыл бұрын

Я нахожусь в Дании

@natalibonb4886 Жыл бұрын

Антон, но вы конечно красавчик. Обаятельный сердцеед.

@user-wx9hr5ef2n Жыл бұрын

Ходьба, жела́тельно спортивная. Плавание на спине желательно в ластах

@user-fp8gq6ey9g 6 ай бұрын

Из всех, кого смотрела на Ютуб канале, на мой взгляд самый грамотный врач! Респект!

@borisaxelrod7411 2 ай бұрын

Да и Демченко!

@kawabanga420 7 күн бұрын

Да, и Шишонин

@maryamorevna6246 Жыл бұрын

Этот ролик навеял такие мысли, что именно этого нам и не хватает, чтобы врач вот так точно и подробно все объяснил, ответил на наши вопросы а не уткнувшись в бумаги старался поскорее выпроводить болеющего человека. ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО отношения, помощи. Спасибо за это. Сижу дома на пенсии, к врачу не попасть, невролог в городе только один платный, мечтаю, что накоплю денег и поеду к вам в клинику в Санкт- Петербурге.

@user-oj9dq3rt9y Жыл бұрын

не переживайте, на личном приеме он так и делает

@user-og6bq2fo4k Жыл бұрын

Ну а как вы хотели - расходы на науку и медицину ежегодно сокращаются, при этом объём чисто бумажной работы растёт...ес-но количество и качество врачей снижается, при этом они всё больше и больше перегружены чисто канцелярской работой - чистые секретарши. Зато стабильность)) Просто довольно забавно читать от женщины пенсионного возраста - основной электорат пусина

@user-yx8sw1fw6w Жыл бұрын

Так, уткнувшись в бумаги, меня принимал невролог по полису. Пошла в плат п-ку, там принимал этот же врач.Вот так он обьяснял, как сейчас, но тут за деньги.

@user-cy7tk3rx5i Жыл бұрын

Да, копить придётся. Был на днях у врача в клинике на коломяжском проспекте 15. Врач отличный, по мрт определил сразу грыжу L 5 . Да я сам видел на фото грыжу. Но за 12 дней курс 56 тыс со скидкой дороговато, потом ещё 12 дней курс ещё 56 тыс.

@user-huyzer1985 Жыл бұрын

@@user-cy7tk3rx5i поправились? Пошли на эти курсы?

@user-ni2to8fu8h 5 ай бұрын

2 раза в год лечусь у невролога...но никогда не не слышала такого подробного совета. Огромное спасибо!

@Zozylya-mg1mw 4 ай бұрын

Какой молодец, так хочет донести людям правду о здоровье. Вы молодец!!!

@user-qb8rn8ox6g 2 ай бұрын

Ну какой грамотный доктор, всегда дает такие ценные советы, просто клад а не человек ❤

@user-dp8zb1ig8e 7 ай бұрын

КАКОЕ ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБ, ДАЙ ВАМ ГОСПОДИ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ, НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, ГОСПОДИ, КАК ВЫ ВО ВРЕМЯ МНЕ ВСТРЕТИЛИСЬ В ЮТУБЕ, КАК ВОВРЕМЯ, СПАСИБО ВАМ ❤❤❤❤❤

@user-qv6ek6im2e Ай бұрын

Сожалею что не встретил доктора Епифанова лет шесть назад,что сказать толковый врач

@user-nk9bm3bf5o 6 ай бұрын

Первый доктор,который понятно всё объяснил, спасибо

@maiakurtsikidze1610 3 ай бұрын

Наткнулась на ваше видео случайно...не могу передать как я вам благодарна...огромное спасибо....желаю всех благ и долгой жизни 😊😊

@gevgenyassheyer2464 8 ай бұрын

Дорогой доктор, никто никогда об этом не говорят,здоровья вам,лолгих лет жизни, огромная благодарность!

@user-ju1ou3es7y Жыл бұрын

Просто бесценая информация!!!! Огромное человеческое спасибо!!!!

@user-kt7ph9yr8o 5 ай бұрын

Так вот как я сорвала спину и мучаюсь с грыжей - делала эти самые наклоны до пола с растяжкой в пояснице, а уже были протрузии😮 ну почему наши врачи не обьясняют так же доходчиво как жить с нашими болячками! Доводим себя до таких осложнений😢 Спасибо Вам, Антон! За ваш труд, профессионализм❤

@user-sd3tj9iy4p 4 ай бұрын

Антон, вы невероятный врач-Человек. Спасибо вам за наученье как жить с болями и как лечить. Когда в Крыму будете?

@user-dr6dh1gw9i 25 күн бұрын

Тоже самое произошло со мной

@user-li6pr5il3n 7 ай бұрын

Первый ролик случайно попал , я просто так благодарна доктору.Сколько всего неправильного я до этого оказывается делала, т.е.гимнастика с вытяжкой. Второй месяц колюсь и вот то отпустит, то опять скованность.Буду теперь учится у этого доктора, все доступно и без лишнего.Здоровья вам.

@user-vh4zh7nt3e 3 ай бұрын

А ещё Виктория Евро наберите ,очень просто и дельно показывает,тоже столкнулась с этой бедой.

@user-sz7vm5im4x 3 ай бұрын

@@user-vh4zh7nt3eда, но она даёт упражнения, на пресс, при простреле, и многие другие...и помогло вам?

@llg6398 3 ай бұрын

как результаты через 4 мес?

@user-qv8cg7uk3y Жыл бұрын

Прямо то что нужно! Вы отличный специалист в своей сфере! Спасибо вам!

@user-mm7br7yr1b Жыл бұрын

Антон Вячеславович, пожалуйста, снимите ролик про занятие спортом в тренажерном зале после того, как прошла острая фаза после прострела грыжи в ногу...

@user-jg9iq1mx7s Жыл бұрын

Мне тоже очень интересно.

@k-v8323 Жыл бұрын

Да да растяжка поясницы и укрепление мышц.Какие упражнения допустимы.

@user-fn7pg9tu3c Жыл бұрын

Миопрессура 👍

@vakulbaster Жыл бұрын

Вы на канале поищите, несколько раз уже было🙂

@Andy-kl1ry Жыл бұрын

@@vakulbaster поиск на канале отвратно работает как всегда, поэтому хотя бы намёки н ключевые слова...

@user-pu6up6fv3o 6 ай бұрын

Антон, спасибо за Вашу работу. Подсела на Ваши видео. Страдаю от боли в спине лет 30. За это время узнала очень много информации. Сначала вылетел поясничный отдел (грыжи, протрузии). Предлагали операцию 11 лет назад, но я отказалась. Со временем начались проблемы в шее. Это еще хуже. Очень верю в самовосстановление организма при помощи физических упражнений, поэтому сейчас нахожу время для быстрой хотьбы в течение часа, для упражнений для шеи и плечевого пояса, для утренней гимнастики. Не могу сказать, что моя спина здорова, но я вполне мобильна. И да, долго стоять мне тяжело, начинает болеть поясница. И тогда я подкручиваю таз и втягиваю живот. А при хотьбе обращаю внимание на работу ягодиц (раньше они похоже вообще не работали) и сильно сгибаю носок. Помогает. Еще раз спасибо вам

@Fendi55660 6 ай бұрын

30 лет страдаете от боли? Операцию почему не сделали?

@user-yt3xk5un1f 4 ай бұрын

Организм можно восстановить, операция это безумие. Необходимо настроить себя на выздоровление решительно и утвердительно, ни одной плохой мысли о ком либо. Поверьте это мы проходили. Ведь боль существует для того чтобы мы начали мыслить и о себе и о других позитивно. Быть ДОБРУ

@KilianLoyn4089 3 ай бұрын

Надо было делать операцию, мне сделали и теперь я могу ходить. А то даже ходить не могла боль была адская. 😊

@user-tw1zw4gz7r 5 ай бұрын

такой молодец объяснил доходчиво как раз лежу с прострелом еле встаю и эти влпросы меня мучили не знала как себя вести спасибо вам большое

@user-vc4hb2js4o Жыл бұрын

Антон, спасибо за то, что проводите ТАК НЕОБХОДИМЫЙ для пациентов ликбез! Прививаете медицинскую культуру. Информативно, доходчиво и грамотно! Успехов в Вашем труде! С уважением!

@user-uv8dm3ns5i 11 ай бұрын

Пожалуйста, напишите адрес клиники в Грозном. Спасибо!

@tia5257 10 ай бұрын

Доктору Епифанцеву, спасибо за прекрасный ролик в помощь больной спине.Профессионально и доходчиво, доктор понимает о чем говорит и с большой эмпатией относится к своим пациентам.Спасибо.

@drlevash 8 ай бұрын

это бот.

@user-jo1xv7od6r 6 ай бұрын

Вообще-то Епифанов...

@user-hb3ny7cq9v 6 ай бұрын

@@drlevashсам ты бот. Он всё рассказал в точности мою проблему и то что у меня произошло со спиной и почему я ищу видео помощь на дому. Это первое видео которое не вещает лапшу на уши . Благодарю за это видео .Всех благ

@anna.t15 6 ай бұрын

Епифанов!

@user-rw9os5hc8i 5 ай бұрын

Спасибо очень доходчиво

@user-pb6yj1ny1e 7 ай бұрын

Благодарствую за Ваш труд и заботу. Здравия Вам и успехов❤

@user-ri9bb2wx7m Ай бұрын

ПОСМОТРЕЛ ВАШ РОЛИК, СЕРДЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО, ОКАЗЫВАЕТСЯ Я ДЕЛАЛ ТО ЧТО МОЁ СОСТОЯНИЕ УХУДШАЛО, ЕСЛИ БЫ НЕ ВАШ РОЛИК Я БЫ ТОЧНО СЛЕГ......... ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ, СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ РОЛИК, Я УВЕРЕН ЧТО ВАШИ НАСТАВЛЕНИЯ УБЕРЕГЛИ ОТ ХУДШИХ ПОСЛЕДСТВИЙ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ.

@andrejnaiman4121 28 күн бұрын

6ź

@user-eg1yu1dt2l 10 ай бұрын

Я просто в восторге от доктора, столько ценной информации не слышала никогда. никогда, всем здоровья!!! ❤❤❤

@nickneo4854 9 ай бұрын

Благослови тебя Бог! Добрый человек!🙏

@user-gv7rw4ru3y 6 ай бұрын

Огромная благодарность за столь доходчивую информацию! И тоже будьте здоровы!

@user-bf9he7zp4u 4 ай бұрын

Всё чётко, ясно, никакой воды. Спасибо!

@romanstar2357 Жыл бұрын

Спасибо за видео! Ещё тянуться не за чем нельзя, но этому прям быстро учишься, после пары "прострелов" )))

@user-ce8wl9hk5h 6 ай бұрын

Инверсионный стол нельзя?

@user-qn5jl3zo4p Жыл бұрын

Слушаю и реву.все болит.чувствую все ваши рекомендации спиной и понимаю что точка в точку!!!!!

@user-sy5dv1xm3l 6 ай бұрын

Спасибо Доктор за Ваши очень полезные советы,это так важно

@valentinalitvinova2255 6 ай бұрын

Огромное спасибо добрый отзывчивый Вы доктор!!! За Вашу довольно доходчивую и полезную информацию при грыже спины.У Меня первая грыжа появилась в 50 лет. Вторые 2 грыжи появились через 21 год.Живу теперь с 3-мя грыжами уже 3-ий год. Лечили уколами и ездила 10 дней на ЛФК при поликлинике.Живу в Алмаате в Казахстане.Спасибо за информацию как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.Дай Бог Вам хорошего прекрасного Вашего профессионального участия в жизни людей нуждающих в Вашей помощи.И Вам самому долгие долгие лета по жизни , и никогда незнать таких болей в спине.😊❤🎉

@user-uj1el5te8s Жыл бұрын

Благодарю!!! Уже у меня проходит острый период, и вся эта информация на столько ценна - это руководство к жизни на 5-6 месяцев. Что-то впервые узнала, к чему-то подходила интуитивно, и рада что нашла у вас подтверждение что было правильно. Большое вам человеческое спасибо! Снимайте видео, полезного узнать можно много. Всё смотрю! Вас обожаю!

@user-xs8lf1tg4q Жыл бұрын

Антон Вячеславович! Спасибо Вам огромное! Здоровья и с наступающим Новым годом!

@user-vp1kz3gl4w Жыл бұрын

Огромнейшее спасибо . Все про меня и для меня .

@user-gy7cy1wz2v Жыл бұрын

Антон Вячеславович, если можно, расскажите пожалуйста как вести себя после операции и какие упражнения можно делать. Операцию сделали 7 месяцев назад, боль осталась при ходьбе, наклонах ещё добавилась в ноге и ягодице.

@Olga_Rash 2 ай бұрын

Больше человеческое спасибо Вам. Здоровья и успехов в работе

@khuseynazzari7665 3 ай бұрын

Спасибо!!! Все четко, конкретно, без воды!!!

@user-nn5ox2mb7o 11 ай бұрын

Огромная вам благодарность за ваш труд, за наше просвещение и надежду на лечение без операции

@user-zv6ve3nd2v 11 ай бұрын

❤

@user-dq1nx1le6o 9 ай бұрын

@@user-zv6ve3nd2v здравствуйте. Скажите пожалуйста, когда можно начинать лечебную гимнастику?

@drlevash 8 ай бұрын

это бот.

@nellypak1561 9 ай бұрын

Высочайший профессионализм и удивительная человеческая чуткость!

@user-bv1lw9kw2n 14 күн бұрын

Это именно - Доктор ! Я с 20ти летним стажем и опытом эксплуаации себя при болезни (грыжи шейного и поясничного отдела, множественные грыжи шморля в средней части позвоночника) Подписываюсь под каждым советом и выражаю сердечную благодарность за праведность слов !!!

@LiKe12345x 7 ай бұрын

Спасибо вам, Доктор, огромное! Всё про меня, с компетентным объяснением и направлением на выздоровление. Тысяча лайков и дальнейшего процветания в вашей деятельности! ❤❤❤❤❤ 13:15

@violletajaco3394 Жыл бұрын

Спасибо вам, Дорогой Доктор. За ваш канал и помощь людям советами.

@liluluck Жыл бұрын

Я влюбилась. С такой добротой и заботой все сказано аж сердце запело от любви и благодарности! Спасибо, что есть такие как Вы ! Так мне ещё никто не разжёвывал. Теперь я уверена, что все делаю правильно. Подсознательно слушая себя все делала как Вы учите. ❤

@SergFilippenko Жыл бұрын

Удивительно четко все изложено! Какой же Антон молодец…

@LYN-jj3tn Жыл бұрын

Тоже люблю Антона.Врач от Бога.Большой умничка❤❤❤

@user-rl2gs2uz6x 6 ай бұрын

Супер ,доктор!Благодарю, вас!Отличные рекомендации!!!❤🙏🏻🤝🤲👍👏

@alexeyhaustov5826 5 ай бұрын

4 года назад у меня выскочила межпозвонковая грыжа(13мм). Было очень больно. Спал на полу. На диване не мог из-за боли. Ходил только до туалета и обратно, и то на четвереньках. Врачи предлагали операцию. Посмотрев ролики Антона , от операции отказался. Когда боль стала уменьшаться, понял ,что на правильном пути. Спасибо большое Антону за его лекции .

@user-fc2kl4wu6g 5 ай бұрын

Умничка.

@olgaabramiya9444 4 ай бұрын

Вот интересно, кто мне должен надевать, простите, трусы , носки? С прямой спиной этого не сделаешь! Хотя Ваши инструкции уже знаю наизусть! Интуитивно отказалась от МММ, боль помогает пережить Бальзам Дикуля( Фортэ и три в одном!!!), наклейки, гомеопатические мази. Самая « болючая» поза- стоя,лежать и сидеть уже стало легче. Хотела бы знать- резкая слабость, неустойчивость при ходьбе характерны только моей небольшой грыже поясничного отдела с нахальной болью в ноге или это общая симптоматика несчастных, типа меня?

@LenaLena-uk5qy 4 ай бұрын

@@olgaabramiya9444я вот второй день лежу до туалета дойти не могу. Не с боку на бок перевернутся не чихнуть не кашлянуть.с трудом дошла до туалета согнувшись опиравшись на колени руками. Без уколов не обхожусь, это ужас ...

@user-zu9tt7de4i 2 ай бұрын

😊

@user-vf5ix5su5b 11 ай бұрын

Огромная благодарность доктору! Доступно и понятно всё объяснил!

@akimovandrey3056 Жыл бұрын

Умничка!!! спасибо за полученное удовольствие

@adilaarif261 7 ай бұрын

Какой молодец,все сказал,что необходимо знать,спасибо!!!❤

@user-qy9td6iw9g 6 сағат бұрын

Антон, какой Вы молодец! Откройте еще клинику в Ульяновске. У нас есть центр Бубновского,но точно знаю,что туда приходят люди с грыжей 5мм,а уезжают с грыжей 12мм прямо на операционный стол. Если бы сам Бубновский смотрел и лечил- другое дело. Это,видимо, большая проблема подобрать грамотный персонал. Неврологи многие устроятся-уволятся текучка. Но некоторым помогают. На колясках,можно сказать привозят,уходят на своих ногах. Я боюсь туда идти,но очень надо.❤

@PolishpaniHelena 9 ай бұрын

Какой умный доктор, хоть и молод!) Посмотрела кучу роликов на эту тему, и только это самое толковое видео.

@Unikum73 11 ай бұрын

Вот всё грамотно, экологично, доспупно объясняете, браво👍🌍🤝🙋‍♀️🙏

@natalyak4460 3 ай бұрын

Благодарю, никогда не думала, что столкнусь с этим, Ваши рекомендации очень ценны ❤

@ZulxumorSadikova-fs7ox 12 күн бұрын

Большое спасибо доктору Епифанцеву дай бог вам здороье спасибо вашим родителям

@user-ng1om8my6j Жыл бұрын

Благодаря вам я выздоровела, слушаю каждую передачу и не пошла на операцию, очень вам благодарна за вш труд.

@user-qw8nv4pu2w 8 ай бұрын

И как лечились?!

@user-nb6ce9qz3g 9 ай бұрын

Какой же Вы молодец! Огромное Вам спасибо!!!!! Как раз искала, что можно и что нельзя с протрузией поясничного отдела и … нашла Вас!!!! Ещё раз большое спасибо!!!

@drlevash 8 ай бұрын

это бот.

@olegArh84 8 ай бұрын

@@drlevashкто бот?

@user-hb3ny7cq9v 6 ай бұрын

@@drlevashдурак ты

@gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh 5 ай бұрын

доктор бот?@@olegArh84

@user-um6ou2zq3p 4 ай бұрын

Шикарный врач!!!! Шикарный!!!! Восхищаюсь до глубины души!❤

@antoniovalencia2673 2 ай бұрын

Спасибо огромное. Отличные советы. Вы настоящий доктор. Ваши советы помогают многим людям. Здоровья вам успехов и удачи.

@user-uz6lu5ik3z Жыл бұрын

Большое спасибо за видео,уважаемый доктор!

@user-hy6uo3hg5g Жыл бұрын

Спасибо огромное за ваш труд и здоровья вам 🙌

@user-xk4we4cl6o 2 ай бұрын

Антон какой ты грамотный образованный Я благодарю вас

@user-gn1sx5zc5n 4 ай бұрын

Чудесный доктор! Спасибо!

@user-hf3gf1cb8h Жыл бұрын

Какой же вы молодец . Спасибо большое за помощь ❤

@user-lu2xi1nn6y Жыл бұрын

Антон , спасибо. уже восьмой месяц после прострела в спине . только-только стало как то полегче. и то только когда смирилась и перестала себя мучить всевозможными упражнениями . КТ показало протрузию L4-L5 ,сужение левого кореш. отв. L5-S1. Вы единственный врач который доступно об"ясняет почему и как надо сидеть, ходить и уметь ждать когда закончиться боль.Очень жаль, что раньше не видела этого ролика.

@music35930 Жыл бұрын

Сколько мм у вас протрузия?

@user-yv3zl4fm3k Жыл бұрын

@@Valentina-ib4hv В Киеве есть высоко квалифицированные мануальщики. Меня с "молниями" от поясницы в ногу привезли на такси в Голосеевскую больницу. Через час разогревающего массажа и щадящих манипуляций врача поехал домой на общественном транспорте.

@user-zr5le9xw4i Жыл бұрын

@@Valentina-ib4hv Аналогично! Прострелы в т/ бедренный сустав, ,,лампасные,, боли по всей ноге...Караул!

@Valentina-ib4hv Жыл бұрын

@@user-zr5le9xw4i А вы где живете ?

@user-zr5le9xw4i Жыл бұрын

@@Valentina-ib4hv Кузнецк, Пензенская обл

@user-ho5im3mk6c 5 ай бұрын

Супер грамотно без воды! Спасибо!

@user-ny8qm3hl5h 6 ай бұрын

Спасибо вам доктор вы единственный доктор который все понимает и помогаете,здоровья вам и вашим близким родным 🙏👍❤️

@studiolutar4756 9 ай бұрын

Спасибо Вам, доктор! Это то, что мне было нужно, рада, что нашла Вас

@user-xr3mv7wj5q 9 ай бұрын

Г.Ирпень.Спасибо большое,доктор,за ваши советы.у меня появилась надежда вылечиться.А то совсем занепала духом.Ни спать,ни лежать ,ни сидеть.Нагнетающая внезапная боль и хоть кричи ,что я и делаю от неожиданной боли.Вы единственный доктор,кто подробно объяснил,что делать и как.

@user-ro5es2yh6o 3 ай бұрын

Спасибо Вам !!!! Вы вселили в меня надежду! Врач от Бога!

@user-yc7zb8lh8n 6 ай бұрын

Доктору всего хорошего🙏💕.

@user-gz5kf7yg6o Жыл бұрын

Благодарю Вас, Антон. Чувствуется , что Вы с добром все рассказываете.

@dariyryd1156 9 ай бұрын

Спаси Вас Господь! Четко, ясно, без лишних слов и эмоций! Благодарю!

@user-hh7nb2tq5n 3 ай бұрын

Согласна со всеми комментариями !!! Наконец то все начало проясняться! Увидела кучу своих ошибок и главное ,появилась надежда ! ❤

@user-yr5gw2gn1n 2 ай бұрын

Огромное СПАСИБО . Настолько всё разложили по полочкам , Настолько всё понятно из сказанного Ещё раз СПАСИБО

@provideo-91 11 ай бұрын

Мне 32 и у меня 2 грыжы диска ох так болеет левая нога... нет спокойной жизни 😢😢😢.... Вот и целый месяц лечусь не работаю, нечего не поднимаю тяжёлого всега лежу... иногда хожу гуляю не делаю резкое движение... Слава АЛЛАХУ последнее 3-4 дня стало очень хорошо на 90% боль уменьшилась сплю хорошо, сейчас продолжаю лечение надеюсь всё будет как прежде... берегите себя и своё здоровье удачи всем.... 👋👋👋

@user-vx7nr2hz8u 17 күн бұрын

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,у вас онемела нога? У меня стопы немеет 😢

@user-nk1wp8mc5w 7 күн бұрын

Я с осени не ощушаю стопу, МРТ показало грыжи поясничного отдела, назначеное лечение толку не дало, плюс исульт, порализавало правую сторону, стало ещё "веселей".@@user-vx7nr2hz8u

@mrnoubady4909 9 ай бұрын

Красавчик!!! Всего Вам доброго и вашим близким!!!!!

@user-fi3hn1mg6v 4 ай бұрын

Спасибо.Очень грамотный врач.

@Elena-oe5on 20 күн бұрын

Огромная благодарность, доктор, за ваш труд и доброту. Дай Бог вам здоровья и всех благ!

@verashevchenko7969 Жыл бұрын

Как грамотно все поясняете ,Атон больше таких роликов ,огромная благодарность !!!

@user-tj5wv9sx1e Жыл бұрын

Антон, огромная Вам благодарность за помощь и советы!

@user-sx5dr1yz9u 6 ай бұрын

Случайно наткнулась на данное видео, очень кстати. Проблема боли в спине давно. Потрачено много денег на лечение. И как все грамотно и верно разложено врачом по полочкам. На днях снова собиралась идти к врачам и наверняка за большие деньги. После этого видео повременю. Подписка и лайк! Большое спасибо🙏

@dannieell8181 4 ай бұрын

Спасибо! Как раз случился прострел, и пытался чуть растянуть поясницу. Благодаря вам лучше понимаю, чего не нужно делать, как двигаться и как себя вести.

@lizagusarova8130 Жыл бұрын

Какой хороший доктор с дельными советами, спасибо!

@jelenaaljusina6176 Жыл бұрын

Умничка, доктор, золотые ручки! Огромное вам спасибо за все видео!

@user-yn3kz1rm4n Ай бұрын

Вот это доктор!!! Как все понятно. Огромное спасибо!!!

@ninochka4879 7 ай бұрын

Отличный ролик, очень доступно объясняет, что происходит. Пока не посмотрела, была в панике, потому как к неврологу не попасть да и не очень-то дойдешь с острой болью. Очень важно понимать, как правильно вести себя в этот момент, не усугублять болезнь вредными действиями. Хотела бы добавить к сказанному врачем из собсвенного опыта: нельзя делать электрофорез в острый период. Я проигнорировала этот совет, начала делать электрофорез домашним аппаратом и очень сильно усугубила состояние. И еще очень важно для меня было снять психологический стресс, который возникает от боли, принимала биодобавку Габа на ночь, чтобы спать и успокоиться. Огромное человеческое спасибо за это видео!

@user-pq9ru4yw3j Жыл бұрын

Спасибо добрый доктор за полезные и нужные советы🙏

@zittafazilova7585 Жыл бұрын

Спасибо.Очень доступно,грамотно,гуманно и без лишних слов.

@user-yr9jh7st9t 2 ай бұрын

Спасибо большое,очень грамотно и доходчиво объяснили, крепкого здоровья Вам!

@user-ks2mw2vp5c Жыл бұрын

Какой же вы грамотный,умный,знающий и понимающий в своей профессии,Антон!!!👍Просто золото!!!Да еще и так приятно картавите!!!😘

@user-yt8mh9xl5u Жыл бұрын

Спасибо Вам, большое, за то что вы помогаете людям🙂 и объясняйте всё хорошо из душой👍👏🙏🙏🙏🙏

@albinaromanenko3773 3 ай бұрын

Спасибо Вам огромное, доктор Епифанов, что делитесь опытом и прекрасно подаёте информацию!

@nevsetakodnoznachno 9 ай бұрын

Спасибо, доктор!! Очень приятная и грамотная речь ❤

@user-tn7wm9yf9k 8 ай бұрын

Доброе время суток!! Вы настолько четко и точно ,и самое Главное просто рассказали!!! Спасибо!! ❤❤❤

@user-vv8gn6um6r 2 ай бұрын

Доктор, вы очень хорошо объясняете! Спасибо большое за доступность

@LyubovLev 6 ай бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД!

@user-zk5kz5we3z 5 ай бұрын

Одни врачи рекомендуют холод,другие тепло. Что правильно?

@user-ig4ch3lz9u Жыл бұрын

Антон ,огромное ВАМ спасибо! Как жаль что я только сейчас услышала как нужно правильно вести себя после прострела. Удачи ВАМ настоящий ДОКТОР и ЗДОРОВЬЯ !!

@user-cf1yh8sj5c Жыл бұрын

Все понятно! Спасибо! Очень полезно и доходчиво!

@user-zp5ue6jp5l 2 ай бұрын

Как я заметил на собственных ощущениях,тело само подсказывает как лучше встать, садиться, сидеть,лежать,если к нему прислушаться, именно всё так как вы и говорите.

@user-yo4uq3un6x 7 ай бұрын

Были бы все такие врачи. Спасибо за Ваш труд

@aykaololo Жыл бұрын

Огромное Вам спасибо за труд!

@user-iz3nq8uy7e Жыл бұрын

Отличный ролик,огромное спасибо !!!!

@yuliacostena523 2 ай бұрын

Благодарю вас за очень полезное видео! 🙏🙏🙏

@terek2501 Ай бұрын

Чудный, милый, добрый фильм. Спасибо!

@eugeneglukhov Жыл бұрын

Спасибо за полезные знания! Ещё хотелось бы увидеть ролик о том, как заживает грыжа: какие физические и механические процессы происходят от травмы до выздоровления через 5 мес. Про это совмем нет никакой инфы (

@akulxodz883 11 ай бұрын

Ничего не заживает 😊

@akulxodz883 11 ай бұрын

@@-qx9ts5in1h почему же она не усыхает внутри фиброзного кольца ?

@-qx9ts5in1h 11 ай бұрын

@@akulxodz883 не усыхает а рассасывается

@akulxodz883 11 ай бұрын

@@-qx9ts5in1h сомнительно (

@akulxodz883 11 ай бұрын

@@-qx9ts5in1h а протрузии?)