Турабеков: Витамин жетпеген адамдар ачууга бат алдырат | "Сергек жашоо"
Рет қаралды 35,469
Күн бұрынАкыркы жылдары тармактык маркетинг аркылуу витаминдер, биологиялык активдүү кошулмалар (БАК) көп сатыла баштады. Бирок анын баары эле пайдалуубу? Эмнеге топурак жеп, кара чайды көп ичпеш керек? Бул жана башка орчундуу суроолорго дарыгер Бекжан Турабеков жооп бермекчи. Подкасттын текстин шилтемеден окуңуз:
www.azattyk.org/a/vitamin-zhe...
"Сергек жашоо" подкастынын ушул жана башка чыгарылыштарын www.azattyk.org сайтынан, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast платформаларынан угуңуз.
Сайтка шилтеме: www.azattyk.org/z/22802
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/082DVtH...
0:00 Башталышы
0:05 Эмнеге витамин ичүү керек?
09:12 D витамининин пайдасы
14:27 Витамин жетпеген адамдар ачуулуу болобу?
15:03 Кан азайганда чач түшөбү?
17:09 Ичтеги мителерди кантип жок кылабыз?
24:43 Сельдерейдин ширеси пайдалуубу?
29:42 Аялдар эмнеге фолий кычкылын ичиши керек?
32:40 Эркектерге кайсы витаминдер пайдалуу?
37:11 Топурак жеген эмнеге кооптуу?
39:54 Жүрөк дартын алдын алса болобу?
44:09 Кара чайды эмнеге ичпеш керек?
46:25 Аягы #кыргызчаподкаст
_____________________________________________________________________
ЭСКЕРТҮҮ: Улут жана аймак аралык кастыкты козуткан, адамдын кадыр-баркына шек келтирген, уят сөздөр камтылган пикирлер өчүрүлөт.
Биздин сайт - www.azattyk.org
Instagram - / azattyk.kg
/ azattykmedia
Фейсбук - / azattyk.org
/ azattyk
Ютуб -kzfaq.info/love/s_x...
Телеграм - t.me/Azattyk_radiosu
t.me/azattykrus
@user-hw8uu9pi1h 8 күн бұрын
Врач жигитке рахмат,илимиңе билимиңе изденууңө береке.
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
🫀🫀🫀
@user-og6zi1qp7k 4 күн бұрын
Турабековтой билимдуу жаштар кобойсун,оомиин!
@mikuarsen9573 10 күн бұрын
Журналис эже эн мыкты суроолорду берди картыч 🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥
@loklokdown3416 12 күн бұрын
Жаны муундун доктору,чыгаан жигит ишине ийгилик.
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Пикириңиз үчүн терең ыраазычылык 🫀
@user-dh8rw5bo2n 2 күн бұрын
Азаматсын кыргызда ушундай жигиттер коп болсун
@user-eu2cj7lu3k 12 күн бұрын
Бекжан чынчыл ыймандуу,Аллахтан корккон доктор ,мен лично тааныймын .Аябай аракетчил ,ишине отто так жана кылдаттык ,менен чын журогун берип иштеген инсан .
@simavlabarhatova9751 3 күн бұрын
Саламатсызбы кайсы клиникада иштейт ,кайсы шаарда??
@dilafruz4814 12 күн бұрын
Аллахым ушул доктор Турабековдун ден соолугу сын болуп омуруно береке берип бала чакаларыннын да жакшылыктарын Корсун.Ишине ийгилик болсун
@user-rj2ws3gu3r 12 күн бұрын
Сергек жашоо- адам баласынын аракетине байланыштуу! Витамин жетишкен, ичип-жеген жемкорлор деле ачууга алдырып жатпайбы!Алдыга,жакшылыкка умтула билуу,аракет кылуу,эмгектене билуу,даяр витамин болот!
@pubgkg7323 11 күн бұрын
Тоо десе бээ дейсинда 😂 витамин бул топлива тамактан толук витамин ала албайбыз туура айтат
@aiperiabsamatova4768 10 күн бұрын
Бирок именно алар витаминдуу нерсе жебейтта жалан эле....зыяндуу тамактар бут фасфуд
@user-vo6co1lc1n 10 күн бұрын
Оркунун осун сендей илимдуу врачтар кобойсун Эл учун эмгек кылып коп маалымат берип Эдди ойготуп журобер эки дуйноо бактылуу бол ийгиликтер болсун❤❤❤👍👍👍🤲🤲🤲
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Каалоо тилектериңиз үчүн ыраазычылык билдирем, айтканыңыз келсин
@user-eu7jg5jq9m 12 күн бұрын
Өтө кымбат консультация бардык кара пайым элге жетиштүү болуш учун бираз арзаныраак кылыш керек
@user-oy6je1fi9r 8 күн бұрын
Маанилүү кеп айттыныз... Бааны өтө жогору коюп алышат... Жалпы элдин шартын карап анан орто баа коюшса туура эле болот...
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Менде консультация эмес жеке көзөмөлүм бар, жеке көзөмөлүм 30, 60 күнгө чейин уланат. Ошондой эле бул баа бир адам үчүн эмес жалпы үй бүлө үчүн. Жалпы үй бүлө үчүн бул баа ыңгайлуу. Жеке клиникаларга барып элибиз бир адамге эле бир жолу кеңеш алуусу үчүн көптөгөн акчаларын коротуп жатат. Мисалы 500 сомго 15 мүнөт чала була консультация алгандан көрө 30 күн бою кылдат көзөмөлүмдө болгонуңуз жакшы да урматтуу катталуучум 🫀
@user-uk9ql7cw3v 4 күн бұрын
Ден соолук керек болсо ошол акчаны табыш керек. Буйруса жакында Москвадан барам Бишкекке баламы корсотконк@@DoctorTurabekov
@user-rs6cn7od2p 12 күн бұрын
Тойбой калдык дагы уккубуз келип😊 Дагы кутобуз
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Макул 🫀
@user-lp9dl4dv4d 4 күн бұрын
Абдан. Кылдадык менен. жооп берди. Аллах. сага. тартуулаган. билимин. оркундоп. ,осо. Берсин омурун. Узун Болсун . Пайдалуу сергек. жашоону кутобуз. АЛЛАХЫМ ЫРААЗЫ Болсун ООмиин!!!
@user-wh1vf2oi5y 12 күн бұрын
Эң жакшы майек болуп атат,Бекжан китебиңди кайдан сатып алам???…
@eldarbakyev4872 4 күн бұрын
Рахмат доктор сиздей билимдуу врачтар Кооп болсун
@user-hw8uu9pi1h 8 күн бұрын
Журналист кызга да чооң рахмат,биз бере турган суроолорду берип жооп алып берди
@nurkg3165 11 күн бұрын
Азаматсын ишине ийгилик,сендей Элине куйгон эн мыкты доктурлар коп болсун,чон Рахмат
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Пикириңиз үчүн ыраазычылык билдирем 🫀
@Asemgul-pw9ev 12 күн бұрын
Эн туура айты доктор жигит. Ата- эне айрыкча апа медицина боюнча сабатуу болуш керек экен деп калдым. Себеп азыркы жаш энелер, фаст-фуд и кайдагы напиттокторду алып берет балдарына. Озбекстан, Кытайдын детский чупа-чупстарын кайдагы нерселерин алып берет. Ошондуктан ден- соолукту эне озунон баштаса жакшы натыйжа болмок. Бир нерсе болсо продукцияга шылтайт, геп анда эмес, геп озубуздо.
@user-tx7wj3ld6z 3 күн бұрын
19:05
@AILAMPA 12 күн бұрын
Туура азыктанып, ашыкча сугунбай чеги менен журсок, тен салмакты кармап жок дегенде ал да пайда 👍
@user-ry9kx1ht7z 12 күн бұрын
Аябай маанилүү соонун сөздөр болуптур Бекжан Турабеков ишиңерге ийгилик каалайбыз Азатык+ Силерге Менден бир лайк бастым Азактык+ дайым көрөм 👍
@user-fv7qc6hw7p 9 күн бұрын
👍
@User-xc5un 2 күн бұрын
Журналист мн доктор бири бири менен айкалышып,эн сонун маек болуптур.Экоо тен оз кесибин жогорку денгээлде билээри билинип турду.
@SadyksaiakbaiMederbekovich 12 күн бұрын
ДОКТУР БАЙКЕ АЛЛАХЫМ ЫРААЗЫ БОЛСУН МЕДИЦИНАЛЫК САБАТТУУЛУГУМДУ ЖАКШЫРТКАНГА СЕБЕПЧИ БОЛДУҢУЗ РАХМАТ 👍👍👍👍👍
@user-xi8zo1pr2d 10 күн бұрын
Ушул доктор озу канал ачып элге чыгарып турса Исчанов докторго окшоп❤🎉🎉
@user-hu5mt7ts9l 6 күн бұрын
ООБА ЖОГОРКУ КАМЕНТАРИЙ ТУУРА ЖООП ЖАЗЫПТЫР ОЗБЕКСТАНДЫН ИСЧАНОВ ВРАЧЫ ӨТӨ КҮЧТҮҮ ВРАЧ БИЗГЕ ДА ОШОДОЙ ВРАЧ КЕРЕК КЫРГЫЗ ЕЛИНДЕ ӨТӨ ООРУ КӨП ВИРМАНЫН БИЗГЕ КЕРЕГИ ЖОК ВИРМА ТУУРАЛУУ АЧЫК СҮЙЛӨЙТ ИСЧАНОВ СИЗДЕР ДА КАНАЛ АЧЫП ТЕЗ ТЕЗ ЧЫГЫП ТУРУНУЗДАР ЕЛ ЫРААЗЫ БОЛОТ
@akzinatataeva2880 8 күн бұрын
Кандай сонун маалыматтар,угуп эле отура бергин келет экен!Чон рахмат сизге доктор!
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Алдыда дагы да көп маалыматтар берилет 🫀
@user-df3in5ux8l 12 күн бұрын
Молодец!жакшы кенештерди берди
@user-sg5jx9xs8g Күн бұрын
Ишине ийгилик врач мырза элге коопту болгон койгойду тоолугу м н тушундуруп бердиниз абдан сонун сергип уктум азаматсыз ......
@user-pg8rp2wp5t 12 күн бұрын
Эн туура тамактын сапаты биринчи орундуу турат
@Baika887 10 күн бұрын
Жакшы алып барган Санжи Туйтуновага жана доктор жигитке ыраазычылык билдирем. Эгерде мен тааныган Санжи болсо,Базарбек тайкем,Букон тайженем сонун кишилер!
@user-qp6wp9oj2j 2 күн бұрын
Молодец, ото кучтуу врач, ушундай врачтар кобойсун
@user-kx4ek2fx9v 12 күн бұрын
Аллахым өмүрүңүзгө берекесин берсин, ырахмат
@user-gn1zm1ct8o 9 күн бұрын
Алла ЫРААЗЫ БОЛСУН БАЛАМ ИШИНЕ ИЙГИЛИК ЖЫЛМАЙСЫН
@user-dc5xs3jo5g 5 күн бұрын
Ассаляяму алайкум уа рохматуллоохи уа бароокаатух! Рахмат, Жараткан Аллах Таалам ыраазы болсун!
@user-tb6ef9ok3k 8 күн бұрын
Турабеков аллах ыраазы болсун коп нерселерди билип алдык аябай тушунуктуу айттын
@user-uq9cd2ni1k 5 күн бұрын
Рахмат синдим аябай соонун создор болду сен дагы соонун суроолорду бердин Алла ыраазы болсун Ишинерге ийгиликтер болсун
@user-nb1sw1ps1k 12 күн бұрын
Алла раазы болсун, соонун, отто пайдалуу болду👍
@user-ih8dr4yv6y 10 күн бұрын
Ден соолукка бойдалу кеңешти берет . Азамат ишине ийгилик
@NaralyBaimatov 5 күн бұрын
😮Ишине ийгилик балам.Элдин алкышында болуп журо бер.
@user-gj1wc9in2u 10 күн бұрын
Рахмат чоң доктор Аллахым ыраазы болсун
@baktygulsubanova9168 10 күн бұрын
АЛЛАХ ЫРААЗЫ БОЛСУН
@jazajmva8770 10 күн бұрын
Бул доктор өтө мыкты, реалдуу нерселерди айтып жатат.чындыгында баары биле бербейт,тиркемеси бар Медлит деген ошого катталып маалымат алып турсак болот экен.Баддар ж-дө да чындыкты айткан.Азыр элдин баары бад ичет,даже өзү доктурлар жазып берет Кыргызстанда.Ошондуктан ушул докторду колдойлу.
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Колдооңуз үчүн терең ыраазычылык билдирем 🫀
@SainaBergenshaeva-oo8qr 8 күн бұрын
Бекжан мырза мыкты тушундуруп бердин рахмат
@user-rw7yo6vx9z 8 күн бұрын
Ото жакшы врач мага жагат баргым келет кымбатта арзан болгондооо жакшы болот эле
@user-ue3wd5xl3u 5 сағат бұрын
Жакшы маалымат алдым сонун.....,
@user-le2hg9du3l 9 күн бұрын
АЗАМАТ ОРКУНУН ОССУН.РАХМАТ АЛЛАХЫМ ЫРААЗЫ БОЛСУН БЕРЕКЕМ.ОЗУНДОЙ ЭЛИН ОЙЛОГОН АДАМДАР КОБОЙСУН ООМИИН.🎉🎉🎉
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Пикириниз үчүн ыраазычылык билдирем
@user-bu9qs1kw4j 12 күн бұрын
Сонун кенеш❤
@user-wk5sc1qf5j 8 күн бұрын
Сонун подкаст. ❤ Врач негизи кыйын экен. Журналист жогорку деңгээлде суроо бериптир.
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Пикириңиз үчүн ыраазычылык 🫀
@user-ei9iu2vr2p 8 күн бұрын
Өтө керек экен мага өтө жакты ишибизге ийгилик каалайм
@user-qg6dd7hm3y 7 күн бұрын
Жакшы маалымат алдык эл керегине жараган игилик
@user-kz9ht9tn1q 12 күн бұрын
Ассалому алейкуум кыргыз элим . Бул жигит аяабай туура маек берди , бирок ар жаран консультацияны акчага эмес өзү изилдеп окуп билсе болот да бул жигитти жамандабастан бул адам убактысын өмүрүн баалабайсыңарбы отуруп алып ар кайсы нерсени жаза бербей. азаматсың иничек ийгилик ишиңе сага окшогон билимдүүлөр көп болсо кыргыз деген улут дени сак сакталат .❤
@user-sj9ok5mi9u 10 күн бұрын
❤х
@baktygulsubanova9168 10 күн бұрын
Аллах ишинерге береке берсин
@user-es9pw2ky4k 12 күн бұрын
Маа Шаа Аллах эн сонун подкаст экен
@user-mk8fi7qy4q 8 күн бұрын
Рахмат жакшы тушунук❤🎉🎉🎉
@user-sy4ot1me7c 12 күн бұрын
Доктор Турабеков мыкты дарыгер бирок консультациянызды арзандатсаныз жакшы болот эле
@user-oy6je1fi9r 8 күн бұрын
Көпчүлүктүн суроосу боюнча арзаныраак кылыш керек эле...
@DoctorTurabekov 6 күн бұрын
Менде консультация эмес жеке көзөмөлүм бар, жеке көзөмөлүм 30, 60 күнгө чейин уланат. Ошондой эле бул баа бир адам үчүн эмес жалпы үй бүлө үчүн. Жалпы үй бүлө үчүн бул баа ыңгайлуу. Жеке клиникаларга барып элибиз бир адамге эле бир жолу кеңеш алуусу үчүн көптөгөн акчаларын коротуп жатат. Мисалы 500 сомго 15 мүнөт чала була консультация алгандан көрө 30 күн бою кылдат көзөмөлүмдө болгонуңуз жакшы да урматтуу катталуучум 🫀
@gulshatabdimamitova2008 2 күн бұрын
2:32 2:32 @@DoctorTurabekov
@ZuuraJamalidinkyzy 10 күн бұрын
Аллах ыраазы болсун
@user-by8cl2kr6f 2 сағат бұрын
Топурак жөнүндө эң сонун, айтты.
@thankgod141 9 күн бұрын
Бул байлардын дабагери. себеби кеңеши (консултациясы) өтө өтө өтө кымбат + өзү эмес жардамчылары жооп берип коёт экен. Бизге окшогон чөнтөгү жукаларга: көнүмүш мамлекеттик ооруканалардын дабагерлери эле болот.
@user-uu4jp3mx7u 6 күн бұрын
Өзүңүздү төмөн кылбаңыз сиз бай болгонуңуз үчүн бир сааттык лекциясын угуп жатасыз
@ZarinaAbylkasymova-tr2hs 5 күн бұрын
Зор бала екенсин сага окшогон балдар кооп болсун
@user-yz1kv8zi9k 7 күн бұрын
Ишинизге ийгиликтер Болсун. Ото коп пайдалуу маалымат алдым!
@user-il8ph9mu2r 12 күн бұрын
Рахмат доктор.
@bolotmamekov9758 12 күн бұрын
Витаминдерге тапшырайын десең анализдер кымбат карапайым калк кантип тапшырат айткылачы
@user-ur3xl8ln5l 7 күн бұрын
Подписаться кылдым мен да өзү медсестрамын,азыр иштебейм бирок,туура сунуш,ойлору,ийгилик Аллах окуп жаткан сага,мага ден соолук берсин🤲🤲🤲💯
@user-xz6bb2lm6n 12 күн бұрын
Ийгилик каалайбыз
@NazaiymKudiret 12 күн бұрын
«Витаминдер тууралуу чындык» китебин кайдан алсаа болот?
@user-mo8gb4op3g 8 күн бұрын
Турабековдун чыгарган китбинин наамы, кандай Кай жерлерде сатылат
@user-tb6cc1ig7o 12 күн бұрын
Азамат
@user-gf8xv1sm5j 12 күн бұрын
Тиркеменин бир консультациясы 4000с экен кымбат ото эле
@user-uu4lc6ko7b 6 күн бұрын
Доктор рахмат
@medinaorozobekova2584 3 күн бұрын
Турарбеков молодец
@aibekaldashov8821 10 күн бұрын
Китепти кайдан алсак болот сатылабы?
@elamankalbotoev6950 12 күн бұрын
Ушул окумуштуулар тойгозду жомокторун айта берип
@aselkadyralieva968 5 күн бұрын
Ар нерсени жей бербей тыынч жашаш керек экенда негизи физичиский кыймыл тердеп туруу баардык оорулардын алдын алат
@user-bc4hh4hc2b 12 күн бұрын
Калайык эл журт Кыргыз элим Менин айтарым акыл үйрөтүү эмес жөн гана сунуш келгиле кыргызча тамка жүктөп алып накта кыргызча өзүбүздүн тамганы тебелебей тескеринче сөздөрүбүздүн деңгелин көттөрөлү түшүнгөн инсанга рахмат айтам же жаман көргөн инсандан кечирим сурайм
@special1252 7 күн бұрын
Азамат абдан грамотный врач
@user-zs9qx6yb1w 12 күн бұрын
Эркектерге цинк дагы маанилүү
@asanbaietov7404 12 күн бұрын
Ошон учун Пайгамбарыбыз Мухаммед СВА айтып койгон баардык нерсенин ашыкчасы бул зыян деп
@user-xl5yb7pp1g 12 сағат бұрын
ЖЕР ЖЕМИШТЕР КЕСЕПЕТТЕРГЕ АЛЫП КЕЛБЕЙТ!!!КИЧИНЕ БИЛИМ ДЕНГЭЭЛИНИЗ ТОМОН ЭКЕН!! КЕСЕПЕТ ДЕГЕН СОЗДУ КОЛДОНО БИЛИНИЗ!!!
@JoyJoy-tn8vn 12 күн бұрын
Номер 1 врач
@user-wk9zy8og6x 12 күн бұрын
❤
@Gulnaz-bq6bs 7 күн бұрын
👍🔥
@user-wh1vf2oi5y 12 күн бұрын
Бекжан,силердин бейтапкана кайсы даректе турасыңар мен барып анализ тапшырып көрүнөт элем,ушул берүдөн кийин мага айабай тасир бердиңдеп ойлойм.
@user-kv3oc3jd6l 7 күн бұрын
❤❤❤
@user-pg8rp2wp5t 12 күн бұрын
Туура тамактанууну билишбейт , коп адамдар .
@user-kg7vx5vo3p 10 күн бұрын
Саламатсыздарбы мен да аябай жакшы коромун топуракты жаш балалык убактан бери жеймин
@rulkaseitkazyeva20 5 күн бұрын
Ьекжан китепти каерден сатып алсак болот
@assel636 12 күн бұрын
Саламатсыздарбы бээ сутун ичсе болобу
@bermetnuridinova1175 6 күн бұрын
Исламда дагы айтылат пайдалуу нерсени дагы коп жесен зыян дейт.
@user-ih2uq8sp6w 7 күн бұрын
Сонун кешештер болуптур китеп сатууга чыкканбы кацдан алсак болот и канча сом?
@aijamaljusupova4030 8 күн бұрын
Китебин кайдан алса болот экен
@user-dy1hp6ke3r 8 күн бұрын
Китепти каяктасын алсак болот.Маалымат берип койгула да
@erkeegemberdieva2408 10 күн бұрын
Ото жакшы кенеш берди Баддарды жон эле ичебербегиле
@user-rb2wb2vk1p 12 күн бұрын
Дареги кандай болду экен
@user-ei9iu2vr2p 8 күн бұрын
Саламатсызбы ушул китепти кайерден алсам болот баасы канча
@user-zz1dy9yo2m 12 күн бұрын
Москва да кайсыл жерде кайрылсак бт
@user-lu1tq6yj1b 9 күн бұрын
Китпетерин кайдан алсак болот
@AselAvazova 7 күн бұрын
Бул доктурду Кайда тапсак болот
@user-wf4dt8ow4e 7 күн бұрын
Саламатсызбы сизге кандай кайрылсак болот
@user-he2lf7hq8y 3 күн бұрын
Врачтар оздору сетевик болуп калышты
@NellaToltonazarova 8 күн бұрын
Суйунуп жаткам бизде кандай доктор чыгат баштаганына шугур
@user-xg9fs4hd1k 8 күн бұрын
EWA продуктун бадтары Кандай?
@user-uj4yh7dh2n 12 күн бұрын
Рахмат мектепте куртка каршы балдарга текшербей туруп дары шчкизди мажбурлап ошондо балдардын Ден соолугу не болду
@nurkg3165 11 күн бұрын
Китепти кайактан алып окуйбуз
10 News First
Рет қаралды 31 МЛН
Майраш Базлакунова - official
Рет қаралды 113 М.
MIRZAMATOV VLOG
Рет қаралды 357 М.
Tez Kabar
Рет қаралды 327 М.
Nazira Aytbekova Назира Айтбекова
Рет қаралды 58 М.