Рет қаралды 1,135,396
▶Fanpage: bit.ly/fanpageBacSiChinhMinh
▶Liên Hệ : 0989003766 (Ths.Bs Phan Anh Tuấn) - 0793319880
▶Địa chỉ: 766/1P Sư Vạn Hạnh nối dài - P12 - Q10 - TPHCM (khu villa 766)
▶Group Facebook: bit.ly/groupfbbacsichinhminh
▶Theo dõi Bác Sĩ Chính Mình: bit.ly/bacsicm
▶bacsichinhminh.com/dat-lich-t...
Đây là bài tập mang tên Đạt Ma Dịch Cân Kinh là một bài tập rất kỳ diệu (Exercise Treatment) đã mang lại kết quả rất kinh ngạc cho nhiều người, mắc rất nhiều căn bệnh khác nhau.
Đặc biệt bài tập này rất tốt cho tim mạch, xương khớp. Trong video này các bạn sẽ được hướng dẫn bài tập này để có thể tập một cách đúng nhất.
Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt
* Bài tập: Vẩy tay
Hai chân mở rộng bằng vai
Hai tay duỗi thẳng theo vai, lòng bàn tay úp xuống
Duỗi thẳng trước ngực
Vẩy tay như quả lắc đồng hồ
Không cần gắng sức
Tự nhiên Vẩy tay ra phía sau vào vị trí cảm thấy dễ chịu nhất
Đẩy hai tay lại về phía trước ngực theo quán tính
Vẫy tới cái thứ 5 thì hơi nhún đầu gối xuống
Nhẹ nhành nhún hai cái....
Link đăng ký: bit.ly/2JvsNuA