Біль та защемлення в шиї, Комплекс вправ на кожен день, Вправи для шийного відділу хребта

Рет қаралды 33,773

Жыл бұрын

Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Вправи для шийного відділу хребта, лікувальна гімнастика рекомендується групам людей, які зайняті розумовою працею, офісним працівникам, усім тим, хто більшу частину часу проводить перед екранами моніторів в статичній позі, а також багато говорить по телефону, затискаючи апарат плечем. Вона підходить пацієнтам після операції, як частина реабілітаційного комплексу по поверненню рухливості шийного відділу, а також людям, що страждають від частих головних болів, викликаних черепним тиском.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
Біль та защемлення в шиї, Комплекс вправ на кожен день, Вправи для шиї

Пікірлер: 113

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дуже вдячний Вам усім друзі за перегляд та відгук. Здоров'я усім Вам бажаю.

@user-kv8jw8sw8o Жыл бұрын

Вже зробив щойно вправи. Пів дня сидів за комп'ютером не міг голову повернути, зробив і стало легше. Дякую

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую за відгук

@user-uw2ws1hb9m 7 күн бұрын

Дякую, дієво!

@viktorcholiy 3 күн бұрын

І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.

@user-ph3jq6pr9f Ай бұрын

Дуже боліла шия і голова.Зайшла в ютюбі цю вправу-допомогло)))😮

@viktorcholiy Ай бұрын

Дякую мені дуже приємно за Ваш відгук. Якщо Вам імпонує моя праця то буду ДУЖЕ вдячний за будь-яку підписку на мій buymeacoffee.com/viktorcholiy це допоможе моєму каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю.

@user-lw1ls6ye5c 2 ай бұрын

Дякую, Вікторе, за такі корисні вправи. Дякую за Ваш канал. Успіхів Вам!

@viktorcholiy 2 ай бұрын

Дякую за відгук

@May_Ring Жыл бұрын

Простий і зрозумілий комплекс вправ, який можна виконувати будь де. Дякую за підбірку

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дуже дякую Вам Інна за відгук. Здоров'я Вам та родині

@bar_of_chocolate 3 ай бұрын

Дякую Вам, Вікторе! Комплекс вправ супер-дієвий.🔥🔥🔥

@viktorcholiy 3 ай бұрын

І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю

@fedorperot1442 Жыл бұрын

Це чудо вправи одразу попустило. ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ

@viktorcholiy Жыл бұрын

І Вам дякую за відгук

@user-sl9zn2op3v Жыл бұрын

Дякую за вправи.

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині.

@user-sl9zn2op3v Жыл бұрын

@@viktorcholiy вам також здоров'я, перемог та перемоги нашій Україні.

@AnastasiafromUkraineG 4 ай бұрын

Дуже Вам дякую за ваші відео, працюю за комп'ютером і дуже болить шия, роблю з Вами вправи і дійсно стає легше, зберегла собі декілька Ваших відео і стараюся кожного дня робити і значно краще стає 😊🙏

@viktorcholiy 4 ай бұрын

Дуже дякую. У мене на каналі є багато цікавих комплексів і методик вправ. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць kzfaq.info/get/bejne/o5x4adp30Nqpep8.html

@svitlana727 6 ай бұрын

Щиро дякую за комплекс вправ українською мовою. Приємно і зрозуміло, просто і дієво. Здоровʼя Вам та родині, перемоги Україні!

@viktorcholiy 6 ай бұрын

Дякую за відгук мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

@Valeri19612 Жыл бұрын

Всі вправи,які ви показуєте,вже є на каналі Сахнія,але дивлюся Ваш канал,тому що на ньому звучить НАША солов'їна,а це вже 50% успіху в профілактиці і лікуванні проблем)))Дякую Вам,міцного всім здоров'я. Привіт з міста без сну😉

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Вам за відгук Валерій. Тримайтеся разом переможемо. Нехай береже Вас Бог та Вашу родину. До речі канал Сахнія знаю але комплекси беру з тих які мені показували на тренінгах з реабілітації. Я ні в кого комплекси не копіюю. Я сам працюю тренером в залі тому я і сам можу багато хороших комплексів вправ придумати і показати. Бережіть себе. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

@Valeri19612 Жыл бұрын

@@viktorcholiy Дякую Віктор,Вам здоров'я,успіху і мирного неба.Навіть якщо б Ви і брали вправи з іншого каналу,в тому нічого кримінального)))Головне що Ваш канал україномовний))))!!!

@Valeri19612 Жыл бұрын

@user-xd4ud1op5i Жыл бұрын

Дуже дякую за дієві та корисні вправи

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

@user-lw1ls6ye5c 2 ай бұрын

Дуже дякую за уей комплекс вправ! Бажаю розвитку каналу!

@viktorcholiy 2 ай бұрын

Дуже дякую

@nadegdapavlyuk2333 Жыл бұрын

Щиро дякую за вашу працю Виконую вправи разом з Вами Є покращення адже я слідкую за Вашими ефірами Здоров'я Вам та родині

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

@user-kj1cp2bz3v Жыл бұрын

Неймовірно вдячний вам Вікторе за ці вправи. Вони найкращі

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую

@oleksandrvoron_ko580 11 ай бұрын

Ваші вправи - топ . Дякую вам, Віктор 🤝

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую Вам за відгук. Здоров'я бажаю

@serhiik5354 Жыл бұрын

Дякую за гарні вправи! Бережіть себе теж!!!

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Сергій мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю

@Shuiskyi Жыл бұрын

Дякую за комплекс. Буду займатися!

@viktorcholiy Жыл бұрын

І Вам дякую за відгук

@user-cw8cv5fd1k 9 ай бұрын

Дякую, відразу відчула полегшення ❤

@viktorcholiy 9 ай бұрын

Дуже дякую Вам за відгук. Мені неймовірно приємно. До речі я почав публікувати повні індивідуальні комплекси вправ на свій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership які використовую в роботі з своїми клієнтами і тепер ділюся з Вами, якщо буде цікаво то буду радий бачити Вас у себе. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині, миру та добра. Нехай береже Вас Бог!

@user-hk5zs2ux7d 3 ай бұрын

Дякую💙💛

@viktorcholiy 3 ай бұрын

Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

@lusrgvx7293 2 ай бұрын

Дякую...

@viktorcholiy Ай бұрын

Прошу

@arton6211 11 ай бұрын

Дякую за комплекс!

@viktorcholiy 11 ай бұрын

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

@user-hq7nz1pm2o 10 ай бұрын

Щиро дякую

@viktorcholiy 10 ай бұрын

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

@user-hk5zs2ux7d 3 ай бұрын

💙💛

@viktorcholiy 3 ай бұрын

Дуже дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@user-hk5zs2ux7d 3 ай бұрын

Доброго дня 💙💛

@viktorcholiy 3 ай бұрын

Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

@user-tq7jh4hu9l 6 ай бұрын

Дякую❤

@viktorcholiy 6 ай бұрын

Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

@user-og4xg4kp2d 9 ай бұрын

Щиро вдячна за Вашу пряцю❤

@viktorcholiy 9 ай бұрын

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@user-og4xg4kp2d 9 ай бұрын

@@viktorcholiy Дякую, але я пенсіонерка, тому з вдячністю користуюсь тим, що є в вільному доступі і рекомендую своїм знайомим. Якщо буту мати можливість, то скористаюсь Вашою пропозицією.

@viktorcholiy 9 ай бұрын

@@user-og4xg4kp2d добре я Вам надам доступ безкоштовно. Здоров'я Вам бажаю. Бережіть себе

@matysoksana8931 7 ай бұрын

Дякую!

@viktorcholiy 7 ай бұрын

Прошу. Здоров'я бажаю.

@vika7486 Жыл бұрын

дякую

@viktorcholiy Жыл бұрын

Прошу

@rayaskibinska111 Жыл бұрын

Діючі вправи👍👍👍💙💛

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

@sntr6538 Жыл бұрын

Подяка за корисні відео.

@viktorcholiy Жыл бұрын

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

@user-ss1ev2my6r Жыл бұрын

Чудови вправо,дякую допомагають.

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Вам Юлія. Мені надзвичайно приємно за Вашу підтримку. Хочу побажати Вам а також усій Вашій родині здоров'я, добра та нехай Вас береже Бог

@tpax_top Жыл бұрын

Яке доречне відео в моїй ситуації. Дякую)

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую Вам Артем за відгук. У мене на каналі в плейлистах є ще декілька хороших комплексів для шиї. Здоров'я Вам бажаю.

@tpax_top Жыл бұрын

@@viktorcholiy Дякую Вам) Навзаєм)

@user-gy4yw9cz4y 11 ай бұрын

Зхоже на ставок в Борщовичах . Гарне та корисне відео . Ти молодець

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую. Так це у Борщовичах.

@oleksandrvoron_ko580 11 ай бұрын

Яка це область?)

@user-gy4yw9cz4y 11 ай бұрын

@@oleksandrvoron_ko580 Львівська

@user-hk5zs2ux7d 3 ай бұрын

Надобраніч💙💛

@viktorcholiy 3 ай бұрын

На добраніч. Дякую Вам за відгук на підтримку каналу

@sergeyn-ch4521 6 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@viktorcholiy 6 ай бұрын

Дякую

@mrSasha1812 Жыл бұрын

👍

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую

@user-yc3hx5ud3p Жыл бұрын

Дякую за вправи..чи можна у вас отримати консультацію?

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую і Вам за відгук. Напишіть мені в мій інстаграм

@Zaraza1000 5 ай бұрын

Доброго ранку чи можна такі вправи якщо є нестабільність в шийному відділі і при повороті щелчки ,ходила на масаж не допоміг ,наразі є серцебиття бо є сколіоз в грудному відділі сказали робити вправи на розтяжку шиї але не показали які почала від себе робити почались болі і хрусткіт в плечах. Дякую за відповідь.

@viktorcholiy 5 ай бұрын

Отже що я Вам скажу. Вам необхідно робити вправи для реабілітації на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" так як завдяки йому у Вас буде можливість пропрацьовувати правильно все тіло вправами основаними реабілітологами Європи Якщо цікаво напишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту. Я впевнений що Ви будете дуже задоволені результатами марафону.

@user-ho7zx3pf4n Жыл бұрын

@viktorcholiy Жыл бұрын

Дякую

@Arlekin63 9 ай бұрын

Дякую за відео. Підкажіть, чи допоможуть ці вправи при защемленні в швх (район 2гого хребця), якщо зетерпнули пальці (вказівний і середній) на руці. Ходжу до масажиста і двічі "вправляв" травматолог. Радять ще вправи

@viktorcholiy 9 ай бұрын

Так звичайно що допоможуть. Також є ці вправи які б Вам підійшли: kzfaq.info/get/bejne/jryhoLSAv8q7dGw.htmlsi=W-83bzVOUhGzM44u Також я публікую багато повних індивідуальних комплексів вправ які я публікую на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@emigrant4life 21 күн бұрын

''вправляння'' тільки нашкодять, бо проблема у м'язах, а не в дисках.

@emigrant4life 25 күн бұрын

У мене защемлення не зняло, а тільки стало сильніше боліти)) А взагалі маю проблему років 2-3 - тягне м'яз, що іде від шиї до плеча(десь під трапецією, права сторона). М'яз болючий і постіно напружений.

@viktorcholiy 21 күн бұрын

Це можливо від того що Ви перетренували бо ніколи не робили вправ. Потрібно починати поступово. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

@_SKARPETKA_ Ай бұрын

Вітаю, у мене є така проблема: часто болить права сторона шиї, так що аж віддає у праву сторону голови. Через це мене нудить, іноді стає тяжко дихати і можу стояти, або йти і раптово темніє в очах і я нічого не бачу. Ці вправи допоможуть від цього?

@viktorcholiy Ай бұрын

Вітаю. Так звичайно що допоможуть. Але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі а не тільки шийний відділ хребта. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і буде Вам щастя. Вже багато людей його пройшли і дуже задоволені результатами ось афіша kzfaq.info/get/bejne/o5x4adp30Nqpep8.htmlsi=oXshppxJgGhpQuSf

@olgamartynenko7365 3 ай бұрын

Що робити коли третій шийний зміщений на два мм?Чи можна робити вправи?

@viktorcholiy 3 ай бұрын

Так звичайно що можна і навіть потрібно у мене на каналі є в плейлистах декілька комплексів вправ від реабілітологів Європи тому виконуйте і відчуєте полегшення. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

@Anjej2297 Жыл бұрын

Пане Віктор, німіють пальці на ногах, чи є вправи від защемлення ннрвів?

@viktorcholiy Жыл бұрын

Добрий день. Причин може бути кілька: фізичні навантаження; обмороження; незручне взуття або поза. Усі ці причини зазвичай не повинні викликати хвилювання, адже оніміння пройде після розтирання, зняття взуття або ж зміни пози. Вправ як таких у мене немає на каналі, можливо пізніше будуть. Старайтеся по можливості хоча б декілька разів на тиждень займатися спортом тобто виконувати хоч якісь вправи на хвилин 20. Я думаю що допоможе. Здоров'я Вам бажаю

@Anjej2297 Жыл бұрын

@@viktorcholiy пане Вікторе, Ви праві щодо фізнавантаження. Зараз в ЗСУ, багато копаємо, тому, мабуть і виникла втома та оніміння

@viktorcholiy Жыл бұрын

@@Anjej2297 просто розмасовуйте собі м'язи гомілки та пальці і має пройти

@andrijkyrtyak7135 8 ай бұрын

Як часто виконувати вправу ?

@viktorcholiy 7 ай бұрын

Два рази на день буде достатньо. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра