اصابة الغضروف الهلالي/أفضل7 تمارين لعلاج اصابة قطع الغضروف الهلالي نهائيا

Рет қаралды 186,024

Күн бұрын

Пікірлер: 270

@roubycool2419 Жыл бұрын

فعلا تمارين جد مهمة فادتني كثير في علاج ركبتي اليسرى وحاليا وقع لي نفس المشكل في الركبة اليمنى وانا الآن بقوم بنفس التمارين

@hamadouyacine9780 Жыл бұрын

أنا عندي نسبة التقطع 11mm هل أستطيع أشافي بل الحركات فقط

@meriemsaharaoui Жыл бұрын

هل شفيت الان

@user-wx7mh5rg1o Жыл бұрын

التمارين دى تممت الشفاء ولا عملت العمليه

@user-ut9ko5oj3s Жыл бұрын

افيدونا

@abbasshassoni1945 Жыл бұрын

تستطيع تلعب كره القدم أم لا

@user-xm6vo9us9r 8 ай бұрын

شكرا جزيلا يادكتور احسست براحة كبيرة بعد التمرين الأول ،وساواضب عليه حتى اشفي بحول الله. شكرا.

@jenan1021 15 күн бұрын

عندي مشكله والطبيب قال لازم عمليه،، لكني متردده،، جاي احضر تمارين حضرتك، ويارب يتغير وضعي للأفضل شكرا لك من القلب وبالتوفيق دائما🌹

@mubarak691ify 6 ай бұрын

بارك الله فيك .. فضلا تمارين تخفف من الألم والالتهاب .. ودايم بيسووها لي بالمركز للعلاج الطبيعي قبل التمارين

@soheiraly6357 2 жыл бұрын

فديوهات حضرتك فعلا متميزة وبقترح على حضرتك تعملها حلقة عملية مع للمشاهدين وجزاك الله كل الخير

@mohamedshaaban2789 Жыл бұрын

حافظو على صلاه الفجر 🤲😍❤️❤️😍🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

@mamdouhkamal2833 3 ай бұрын

تمارين رياضية كويسه جدا جدا لقطع الغضروف الهلالى الامامى والخلفى فى الركبه ❤

@karimasalem7661 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بعلمك

@user-pc2xq1fr7t Жыл бұрын

هل كل التمارين دي مرة واحدة وكل يوم نوع انا ست عندي 55سنة

@RD-nq8xj 8 ай бұрын

جزاك الله خيراً يادكتور هذا الفديو مميز وجا ف وقته شكرًا

@engineeramergaber8486 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا ، تمارين فعالة ، وفوائدها فورية

@user-ut9ko5oj3s Жыл бұрын

اسوي عملية او لا

@user-fe3nw8ow9z 2 жыл бұрын

جزاك الله خير بصراحه احسست بتحسن ملحوظ جدا كان معي قطع فالغضروف

@hananbakr5502 2 жыл бұрын

واتحسنت بعد العلاج الطبيعى

@user-ow5yq3ei5o Жыл бұрын

لو سمحت القطع فى الغضروف الداخلى ولا الخارجى والقطع مكتمل ولا قطع جزئى

@user-mv7ek7kn1w 5 ай бұрын

القطع كان ف الغضروف الداخلى ولا الخارجى

@aboaesha7 3 жыл бұрын

والله شكرآ لك يا دكتور وشكرا على شرحك الجميل الله يعطيك العافيه يا رب

@SobhyShams 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا وشكر لك وزادك من فضله علما واخلاصا وهدى وتقى وغنى وعفافا

@lindakasim6632 3 жыл бұрын

جميل يادكتور .. تمارين هامة فعلا جزاك الله خيرا

@user-kg5ox6uk6n Жыл бұрын

فعلا اني استفت ربي يجزاك كل خير. في ميزان حسناتك

@abo.azzam. 3 жыл бұрын

شرحك جميل وبسيط وتمارين كثيره ومفيده

@doaamokhtar9566 Жыл бұрын

شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا

@user-um3fw5pj4x Жыл бұрын

ما شاء الله عليك صراحة تمارين مفيدة وشخص تستاهل كل الاحترام والتقدير من اول تمرين ركبتي بدت تتحسن ولله الحمد

@user-qm4kn2hg2p 11 ай бұрын

بتعمل كل التمرينات دي في كل مرة ولا بتخنار تمرين واحد منهم

@hicham3252 4 ай бұрын

تعمل تمرين كل في وقت واحد

@user-wr8jz5rw4g 3 жыл бұрын

سويت التمرين الي نزلت تبع الكتف راح الوجع لاكن بقى يدي ابغها ترجع مثل اول ترجع للكتف ما تكون مشدوده

@ammarmeshrgi_2125 Жыл бұрын

طيب هل اقدر اقوم بالتمارين بعد الاصابة بيومين !؟ اغلب التمارين تطلب فيها انه امد رجلي علاخر بس حاليا ما بقدر افرد رجلي بشكل كامل

@osamaassaf2586 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا كم المدة التي تستغرقها هذه التمارين للعلاج ؟ يرجى الرد 🌷🌷

@Mohammed-fx8ko 2 жыл бұрын

هل نفعت معاك؟

@Andros462 2 жыл бұрын

تقريبا ساعة

@user-sz9zw1bj5w 2 жыл бұрын

بارك الله بيكم تمارين شتقلت 🇮🇶🇮🇶🇮🇶

@user-hf2nj6ro1o 3 жыл бұрын

تشكر يادكتور؛ انا استفدت كثير من شرح التمارين؛؛ شكرا

@wadalhusainalbatahani 10 ай бұрын

با دكتور الله يجزيك خير انشاء الله والله نفعت معاي التماربن ❤❤

@user-rs1jc7zi4z 3 жыл бұрын

يعطيك العافيه شرح واضح

@samehgad660 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا يادكتور

@samrsamyshebl4519 2 жыл бұрын

ربنا يبارك فى صحتك وعمرك وأهلك يارب شكرا جزيلا

@no2asobhy839 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور خالد فديوهات حضرتك مميزة واستفدت منها كتير

@malikajebbouji9698 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا يا اخي الكريم

@taquaghazal 2 ай бұрын

جزاك الله خيراً ❤❤

@user-mc8xe9gp5w 2 жыл бұрын

جزاك الله كل خير

@user-zx3xg7mx7x 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ياحبيبي

@mur.90 2 ай бұрын

شكراً ❤❤❤

@user-rw5cr9wn9x 10 ай бұрын

جزاك الله خير👍🏻 هل هذه الحركات تعالج قطع الغضروف الهلالي

@HAYDERHUSSEINGHAFIL Жыл бұрын

رحم الله والديك فادتني شكرا لك 😖🌹

@user-gw1fn9ht9y Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء كل يوم هذه التمارين الوجتء الرد وها هي متتابعه نفس الوقت

@HassanAhmed-kk5dy Жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

@adilmurtada7688 3 жыл бұрын

ربنا يحفظك ويوفقك ويعطيك الصحة والعافية انشاءالله يادكتور خالد 🌹🌹🌹

@mohameddjadane2648 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@hosamaazzouz8006 7 ай бұрын

مفيدة هذه التمارين بعد العملية ام هناك تمارين اخرى ؟

@user-wq5wg9hy7r Жыл бұрын

الله يبارك ف حضرتك. هعملها باذن الله. بس ف علاج يا دكتور مع الحاجات دى

@zainamorgan5531 Жыл бұрын

الله بجاذيك خير باادكتور استفدت منك

@hebasaid4976 3 жыл бұрын

لو سمحت يادكتور هل فيتامين k2 يسبب جلطات لما له من دور في تخثر الدم ام انه يمنعها أتناول مينا كيو مع d3 لصحة العظام فهل هو أمن 🌹🌹

@dodoo7640 Жыл бұрын

كيه وان هو اللي بيجلط الدم لكن كيه تو(مينا كيو) باخده مع ڤيتامين دال عشان يوصل الكالسيوم للأماكن الصحيحة كالأسنان والعظام وحتى لا يترسب على جدران الشرايين

@dodoo7640 Жыл бұрын

جزاك الله كل الخير يا دكتور وربنا يعطيك الصحة والعافية ويرضى عليك🤲🏻💚💐 إشتركت بالقناة

@neivinshalabi5451 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور خالد

@meroail3910 2 жыл бұрын

جزك الله كل خير

@mariasakker1680 Жыл бұрын

شكرا ربنا يديك الصحة

@salwaesmaeel60 2 жыл бұрын

روعة الله يكرمك

@user-xh2hb6fx8f Жыл бұрын

جزاك الله خيرا اخي

@aliessam761 3 жыл бұрын

ربنا يباركلك ❤️❤️🙏🏻

@raniabard9338 3 жыл бұрын

السلام عليكم دكتور كنت محتاجة تدريبات لعلاج الجنف او اعوجاج الظهر وشكر ا

@hakimalasurej9172 3 жыл бұрын

Tamrine sahl Khaled last moussaba walakin saoujariboh inchallah

@hadihamdan9079 Жыл бұрын

دكتور عندي تمزق بل غضروف الإنسي وإنصباب خفيف وورم دموي خفيف كيف أزيل الورم هو بسيط جدا

@AsdAsd-ns6mw Жыл бұрын

كيفك الان وماذا الستخدمت انا نفس الحاله تقريب قطع.جزئي درجه ثاني بالغضروف الانسي وانصباب خفيف الكيس او الورما مااعرف هل عندي ام لا لماالتوفق بدكتور مناسب

@yanishen9481 3 жыл бұрын

Merci docteur

@midoali5984 7 ай бұрын

التمارين دي فعلا جابت نتيجة كويسة معايا انا متابع مع د علاج طبيعي وبعمل معاه التمارين دي وفعلا بفضل الله والحمد لله حسيت بتحسن بس لازم تعمل بالنتظام مرتين في اليوم

@nonamansour5619 2 жыл бұрын

أكرمك الله

@mahmoudalchalch2065 Жыл бұрын

شكرا لك

@user-cp1ot7hd5t 2 жыл бұрын

عند قطع فى الغضروف ،لو حافظت على التمارين دى،ممكن استغنى عن العملية،مع العلم إن لما بريح ركبتي من الثنى الألم بيخف،ويرجع تانى لو تنتها فى الصلاة يومين أو ثلاثة

@user-zx8qr4pw7r 2 жыл бұрын

هل فادتك التمارين

@user-tk4sq8en6x 2 жыл бұрын

ممكن تقولي عملت ايه هل أغنتك عن العملية

@user-ut9ko5oj3s Жыл бұрын

ممكن تعلموني التمارين ساعدتكم او لا

@user-eb3td2id9u Жыл бұрын

انا عملت تمارين صرت امشي طبيعي بس فيه انتفاخ ماراح فالدكتور راح نعملك عملية لان الغضروف من قطع عندك فلازم رغم اني صرت امشي طبيعي بس ممكن ياثر مستقبل

@midoali5984 7 ай бұрын

ما انت المفروض إنك لا تتنيها في الصلاة ولازم تروح لدكتور عظام ودكتور علاج طبيعي

@gaseemt54 5 ай бұрын

ماشاء الله هذا الشخص لم يصلب بغرور رغم كل شي يعمله يجيب نتيجه

@user-hj6pi7wr7d Жыл бұрын

يادكتور هل التمارين دي تغني عن العمليه ؟؟؟

@monaniazy7380 8 ай бұрын

شكا جزيرا لحضرتك ممكن اعرف القطع بيحصل في ايه لو متعملتش العمليه ولو حضرتك تنصحنا العمليه افضل ولا العلاج الطبيعي لاني متخوفه جدا من المشي والالم

@user-rt3jo1cg9q 4 ай бұрын

لو سمحت افيدني الله يفيدك من متى ابداء اتدرب هذه التمارين يعني بعد كم من وقت الاصابه

@hadjsayad3870 3 жыл бұрын

ممكن جراحة للغضروف واارباط الصليبي ووتر الصابونة في نفس العملية وماهي نسبة نجاح ذلك من فضلكم

@user-pl2nc2lk6l 7 ай бұрын

طيب ابغى تمارين مابعد عملية منظار تنظيف وبرد الغضروف الهلالي 😓

@BELAL_M_T Жыл бұрын

يا دكتوى أنا صار معي تمزق غضروف من 4 شهور تقريباً وهلق صار معي شي غريب شوي وقت بحرك رجلي يمين بتطق وبعدها ما بقا بحسن أمشي لحتى تطق مرة تانية شو الحل لو سمحتوا

@rabbyallah887 3 жыл бұрын

لو سمحت يادكتور عايزة اتواصل معك لأن عندي مشاكل كتير فقرة متزحزحة وعدة انزلاقات في الظهر وتمزق في أربطة الركبة اليمني وتمزق في الغضاريف وخشونة وعدم قدرة على الحركة وحتى التمارين مش بقدر اعملها كلها حضرتك في أي محافظة

@rabbyallah887 3 жыл бұрын

ربنا يبارك لك ويجعله في ميزان حسناتك ابعتلك صور الأشعة ازاي

@E82k 2 жыл бұрын

لوسمحت حضرتك لو بروح الجم اي التمارين الممنوعة يوم الافخاد

@lamiaaibraheem7927 3 жыл бұрын

هل يادكتور التمارين دي تجيب نتيجه مع قطع في الغضروف الهلالي ورباط صليبي وجلطه كله نفس القدم …وجع شديد جداااا

@emanahmed6863 2 жыл бұрын

التمارين دي بعد الشفاء من المرض ولا وانا لسه تعبانه

@user-tw8yp4ug8z Жыл бұрын

وانت تعبانه

@user-fw6hy6gf8x 2 жыл бұрын

الله يكتب اجرك

@user-vb9cc1zq1m Жыл бұрын

دكتور ممكن تمارين لعلاج احتكاك الركبه

@user-cf5bi5jn8g 2 жыл бұрын

عادى امارس الرياضه زى كره القدم ولا غلط

@knowtheworld6186 3 жыл бұрын

أخي كيف أضع ضمادة ثلج وانا لو تعرضت ولو لي قليل من البرد بتتورم الركبة انا العكس ادفيها واصهدها كل يوم وحتى أضع عليها مية ساخنة

@Mohammed-fx8ko 2 жыл бұрын

تحسنت ؟

@hamidoalhajiri5434 4 ай бұрын

هل هذه التمارين تنفع للي عنده رباط صليبي مع الغضروف

@badjambrk7711 Ай бұрын

اخي ،سلام عليكم ،انا عند تمزق في غضروف الركبة(torn meniscus) بسبب سقوطي في السلم،فهل استطيع السجود والركوع في الصلاة عادي لاني اصلي فوق الكرسي مع العلم عندي 38 سنة ،وماهي الرياضات التي تنصحني بها ، الدراجة المشي السباحة ولك جزيل الشكر

@essamismaeel6909 3 жыл бұрын

السلام عليكم يادكتور جزاك الله كل خير لوسمحت أسفل ضهري به ألم شديد والألم بينزل علي رجلي وفخذي الشمال ولوتعرضت للبرد يزداد الألم وألف شكر يادكتور

@user-bo9uu6dd1d 2 жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور

@yph2932 3 ай бұрын

الم عصب الوركي ، عندي احتكاك الفقرة ٤

@Anaelmogy 2 жыл бұрын

يادكتوور عندي قطع في الغضروف الداخلي المستوي ٣ هل لو عملت علاج طبيعي القطع هيلم ام لا

@CJ-qx9qx Жыл бұрын

مستوى 3 يحتاج تدخل جراحي العملية بسيطة وغير مؤلمة بعد العملية نسبياً مجرد اول يوم بس المشكلة فترة الراحة والتأهيل حوالي شهرين الى 4

@gogokotb3674 Жыл бұрын

طب انا عندي قطع فالغضروف اقدر استغني عن جلسات العلاج الطبيعي بالتمارين دي

@yomnamanadi4767 2 жыл бұрын

معاك ام يمنى من الجزائر اشكرك كثير انا اعمل تمارين معاك وتحسنت

@abdelrahmangamal6328 3 жыл бұрын

طيب انا غضروف داخلي وقطع في الرباط الصليبي في الركبه اليسري الاصابه اتعرضت ليها في النادي من 2009 ولحد دلوقتي معملتش العمليه .. الطريقه دي هتنجح معايا ولا لا

@sherifkamel3735 2 жыл бұрын

انا عندي نفس المشكله الاصابه لسه من شهر ونص انت بقيت تمشي وتجري طبيعي من غير العمليه ولا في مشاكل عندك في المشي والحركه لان انا محتار في العمليه بردو

@AsdAsd-ns6mw Жыл бұрын

طيب كيف ماتاثرت بالخشونه ماتطور قطع الغضروف انا لي سنه بس في قلق ليزيد القطع انا درجه ثانيه الان

@hassanaamer913 5 ай бұрын

هل هذه التمارين تعالج تآكل الغضروف الهلالى من الدرجة الاولى ؟

@aymanaltaweel8 2 жыл бұрын

شكرا د. خالد انا عندي قطع في الغضروف الهلالي والدكتور نصحني بعدم العمليات نهائي الشيء الثاني كنت شوفت تمارين لفيديو لك وقلت للدكتور عليه قال لي بلاش دلوقتي عشان عندي رشح والتهاب حاد في المفاصل. السؤال متى ابدأ هذه التمارين لان كل هذه الاعراض الذي هي فيهذا الفيديو موجودة عندي؟ شاكر لحضرتك

@mohamedfarahat6230 Жыл бұрын

استاذ أيمن ممكن سؤال بسيط بعد اذنك

@user-ut9ko5oj3s Жыл бұрын

والان يا أخي كيف صحتك. هل دكتورك نصحك بعدم فعل العملية ؟؟

@user-pc2xq1fr7t Жыл бұрын

هل التمارين كلها مرة واحدة ولا كل يوم تمرين عندي 55انا ست

@hanaashaba1263 3 жыл бұрын

I don't think old people able to do this exercise

@judohome 10 ай бұрын

طيب والجوء المقطوع من الغضروف واحتكاكه بالمفصل حايتعالج ازاى ؟؟

@spopow6019 Жыл бұрын

انا عندي 17 سنة وعندي شق بسيط في الغضروف والدكتور قالي اعمل ترويض . هل اقوم بهاد التمارين بس او ادهب عند اخصائي ترويض ؟

@user-uu6jf1tw4m Жыл бұрын

اذا ممكن نتواصل عندي كم سؤال

@user-lx1sm1rc3e 4 ай бұрын

هذي التمارين تنفع للي عنده رباط امامي

@saedalshboul3511 24 күн бұрын

لا دير باله

@NoufAlmgati 2 ай бұрын

ستريتش يعني شد

@Ebrahim_elmorshedy 7 ай бұрын

ممكن بعد اذنك تفهمني نتيجه الرنين المغناطيسي...اشارة ألم كرويه عاليه تظهر داخل القرن الخلفي للغضروف المفصلي الجانبي الإنسي ...ارتفاع اشارة الرباط الصليبي دون انقطاع المسار ....انصباب مشترك خفيف...اشاره من الدرجه 2c للقرن الخلفي الإنسي والغضروف المفصلي الجانبي ...التواء الرباط الصليبي الامامي ....انصباب خفيف في مفصل الركبه

@aliaamegahed2079 3 жыл бұрын

دكتور من فضلك هي التمارين دي تنفع لكل حالات القطع الغضروفي حتى لو الدكتور طلب إجراء جراحي؟ هو قطع من الدرجه الاولي

@user-cw1si9ze5q 2 жыл бұрын

اني قبل اربع سنوات صار عندي قطع بالرباط الصليبي الخلفي والطبيب طلب عمليه جراحيه لكن ماسويته خفت وبقيت على العلاج وتمارين العلاج الطبيعي وكان الاكل عباره عن سمك وتشريب عظام ورجع الرباط الصليي مثل قبل لكن للاسف قبل شهر تعرضت لحادث وصار تمزق بالرباط الامامي

@hamzakoln7915 2 жыл бұрын

انت انتى لديك مشكل في غضروف ... لا انصحك عملية ..جسم.امراة ضعيف تشفي على مدة طويلة ... عكس الرجل ...

@user-hu3yl8mj3f 2 жыл бұрын

ما هي المدة اللازمه للتحسن وامتى اوقف العلاج الطبيعي

@Mohammed-fx8ko 2 жыл бұрын

تحسنت ؟

@ommohamed8164 2 жыл бұрын

محتاجه تمارين لجليس كرسى متحرك

@norkankanfa9400 Жыл бұрын

حصل لي حادث من سنتيين الاصابه في في الكاحل عده كسور عملت تثبيت داخلي صفايح وتثبيت خارجي وبعد 5 اشهر نزعت التثبيت الخارجي والحين الحمدلله بديت امشي بشكل خفيف 1كيلو باليوم والان بعد مرور سنتين بديت أمشي لكن ضهرت مشكله االم في الركبه هل استمر بالمشي أو استخدم تمارينك بدون مشي

@EmanElhosiny 2 ай бұрын

امتي اقدر اعمل التمارين بعد الاصابه مباشره؟

@hatemadam1844 10 ай бұрын

من فضلك لو لك مركز علاج طبيعى.اكتب لى.شكرا يا ابنى.🌹

@MohamedMansour-op3ix 2 жыл бұрын

السلام عليكم انا عندي قطع في الرباط الصليبي الأمامي وقطع كامل في الرباط الهلالي وعمري 27 سنه ممكن تيجي بالعلاج الطبيعي ولا لازم عمليه

@omarhossam5432 2 жыл бұрын

لازم عشان تمارس حياتك بشكل طبيعي و ميجيلكش خشونة مبكرة

@riyouss1172 Жыл бұрын

لدي مشكلة في الغضروف الهلالي، قمت بعملية arthtroscopie دون بتر الهلال بل تم إزالة ما تفتت منه، وبعد ذلك قمت بالترويض الطبي و لكن لا زلت احس بآلام الركبة،

@KhaledAshraf Жыл бұрын

طبيعي بعد العملية ولاكن المفروض الالم يقل مع الوقت

@user-fy2yf9ii7v Жыл бұрын

زين اذا اصل مرحله شفاء 85% اكدر امارس الرياضه مثل لعبه كره القدم

@KatretNadaKatra 3 жыл бұрын

طب اللى عنده قطع جزئى بغضروف الركبتين وخشونة بهما وغضروف بالفقرة الرابعه والخامسة والعجزية بالظهر ونتؤات غضروفية بال٣ فقرات عليا للعنق تناسبه التمارين دى ولاتأثر عالظهر