@user-sq6ie1dg1e Жыл бұрын
ありがとうございますとてもわかりやすいです
@user-fj6qc9id1t Жыл бұрын
にやりと。そして さらに向上し❤
@user-ft7wl3px5j Жыл бұрын
呼吸は胸式と腹式どちらでも良いですか？
@yuking1998 Жыл бұрын
長い間不眠症（寝付きはいいが、中途覚醒と深く眠れない）ですが、この背中のエクササイズ2つをやって3日後、久しぶりに通して6時間グッスリ眠れました。 その後も肩こりが解消しつつあり身体が軽いです。 体調が良くて、色々できて、一日が長く感じます。 本当に感謝です！！！ありがとうございます！！！
@user-zn5jn2mq9h Жыл бұрын
私は頭なりで不眠症です。 と簡単そうですので続けられそうです。と複雑なS字側弯症ですが背中縦にバスタオルを置いて揺らすのは大丈夫でしょうか？
@user-kg8kx2xm8p Жыл бұрын
なかなか眠れなく途中で起きてしまいます
セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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