保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...︱鐘珮禎醫師【早安健康】
Рет қаралды 3,195,412
Күн бұрын【🔥最多人看的健康！最新熱文TOP 5🔥】
愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大公開
www.edh.tw/media_article/1138...
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期
www.edh.tw/article/31081?utm_...
最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效
www.edh.tw/media_article/1060...
氣血不通生腫瘤！3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心
www.edh.tw/media_article/1050...
腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高
www.edh.tw/media_article/1062...
0:00 保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...︱鐘珮禎醫師
0:24 眼科醫師不碰的地雷食物No.1
1:14 眼科醫師不碰的地雷食物No.2
2:12 眼科醫師不碰的地雷食物No.3
2:51 眼科醫師大推的護眼食物No.1
4:00 眼科醫師大推的護眼食物No.2
4:50 眼科醫師大推的護眼食物No.3
【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
• 太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵...
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
• 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早...
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
• 養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開...
👇 更多影片清單 👇
《眼睛》 bit.ly/3lW87yQ
《癌症》 bit.ly/3DXCoU5
《糖尿病、三高》 bit.ly/3vuQTfi
《脂肪肝、肝膽胰》 bit.ly/3jiLAdH
《飲食、痩身》 bit.ly/3BT9cgp
《腎臟》 bit.ly/2Z8a8PK
《心血管》 bit.ly/3jiQVlo
《腦、防失智》 bit.ly/3jfakUs
👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: www.edh.tw/
早安健康FB: / everydayhealth.taiwan
早安樂活網站: lohas.edh.tw/
#鐘珮禎 #眼睛 #顧眼睛 #護眼
@wenjuanzheng7568 6 ай бұрын
護眼的方法：一、活化大腦皮層，平時每天早晚用雙手指梳頭皮。 二、多吃通血管含花青素的藍莓、含丰富维生素C、E就有抗氧化剂的奇异果、菠菜、含有丰富虾青素是三文鱼类、含丰富维生素A的胡萝卜、少量食猪肝、含有叶黄素和玉米黄素的就是雞蛋、含有叶黄素是南瓜、木瓜、香蕉、坚果中的杏仁、腰果、花生、开心果、核桃、南瓜子，有很多人体需要的微量元素保护眼睛。特别是杏仁對大腦、眼睛很好。 三、常喝黑枸杞、红枸杞、貢菊花、桂圆四种一起泡茶饮（若没糖尿病就加一块黄冰糖）。 四、每天眨眼一分鍾，用力眨。 五、熱敷双眼舒緩疲勞。 六、每天早、晚按摩耳朵里的視神经穴、眼肌穴、頸三穴、脑后的风池穴和小腿外踝尖上5寸胆经光明穴。 七、维它命E食物是小麦胚芽油。 八、小土豆+番茄=属于天然的溶栓劑。九、閉眼至少30秒后再睜開反復幾遍，大腦想美好的回憶。十、出门在外一定要戴帽子或伞防紫外线辐射造成眼睛伤害。
@user-fm2mm7wi6m Күн бұрын
谢谢！感恩
@user-rr6yd4ih5g 4 жыл бұрын
感謝一直讓我增知識
@angeleamiss3230 5 жыл бұрын
謝謝分享，對現代人很實用
@waho996 3 жыл бұрын
鐘醫師！感謝🙏妳！
@grand19yuenlong12 5 жыл бұрын
多谢上传分享 很有價值的視频
@parieparis Жыл бұрын
医師说话很真誠！
@user-lm8rt1wb2g 5 жыл бұрын
謝謝分享😘
@chenchen7301 3 жыл бұрын
謝謝這位醫師解說
@ethanhorizon 4 жыл бұрын
谢谢，水煮蛋，salmon, 花椰菜，恰好都是健身者的榜上食物。
@jerry185killerofjack 2 жыл бұрын
Thanks, 準備好好吃看看。
@lingjackson9358 2 жыл бұрын
感謝妳的分享.
@288 5 жыл бұрын
不错，分析很有道理。
@hongkongtrashcan723 4 жыл бұрын
Thanks for uploading and sharing, which has enabled me to grow a lot of knowledge.
@user-ef4py5hx4x 5 жыл бұрын
謝您分亨
@jerryhsu2037 5 жыл бұрын
謝謝鐘醫師。
@HXX5269 3 жыл бұрын
謝謝醫生~~
@user-ub6su3wt9p 3 жыл бұрын
感謝醫師，
@user-vy6ro4sx3x 5 жыл бұрын
好文章
@user-mt2xw2bc1w 4 жыл бұрын
謝謝你
@franciscosan325 5 жыл бұрын
非常谢谢你的知识
@LDS00000one Жыл бұрын
鮭魚現在多是人工養殖 吃到人工色素反而不好 比較推鯖魚 便宜又是野生的 只是魚油的腥味較重
@ymtrina 3 жыл бұрын
讚啦! 不賣藥，不譁眾取寵亂講!
@ashenghe6582 4 жыл бұрын
感恩中医师
@user-il9el7yu2g 3 жыл бұрын
她是西醫不是中醫，但是她姓鐘，所以是鐘醫師
@popcat4181 8 ай бұрын
鸡蛋，西兰花，鲑鱼对眼睛好。枸杞，红萝卜，西洋参对眼睛身体也有益。愿上帝祝福医师分享好信息。
@user-mc3pn1lp5x 5 жыл бұрын
請問鐘醫師，不要用酥油，那豬油可以嗎？
@bdbdhdhd1494 2 жыл бұрын
謝謝分享
@ganliniaglowgeekbuyer5577 3 жыл бұрын
菊苣效果不錯
@wilsontoh3972 2 жыл бұрын
谢谢分享。
@guenyitsoo1841 3 жыл бұрын
謝謝
@pichoi8887 Жыл бұрын
謝謝妳🌹
@MoMo-gr2uo 3 жыл бұрын
很喜歡這位營養師的講解👍🏻
@user-il9el7yu2g 2 жыл бұрын
她是眼科醫師，不是營養師
@user-pp8vr4rc4n 3 жыл бұрын
謝謝妳的分享
@user-sb5gp3nq6m 2 жыл бұрын
好像沒有說到“枸杞”…… 中醫常說菊花枸杞茶。 我記得有五類營養素對眼睛都很重要： 像花青素，葉黃素，蝦紅素 維生素A, 抗氧化的食物（水果很多）， Omega3 及有些健康好油。 總之，多吃蔬菜水果還有好的魚類 （鮭魚很好，旗魚最好避開） 避免眼睛過度疲勞， 要適度休息也可以熱敷讓血液循環更好。
@linma6505 3 жыл бұрын
Good morning ! It is very nice . Thank you for sharing !
@pingling5655 Жыл бұрын
Thank you eye doctor .
@user-bl4jx6vc3z 5 жыл бұрын
好棒
@fppress7400 5 жыл бұрын
Best information like it
@lantuzitom9022 5 жыл бұрын
好
@user-hn2op7us1y 3 жыл бұрын
早安健康舌頭
@Vision-yo8qx Жыл бұрын
How about carrots? Thank you for your video.
@Luckissme 10 ай бұрын
谢谢
@user-ry6vr2ym5h Жыл бұрын
我比較喜歡玉米粒 他有潤腸還有葉黃素的效果 去蝦皮買12罐兩天吃一罐 腸胃順暢好，眼睛明亮 已經吃快1年
@walter44308 5 жыл бұрын
great video
@user-hz5oc7oc9p 5 жыл бұрын
好棒棒😄
@user-lq6wd1ln1t 5 жыл бұрын
ヽ(ﾟ∀｡)ﾉ
@ppcris2905 3 жыл бұрын
那一些塑料热水壶呢？用来煲热水的那种
@user-xv5ib4bb5n 3 жыл бұрын
鍾老師水煮蛋是一天一顆嗎
@paulinecheng3004 2 жыл бұрын
Thanks for sharing this healthy knowledge. 👍👍🍓🎋🌞😃
@ultimatesustainableweight7206 Жыл бұрын
感谢
@legohirot 4 жыл бұрын
請問水煮安鶉蛋營養價值可以們？給小孩早餐吃很快速方便
@blackbacklu 5 жыл бұрын
這問題其實很簡單 不吃加工食品 均衡飲食 一切就解決了
@mingtechang2248 2 жыл бұрын
請問茶葉蛋也可以嗎？
@naxese5904 8 ай бұрын
酥油單吃是很健康的！
@meimaytube 4 жыл бұрын
黑芝麻也是 可改善視力
@user-yo8hk2qp7b 3 жыл бұрын
感謝🙏🏼
@walter44308 5 жыл бұрын
please posting more video many thanks
@user-zr4db9vi8m 4 жыл бұрын
蝦紅素，水煮蛋，鮭魚，綠色青花菜
@wilsonedwards5235 2 жыл бұрын
謝謝妳的清單
@user-qp6kq2te4u 5 жыл бұрын
水煮蛋 大推 減肥又護眼的聖品阿
@user-jf8yq8kf2o 3 жыл бұрын
需要許多小技巧來讓自己更健康
@hianghweeong4865 2 жыл бұрын
过敏体质可以吃水煮蛋吗？
@sindykoh1240 3 жыл бұрын
原来三合一奶茶或咖都是地雷阿!。。 谢谢医师的分享，长知识了.
@user-wy8so7iz9x 3 жыл бұрын
请问 蛋黄要全孰还是半孰好?????感恩
@sambryant840 2 жыл бұрын
謝謝分享 ^_^
@user-xx2fg7sr5h 2 жыл бұрын
這個醫師在永和看診，非常不推薦，當初也是看影片覺得好像很親切，結果第一次去看診就嚇到，會嗆病患，很不耐煩，一直說病患眼睛糊成一團的眼屎太多，讓她無法看出來問題是什麼，叫病患回家先好好洗臉再說?！
@laubenson8552 3 жыл бұрын
當我看這個影片的時候，我在吃早餐， 正好就有綠椰菜花和水煮蛋😅😅
@relaismonde3213 2 жыл бұрын
香蕉含大量镁对眼睛很好
@patrickywong1286 4 жыл бұрын
Make sense.🙏
@lindalin8230 3 жыл бұрын
謝謝這個飾品請專業醫師分享對眼睛保養有幫助的三種食物。但是很可惜的是結論的答案常常被廣告擋住了，如果能夠在結論的畫面多留幾秒鐘，讓看視頻的朋友可以節錄下來那個畫面更有意義！
@SF-to3pq 2 жыл бұрын
水煮蛋、鮭魚、綠花椰菜
@chichong4388 2 жыл бұрын
@@SF-to3pq is scramble egg good for eye too?
@mingwang5705 2 жыл бұрын
@@chichong4388 It's not cause it takes much higher temperature
@sweetychang7781 2 жыл бұрын
可以用截圖方式拍照存下來
@jimmykohpbm1543 Жыл бұрын
Good 👍👍👍👍👍
@alexd.5251 5 жыл бұрын
由於大部分的鮭魚是養殖的 顏色是靠人工餵食指定色素 肉紅…已只存在微微量的蝦紅素啦 參考youtube影片 kzfaq.info/get/bejne/q9Scmqh5m7jDc2g.html
@Jo-bt3xr 3 жыл бұрын
可以買野生三文魚呀，雖然貴些！
@billshotgun5871 4 жыл бұрын
煎鸡蛋行吗？
@user-cv3ju7nd3y 2 жыл бұрын
😊❤💯❤謝謝你❤感謝你❤美女佛菩薩愛心教導❤太好了❤❤謝謝你❤感恩❤尊敬佩服❤鞠躬❤
@koutlapoert7910 4 жыл бұрын
講重點，不講廢話，推推推推。
@marilouuy2498 2 жыл бұрын
糕餅是什么呢
@user-yf2qm4fz2v Жыл бұрын
讚
@lorenzochristina6288 3 жыл бұрын
请问医师，怎样缓解黄斑病变?
@Zhenzhibing 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/oJdzgbaAzMiZnIE.html希望能帮到你
@user-np7br2tf6d 4 жыл бұрын
鳳梨酥，奶茶
@user-np1iy9xp9u Жыл бұрын
你好 我有近視戴近視眼鏡，請問閉眼睡覺沒有把近視眼鏡拔掉，度數會增加嗎 另外戴隱形眼鏡如果只是閉眼睛3-5分鐘眼睛會壞掉嗎，只是疲勞！！
@leesylvie1501 Жыл бұрын
請問青光眼要吃什麼食物？
@user-iv9km5xb8i 5 жыл бұрын
👍👍👍
@chenchen7301 3 жыл бұрын
真棒
@jennyban 2 жыл бұрын
你好醫師主持，我是說廣東話所以不明甚麼是餅皮和派皮，我想着的餅乾是沒皮，那相信你說的餅應該是另一種餅。希望你能回說說它們製造過程，我會估到是廣東話所說的甚麼餅。多謝！
@michaelsit7089 2 жыл бұрын
凤梨酥的皮，还有蛋挞的皮，还有月饼皮之类的
@wumartha2009 2 жыл бұрын
水煮蛋、鮭魚、綠花椰菜
@tobykan8243 5 жыл бұрын
市面絕大部份鮭魚和淡水魚是人工養魚 ，沒有奧米加3 的 !
@wuevan4020 2 жыл бұрын
要看新聞
@user-cw2en9ly5v Жыл бұрын
一顆蛋黃的葉黃素含量大概有多少呢
@user-zr4db9vi8m 4 жыл бұрын
水煮蛋，鮭魚，午仔魚，綠青花菜，枸杞，觚欸
@user-zb9mu2jo4e 3 жыл бұрын
吃葉黃素即可
@user-qn1hs8vy1w 3 жыл бұрын
Ai驗血 台灣有嗎
@haopeter8134 5 жыл бұрын
蛋 最好可以找認識的養的 沒有打過針的雞 綠色花椰菜 要洗乾淨。。。
@jimmytrinh7212 3 жыл бұрын
hao peter 最好的蛋是沒有受卵的(即處女鷄生的蛋) !
@user-bg6ym9ks7y 4 жыл бұрын
青花菜可以護眼嗎
@therealtruepower 5 жыл бұрын
水煮蛋，鮭魚，綠花椰菜
@brightonchou1393 5 жыл бұрын
WANG angel 谢谢，不用看。
@kianlenggan6158 5 жыл бұрын
生多多
@kianlenggan6158 5 жыл бұрын
花开
@kianlenggan6158 5 жыл бұрын
WANG angel 生
@adayao7390 5 жыл бұрын
謝謝😍
@tsaihsienhuang6536 5 жыл бұрын
請問鐘醫師，如果已經有黃斑部病變的狀況了，後續該如何處理?
@EverydayhealthTw 5 жыл бұрын
您好，歡迎至鐘醫師粉絲專業詢問facebook.com/Dreyeeye/， 或就近尋求眼科醫師協助！
@user-fx5uu5xi5w 3 жыл бұрын
黃斑部病變吃霍山石斛加枸杞紅棗，又熱敷點眼藥。是我的改善法，有效。
@kghkgh9134 3 жыл бұрын
式式每天早晚，空手洗脸，加左右来回擦双眼3O回，过后才刷牙洗脸，一个月后就感觉反应了
@tanboontiang412 3 жыл бұрын
@@user-fx5uu5xi5w 早安！黄斑病变不应该吃什么。
@tanboontiang412 3 жыл бұрын
@@kghkgh9134 什么是空手洗脸呢？谢谢你回复
@coreldraw_print 2 жыл бұрын
請問乳瑪琳吃會影響視力嗎? 因為她說並不是氫化油, 但之前有爭議, 所以想請教一下 謝謝
@sweetychang7781 2 жыл бұрын
乳瑪琳昰反式脂肪，很多年前就被專家列為不健康乳品，吃多了除了發胖外，容易致癌。
@user-dy3bv4uo3x Жыл бұрын
乳瑪琳是反式脂肪
@user-rx5ez2xe2w 2 жыл бұрын
醫師說她很喜歡花椰菜該怎麼辦，而且她還說很可愛
@br3761 3 жыл бұрын
請問有飛蚊症要吃甚麼改善呢？
@user-zb9mu2jo4e 3 жыл бұрын
吃葉黃素即可
@mitsuya9137 2 жыл бұрын
可多吃綠色蔬菜（葉菜類），即可降低眼前的困擾……以上是經驗談～共勉之。
@jerrywong5960 3 жыл бұрын
👍
@skchew2213 3 жыл бұрын
红囖卜含有维生素 A 对眼睛有帮助吗？
@jengkangtan 3 жыл бұрын
会有帮助的，但是维生素A摄取过量也会对身体造成反效果
@user-vk1ln9oo4y 3 жыл бұрын
可吃小米草木瓜 魚油小藍莓
@Tibbyrock 4 жыл бұрын
綠花椰菜叫青花菜
@jimmytrinh7212 3 жыл бұрын
TZUYU IS ANGEL 在歐美各地的超市菜攤 餐廳菜館全都統一稱為：「西蘭花」或 「青椰菜花」，從來沒有聽過有人叫它做青花菜，真是莫名奇妙！不信可以去大華 順發和獅子城超市 或到皇朝 五月花或鯉魚門餐廳酒樓看看 就完全清楚明白了。
@uncletse2441 5 жыл бұрын
飲青檸汁，吃青瓜、雞肉。中藥用決明子、杞子。
@TheKK168 5 жыл бұрын
茶葉蛋可以嗎?
@user-ge5jy1ir8d 3 жыл бұрын
噴灑農藥的菜 還有文學上所說的 營養素嗎？ 台灣農業 應該朝向 自然農法邁進 少噴灑農藥 否則 吃越多 病越多
胡乃文開講 - 名醫談養生
Рет қаралды 1,3 МЛН