【爆食】39kgダイエッター生理前のリアルなチートデイ
Рет қаралды 129,335
Жыл бұрын《爆食しても太らないリセット方法》
👉 • 【爆食翌日】３日で体型を戻す‼︎食べても痩せ...
《3分だけ！天国と地獄腹筋》
👉 • 【お腹痩せ】たった3分なのに本気でお腹凹んで...
【SNS】
ダイエット成功した沢山の方法載せてます！
Instagram:instagram.com/
毎日投稿！
TikTok:vt.tiktok.com/ZSJt2gUXV/
楽しく痩せる方法
Twitter:mobile.twitt
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
トレぴなのダイエットについて
ストレスで楽しみは食べる事だけ。
何度も失敗して9キロ痩せるのに
10ヶ月もかかった。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確な宅トレとモチベの保ち方を
シェアハピできる！
ダイエットは楽しんだもん勝ち！！
『明日やろうはやらんやろう』
トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
一緒に作って自分に自信をつけていこう😆🙌
【お仕事依頼はこちら】
torepina-1717@yahoo.co.jp
#爆食
#チートデイ
#トレぴな
@oto-unagi Жыл бұрын
絶対そんなに入らんやろって身体で絶対そんなに入らんやろって量を食べるのまじで好きすぎる、この裏に努力があるのをちゃんと知ってるからこそ余計に好き
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
ねぇ本当に嬉しいんだけど🥹✨私も本当好きだわあ🥹🥹🥹
@yuki-ws7tm Жыл бұрын
誰しも食への我慢は続かないし 他のKZfaqでもカロリー制限は 脂質を抑えるとかあるけど、 とれピナちゃんはこういう爆食とか 包み隠さず動画で流してくれるから 親近感が湧くからほんと好き😊
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
もう嬉しいなあ🥹💗💗逆に皆んなのダイエットに悪影響与えてる気がしてたけど、そのコメントで自信持てたわ🤭
@yuki-ws7tm Жыл бұрын
返信ありがとうございます😊 ご本人からくれるなんて 凄い嬉しいです😆
@user-wo6ko5xy7m Жыл бұрын
トレぴなちゃん、いつもトレーニング動画しか見てなかったので普段のおしゃべりとかチートデイとか新鮮でした😊 可愛くてポジティブで親近感がわきましたぁ😂
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
いつも一緒に頑張ってくれてありがとう🥰わあ！！もう嬉しいわあ🥹🥹✨
@momomo1212 Жыл бұрын
今日ちょうどバイトの賄いいっぱい食べてしまってやってしまった～😭😭ってなったけどトレぴなちゃんのチートデイ見れてなんだか元気が出ました！ あとネイルめっちゃ抹茶アイスとマッチしてて超かわいい！爪にも気配りできるトレぴなちゃん素敵すぎん😭😭💕
@k4dmn_20 Жыл бұрын
ちょうど寝れん時に動画でてて神タイミングです✨ 食べ物を美味しそうに食べる自然体なひなちゃんに癒されました💓ほんとにありがとうございます！
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
嬉しいなあ🥰🥰私がモチベ上げてもらってるわあ🥹🥹
@hiiro964 Жыл бұрын
変に飾らずに見せてくれるところ本当大好き❤️かわいすぎです😍
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
見せすぎて嫌われないか心配だったけど良かった🥹✨✨
@user-qm5io8zm7g Жыл бұрын
とれぴなさんのはすべてが共感出来る話だったし食べ方が綺麗でめちゃめちゃお腹すいてきたw
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
褒められて自信湧いてきたぞ😂✌️今日は食べちゃおう‥🤣✌️
@user-vg7rb5en6h Жыл бұрын
とれぴなみゃんのチートDAY大好きだからまたお願いします！！❤
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
はいもう嬉しい🥹💗💗
@darumanosuke Жыл бұрын
いつも筋トレ動画しか観てなかったんですけど、チートデイ動画初めて観て、とても親近感湧きました🤣 しばらくダイエットお休みしてましたけど、また頑張ろうと思えました🤣 今日からまた頑張ります💪✨
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
一緒に頑張ってくれてありがとう🥹❤️🔥また楽しんでいこう☺️✌️
@user-cy1xw7xz2d Жыл бұрын
今日気づいたら食べてて萎えてたところなんだか励まされました🔆明日からまた調整して頑張っていこう✌︎✌︎
@n_2o Жыл бұрын
今まで筋トレ動画しか見たことなくて､喋ってるところ初めて見たけどめちゃくちゃ可愛い😵💫
@yyk4936 Жыл бұрын
ふだん39キロだったんですね！すごい〜〜〜！筋トレいつも参考にしてます！！！
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
いつも一緒に頑張ってくれてありがとう😭❤️🔥❤️🔥
@アイドル大好き Жыл бұрын
トレぴなさんのチートデイ動画大好き
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
もうその言葉だよ待ってたのは🥹❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@Burabe_Saku Жыл бұрын
思ってたより爆食で笑いましたꉂ🤣🤣🤣𐤔𐤔 地獄の腹筋と、ストレッチ、やらせてもらってます！ これからもお世話になります🥰 目標まであと2キロになりました！！！ トレぴなさん最高🫰🏻💗
@s1t9k8r9 Жыл бұрын
トレぴなちゃん可愛すぎる💞唐揚げ作るの上手すぎない？！？美味しそう🤤スマホケースどこのか知りたい🥺
@nanamon2 Жыл бұрын
チートデイ動画大好きです！❤
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
もう嬉しいなあ🥹✨✨また絶対撮る🥹
@r_nn Жыл бұрын
こういう爆食動画ってあんまり食べてる人いないんだけどとれぴなさんはガッツリ食べてくれるあたり好き笑笑
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
受け止めてくれる辺り最高なのよ🤣🤣
@momokoron_ Жыл бұрын
3週間前からトレぴなちゃんの動画見ながら筋トレとストレッチしてます‼︎癒される☺️ トレぴなちゃんボディ目指して頑張ります💪🏻
@Cocomin._ Жыл бұрын
トレぴなちゃんはどれくらいの頻度でチートDayやってますか？参考にしたいです！！
@user-qe6hk8fr6m Жыл бұрын
最初の爆上がりのときのとれぴなさんかわいい🤭
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
褒められて今もテンション高めだわあ🥹💗💗💗
@muginae134 Жыл бұрын
色々とトレーニング動画試してきたのですが、とれぴなさんの動画が私的に一番効いたのでこれから頑張っていきます！ チャンネル登録させていただきました✨ 唐揚げ美味しそ〜🤤
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
いつも沢山の宅トレこなしてて凄いです😭✨一緒に頑張ってくれて嬉しいなあ🥰🥰こらからもよろしくね🥹✨
@user-kg1ho6bp6z Жыл бұрын
ダイエット中なので、これみて余計に食べたくなった笑
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
ダイエッターなのに悪影響与えちゃってるのよ😂😂
@mo-oy4mc Жыл бұрын
まさに今日、１日通してパンとかスイーツとか色んな物食べまくってて反省してた所だけどトレぴなちゃんの動画見てたらまだまだ食べたくなった😂
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
タイミング🤣✌️食べる日もあってこそ別の日に頑張れるよね🤭
@user-jn1zt9sc1v Жыл бұрын
この動画見て、ダイエットは食事制限だけじゃないって思いました！
@shiro-kuro- Жыл бұрын
ご飯食べたばっかりなのに一瞬でお腹すいてきてしまった
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
ダイエッターとして本当に謝る🤣🙏
@shiro-kuro- Жыл бұрын
@@user-wg1mh5jr4x 幸せそうな姿見れて嬉しいのでOKです😏
@user-tc9dz9rs9g Жыл бұрын
チートデイなのに鶏肉の皮はしっかり取ってるのめっちゃ尊敬🥺🥺🥺
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
ちゃんと見てくれてるの嬉しいんだけど🤣💗💗
@yoo_Yoooooo Жыл бұрын
化粧水まったく同じでなんか嬉しい😂化粧水も乳液もキュレルー！ 中学からもともと敏感肌だったけど、もう治まってきたので新しい別の買おうか迷ってます😅キュレル高すぎて。
@user-ri1pn6uz6x 8 ай бұрын
「後悔は次の行動の原動力」 かっこいい。後世に残します。
@kana-ht8bl 11 ай бұрын
可愛すぎる❤
@erihime1187 Жыл бұрын
とれぴなちゃんでもチートデーあるんだと思うと、チートデーに対して罪悪感が無くなる！笑 チートデーまた出してー！笑 福岡に住んでるんだ！ あと休みの時は、寝るかKZfaq観てる😂
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
もうそのコメント待ってたわあ🥹💗💗福岡ぁよ✌️やっぱ休みの日はダラダラだよね🥰🥰
@pyonpyon333 Жыл бұрын
同じく私も生理前で爆食してました😂 そして同じ冷凍パスタ食べてたー！😍 最高すぎ🥹🔥
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
待ってタイミングナイスうう🤣✌️
@mimelody283 Жыл бұрын
最近見始めました。たまたまなのに他に登録した方も福岡の方で私も地元は福岡、嫁いで別の県にいるのですが 方言が心地よく余計に頑張ろう！と思えます。
@user-uk9ci6br4k Жыл бұрын
朝マックのポテト好き…❤️ 納豆はどこのやつ食べてるのー？？
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
オカメちゃんだった🤣🤣
@user-yo8do3dx6x Жыл бұрын
最近トレぴなの顔痩せ頑張ってます！！
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
一緒に頑張ってくれてありがとう✌️今度新しい顔痩せ出‥🤭
@Ringo-up8us Жыл бұрын
チートデイでテンション上がり過ぎておかしくなるの共感できる笑笑
@ousukeyo Жыл бұрын
最後に食べてるアイス美味しいですよね笑
@Maya-ut4up Жыл бұрын
私は生理中お腹と頭、腰が痛くなって「立っておくので精一杯。ご飯いらない。」っていうタイプなんです。 でも普段だったり生理前だったりはめちゃくちゃモリモリ食べちゃうんです😅 1月にライブがあるからダイエット！って決意したのに…… また気を引き締めてやれば、2ヶ月で変われるかな…😢
@user-ss4pt9xx6d Жыл бұрын
普段の食事やチート後のリセット方法知りたいです！！！
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
リクエストありがとう！！また動画にするね✌️
@user-pw6gh2ct2y Жыл бұрын
私もアトピー持ちだけど、IHADAの化粧水と乳液に出会って人生変わった！！！ パックはどれもつけた瞬間ヒリヒリするから諦めてしてないけど、IHADAのおかげてニキビ全く出来なくなった🌟
@user-nu9dj4ns6k Жыл бұрын
毎日毎日の食事制限も大変だから爆食は週1位は必要よね😋マックにピノに唐揚げ等美味しい物ばかりで見てたら食べたくなって、その口になったから、今日は同様の商品を食します（笑）
@user-td8zw6mx9h 11 ай бұрын
トレぴなちゃんのストレッチじゃない動画見つけて観てみたらかわいいしおもろいしますますファンになったよ❤ いままでよりもストレッチと鬼筋俄然やる気😤💨
@user-wy7vh2lp9d Жыл бұрын
とれぴなのチートデイだいすきすぎる🤍 もっとやって欲しい🙏🥺
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
待ってそのコメントを待ってたのよ🥹💗💗💗もぉやっちゃおっかなあ🥹✌️
@_u._.u9380 Жыл бұрын
テンション高めのトレぴなちゃん 可愛えええええぇᐢ߹𖥦߹ᐢ💞
@aktn3358 Жыл бұрын
普段の食事も気になります🥺
@erihime1187 Жыл бұрын
とれぴなちゃんでもチートデーあるんだと思うと、チートデーに対して罪悪感が無くなる！笑 あと福岡に住んでるんだ！
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
前まで隠さなきゃ！！って思ってたんだけど皆んなのコメント温かすぎて🥹✨チートデイを楽しみに生きてる☺️
@user-1998zn6 Жыл бұрын
これが習慣化してしまったらやぶぁい
@user-pq8wv8jj1l Жыл бұрын
体重軽すぎでびっくりしました❣️
@hrt__2 Жыл бұрын
冷凍パスタ とご飯って言うの凄い好き
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
最高のコンビだよね🥹🥹
@hrt__2 Жыл бұрын
@@user-wg1mh5jr4x 昨日無事にこの動画みてマック食べちゃいましたが 今日からまたトレぴなさん動画片手に頑張ります！ トレぴなさんに出会ってMAX 78kg から今62kgまで落ちました🥹🤍 一生ついて行きます!!!🍀*゜
@user-jt5pk1xe1h Жыл бұрын
チョコ食べるとニキビできるのめちゃわかる😂 好物だから辛い😢
@vicvjdn Жыл бұрын
普段糖質制限などされているのですか？
@user-oe4ce1ce2o Жыл бұрын
友達とかとご飯の予定が立て続いてる時ダイエットはどうしていますか？？
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
その時は気にせず食べてるよ🤣友達と遊ぶ日は納豆から食べるとかもしてない🤣🤣
@user-ke9dl6hw1z Жыл бұрын
納豆底？
@If_utaba Жыл бұрын
チートデイするのわかりまくり だし何事も適当になりがちなのわかります߹𖥦߹ とれぴなさんの見ていつも頑張れてます🙌🏻ありがとうございます꒰ ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈` ꒱
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
なんか私も更に自信湧いてきたわあ🥹💗💗💗 いつも一緒に頑張ってくれてありがとう😆✌️
@kkimu9987 Жыл бұрын
ほんまに色々とかわいいね😂
@pxoxo9735 Жыл бұрын
トレ以外のこういった動画の時は誰に撮影してもらってるんですか？一緒に住んでる方？マネージャーさん？
@user-dm4xo4jr9y Жыл бұрын
私も今日チートデイして罪悪感MAXだったけど、とれぴなちゃんも私と同じくらい食べてて凄い安心した(; ;)
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
食べまくる日も大切よね🤣✌️
@user-rk1yg7gi9r Жыл бұрын
私も衣替えまだしてなくて机の上にっっって感じ😂
@user-do2fj1wf8p Жыл бұрын
チートデイはどのくらいの頻度でやってますか！？
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
その日にもよるんだけど週一とかで取ってるよ🥰✌️
@user-do2fj1wf8p Жыл бұрын
コメント返信めっちゃ嬉しいです！ありがとございます🙇♀️参考にします！
@user-if4zt5is5x Жыл бұрын
ちゃんと衣替えやってないというオチがついてwwwそしてbgmもそれにあってる😁笑ま、またチートデーやって下さいね👍はじめてみましたが良かったです(*´∀｀*)
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
衣替えやらなくて良かった🤭 絶対チートデイやります！！❤️🔥
@user-bb4jm6kl9k Жыл бұрын
授業中とかにできそうなダイエットありますか!
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
ヒザをつけて座るのと、お尻を締める！！を意識してみて😆
@user-ml1xl7mn3p Жыл бұрын
これみながら自分も爆ぐいした✌️1日にアイス二個はやばい？💦朝にファミチキが幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
悪影響与えちゃってるダイエッターだけどこれから着いてきてねぇ🥹✌️私ファミマでバイトしてた時ほぼ毎日いっちゃってた‥🤣
@user-hg3ic9tu2p Жыл бұрын
39キロになりたい😢憧れ… トレぴなさんみたいに可愛くなれるよう筋トレ頑張ります😢 でも、こういう日も大事ですよね☺️笑
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
結果に個人差があっても絶対頑張ってる事は無駄じゃなくて更に可愛くなっていけてるはず🥰受け止めてくれるの嬉しいわあ😆✨
@user-hg3ic9tu2p Жыл бұрын
ありがとうございます😢 頑張ります🥺❤️
@kirakira_stars Жыл бұрын
中町綾さんお好きですか？話し方似てる✨👍✨観ていて幸せな気持ちになった！
@waterparkduu Жыл бұрын
はわあああ〜すごく美味しそうです🥺🥺 最近ダイエットしてるはずなのに食べ物の動画ばっかり見てしまうので嬉しいです(*´˘`*)
@takanobu1215 Жыл бұрын
チートは週一ですか？
@user-yn2pj7wo5w Жыл бұрын
身長何cmですか？？
@user-bc2ls9lw1n Жыл бұрын
生理中のダイエットってどうしたらいいですか？
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
とにかく体を冷やさない！！を意識してるよ☺️✌️
@user-bc2ls9lw1n Жыл бұрын
ありがとうございます!!
@bappa_channel Жыл бұрын
身長知りたいです🎉
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
153だよ✌️
@user-qq9xq9gl4v Жыл бұрын
ええ福岡お住まいなんですね！ 共感です❤
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
福岡です😆✌️嬉しいですう🥰🥰
@user-dw8sw5cu7b 2 ай бұрын
納豆底だよね？
@ymo8848 Жыл бұрын
チョコニキビ民です✋ 高カカオチョコレートだとできないので、食べるなら高カカオにしてます！
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
同士いたあ😭私も高カカオチョコにしてみる✌️
@user-fe2hg5pi1w Жыл бұрын
最後に食べてたアイスととれぴなちゃんのネイルがすごく合ってる😂💓 私も元々アトピー肌なのですが、イハダの薬用ローション(とてもしっとり)がオススメですよ♡ゆらぎ肌もすごく安定します✨
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
教えてくれてありがとう🥹💗💗アトピーって本当肌トラブル多くて大変だけど頑張ろうね☺️ ネイル実は自分でしたんだ😆褒められて嬉しくて思わず自慢‥🤭
@user-lz7zt6ws3q Жыл бұрын
毎日チートデイしてたら1ヶ月で6キロ増えた
@mari-te9eg Жыл бұрын
ただ食べてるだけなのに可愛いです♥️ そして私は、唐揚げ夜なら3個くらいで夜中胃もたれなので、若いって素晴らしいな♥️と完全BBA目線で見てました(笑)
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
まりさん好きだわ🥹💗💗最近ホルモンを三つほど食べたらちょっとウッと来ました‥🤣🤣
@user-ju4jx3sm2y Жыл бұрын
あのマンゴーヨーグルト 探してるのに売ってない😢 飲みたいなぁ〜
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
ええまじか😭スーパーで私買ったよ😭
@y4u7r2i3 Жыл бұрын
女ですけどお顔がすごく好きなお顔です🥺
@user-ye3de3sh5f Жыл бұрын
またする時あれば時間知りたい笑
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
今度撮る時は時間も言うね😭
@user-ks8fc3vg8i Жыл бұрын
身長何cmですか
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
153です！！
@mi-ul9tf 6 ай бұрын
まさに39キロ生理前😢2日間食欲止まらず明日健康診断。おわた。
@user-cj6sd6mo1c Жыл бұрын
今日の私🥰🥰🥰 どんだけ食べても胃に食べ物入っとる感なくてブラックホールだった😇
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
そう言う日本当あるよね🤣🤣🤣
@user-wf4qu9iu1k 9 ай бұрын
生理の2週間前から食欲やばくなるの私だけ？？？ そして生理1週間前に食欲なくなる、なにこれ私だけ？？？
@user-ri1pn6uz6x Жыл бұрын
スッピン、、？え？可愛い
@ickmmk Жыл бұрын
次のチートはマクドに決定❗️
@korun_mamama Жыл бұрын
39きろ？！？！？！
@miori3640 Жыл бұрын
同じ身長で42キロの私はなんで生理止まってんの？😢
@user-wg1mh5jr4x Жыл бұрын
生理不順とかもあればストレスとかもあるかも??😭私も前生理来ない時あったから 産婦人科行ったよ🥺
@miori3640 Жыл бұрын
@@user-wg1mh5jr4x あぁひなちゃん🥹今は自然にきてますか？🥲
@user-hd4sj2oc9d Жыл бұрын
39でダイエット必要ですか。細すぎる
@user-xv5ye8pv3e Жыл бұрын
それな
@Doing962 Жыл бұрын
额过山车挑挑拣拣持续改进哦i开车？？？
@ath6682 Жыл бұрын
ぜんぜん食ってないやん
@user-vn6me9jg5l 8 ай бұрын
納豆は底かな？🤮
Sierra & Rhia FAM
Рет қаралды 48 МЛН