บัวขาว แอโรบิค

Рет қаралды 5,554,139

10 жыл бұрын

ชมรมพ่อค้าแม่ค้าอำเภอกุฉินารายณ์ จ.กาฬสินธุ์ ตั้งชมรมคนรักสุขภาพขึ้น เมื่อปี 2547ถ่ายทำที่ เกาะกลางอ่างเลิงซิว เทศบาลเมืองบัวขาว เทคนิค ถ่ายภาพ ตัดต่อ โดย ครูสุริยันต์ อรัญวาส ครูชำนาญการพิเศษ เอกดนตรีศึกษา โรงเรียนบัวขาว อบจ.กาฬสินธุ์ 089 277 7795

Пікірлер: 435

@user-tz4qz4hv2u 8 ай бұрын

ชอบมากติดตามมาได้ 5 ปีเพิ่งหาเจอวันนี้จ้า

@pimvipa8515 2 жыл бұрын

เต้นมา20กว่าปี ตั้งแต่ทำงานจนเกษียณ เคยหยุดเต้น ร่างกายเริ่มอึดอัด กลับมาเต้นต่อ ท่าเต้นสุดยอดมากค่ะ ไม่เร็วหรือช้าเกินไป ทีมเต้นเยี่ยมค่ะ คนนำเก่งมาก ขอชื่นชม

@user-qr7cx1zx2i 2 жыл бұрын

ดีมากเลย

@user-nh8xq2io9i 2 жыл бұрын

เต้นมา5ปีแล้วค่ะ เต้นง่าย ได้ทุกส่วนของร่างกาย ผ่อนคลายดีค่ะ

@user-to3ws8cl9e 2 жыл бұрын

กำลังเต้นมันๆ มีโฆษณาหลายครั้ง เซ็งงงง

@kochakornkochakorn5674 Жыл бұрын

ท่าเต้นง่ายสบายๆ คนตามก็มีความสุขกับการเต้นร่วม ไม่มีท่าที่ถูกห้ามใช้ แต่ขาดท่าเริ่มต้น ก็คือท่ายืดเหยียด(Steshing)

@user-nh8xq2io9i 2 жыл бұрын

เต้นมา5ปีแล้วค่ะ ท่าจำง่าย ได้ออกทุกส่วนของร่างกาย นอนหลับสบายค่ะ

@user-tk6zt3dq3r 3 ай бұрын

เต้นตามคริปนี้ตลอดจ้า มาหลายปีแล้วค่ะ จะเต้นเปนช่วงๆ แล้วแต่ มีเวลา

@vivi9192 2 жыл бұрын

แวะมากด กำลังใจ ให้กันและกัน 💝💝💝💪💪💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ชอบออกกำลังกายค่ะ เหมือนกันค่ะ✌️✌️✌️✅

@kaeemsnaneemathong2332 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะดนตรีสนุกดี

@user-yy2xq6yw7p Жыл бұрын

ผ่อนคลาย ดีค่ะ.ถึงไม่ลดน้ำหนักแต่ร่างกายกระชับดีค่ะไม่ค่อยเหนื่อยในเวลาทำงานร่างกายเบาสบายค่ะ

@SuriyanAranyawart Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับ

@user-yn2cd1yo6s 3 жыл бұрын

สวัสดีครับแวะมาเต้นอาระบิกนำคับ

@OkOk-do6xh 3 жыл бұрын

กำลังฝึกเต้นค่ะท่าทำด้วยได้ง่ายมากค่ะชอบมากเลย ผู้สูงอายุก็เต้นตามได้ เพลงก็เพราะ👏👏👍

@user-xi4qo2xh5c 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เพื่อนๆ ก็ชอบเต้นทุกวันที่ว่างค่ะ

@apple13onpratum72 2 жыл бұрын

👍😍

@user-fs9ok3ko6u 7 жыл бұрын

สวัดดีค่ะ ท่าเต้นจำง่าย ท่าต่อเนื่องดี มีจังหวะ เต้นได้เหงื่อค่ะ เต้นมาเข้าปีที่ 3. แล้วค่ะ จาก 64--65. กิโล- ตอนนี้ 53.7.ค่ะ คอเลจเตอร์รอลหนี น้ำตาลลดค่ะ (ก็ต้องคุมอาหารด้วยค่ะ ดีแน่นอนค่ะ) ขอบคุณ บัวขาว แอร์โรบิคค่ะ

@SuriyanAranyawart 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับที่ให้กำลังใจ

@user-or1nw7rk5u Жыл бұрын

ดีค่ะอาจารย์โอ้โหได้ฟังเพลงเพราะๆยังไม่พอได้ดู ออกกำลังกายทุกท่าสนุกและเพลินกับเสียงเพลงหนุ่มจตวอ เพลงสุดท้ายเพราะมากๆยอดวิว 5 ล้านกว่าไม่ธรรมดาเลยค่ะ👍🥰🙏

@SuriyanAranyawart Жыл бұрын

ครับผม ขอบคุณมากๆนะครับแม่ปอปรา

@user-ji8wh3pj8b 4 жыл бұрын

เต้นตามมานานแล้วค่ะ ปี 63 ก็ยังเต้นอยู่ค่ะ

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับ

@user-xg4cj8sk6m 4 жыл бұрын

ปี63ยังเต้นอยู่ค่ะ เต้นง่ายดีค่ะ 👍สัดส่วนลงดี

@panyaaka2601 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณผู้นำเต้นทั้ง6ท่าน เต้นตามมา6ปีแล้วค่ะ ชอบมาก เต้นบ้าง หยุดบ้าง สังเกตุได้ว่าถ้าเต้นอย่างต่อเนื่องเบาหวานจะลดลงค่ะ ช่วงไหนไม่ขยันเต้น เบาหวานจะสูงขึ้น หมอนัดทุก3เดือนค่ะ

@NakornOnTour 3 жыл бұрын

สวัสดีครับ เต้นได้ดี พร้อมเพียง ร่างกายยืดเหยียดดี กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหวแข็งแรงดี สนุกและสุขภาพดีครับ

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

เป็นคลิปที่ทำไว้เมื่อสิบกว่าปีแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ

@user-rk2pk6ud2e 5 ай бұрын

เพลงเพราะค่ะ

@user-ny7nf6hw8u Жыл бұрын

เปิดเต้นทุกเช้าเลยค่ะ เพลงสนุกมากค่ะ

@Khanomtan197 2 ай бұрын

เจอช่องที่ชอบด้านเสียงเพลงแล้วละ

@juree2709 3 жыл бұрын

เต้นนานมาก เก่งทุกคนเลย

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@kesornjansiriyotin4182 6 жыл бұрын

ขอบคุณอาจารย์และทีมเต้นนำมากๆค่ะ เต้นตามทุกวันท่าจำง่าย สนุก ไม่หนักเกินไป

@user-ju5hi9mv3b 4 жыл бұрын

พ่อมเชียงใหม่โทรศัพท์

@nangnang9678 5 жыл бұрын

. เต้นตามทุกวันเลยค่ะได้เลยจังเลย

@lailahareemao8170 7 жыл бұрын

ครบ 1 เดือน ลดไป 2 ก. ก . คุมอาหารบ้างนิดหน่อย น้ำตาลในเลือดปกติแล้ว ดีใจจัง ขอบคุณผู้จัดทำ และคณะผู้นำเต้นทุกท่านค่ะ

@panyaaka2601 3 жыл бұрын

ขอโทษ5ท่านค่ะ พิมพ์ผิด คนแก่

@wd8340 7 жыл бұрын

ชอบมากๆคะ เต้นตามง่ายดี ตอนแรกก็ งง ว่าทำไมใช้เพลงช้าขึ้นมา ตอนนี้เข้าใจแล้ว เอาไว้วอร์มร่างกายเนาะ เพลงเร็วเต้นมันส์เลยคะ ขอบคุณที่นำคลิปดีๆมาเผยแพร่นะคะ

@SuriyanAranyawart 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับที่ให้กำลังใจ

@dawin3804 4 жыл бұрын

ชอบค่ะ เต้นง่ายดี เพลงก็เข้ากับจังหวะ

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-rk2pk6ud2e 4 ай бұрын

ขอบมากติดตามมาหลายปีแล้วค่ะ

@user-ng7wy8gg2r Жыл бұрын

ดีมากค่ะเต้นตามได้เหงื่อดี

@user-yt3bu1si1r 6 жыл бұрын

ท่าเต้นง่ายดีค่ะ เต้นตามได้จังหวะด้วย สนุกดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ขอยคุณครับผม

@panjawatratsamee9605 7 жыл бұрын

ท่าเต้นง่าย เราต้องการดูท่าเต้น ไม่จำเป็นต้องโคสภาพหน้าคนเต้นใกล้ๆ จนไม่เห็นท่าเต้นโดยเฉพาะตอนเปลี่ยนท่า ขอบคุณผู้จัดทำ

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับที่ชี้แนะครับ🤣🤣🤣😂

@user-in2ef7jk5m 2 жыл бұрын

ขอบคุณเด้อจ้า

@jintanaprommat877 2 ай бұрын

ชอบมากๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@s.p.b.3435 6 жыл бұрын

เพลงสนุก เหมาะกับจังหวะดีค่ะ เต้นง่าย ได้เหงื่อดี ขอบคุณค่ะที่สร้างคลิปดีๆ

@walee28 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ เอามาใช้เต้นอยู่ประจำ เหมาะกับคนมีอายุ ไม่แรงมากค่ะ

@user-xq1hb9sr4j 3 жыл бұрын

ดีค่ะชอบ

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

ครับผม

@user-tc6jn9dr5z 5 жыл бұрын

เมื่อก่อนฉันขาจะชาไปข้างนึงเลยข้างซ้าย แต่ตอนนี้หายเลยเต้นแบบนี้ชอบมาก

@user-qr7cx1zx2i Жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ

@SuriyanAranyawart 11 ай бұрын

ครับผม...ขอบคุณมากๆนะครับ

@user-qs4rd6no5n 5 жыл бұрын

เพลงมันส์ มันส์ ดีครับ ชอบ ชอบ

@user-kl5dh6jo8z 8 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับเพลงเต้น กับ ท่าเต้นดีๆ สำหรับออกกำลังกายนะคะเพลงสนุกติดหูและท่าเต้นง่ายดีค่ะ ไม่ซับซ้อน เต้นทุกเสาร์อาทิตย์เลยค่ะ

@SuriyanAranyawart 8 жыл бұрын

+Aody Charoensuk Charoensuk ขอบคุณมากครับ

@user-qm4dt3cd4u 3 жыл бұрын

สองเฒ่านี่ตะซังเนาะ

@user-cl2vo2vu1y 9 жыл бұрын

ดีมากค่ะ ดิฉันใช้เต้นออกกำลังกายทุกวัน ท่าง่าย เต้นตามง่าย สนุกมาก ชอบๆๆๆๆๆ ผลิตออกมาอีกนะคะ บัวขาวอแโรบิคหลายๆตอนจะดีมากค่ะ

@SuriyanAranyawart 8 жыл бұрын

+กัลยา หาญสงคราม หลายปีมานี้ชมรมแอโรบิคบัวขาวไปเล่นโยคะกันครับ

@suneesemwaranon3208 3 жыл бұрын

เต้นทุกวันค่ะ ท่าง่ายๆ ความเร็วก็พอดี เวลาก็พอดี เหมาะมากกับการเต้นเพื่อสุขภาพ เต้นตามมาแล้วประมาณ5ปี

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@sosavy5566 Жыл бұрын

💪🙏👍❤️️

@user-ti8uo2eu5d 4 жыл бұрын

ชอบจังเลยออกกำลังกาย

@uraihawhan2134 5 жыл бұрын

เต้นตามทุกวันคะอายุ51แล้ว

@Joy007OK 7 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ..เต้นตามทุกวัน ท่าง่าย เต้นง่าย... ขอบคุณค่ะ..จากอังกฤษค่ะ

@SuriyanAranyawart 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับที่ให้กำลังใจ

@user-fs9ok3ko6u 8 ай бұрын

สวัสดีคะ ป้าณาหายไปนาน ไม่ได้เต้นคะ ปัาณาไม่สบายผ่าตัดมาปีกว่าแล้ว คิดว่าจะกลับมาเต้นเบาๆคงได้น่ะคะ ชอบและคิกถึงคะ🥰👍

@user-fs9ok3ko6u 7 жыл бұрын

ไม่ติดธุระอะไรก็เต้นประจำคะ ดีมากๆคะ

@user-vt6oj9os4w Жыл бұрын

ชอบค่ะ เต้นทุกวัน เหมาะสำหรับ ผู้สูงอายุมาก

@user-vt6oj9os4w 4 ай бұрын

ชอบมากค่ะเต้นทักวันค่ะ

@ploenchankhandum5693 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะเต้นมาไม่ตำ่กว่า5ปีแล้วค่ะชอบค่ะขอบคุณนะค่ะ

@jaranratwongsrikaew6348 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@bouathongthanousing6797 5 жыл бұрын

ออกกำลังกายบวขาวขอบมาก

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ขอบคถณมากๆนะครับ

@user-xi4qo2xh5c Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@Surijon011 7 жыл бұрын

ชอขค่ะ เต้นทุกวัน ครึ่งชั่วโมงเศษ ๆ แค่นี้ก็ได้เหงื่อแล้ว ท่าไม่ยากด้วยสบาย ๆ ขอบคุณนะค่ะที่แบ่งปัน

@user-fs9ok3ko6u 5 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ชอบมาก ไม่ไปไหนก็เต้นในบ้านทุกวัน เป็นท่าเต้นที่ต่อเนื่องดีมากคะ ได้เงื่อได้ผลคะ

@jintanaprommat877 9 ай бұрын

ชอบมากๆค่ะ

@peechobtham2010 6 жыл бұрын

ขอบคุณทีทำ วีดีโอแอโรบิคดีๆ ท่าเบสิคเต้นง่ายอย่างนี้เผยแพร่ออกมา ดีงามเต้นได้เองในบ้านเพื่อสุขภาพ

@user-wv6on3ey4t 2 жыл бұрын

เพบงดีจังหวะเต้นง่าย

@apinyanookprajongkaewnook5 7 жыл бұрын

เป็นคลิปแรกเลยที่เต้นตั้งแต่ต้นจนจบ เต้นง่าย ได้เหงื่อเกินคาดมากคะ #มาวันแรกกกกและจะมาทุกวันเลยคะ

@user-yl4lj3ys5r 3 жыл бұрын

เต้นมา3-4ปีได้ ปัจจุบันก็ยังใช้บริการอยู่ค่ะ เหมาะสมกับวัย สว. ได้เหงื่อค่ะ ขอบคุณนะคะ

@user-ne2yp6gz9v 6 жыл бұрын

ท่าเต้นง่ายดีไม่ซับซ้อนเต้นแล้วได้เหงื่อดีมากๆเลยค่ะ ชอบมากกกกกกเลยค่ะ

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับ เสียดายที่คลิปนี้มียอดวิวเป็นล้าน แต่สร้างรายได้ในยูทูปไม่ได้เลยครับ

@user-fs9ok3ko6u 8 ай бұрын

ป้าณาเต้นตั้งแต่ปึ ๕๖ คะ 😷👍

@user-pb9tr7hv4c 5 ай бұрын

เพิงเปิดเจอชอบมากๆ.

@yaowamarnnim9829 8 жыл бұрын

เต้นตามทุกวันเลย ไม่จัดทำวิดิโอท่าใหม่บ้างคะ คนเต้นคนเดิมนะ 😄😄

@SuriyanAranyawart 7 жыл бұрын

ขอบคุณมาครับวีดีโอชุดนี้ทำมา13 ปีแล้วครับ กลุ่มที่เต้นอยู่นี้ปัจจุบันเลิกต้นไปนานแล้ว จะมีกลุ่มรักษ์สุขภาพแต่ส่วนใหญ่จะเล่นโยคะครับ

@suchayapharm5653 2 жыл бұрын

การทำจุลีนทีรย์สังเคาะแสง

@zrkgamer4499 6 жыл бұрын

กลับมาเต้นอีกแระหลังจากน้ำหนักเพิ่มขึ้น3กิโล..สาธุๆๆขอให้ลดลงอีกครั้งด้วยเทอญ

@orrayakudkhuntod1258 3 жыл бұрын

เปิดดูทำตามทุกวันเลยค่ะ

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

หรอครับ..ขอบคุณมากๆนะครับ

@user-yo4uz8ml4h 7 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เต้นง่าย ได้เหงื่อ สุดยอดค่ะ เปิดเต้นทุกวันค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิบนี้ค่ะ

@SuriyanAranyawart 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับผม

@tassaneethongma7076 5 жыл бұрын

เต้นง่ายเพลงเพราะผ่อนคลายดี ชอบค่ะ

@user-cb9dl8rj8e 6 жыл бұрын

สนุกค่ะ ท่าง่ายตามทัน ขอบคุณค่ะ

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ครับผม

@IOAUGUSTI99O Жыл бұрын

เต้นตามจนร่อง 11 เริ่มมาแล้วค่ะ รอติดตามคลิปใหม่นะคะ

@nitikarn9951 6 жыл бұрын

เต้นตามทุกวันเลยค่ะ เช้าเย็น ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ

@monraudeesawatdikul6693 7 жыл бұрын

เต้นครั้งแรกเต้นตามได้ 20 นาทีก็จอดแล้วค่ะ ท่าเต้นง่าย เต้นตามได้ทุกท่าเลย จะเต้นตามทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้ติดตามค่ะ

@SuriyanAranyawart 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ชุดนี้ถ่ายทำกันแบบเล่นๆโดยบังเอิญ ไม่ได้ตั้งใจพอดีก่อนบันทึกวีดีโอผมไปเล่นดนตรีที่นี่ เห็นพวกพี่ๆเขาเต้นสนุกดี ผมเลยพูดเล่นๆว่าให้ผมอัดวีดีโอให้มั้ยก็พากันตกลงในวันต่อมาผมเลยบันทึกภาพในปี47 ได้13ปีแล้วครับ

@user-qr7cx1zx2i Жыл бұрын

เต้นตามช้าบ้างเร็วบ้างตามประสาผู้สูงวัยจ้าดีมากเลยค่ะ

@SuriyanAranyawart 11 ай бұрын

ครับผม...ขอบคุณมากๆนะครับ

@vinaisookma4105 8 жыл бұрын

เต้นตามได้เหงื่อเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆชอบค่ะ

@SuriyanAranyawart 8 жыл бұрын

+Vinai Sookma ขอบคุณมากครับ

@yuppadeeyuhangong1146 7 жыл бұрын

สุริยันต์ อรัญวาส พเล่น

@angiechavez9828 4 жыл бұрын

gracias chicas saludos desde peru

@atom2342 8 жыл бұрын

เต้นง่ายดีชอบ เมาะกับคนอ้วนอย่างเรา อิอิ

@paman62 2 жыл бұрын

สวยงาม และพร้อมเพรียงกันมากค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะครู เพลงกินเข่าแซบบ่ กินเข้าหรือยัง…ไพเราะมากๆค่ะ ภูมใจพี่น้องไทยทุกๆคนรักษาสุขภาพ

@user-tc5vo3sz8e 6 жыл бұрын

ดีมากๆค่ะ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบท่ายากๆ เต้นตามทุกวันได้เหงื่อมากค่ะ

@user-ku2fk9rr8b 4 жыл бұрын

ชอบค่ะเต้นทุกวันเลยค่ะ

@user-ng9hf2dd2m 6 ай бұрын

สุดยอดจ้า

@konjikon2066 5 жыл бұрын

ชอบมากๆๆเลยจ้า

@pimvipa8515 3 жыл бұрын

ชอบที่สุด เต้นตลอด

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-rk2pk6ud2e 5 ай бұрын

ชอบค่ะ

@pikula9201 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@SuriyanAranyawart 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@g.9298 5 жыл бұрын

ขอขอบคุณสำหรับคริปนี้ ออกกำลังกายได้ทุกท่าน ชอบมาก ๆ คะ

@SuriyanAranyawart 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับ

@MRHERO-xx8rs 5 жыл бұрын

กลับมาเต้นอีกแล้ว..คราวนี้จะขยันมากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี..ใครเต้นก้ขอให้สู้ๆเหมือนกันนะคะ

@SuriyanAranyawart 4 жыл бұрын

ขอยคุณมากๆนะครับ

@chalowypatchrat3483 3 жыл бұрын

บำๆงงงงงงึำห

@chaninuttmool5447 9 жыл бұрын

เราชอบมากเต้นง่ายด้วย

@user-ju5hi9mv3b 4 жыл бұрын

หี

@ManeejunPoopae 5 жыл бұрын

ขอบตุนค่ะชอบมากค่ะ

@tanwapookie 8 жыл бұрын

ชอบค่ะ เต้นท์ตามทุกวัน

@SuriyanAranyawart 8 жыл бұрын

+จิรัฐติกาล บุตรรักษ์ ขอบคุณมากๆนะครับที่รับชม

@duddaosingkum6694 4 жыл бұрын

ชอบท่าเต้นค่ะ ท่าง่าย

@jintanaprommat877 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@user-cy7gv8ti5v 5 жыл бұрын

ถูกใจมากค่ะ

@wd8340 7 жыл бұрын

เต้นตามง่าย ไม่กดดันเลย

@mynameismuay240 6 жыл бұрын

เต้นจนจบ เหนื่อยมากค่ะ

@user-vk5lr7op6p 3 жыл бұрын

ะขึขึขึพคคำขึขคำขขึจพัคึขึพึชชคคไคำคไตำคไตไพตะำจึไคตไพไคคตไตไตำตพจคตจพพจพพตจำะไพพคคจพคพพพคตคจตตคพจคพตพคตตพจคขพตพตคจพตพพพพพพภพพพตพจพพจจพพคจพตจตพจพตจพตพจพตพตตตจตพตขพพคจพตจพตตคพพพพพพพพพพพพพคตตพพพคคพพพตคพคตตพคพคพพภพพำำำพจจำจตจจคำจฃตพตพตถถำำำำำำำำพไพถถำำถถพำถำถำำำถำถำำำถถำถพำพำถถำพพไไำำไภไำำพไไำพำำำถพถฟถพำพๆพๆำพภำำถพๆๆถถำๆภๆถถๆถๆถำๆำำไพำๆำๆพถถๆถำๆถๆถๆพำๆถไำไไำถำๆถถึพถำำไำภไำถำไถถำำถพไภไำำำไภภำถตตตตตตพ