แอโรบิคลดพุง 30 นาที ง่ายๆ

Рет қаралды 459,336

Жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #เผาผลาญไขมันเร่งด่วน #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧运动，#减肥30分钟 #वजन #कम #करने #के #लिए #व्यायाम #करें

Пікірлер: 100

@soontareesoontaree6725 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ชอบที่เปลี่ยนท่าเต้น ทำให้ไม่เมื่อย และไม่เบื่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ จะเต้นตามต่อไปค่ะ👯‍♂️👯‍♀️👯

@TheWanbird Ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆคะ ชอบมากคะ❤❤❤

@reeyabunma5135 Жыл бұрын

ชอบทุกคลิปที่มีบอกเปลี่ยนท่าเต้น ขอบคุณครูจอยมากนะค่ะ ใช้คลิปท่าเต้นครูจอยทุกวันออกกำลังกาย

@user-ph7nk2mw1o Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-it1pl3lw5u Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เต้นตามทุกวันค่ะ

@sriaung9317 Жыл бұрын

ทำตามง่ายขึ้น ขอบคุณนะ

@kangwalpromkradpanouw5547 Жыл бұрын

เต้นตามแล้วสุขภาพดีค่ะ

@bphonebphone2301 Жыл бұрын

คลิปนี้เต้นมันส์มากค่ะ คุณครูขอบคุณๆๆนะค่ะ

@user-my3pj1gp7p Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่อัพเดทบอกเปลี่ยนท่าเต้น ติดตามทุกครั้ีั้งค่ะ อายุ50+ เต้นง่ายได้เหงื่อทุกวันเลย😊

@walailukpooyu932 Жыл бұрын

ดีเลยค่ะ ทำตามง่าย เหงื่อออกเยอะเลย

@phasukteeraprateep7891 Жыл бұрын

เต้นตามทุกวันค่ะ สุขภาพดีขึ้นรู้สึกว่าแขนขาแข็งแรงขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์ค่ะ

@soontareesoontaree6725 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คลิปนี้ก็ชอบ ค่ะ ขอบคุณค่ะ💙💙💙

@ahyu8113 Ай бұрын

❤❤ขอบคุณค่ะ

@buakanritsaksit5619 Жыл бұрын

ชอบมากๆค่ะ

@charuneechin3461 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ มีบอกล่วงหน้าเวลาจะเปลี่ยนท่า ขอบคุณค่ะ

@tongtonhd9660 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ.ขอบคุณน๊ะ

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

เปลี่ยนท่าอย่างนี้ทำให้หัวใจเต้นแรงเร็วขึ้น และรู้สึกเหนื่อยดีค่ะ 👍👍👍👌👌👌🍇🍇🍇

@joyzaa_achara Жыл бұрын

นน.95 วันนี้วันแรก ตามได้25นาทีเองค่ะ พรุ่งนี้จะมาตามอีกค่ะ😍

@user-yt9yk5ov2w Жыл бұрын

ขอบคุณน่ะค่ะคลิปดีๆ👍👍💔💔💔💔

@user-of3bh8yn6d 9 ай бұрын

ชอบมากค่ะ❤❤

@user-rr3bu9ds3u 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เป็นท่าออกกำลังที่เต้นตามได้ง่ายสำหรับคนมีอายุและนน.ตัวเยอะ เต้นตามแล้วได้เหงื่อตัวเบาค่ะ❤❤

@user-hi7uo2gv4e 11 ай бұрын

ชอบที่สุดเลยจังวะนี้ค่ะ

@bee_yatawee4539 Жыл бұрын

❤ขอบคุณคร่า🎉

@somjitlue-aroon7875 10 ай бұрын

ขอบคุณมากมากค่ะ

@user-np3uz2zb6q Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏

@sawatdeesawatdee4367 11 ай бұрын

เหงื่อท่วมเลยค่ะโคช้ ขอบคุณมาก มากๆๆๆนะคะจะเข้ามาทุกวันเลย

@user-rq1oi2js8n 11 ай бұрын

ชอบมากค่ะ🙏😀

@user-og9in1ee8f 11 ай бұрын

ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-qr3kr8ki2y 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่า ชอบทุกท่า ท่าสวยลีลาสวยมากค่า❤️🙏👍🩷

@pingwiko7260 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@thanaporn1463 Жыл бұрын

ชอบมากเร็วท่าเบาจังหวะเพลงดี

@user-kn9th1dp4o 2 ай бұрын

Exelente gracias y gracias

@user-qe7xb1lq7i 6 ай бұрын

ชอบชอบขอบคุณมากค่ะ🎉❤

@somjitr6711 9 ай бұрын

เต้นตามทุกวันเลยค่ะ

@ritadelcarmen 2 ай бұрын

Gracias, gracias 🎉🎉🎉

@user-lt3fr5br2z 9 ай бұрын

ชอบเวลาจะเปลี่ยนท่าเราได้ทำทันค่ะ

@kreamsumintra7961 8 ай бұрын

เต้นตามทุกวันค่ะ

@ananyaclaijumnong358 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะได้เหงื่อและหัวใจเต้นแรงหน้าแดงเลยค่ะ🥰❤️💐

@ked44567 6 ай бұрын

ชอบค่ะชอบคุณ

@user-vy6pc6dx7r 10 ай бұрын

ขอบคุณจ้าขอแชร์นะค่ะ

@jenjirajmsassri1706 Жыл бұрын

ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-rz6iq7tu9z Жыл бұрын

ชอบฃอบคูณน้องจะทสอนท่าเต้นให้ออกกำลังกายดืมาก

@yayalovely6101 Ай бұрын

ชอบมากๆๆคนแก่ก็เล่นได้😊😊😊

@ruptui4356 5 ай бұрын

ขอบคุณครับที่อุตส่าห์เสียสละเวลามาทำคลิป เต้นตามเกือบทุกวันครับ ยกเว้นวันมีภารกิจ

@nornginch7902 5 ай бұрын

นองขอบคุณค่ะ

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ💝💖💗💓💞💕

@user-ot9ds2np7o 9 ай бұрын

ง่ายไปดีค่ะ

@chalaostuart-smith2473 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@yayalovely6101 9 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@yayalovely6101 10 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤

@user-xe4qr1xh6g Ай бұрын

ชอบท่าเต้นมากๆค่ะเต้นสนุกดีออกตามทุกวันค่ะ

@user-ev6ih6kt5w Жыл бұрын

พรุ่งนี้ค่ะ👏🏻💪🏻👍😀 ดีมากชอบๆได้เหงื่อดีค่ะออกตื่นนอนตอนเช้านี่มันฟินนนจริงๆ 😀 ขอบคุณ👏🏻💪🏻👍✌️🤟😍😀

@yayalovely6101 8 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@yayalovely6101 16 күн бұрын

❤❤❤❤

@yayalovely6101 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@jittramatrakul7302 Жыл бұрын

❤

@sasiwimonwise 8 ай бұрын

Very good

@user-lu7ri3yq2m Жыл бұрын

เป็นแอโรบิคพุงที่ลดต้นแขนได้ดีมากค่ะ 👍 ส่วนพุงอยู่เท่าเดิม🥹

@user-os8yb2zt6f Жыл бұрын

👍👍👍

@wannalarsson483 Жыл бұрын

💝💝💝

@yayalovely6101 27 күн бұрын

❤❤❤❤-

@user-gu3rl9iz9l Жыл бұрын

พรุ่งนี้จัดค่ะครูจอย

@joyderka Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

@user-ub7lw4wu8m 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤

@user-fb1df9eg4j Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะชอบทุกคลิปเลยเป็นกำลังใจให้ค่ะ

@user-gt8nt7rr7l Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะค่ะที่ทำคลิปดีๆมาไห้เต้นตาม

@Chanapa-ht6dz Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่มีท่าเต้นออกกำลังได้ดีทีเดียวคะ

@nithirotthakulchunhawong8804 10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับได้ออกกำลังกายอารบิกแดนซ์❤❤❤❤

@user-gb2dt8of7b 9 ай бұрын

เพิ่งเจอคลิปนี้ชอบมากๆค่ะขอบคุณนะค่ะ

@user-ec4id7gn6t 10 ай бұрын

ชอบคลิปนี้มากๆจ้ามีบอกเปลี่ยนท่าด้วย

@user-zy8wj5jx6r 11 ай бұрын

ชอบมากเลยจ้าเต้นในห้องก็ทำคามได้เลย

@maliwanthongklang3655 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะคริปนี้เต้นสนุกมากๆค่ะขอบคุณค่ะ

@yayalovely6101 Күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤😂

@mailmail8722 Жыл бұрын

😊🥰🥰🥰👌

@yayalovely6101 6 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤-

@nirarujirakornkul8585 Жыл бұрын

👍

@user-tk7qs7sh6c 27 күн бұрын

ชอบท่าเต้นค่ะ ไม่ยากไปสำหรับคนเต้นไม่เก่งค่ะ

@user-bl5qh2un2h 6 ай бұрын

เอาไขมัน

@peeraphondaungmanee2013 Жыл бұрын

ท่าพี่เต้นตามง่ายได้เหงื่อดีครับ

@joyderka Жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

@yayalovely6101 13 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤😅

@yayalovely6101 Ай бұрын

❤❤❤❤❤😅

@user-yj7vt7sy5s Жыл бұрын

ชอบช่องนี้จ้า👍👍👍เป็นช่องแรกที่พี่เต้นจนครบ30นาที🤣👍👍เต้นง่ายไม่ยากมีบอกท่าเปลี่ยนด้วย🤟👍❤️ขอให้มีคลิปออกมาอีกนะคะ😊👌❤️❤️❤️🤟🤟🤟

@joyderka Жыл бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

@yayalovely6101 19 күн бұрын

❤❤❤❤❤😂

@user-if7mo7py1v Жыл бұрын

ชอบมากตรงที่มีเตือนจะเปลี่ยนท่าเต้นค่ะ อยากให้ทำแบบนีเทุกคลิปเลยค่ะ

@user-do3ug6ee8p 2 ай бұрын

ใช่แล้วค่ะบ้างคริปไม่บอกว่าจะเปลี่ยนท่าขอบคุณค่ะ

@nuenghataiboonrod479 3 ай бұрын

อายุ68ค่ะ💌💌💌💌🤓

@user-kq4eh1ow4v Жыл бұрын

อยากไห้ทำคลิปแบบนี้คะทำตามง่ายสนุกด้วยคะ

@bovonchatsrisuk7945 Жыл бұрын

ชอบค่ะ

@bovonchatsrisuk7945 Жыл бұрын

เหงื่อไหลสนุก

@yayalovely6101 14 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@yayalovely6101 21 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤

@yayalovely6101 7 ай бұрын

❤❤❤❤

@lilianjoo2718 2 ай бұрын

❤

@arriphonphuthatthong4037 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@usaloedwanna2171 9 ай бұрын

👍👍👍

@yayalovely6101 22 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤

@yayalovely6101 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@yayalovely6101 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤