BABAE, AGAW BUHAY MATAPOS MAG DIET. ALAMIN KUNG BAKIT

Рет қаралды 214,823

8 ай бұрын

Join na sa membership para maka attend ka sa regular live stream ko:
/ @docalvin
For business inquiries: docalvincollab@gmail.com
Follow me:
/ docalvinfrancisco
vt.tiktok.com/ZSJhdfW3k
/ docalvinfrancisco

Пікірлер: 288

@beepbeep8366 7 ай бұрын

Hindi Kasi lahat ng nababasa o napapanood sa internet eh pwede Gawin ng isng tao. Bago Gawin Ang isng diet o kaya exercise na nakikita sa internet, pinaka da best ay kumunsulta muna sa doctor dahil palaging nasa huli Ang pag sisisi

@houserism 7 ай бұрын

Am a stage 4 breast cancer with enlargement of heart sabi ng mga doctor ko " eat little of everything do not deprive yourself as it may lead to other complications .last September 63kg ako ngayon 59kg na yon Plato ko prang bento may gulay,rice,fruits, soup, sa Umaga cup of tea or fresh milk, sa tanghali fresh juice sariling gawa ko. 😊 Pakinggan at pakiramdaman natin ang ating katawan kasi Minsan nag bibigay yan ng sinyalis at madalas nababaliwala lng.

@titagallyvlog 7 ай бұрын

Get well soon ho 🙏🙏🙏

@SingleAndAlmostBrokeinSurrey 7 ай бұрын

Sending love and prayers to you.

@user-vx2uq2st7s 7 ай бұрын

Get well soon po God Bless 🙏

@guillermastone4328 7 ай бұрын

Prayers sent

@lecourageuxame100 7 ай бұрын

Get well soon po! ❤

@lolitlaborte7015 7 ай бұрын

Pag may sakit na at may diabetes, dapat nagpa guide siya sa doctors sa diet na ginawa niya. Siya yung may sakit at basta na lng nag stop ng intake ng diabetes meds.niya. kaya napahamak sa ginawa niyang diet. Din't blame the diet, blame yourself for not doing it right. Seek for guidance as well as educate yourself.

@mommyanjel9889 7 ай бұрын

I’m a low carber since 2021 and there’s no turning back! May mga maling ginagawa sa protocol ang madaming tao kaya hindi sila nag sa succeed sa low carb.

@hrbob8349 7 ай бұрын

Careful po. In moderation dapat.

@JKF02222 7 ай бұрын

Hindi naman protocol ng diet ang problem dito. The problem is you should be aware na hindi lahat ng tao mag bebenefit sa ginagawa niyo na lowcarb/ketogenic diet. You should promote screening for people na merong diabetes before initiating that kind of lifestyle. As said sa video, fats will be converted into ketone bodies dahil walang carbs sa katawan which will result to an acidic blood = diabetic ketoacidosis. You look good sa outside pero give it a few years pa and yung lahat ng high fat na kinakain nyo will deposit sa mga arteries nyo. Always consult your doctor before doing things na nakita nyo lng online.

@cristinabanaag852 7 ай бұрын

Importante pala cla Carb, protein and fat,, kc ang aswa ko highblood,,kala nmin bawal talaga pero dpat pala hnd Zero,,atleast bawasan lang.., Salamat po..😊👌

@justbargelle 7 ай бұрын

Never do a crash diet po. Fasting in a right way is so helpful. Noon akala ko kapag hindi nagb breakfast ay masama sa katawan dahil that’s how we have been programmed. Pero the more kumakain po ako ng kanin the more po ako hinihingal at mahina ang katawan. Just ASK GOD FOR WISDOM and if we want to fast do it Biblical and healthy way hindi po para magpa sexy lang o magbawas ng timbang ng mabilisan. Kanin once in a while, binlender na fruits and vegetables and Green tea po every morning at after kumain sa gabi para hindi po magka acid reflux. And more water and PRAYERS.❤❤❤

@glammom415 7 ай бұрын

Ang lagi ko pong advised sa mga pasyente po namin is to set an alarm on ur phone . If walang phone, ilagay nyo po ang mga gamot sa lugar na madali nyong makikita for examole in ur dining table. Also, mark po ng AM/PM yonh mga gamot. Very helpful po eto lalo na sa mga elders

@docalvin 7 ай бұрын

Please share this video for awareness

@B3C494 7 ай бұрын

Ok Doc

@LvlQuiambao-fc6gs 7 ай бұрын

Ok po doc and thank you po ❤

@B3C494 7 ай бұрын

Done shared to my friends madalas but sa Messenger

@marradarnellemata1001 7 ай бұрын

Doc, advisable po ba ang LCIF diet plan? Parang ang hirap kase i give up ng carbs at sugar at after ko napanood tong video mo mas nahikayat ako na wag na i tuloy ang LCIF sana makagawa ka ng video about dito thanks 😊

@rosafrancisco7736 7 ай бұрын

👏 👏 👏 very klaro ang explanation ... thanks doc

@sikaycis 7 ай бұрын

Thanks Doc sa video na to ❤️❤️

@miahwoo28 7 ай бұрын

4 months na ako tumigil kumain ng rice.. I mainly have vegetable-fruit salad and protein sa diet ko... minsan nag carbs ako in the form of bread or noodles. pero I choose not to have the white rice.. if mag rice man, I choose the brown one. So far around 13 pounds na yung na bawas sa timbang ko. It works for me since nasa bahay ako nag tratrabaho... wala masyadong physical activities. I'm also seeing changes sa menstruation cycle ko...from 60+ naging 30+ days nalang..

@rheamoral2088 7 ай бұрын

Thank you Doc marami akong natutunan salamat Doc God bless

@rosellaschilsong-8887 14 күн бұрын

Thank you, and God Bless

@jazzworldglobaltv 7 ай бұрын

Very helpful. Thank you, Doc.❤

@akikomatsui1245 7 ай бұрын

Thank you Doc. Marami akong natutunan. God bless po

@luisaopilac140 7 ай бұрын

Thanks for sharing doc alvin

@vitalks2024 7 ай бұрын

Thank you so much for this Doc

@queendhenexplores 7 ай бұрын

Ok po Doc😊 i appreciate your help online..na a aware ako kami..lalo na sa dieting😁.. and sobrang gwapo nyo po mag seryoso .hihihi..🤣 stay safe po🤗💖

@barbiebradford5040 7 ай бұрын

Thank you its very helpful .

@bulletz3738 7 ай бұрын

Thank you so much doc.sa health tips 🙏🏻

@Ballersph7 7 ай бұрын

Ty dok sa very helpful advices..

@Zalianna123 7 ай бұрын

Hi doc .. kmusta kna, bkt parang malungkot ka ngayun doc,.. thank you may natutunan na nman kmi sau 👍

@franchesca2413 7 ай бұрын

Thank you for the infos dok alvin God bless you

@nidasoriano436 7 ай бұрын

Thank you Dr. Alvin, soooooooo much!

@annamazing9875 7 ай бұрын

Thank you for the information

@shannennazar3314 7 ай бұрын

Very good mg explain

@Leisure.passion 4 ай бұрын

Dapat kasi kung ayaw ng rice , meron naman mga alternative na carb, like sweet potatoes, potatoes, mais or pasta ,

@mylenepaulitasabadisto3456 7 ай бұрын

Dr. Alvin, thank God nandyan kayo. Well guided Kami. Mabuhay kayo.

@AonyjsViolmlar05 7 ай бұрын

Agree ako sa macros na binigay ni Doc Alvin yan din kasi binigay ni Doc Dex sakin hindi naman ako tumataba sakto lang maintain lang ng weight and tamang home workout.

@angelarrkhu4606 7 ай бұрын

Kaya pala b4 nanghihina ako kc no carbs at kapag kumain ako ng kahit kunti na choco cake naging energitic ako bigla. Gets kona. Thanks doc.

@dianarosegeroladianamichae4550 7 ай бұрын

Another informative video. Salamat po Doc Alvin

@laribethpugay4645 7 ай бұрын

Naku Doc Alvin tnx to you..wala plng dpt tanggalin sa diet..kelangan lng balanse

@PrettyKitty_210 4 ай бұрын

Swerte at naka-survived ka.,Second life mo na yan..

@lovinghubert6184 2 ай бұрын

Than k you dok Alvin for sharing!❤️

@tintinpilar4268 7 ай бұрын

its a miracle ... 🙏🙏🙏

@mynlee7993 7 ай бұрын

Doc pareact nman dun sa case ng anak ni Apple Paguio pls..thanks

@amybelardo6406 7 ай бұрын

Ang galing ni doc alvin at ang pogi pa.

@haya3709 7 ай бұрын

Wow very informative vlog..nice

@JungkookVMin 5 ай бұрын

Thank you doc❤️

@JHEN_21 7 ай бұрын

Hello po Dok. Salamat po sa mga makabuluhang impormasyon na binibigay nyo samin. Ask ko lang po, para saming mga may Type 2 Diabetes, ilan percent po ang tamang intake po namin ng carb, protein at fats?

@hermalitosamonte4566 7 ай бұрын

Thanks for this info doc Alvin. Carbs, Protein and Fats are Goods.

@josephineclaros3272 7 ай бұрын

Salamat Doc Alvin

@carinaacain1073 7 ай бұрын

Salamat doc Alvin tama po BALANCE DIET DAPAT

@mslorna7414 7 ай бұрын

Thank you doc Alvin

@nomore25 7 ай бұрын

Ang key eh progressive ang pagbabawas ng calorie intake na hindi ka magugutom. More protein and fats. Yung carbs support muna para di mabigla sa energy drop. Tapos kapag unti unti na nasasanay eh di pakonti konting bawas na ng carbs.

@josephinenasinopa5301 5 ай бұрын

Thank u Doc Alvin❤

@Taurus20 7 ай бұрын

Doc happy pill kita❤

@francisborromeo4155 7 ай бұрын

DOc Salamat po. Nawa po makapag Collab kayo ni Doctor Willie ONG po. Maz maraming topic mapapag usapan at maz maraming poNg maTuTUnan. 🙏😊 SALAMAT po Doc Al!

@senjuchidori9448 6 ай бұрын

ito yung na trigger ko pag Nov 5 I'll never forget, the worst from all of this is ng panic attack ako at anxiety ...

@adelaidapanugan6302 7 ай бұрын

I love the way you explain it, it's so clearly

@milarefe7279 7 ай бұрын

THANKS PO DOC....❤

@user-qy8es8od1u 7 ай бұрын

doc alvin ano pong mabisang gamot sa fatty liver at gallbladder sludge

@trinidadbernardo6426 7 ай бұрын

Like your shirt doc.. watching from qatar...

@lenlen0a 7 ай бұрын

thank u doc...ganito ginagawa ko pag nagbabawas ng timbang hindi ko inaalis ung kanin at ulam pero talagang konti na lang ang kinoconsume ko...sweets and fat talagang small portion lang,hindi ko inistress sarili kona hindi kainin ung mga gusto kong pagkain bawas lang talaga...twing umaga kumakain din ako oatmeal napakalaking tulong sa digestion and pagdumi

@aklanonako4118 7 ай бұрын

Same tau bawas lng s kanin sweet color n jueces

@user-cs4hp3by7m 7 ай бұрын

Doc what do you think about intermitent fasting?

@angeldhope 7 ай бұрын

Salamat pu Doc Alvin,,keep safe pu,,

@kapwakomahalko7 7 ай бұрын

🔥 *SalaMUCH po Doc. Ang galing nman, ,naliwanagan ang marami.* 😊

@angellidelemos1036 7 ай бұрын

Thank u doc pogi s info

@marynollmerque6169 7 ай бұрын

thanks dok sa info nio im a type 2 diabetes dn at nalilito dn sankng anu dpat st hndi kainin dhil sa takot n maraming bawal at least my idea nko salamat dok

@franzfms86 7 ай бұрын

Thanks po Doc.

@evelyncabungcal2 7 ай бұрын

WELL SAID .

@Zhan08 7 ай бұрын

Totoo yan hirap tlga kapag diabetic ka pinaka safe na ung exercise eh kesa mag calories deficit. Sobrang nakaka nginig kasi

@Geruhldddd 7 ай бұрын

Doc, pa review din po ng ACL ni Sir Rico Maerhofer and gaano katagal ang pag heal. Thanks doc

@JesusName666 7 ай бұрын

watching from lebanon🙏

@allanwalker6533 7 ай бұрын

So doc ano po ba masasabi nyo sa water fasting?

@ginsenriquez9379 7 ай бұрын

Na watch ko rin po ung isang vlogger na c mam apple paguio ung anak din po nya hindi po nila alam na may diabetes sya bigla nalang din po sya nilagnat at nagsuka then dinala po sya sa ospital dun po nila nalaman na nag 400 po ang diabetes nya super ganda po ng anak nya at mabait pa namatay po sya after 4 days sa hospital subs.po nila ako kaya nasubaybayan kopo journey nila sa vlogging napakabait po at maganda pa anak ni mam apple kaya super sad po kami ng nalaman namin na namatay anak nya kakalungkot😢

@PrettyKitty_210 4 ай бұрын

Baka may type1 diabetis..Pansin ko lang, mga pinoy kc kahit may naramdaman na hindi pa magpunta sa Dr..kaya minsan malala na bigla na lang mamatay.,Sana kung nagpunta agad ng dr. malaman agad nila kung ano ang diprensiya di maagapan pa sana..kung let’s say may hbp maka-take agad ng maintenance di hahaba pa buhay..Meron ako nakita vlog kahapon yung asawa niya nag-dialysis na.. kc pala lagi masakit ang ulo at nagsusuka na, iniignored matagal na ganun akala kesyo dahil pagod lang..Kaya too late dahil sa high blood niya naapektuhan na kidneys kaya nag-dialysis na..Eh kung nagpunta agad sa dr. naiwasan sana dialysis..Actually mura lang naman yung maintenance ng hbp at diabetis..I don’t know nerbyosa kc ako sa mga sakit kahit nung andyan ako punta agad ako sa dr..One time, yung anak ng kumare ko magang-maga mukha dahil sa ngipin..Sabi ko sa kumare ko..Mare dalhin natin sa Pgh yung anak mo kc delikado yan sa infection akyat na sa brain..so sinamahan ko..ako nagpamasahe para mabunutan..

@anteneodevera3717 7 ай бұрын

May type 2 pero nag bawas lang ako nang kaunti nang mga pag kain. Hindi ako fully diet. Metformin lang iniinom ko. Pero ok naman ang regular blood sugar ko. Bastat araw araw, i check my blood sugar morning ang night normally is 5.6 at highest-rate ko ay 6.2 .minsan lang umabot nang 7.8 dahil naparami ang kain. 5 years na akong may type 2, pero until now normal ang blood level sugar ko. Watching from Montreal Canada 🇨🇦

@alvincabrera9902 7 ай бұрын

Common doctor ito n pro carbs....D KAILANGAN NG KATAWAN ANG GLUCOSE AT CARBS...ALAM MO YAN DOC

@AonyjsViolmlar05 7 ай бұрын

hiindi mo ba naiintindiihan or tanga ka lang talaga? pinaliwanag na nga ni Doc Alvin eh bulag ka pa din sa katotohanan. Diet ko high carbs mostly complex carbs pero hindi ako sobra sobra meron limitation and balance wala naman ako issue normal sugar ko.

@PhilipsWife26 7 ай бұрын

Doc pwede daw naman gawing energy ang stored fats.

@elenadiones5858 7 ай бұрын

Ganda ng tshirt mo doc .like it

@AngelaSarmiento-we6py 5 ай бұрын

Good morning doc Alvin 😘❤️🙏🤗😊

@mariajessahtapang4939 7 ай бұрын

Very imformative at na explain po ng mabuti, thanks Doc.Alvin po

@docalvin 7 ай бұрын

Thank you po

@shielaapuya6185 7 ай бұрын

Galing mo doc

@lajoyaladero8771 7 ай бұрын

Dr Alvin...masama po ba mag daily dose ng B1-6-12m

@rowellgarcia9554 7 ай бұрын

naka OMAD ako (one meal a day) tas pay-per-use na carbs. okay naman. 2 months from 75kg to 63kg. tsaka ang ganda pa sa pakiramdam. nag muscle training din ako. ung tamang buhat ng 2 litre mineral water pasa pasa from left to right hand. un.

@mayaaaR1908 7 ай бұрын

Doc can you cover Apple Paguio’s daughter please.

@virgie2741 7 ай бұрын

Doc. Good morning po! pano kapag more than 4 hrs ng lumampas sa tamang oras ng pag inom ok lang ba na inumin ? thank u doc .watching fr.u.a.e

@viralworktime8873 3 ай бұрын

ang hubby ko di ko nkikitang umiinom ng water, lagi lng diet soda, type 2 diabetis siya, tpos nag insulin siya for 10 yrs, tpos tumtaba siya, kaya nag change siya sa ketogenic diet, ngaun naalis n ang knyang insulin gmot n lng

@MC-bx5bv 7 ай бұрын

Good morning Doc. OK po ba ang Bariatric Surgery? Thank you.

@rosannahayashi829 7 ай бұрын

Thank you Doc sa sharing and advice and godbless you 🥰

@docalvin 7 ай бұрын

Thank you too

@sallyrull3230 7 ай бұрын

Good morning Doc! Yung DASH diet po ba pwedeng lifetime?

@marmar719 7 ай бұрын

naisip ko n dn to na sana maitopic mo doc..now eto na hehhehe thanks

@analizamulleda7864 7 ай бұрын

Ano po ba ang normal n bilang ng sugar doc🤔

@medinarhoze 7 ай бұрын

Wooowww ang galing mo doc sana lahat ganito kadetalye mag magpa liwanag.. kaya pala marami din talagang lumalalang Diabetic kahit umiinom ng gamot.. Bawas lang pala dapat.

@soaroy 7 ай бұрын

Very high sugar + low insulin+ high ketones = DKA Nakalimutan yata niya inumin ang gamot na pang pababa ng BS at nakalimutan ang BS level monitoring gamit Ang glucometer. Sa normal person yung walang t2dm ka pag mag low carb diet walang DKA na mangyayari kasi low sugar+low insulin + elevated ketones= nutritional ketosis

@VeeMojica96 3 ай бұрын

Napanood ko kay Dr Sarah Hallberg low carbs + moderate fatty intake ok lang ba yun Doc

@ContadoRodgie-hq3jg 7 ай бұрын

Evening doc

@kristineasuncion6081 7 ай бұрын

Ang ketogenic diet is in the first place, contraindicated sa T2DM dapat inalam nya muna yon.

@helsinkioslo836 4 ай бұрын

Hindi halatang against si Doc sa Low Carb Intermittent Fasting.

@makariosloveadventure 7 ай бұрын

Doc pwede po ba or better ba ichange ng brown rice ang white rice?

@jxxmnkhn1 7 ай бұрын

Thankyouuuu so much Doc Alvin sa mga health tips 😭 Sana masurvive ko ang pagpapaliit ng katawan 🧡 InshaaAllah 🧡

@lucyb283 7 ай бұрын

Pwede mag diet, wag lang biglain. Magbawas sa carbs at sugar. Ginawa ko yan 2 weeks nabawasan timbang ko ng 12 lbs.

@jopadjr 7 ай бұрын

1k+... Thanks Doc Alvin

@DollyPagay-ro1we 7 ай бұрын

Nasa pre diabetis na ako. Di naman ako nag stop kumain ng rice. Half cup sa lunch na may ulam at gulay. sa gabi half cup din. tama si doc dapat ang mga sodas as in yan ang totally zero dapat. Mga may added sugars.

@jarmago7750 Ай бұрын

Gaano kna katagal sa ganitong diet at bumaba ba yung blood sugar mo ng below 100?

@DollyPagay-ro1we Ай бұрын

@@jarmago7750 yes. Bumababa sya. When i eat, it goes up to 140 ganyan which is normal. Then after 3 hrs i exercise. Kahit zumba zumba. It goes down to 120. I also observe kung saan sya tumataas. White bread sakin apaka bilis magpataas yan. So zero talaga ako sa white bread. Exercise really hepls talaga. Now na lahat ay instant and may mga milkteas na and cafes na kaya pabata ng pabata ang nagkaka diabetis. And may i add ang nagpataas ng sugar ko is great taste choco, yon lang ang alam kong inaraw araw ko. Hehe.. so di na ako uminom. I rather drink cocoa kesa yon.

@khristinealmendrala238 7 ай бұрын

Thank you for this information Doc. God bless us all. 💁🏻‍♀🥰👍🏻💙💚💜🧡🤎🙏🏻👨🏻‍⚕

@docalvin 7 ай бұрын

You are so welcome

@chokiego4750 5 ай бұрын

Doc maganda ba Yung diet na low carb@@docalvin

@DahcEdits 7 ай бұрын

gluconeogenisis doc, ang atay natin ay gagawa ng glucose pero sapat lang

@aiyasiton8433 7 ай бұрын

Ngdiet Ako no rice kc bloated Ako sa rice, breakfast half coffee din 1 slice bread lng,Taz lunch 1 eggs at fish tpos more water yon lng,tpos dinner fish Taz veggies den half Milo with mixed condensada yon Ang asukal ko,dati 50kg now 40kg,1week exercises ko 4x a day worth it,ppnta Ng 39kg pro maintain ko lng Ng 40kg,

@ILLUSTRATOR_1127 6 ай бұрын

To Die is to Diet - D.I.E.

@geralynmalaca1170 7 ай бұрын

Keto diet po ba ginawa?

@leynel-pk3tr 7 ай бұрын

Hello doctor Alvin ahm Wala po aqng sakit pero naka lowcarb po aq d po aq nag Ra rice siguro po sa Isang buwan 2x to 3x aq nakaen ng kanin lang pero malakas po aq sa protein carbs q po ayy sa gulay q kinukuha like leafy vegetables sa sugar nman po nakaen aq ng my sugar Minsan pero qng iinom po aq ng coffee ung black lang at equal gold Ang nilalagay q lang na sweetener ok lang po ba ganto aq Kaen q naka dirty low carb po aq auq din Kasi mag strict LC dahil baka Kasi masama ung sobrang strict 😊

@thecraftyvirgoat 7 ай бұрын

Fasting ang ginawa and daily walk and cardio. Wala ako tinagal na pagkain except for Sodas and bawas ng kanin. Nag lose ako ng 20kg in a span of 4 months