BACAKLARINDAKİ DOLAŞIMI %50 ARTIR!

Рет қаралды 897,877

Жыл бұрын

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 735

@katibeyunlu7862 Жыл бұрын

Yine bir sorunumuzu daha çözdün hafiflettin,Allah senden razı olsun 🤲👍❤🍀

@AynurYldrm-kw3um Жыл бұрын

İyi geceler iyi

@buscatball Жыл бұрын

Amen 🙏

@vsahink 11 ай бұрын

Allah'ı sürekli günlük işlerinize tesekkürlerinize karıştırmak hiç doğru bir şey değil. Düşünün aynı anda bir milyar insanın Allah'a iş havale ettiğini. Allah'ın böyle insana hizmet etme görevi olamaz. Kumar oynar, oyun oynar piyango bileti alır dua eder, futbol maçında takımı için dua eder. Bunlar büyük saygısızlık. Kimden razı olup olmayacağı da onun bileceği bir iştir.

@katibeyunlu7862 11 ай бұрын

@@vsahink Verdiğiniz cevap ne kadar saçma,Allah derki beni her zaman işinizin rast gitmesi için,sağlık için,biz kumar için yada zararlı bir şey demiyoruz,Allahın razı olması demek,iyi insansa zaten razı olacaktır,bizim sadece bir duamız iyi bildiğimiz bir insana, siz konuyu saptırmayın lütfen,Allah hiçbir yarattığı bütün varlığa bana niye dua ediyorsunuz demez,aksine benden isteyin size veriyim der,öğrenmek istiyorsan Kuran'ın Türkçe mealini okuyun, anlayacaksınız o zaman,Allah her şeye kadirdir,Allah hepimize akıl fikir versin inşallah 🤲

@serikantuluoglu2037 11 ай бұрын

❤❤❤❤

@semiyoloji. Жыл бұрын

Bir çok video var izlemeye tahammül edemiyorum ama bu kız çok sempatik ve uzatmadan güzel bir şekilde uygulanabilir anlatıyor 👏👏

@Dobiskedi Ай бұрын

birde kapalı bir bayan var o da çok iyi. ikisi de harika

@toysgamesforkids417 18 күн бұрын

@@Dobiskedi evet. İkisi de çok iyiler

@elifayalan2726 10 ай бұрын

Sayenizde 3 ay dir parmak kırığı ve alçı sonrası ayağımdaki geçmeyen şişlik sayenizde 2.yapışimda hafifledi, bugün 3. Gün rahat yürüyorum. Süpersiniz. Doktorlar ya bilmiyor yada anlatmak işlerine gelmiyor. Allah razı olsun sizden.

@aktiFizyo 10 ай бұрын

çok geçmiş olsun

@lanej7070 Жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler çok değerli yapmaya çalışıyorum .Yararını gördüm.Ağrı azalıyor.Çok sağolun.👍👍👍👍

@hulyagunesyanardag7888 Жыл бұрын

Bizim için basit fakat çok etkili egzersizler teşekkürler emeğinize sağlık

@senizbilhan1038 11 ай бұрын

Ben seni cok seviyorum gosterdiklerinide yapmaya calisiyorum faydasinida goruyorum tesekkurler sagol

@mustafakartal6780 Жыл бұрын

Allah sizden razı olsun,çok önemli açıklamaları hep yapıyorsun,sağolun,var olun,

@haticekasap8621 Жыл бұрын

Ne is yaptigimız hic onemli degil yaptiğimız işin en iyisini yapmaliyiz bunun canli örneğisin

@nurtencamal7991 Жыл бұрын

Cevabınız için sagolun hiç yorum yapmamış sınız

@BirgulGulpak-oq3pm 8 ай бұрын

Çok tatlısınız allah razı olsun

@muallasarcoban4866 Жыл бұрын

Çok faydalı videolar hazırlıyorsunuz! Helal olsun size🍀

@gulsenercan1418 Жыл бұрын

Teşekkürler Seher hanım önerdiğiniz her ne varsa hepsi cok yararlı ekzersizler sağolasınız ...

@guneserkoyun5543 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz🙏🧿”nerde hareket orda bereket”❤️🙏

@agartacavehotel 17 күн бұрын

Anlatımınız muhteşem. Tane tane ve net. Iyiki varsınız. Emeğiniz için tskler. Sevgiler

@aktiFizyo 17 күн бұрын

teşekkür ederim 🤗

@gamzesohtorik663 Жыл бұрын

Seher hanım çok teşekkürler. Ayrica hayırlı olsun.

@FilizMert06 Жыл бұрын

Iki gundur agridan duramiyordum, hemen simdi basliyorum yapmaya, cok tesekkur ediyorum detayli ve basarili aciklamaniza 🌺

@lady2607 11 ай бұрын

Çok Teşekkür Ederiz.Allah Razı Olsun.

@eminealtnova9958 Жыл бұрын

Çok güzel bir Türkçenin var Allah razı olsun faydalı insanlar ibadet içindeler başarılar dilerim

@Kemal-San 11 ай бұрын

tüm emekleriniz icin cok cok tesekkürler🙏gercekten cok degerli bilgiler aliyoruz sizden...

@cevatkilic6361 Жыл бұрын

Çok teşekkürler ,ağzınıza , yüreğinize sağlık

@sunduzkaraca4380 Жыл бұрын

Allah razı olsun seher hanım cok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Allah sizleri sağlık versin

@sekinet2382 Жыл бұрын

👍bir paylaşım teşekkürler.paylaşımlarınız çok pratik ve faydalı bilgiler , uyguluyor gerçekten çok faydasını görüyorum sağol varol harika insan ,muhteşem anlatım❤sevgiler,selamlar.🙏👏👏👏

@mahmutcabiroglu3783 11 ай бұрын

Içeriğindeki harika bilgilerin yanı sira ne kadar da güzel bir anlatım olmuş. Çok akıcı bir anlatım, mükemmel bir dil kullanimi. Tebrikler.

@edipciftic 3 ай бұрын

Allah senden Razı olsun. çok çok teşekkür ederim.

@hediyevahapoglu7389 11 ай бұрын

Seher kardeşim,senden Allahü teala"celle celaluhu"hazretleri, razı olsun...(Insallah kardeşim demem sizi rahatsız etmemiştir...O kadar doğal ve samimisiniz ki...Gayet güzel ve titiz bir uslupla anlatıyorsun ki ,seni her ne kadar abone değilsemde (Bu arada telefonun başında oyalanacak pek vaktim olmuyor) sizin, sıkı bir takipçinizim, sizi çok yararlı buluyorum ve bütün tanıdıklarıma tavsiye ediyorum...Başarılar...

@yaseminalkan1508 11 ай бұрын

İşin gücün rast gelsin hocam. Çok teşekkürler. ❤

@guleryelen3457 11 ай бұрын

Çok güzel anlattınız ALLAH RAZI OLSUN GÜZEL KIZIM..

@nagihandilaveroglu9260 Жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz herkezin anlayacagı dilde akıcı ve etkili. Teşekkür ederim

@canbikeerdogan2500 Жыл бұрын

Çok basit hareketler ve çok kolay bir anlatım. TEŞEKKÜRLER

@hicranunver4497 11 ай бұрын

Çok teşekkürler , yolunuz açık olsun.

@SevgiGiermann-123 2 ай бұрын

...Harikasınız Dr. Hn..❤️🧡💛💚💙💜❤️ Teşekkürler

@melikekahraman6302 11 ай бұрын

Allah razı olsun sizden sizinle karşılaşmam Rabbim bana sunduğu bir hediye yolunuz açık olsun her işiniz rast gittsin🙏🙏🙏🙏🙏

@ugurdemirbas5683 4 ай бұрын

Çok çok teşekkür ederim sağ olun var olun sağlıklı ve huzurlu bir hayatınız olsun inşaAllah. Selâm ve sevgiler kardeşim.

@tomris1923 Жыл бұрын

Teşekkürler çok şeker bir anlatımınız var❤

@aynurrrrr. Жыл бұрын

Harika bir video olmuş hocam ellerinize emeğinize sağlık Çok teşekkür ederim.

@perinazmart Жыл бұрын

Sadece teşekkür ederim emek verip bizleri bilgilendirdiğiniz için.

@evsenakbulut3707 Жыл бұрын

Seher hocammmm....yureğinize sağlik...bilginiz bollassin.zihin açiklığınız hep artsin....bize şifa dağitıyorsunuz....

@aktiFizyo Жыл бұрын

çok teşekkürler

@suleymanakcay1286 2 ай бұрын

Sen ne iyi bir insansın çok teşekkurler

@guleryldz5792 Жыл бұрын

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim

@sunayarslan4154 Жыл бұрын

Çok teşekkürler güzel kardeşim inşallah uygulayacağım Allah razı olsun sağlıkla kal. 🤲🤲🤲❤️🙏

@dilekyigit2850 Жыл бұрын

Harikasınız hocam her videonuz çok kıymetli🌺👏

@ismailuslu1209 Жыл бұрын

Hocam her zamanki gibi harikasınız.allah razı olsun

@bilginturken7197 10 ай бұрын

Değerli bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler. 💐

@evrimlovesksifasevgi6528 3 ай бұрын

Teşekkürler nefesinize sağlık Allah şifa talep eden herkese verir İnşaAllah Sağlıklı şifalı oluruz inşaAllah Şükürler olsun 🌲🌱🍀✌️✌🏿🐳🐳🌞🌝🌈🌈🎊🎊🌸🌹🌹🌹🌹🍀🍀🌲🌲🌲🌲🌲

@ayselozcanl9517 8 ай бұрын

Süper bilginizi paylaştiginız icin Allah razı olsun

@huesneoezsafak8547 10 ай бұрын

Verdiginiz bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun senden

@ayyldzgumus4801 Жыл бұрын

Cok cok tesekur ederim cok yaşiyorum ve hasta hareketsizim bana ilac gibi olacak Allah razi olsun kardesim❤😊

@elifmetin8476 Жыл бұрын

paylaşımınız için teşekkür ediyorum ❤

@TurkanYilmaz-pt2zt Жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim sizi seviyorum çok yararlanıyorum.Sağlıklı günler dilerim ❤

@PerihanSese-pd7sl Ай бұрын

Şahane anlatıyorsunuz çok yararlanıyoruz Allah razı olsun

@aysetelli785 11 ай бұрын

Emeğinize sağlık⚘Çok güzel anlatıyorsunuz

@ilknurkumas4251 Жыл бұрын

İyi ki varsın.Allah cc razı olsun❤

@aysekurtoglu2283 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim,seni çok seviyorum,başarılarının devamını diliyorum ❤❤❤

@sueleymanhamurtas7547 11 ай бұрын

Tşk’ler değerli can yüreğine sağlık

@TheCanigitar Жыл бұрын

Teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.

@abdulhamitergoren 5 ай бұрын

Teşekkürler iyi çalışmalar diliyorum

@nevinyldrm7230 Жыл бұрын

Çok iyi geldi teşekkür ederim güzel anlatım ve video için ❤

@sebahatkokus9523 Жыл бұрын

Hocam her videonuz çok değerli.Bizleri bilgilendiriyorsunuz, sağolun yolunuz açıık olsun🤲🧿💐

@zekiyekizilkaya7052 Жыл бұрын

Cok tesekkurler tam agrilar artmisken size rastladim yapacagim

@gulka5538 11 ай бұрын

Ben size cok tesekkur ederim cok buyul rahatlama oldu bacaklarimda kaslarim cok gebs3di buyuk rahatlama hissettim ögrendim artik sizden Allah razi olsun ❤

@hulyatugral4173 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.

@user-vc6sr9qg7q 6 ай бұрын

Teseķurler her sey icin saygilar.

@fatmayesil2174 11 ай бұрын

🎉ellerine dillrine saglık çok tşekkür ederim

@hanifesahin5620 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun çok güzel anlattınız❤❤

@ilossx 4 ай бұрын

ben neden bu kadar geç keşfettim sizi, öyle bir anlatıyorsunuz ki imkan yaratıp yapmak istiyor insan ayrıca kısa öz sıkmadan anlatıyorsunuz hızlandırmadan izliyorum. Emeğinize sağlık ❤

@esengulhakimoglu4867 11 ай бұрын

Allah senden razi olsun cok ihtiyacim var-dı bu hareketlere aynen uyguluyorum faydasını görürüm ınş ❤

@perihansag3477 Жыл бұрын

Teşekkür ederim.Cok bilgilendim.Sağolun.

@necladelier5696 Жыл бұрын

Çok güzel bir vidyo olmuş. Emeğinize sağlık. Çok teşekkür ediyorum.

@sukruyekoprumu4305 11 ай бұрын

Sağol kızım bizleri bilgilendirdin Allah razı olsun insallah faydabulurum günaydın hayırlı sabahlar kizim

@zuhalaksan1274 Жыл бұрын

Harika bir paylaşım daha eksik olmayın hocam.Saygılar🌻

@thewallstreet 5 ай бұрын

Aferin kizim cok yararli oldun

@neylabak1 Ай бұрын

harikasiniz🎉tesekkur ediyorum❤

@nurgulcan106 Жыл бұрын

Bilgileriniz için teşekkür ederim

@meinhaus7111 11 ай бұрын

Seher, cok gözel her kesin anlayacagi sekilde köstererek, Anlatyorsun bir daha tesekürler. ❤❤❤

@yldztemur5228 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık hemen uygulamaya başlayacağım sıcak havada ağrısı daha çok artıyor varislerin bu egzersizler faydalı olur Allah in izniyle

@birnazyener9274 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, ilaç gibi geldi videonuz❤

@MuazzezBaglayici 3 ай бұрын

Anlatımınız harika aydınlatıcı teşekkürler

@cakirbeyi77 11 ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkür ederim

@nazmiyecicek7785 6 ай бұрын

Tam da benim sorunlarim Allah razı olsun doktor hanim .. çok güzel bilgiler veriyorsunuz

@tg7522 Жыл бұрын

Allah razı oldun çok teşekkür ederim🎉❤

@neclaersoy5799 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim gerçekten güzel bir paylaşımcı.❤❤❤🙏🙏🙏

@nebahattasyakan9438 Жыл бұрын

Harikasınız teşekkürler 🙏👏

@lalezar4079 4 ай бұрын

Çok teşekkür Ederiz Emeğinize Sağlık Hocam ALLAH Razı Olsun

@metinbaran3179 5 ай бұрын

ALLAH razı olsun. ALLAH'A emanet olunuz.

@muratsolak8915 11 ай бұрын

Teşekkür ederim. Çok faydalı bir video olmuş...Iyiki varsınız ❤

@hiracengizasmr8002 5 ай бұрын

Arayıp bulamayacağımız çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederiz

@celalkabasakal1861 16 күн бұрын

Allahu tealanın bir lütfusun sen seher kızımız 🤲 çok faydalısın insanlıga maşaallah barekallah ❤️

@MrBaykalcelik Жыл бұрын

Allah senden razı olsun. şimdi yürüyüşten geldim. bacaklarımdaki ağrı sayende azaldı.

@gezgina5733 Жыл бұрын

Hocam merhaaba, Diz alti varis problemim var. Anlattıklarınız cok güzel aydınlatıcı bilgiler, teşekkür ederim.. Bir küçük ilave yapmak isterim izleyenlere : "Diz üstü,namazda gibi oturmak 3-5/10 dk o kadar iyi geliyor ki.. Toplar Damarlara kompres etkisi yapıyor, agrilar geçiyor"... Paylasmak istedim, Kolay gelsin

@m44t59 6 ай бұрын

Hacca da gidelimmi

@ensaryildiz-rr5xh Ай бұрын

@@m44t59dibinekadar

@gulcinkaplan5259 2 күн бұрын

@@m44t59İyi okumamışsınız herhalde.Namaz kılın yazmamış,diz üstü namazda oturur gibi oturmak yazmış.Kendisinin fayda gördüğü duruşu örnek vermek istemiş sağolsun zaten namaz kılarken tüm vücud hareket ettiği için bizim için hem bedenen,hem manen çok faydalı ama isteyen kılar,istemeyen kılmaz.Yoga da oturur gibi yazsaydı dalga geçmezdiniz sanırım.Sağlıkli günler.

@gulcinkaplan5259 2 күн бұрын

Paylaşımınız için teşekkürler.Allah razı olsun sağlıklı günler.

@haticekose9976 Жыл бұрын

Çok sağolun bizi aydınlattığınıız için

@nuriinan5168 Жыл бұрын

Faydalı bilgiler için teşekkürler ❤😊

@Layla12-o7i Ай бұрын

İzlerken hiç sıkılmıyorum harika anlatım👍

@baharmerdim2471 10 ай бұрын

Çok faydalı bilgiler gerçekten, emeğinize sağlık 🙏🙏

@Meral1502 17 күн бұрын

Çok teşekkür ederim..deneyeceğim 🌷

@deryademir7014 Жыл бұрын

Çok yardımcı oldunuz.Yapılan hareketler, kesinlikle sonuç veriyor Teşekkürler.

@haticeulgen2401 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun💖

@user-fl2dw2mn3k Жыл бұрын

Cok güzel Seyler anlatiyor sunuz benim bacaklarim da cok agriyor damarlarim da sis gibi görünümler var variz var diktorlarda sordugum da hep yok o kadar yok dediler siz anlatiyorsunuz benimde ayni proplemlerim var ama o masaji yapamam El parmaklarim da da proplemlerim var ondan dolayi yapamam hareket leri yapabilirim anca slmlar 😊