Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir? Göbek Eriten 6 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Рет қаралды 1,085,275
Күн бұрын0:00 Giriş
3:00 İdeal Bel Ölçüleri
4:20 Fazla göbek yağlarının zararları nelerdir?
5:45 Göbek Eriten 1. Yöntem
7:20 Göbek Eriten 2. Yöntem
8:35 Göbek Eriten 3. Yöntem
10:10 Göbek Eriten 4. Yöntem
11:15 Göbek Eriten 5. Yöntem
12:15 Göbek Eriten 6. Yöntem
13:25 Dikkat etmeniz gereken noktalar
14:01 Sık Sorulan Sorular
Sağlıklı göbek yağı eritmek veya kilo vermek ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
• 1 AYDA 10 KİLO Verdire...
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
• Aralıklı Oruç Diyeti ...
Göbek Yağı Eriten 5 Besin
• Göbek Yağı Eriten 5 Be...
Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.
• DİYET YAPMADAN 8 ADIMD...
İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
• İnsülin Direnci Nasıl ...
Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
• Uyurken Yağ Nasıl Yakı...
Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
• Sağlıklı ve Kalıcı Zay...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
• Karaciğer Yağlanmasına...
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
• Göbek Yağı Eritme Kürü...
3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
• 3 Kilo Verdiren Maydan...
Yumurta Diyeti
• Yumurta Diyeti - 2 Haf...
Şeker Hastaları Ne Yemeli?
• Şeker Hastaları Ne Yem...
Kilo Vermenizi Ne Engeller?
• HIZLI VE KALICI Kilo V...
Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
• Verilen Kilolar Nasıl ...
Nasıl Yağ Yakılır?
• Nasıl Yağ Yakılır? Yağ...
7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
• 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME D...
Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
• 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl...
Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
• Diyet ile 10 Kilo Nası...
En Etkili Basen Eritme
• Basen Nasıl Eritilir? ...
Kansızlığa Ne İyi Gelir?
• Kansızlığa Ne İyi Geli...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
• Mide Yanmasına Ne İyi ...
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
• Reflüye Ne İyi Gelir? ...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
• Sağlıklı Kilo Vermek İ...
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
• Tiroid Hastaları Nasıl...
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
• Ayda 5 Kilo Nasıl Veri...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
• Metabolizma Nasıl Hızl...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
Hamilelikte Beslenme Listesi
• Hamilelikte Beslenme L...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...
@aysetugbasengel Жыл бұрын
0:00 Giriş 3:00 İdeal Bel Ölçüleri 4:20 Fazla göbek yağlarının zararları nelerdir? 5:45 Göbek Eriten 1. Yöntem 7:20 Göbek Eriten 2. Yöntem 8:35 Göbek Eriten 3. Yöntem 10:10 Göbek Eriten 4. Yöntem 11:15 Göbek Eriten 5. Yöntem 12:15 Göbek Eriten 6. Yöntem 13:25 Dikkat etmeniz gereken noktalar 14:01 Sık Sorulan Sorular Sağlıklı göbek yağı eritmek veya kilo vermek ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
@serifehatipoglu9562 Жыл бұрын
Kahvaltıda yumurta yiyemiyorum onun yerine ne tüketebilirim
@elvanyldz5355 Жыл бұрын
Ayşe hanım iyi akşamlar zahmet olmassa size bir soru sorucam yanıtlarsanız sevinirim ben 25 kilo verdim fakat bel cm mim incelmiyor nedendir acaba 45 yaşındayım
@meltemsevis8333 Жыл бұрын
•|3•-6-4
@meltemsevis8333 Жыл бұрын
@@serifehatipoglu9562 3_-S,@
@meltemsevis8333 Жыл бұрын
S
@bayanmedusa584 Жыл бұрын
resmen kısaca diyet listesi hazırladı harika bir kadınnnn
@gulselincom9544 Жыл бұрын
Pahalılıktan çocuklara birey alamıyorum kendimi düşünmüyorum ama çocuklar çok vitaminsiz büyüme de geride kaldık Allah rızkımızı helalinden bol versin inşallah Amin
@gulaybengi8254 2 ай бұрын
Amin
@alpaslan50 Ай бұрын
Yumurta, yoğurt vazgeçilmez. Gıda
@rahimedemirtas5739 15 күн бұрын
😊😊😊😊
@sezendortkol8916 Жыл бұрын
Ayşe hanım verdiğiniz bilgiler çok işi ize yarıyacak.Çok teşekkür ederim😊
@gezgin4357 Жыл бұрын
Verdiğin faydalı bilgiler için çok sağol.
@zehra_mat Жыл бұрын
muhteşem anlatıyorsunuz Ayşe hanım, merak ettiğim her detaya değiniyorsunuz, ve çok güven verici bi enerjiniz var çok çok teşekkürler ücretsiz verdiğiniz bu güzel hizmet için..
@kerimecamgoz4316 Жыл бұрын
En sevdiğim diyetisyen kanalı sizsiniz her bilgi çok doğru, akıcı ve net👏🏻🤌🏻
@nazlzeren8395 Жыл бұрын
Merhabalar hocam sizin anlatımlarına bayıldım çok açıklayıcı güzel sizin tarifleriniz ve önerilerinizi yapmaya çalışıyorum .bu önerilerinizin yanında ip atlamak ile ilgili bilgi verirseniz çok sevinirim
@zerrinerdilek5515 Жыл бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık Ayşe hanım. Değerli bilgilerinizi ve önerilerinizi bizimle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler.
@nesringul7940 Жыл бұрын
çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler
@k.c.9363 Жыл бұрын
Teşekkür ederiz çok faydalı bir paylaşım olmuş 💐
@songulturgut9757 8 ай бұрын
❤Allah razı olsun Hocam Değerli bilgileriniz için teşekkürler
@kurabiyecanavar9505 Жыл бұрын
Karpuz, kavun zamanı diyet yapmak zor oluyor benim için.. Bilgileriniz çok değerli teşekkür ediyorum
@icecube2369 Жыл бұрын
1 hafta duzenli 3 saat yurudum 4.5 litre su tukettim gunde 1 öğün sebze haslama yedim 3 kilo verdim aksamları 1 tabak karpuz ilave edince 3 kilo geri aldım meyve deyip gecmemek lazım
@emre5070new 3 ай бұрын
Hocam çok anlaşılır şekilde anlatmışsınız, emeğiniz için teşekkürler, elinize sağlık
@amiralrust3 Жыл бұрын
Ne güzel anlatıyorsunuz hiç sıkılmadan dinledim
@asumanapaydn1589 Жыл бұрын
Değerli bilgileriniz bizimle paylaştığımız teşşekkürler😘❤️
@babyfacemetin Жыл бұрын
Stresten ve evde olmaktan ötürü göbeğim çıktı. Spor yaptığımda çok fit bir vücuda sahiptim bırakınca saldı. Zaten herşeye zam geldikçe hayatımda insan kalmayınca modu düşük bir insan oldum. Birde herşey mükemmel olsun aman ona buna yetiş diyorsak çok mücadele etmek gerekli oluyor, enerjimiz bile kalmıyor. Video için teşekkürler.
@aylapolat8162 Жыл бұрын
Çok teşekkürler Ayşe Tuğba Hanım ❤️🌼❤️
@fatmaozdogan3926 Ай бұрын
Ayşe Hanım verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkür ediyorum
@hakanakkus3773 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim güzel ve değerli bilgiler verdiniz yüreğinize sağlık 👏👏
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim umarım size de faydalı olur:)
@senakaraboga9339 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel hocam slmlar bende göbek cok var
@senakaraboga9339 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel göbek cok varsa karaciğer yağlanması olur hocam
@Ali46-fu3lq 3 ай бұрын
@@senakaraboga9339 Evt bende de var biraz Senahanım nasıl yaptınız verebilidinizmi ki😏
@merzifonlu9501 Жыл бұрын
Ayşe hanım bu videonuz görüntülenme rekoru kırıyor tebrikler ve teşekkürler.
@musa-sahin Жыл бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık teşekkür ederim...
@gulaytok8312 Жыл бұрын
Verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkür ederim
@TimothyClarksonJr Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim hocam bu verdiğiniz değerli bilgiler için.
@serifeseb3609 Жыл бұрын
Öyle güzel anlatıyorsunuzki, sanki karşınızdayım bire bir anlatıyorsunuz. Teşekkürler.
@didemylmaz9413 Жыл бұрын
Önerilerinize sonuna kadar güveniyorum, çok değerli bilgiler teşekkürler hocam
@A.akdeniz Жыл бұрын
Çok faydalı bılgılındirme teşekkür ederim ❤
@nerminbeysir1733 18 күн бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz sizi takibe aldım.Nefesinize yüreğinize sağlık teşekkür ederim..
@nurdanyigit5994 Жыл бұрын
Sizin anlattiklarinizla yola çıkıp 3.4 ayda 13 buçuk kg verdim Allah sizden razı olsun.yolunuz açık olsun
@Orhan865 Жыл бұрын
Ben vermiyom 100kg
@aysebagc9096 Жыл бұрын
benim 10 kilo fazlam var veremiyorum siz nasil verdiniz azda yiyorum ama veremiyorum su gunlerdede almaya basladim onerileriniz varsa yazarsaniz cok sevinirim
@Orhan865 Жыл бұрын
@@aysebagc9096 Aynı bende öyleyim
@Orhan865 Жыл бұрын
@@aysebagc9096 Kaç klosunuz?
@aysebagc9096 Жыл бұрын
@@Orhan865 75 kg
@aysegulvarlioglu7786 Жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun 🤲
@aytenarslan8591 Ай бұрын
Nmihutdss
@reyhangunturkun Жыл бұрын
Müthiş yararlı bilgilerdi, Teşekkürler, ilkdefa izledim sizi , bence kulvarınızda teksiniz..💐
@yasarozturk4585 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık çok güzel olmuş
@demetyldrm7174 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim hocam elinize dilinize sağlık bol bol videolar bekleriz sizden çok sağolun🙏🏻🌸🌸💐
@meltemnarin3884 Жыл бұрын
Hocam maşallah bilgilerle o kadar teşvik edici ki her şeye insan ikna oluyor. İşini bilerek yapan insanın hali bir başka
@simsekerkan3667 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık çok tşk ederim 🙋
@ElifSu Жыл бұрын
Teşekkürler hocam güzel tarifler
@b.u.1031 Жыл бұрын
Teşekkür ederim ayse hanım çok teşekkürler faydalı bilgiler için ❤❤❤
@nuridinshukri7060 Жыл бұрын
Selamlar,çok iyi konuştunuz ama bazı insanlar bulguru hiç tüketmiyorlar onun yerine ekmek tüketiyorlar oysa bulgur masumdur ekmeklerdeki karbonhidratlar hepsi işlenmiş bulgurdakilerse tam aksine doğal işlenmemiş karbonhidratlar dikkat ederseniz ekmeklerdeki karbonhidrat oranı 100g. İçin 50 ile 60 arasında bulgurdaysa 70 ila 75 arasında burada bulgur daha yüksek karbonhidrata sahib insanlar sanıyorlar ki ekmek daha salıklı.
@gulturkmen2513 Ай бұрын
Emeğinize sağlık harika bir paylaşım olmuş
@cevriyeyelen1716 Жыл бұрын
Çok güzel aciklici bı diyetsyen size özelden nasıl bulabilirim çok güzel bi enerjiniz var
@HG12.74 Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam 🌸
@sevilergun1223 Жыл бұрын
Tam zamanında gelen video, emeğinize sağlık ✔️👌🌷
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Rica ederim :)
@havvaates2760 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık inşaAllah teşekkür ediyorum 🌹
@esmaidi8572 2 күн бұрын
Çok güzel anlatmışsınız çok teşekkürler. Bunların hepsini eşzamanlı yapabilirmiyiz
@fatmayilmazbereket8004 Жыл бұрын
Çooook teşekkürler 😘😘😘😘😘
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Rica ederim :)
@whoareyou5506 Жыл бұрын
Hocam inceliyorsak ama tartıda bu gözükmüyorsa tahminen kas kütlemiz artıyormuş , peki bu ne kadar sürer bir bilginiz var mı? Tartıda kaybetmeye ne zaman başlanır bilgisi olan var mı?
@Merve_78 10 ай бұрын
Cok güzel video cok teşekkür ederiz.yarından itibaren başlyacam ❤
@zayiflatanadam Жыл бұрын
28 YILDIR BİLGİ BİRİKİM VE TECRÜBEM İLE ÜRETİMİNİ YAPTIĞIM ÜRÜNLERİM VE SONUÇ ALAN MÜŞTERİLERİMİN BANA TAKTIĞI EN GÜZEL LAKAP OLDU ZAYIFLATAN ADAM :))
@seydacevirme6567 Жыл бұрын
Hocam yeşil Çaylı maddedeki çayı aksamdan demleyip şişeye süzüp sabah yanimizda işyerine götürsem olurmu aynı etkiyi gösterir mi sabah demleyip bekmem yetisemiyebilirim işyerine birde kaç gün bu çayı içeceğiz şimdiden teşekkürler.
@halisaydn976 Жыл бұрын
1. 21 gün şekersiz beslenmek 2. 1 çubuk tarçın, az zencefil,2 pk.yeşil çayı 1 lt.suda kaynatarak (limon ekleyebilirsin) bitki çayı yapımı 3. Haftada bir gün karbonhidrat yiyebilirsiniz 4. Acıkınca istediğiniz kadar ayran ya da yoğurt içebilirsiniz 5. Her sabah suyunuza limon veya elma sirkesi eklemek 6. Türk kahvesine 1çay kaşığı cocos yağı eklemek (Gün içi 2 lt su ve spor da olmalı)
@resmiyyeshefizade1363 Жыл бұрын
İyi gúnler tek bir soru soracam aclig hiss etmeyin deye ne içim ne túketim
@ayazmusayev8434 Жыл бұрын
@@resmiyyeshefizade1363 kofeye kakos yagi qatin o mutleq iwdahinizi kesecek mene cox xeyir edir
@nurlanramazanli Жыл бұрын
@@ayazmusayev8434 Salam kakos yagini ne qeder olcide kofeye tokek
@ayazmusayev8434 Жыл бұрын
@@nurlanramazanli 1cay qawigi kofe usdune qaynar su 1azca toz darcin 1cay qawigida kokos yagi
@nurlanramazanli Жыл бұрын
@@ayazmusayev8434 cox sagolun .sizde qarin nahiyede piy qatlari var idimi ?
@aysevemuhammed Жыл бұрын
Teşekkürler bu eğitici videolar için. Hocam ekmek tüketimi ile ilgili ne dersiniz? Kepek ekmeği önerir misiniz
@keklikatas9260 Жыл бұрын
Günaydın agzınıza yüreginizevsaglık bu günden itibaren tavsi yenize uyacagım tşk ler
@aysubkarakas951 Жыл бұрын
Hoş sefa geldiniz hocam tam zamanında imdadınıza yetistiniz bursa dan sevgiler👍💞
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Hoşbuldum Aysun hanımcım sevgiler:)
@ogulcanmuminova9036 Жыл бұрын
Hocam bende tiroid var hiç zayifliyamiyorum
@esraugrag8102 Жыл бұрын
@@ogulcanmuminova9036 sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim
@nesrinsivasl2139 Жыл бұрын
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler Rabbim ilminizi artırsın inş konuyla alakalı degil ama sormak istedim hocam tip 2 diyabeti olanlar aralıklı oruç yapabilirler mi hep sık sık yemek tavsiye ediliyor ama ben bi süredir uyguluyorum sıkıntı olmadı aksine daha iyi kilo veriyorum yalnız karaciger yaglanmamda var ona zararı olurmu bilmem
@elifkaraal5762 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum gerçekten önemli bilgiler verdiğiniz için
@selmakilic8356 11 ай бұрын
öneriniz için çok teşekür ederim ❤🌹
@hasekihurremsultan4683 Жыл бұрын
Dinlerken elimde şekerli kahve vardı şuan bakışıyoruz
@Orhan865 Жыл бұрын
🤣🤣
@mehmetemin152 Жыл бұрын
Merhabalar Ayşe hanım faydalı bilgiler ve etkili videolarınızı bizimle paylaştığıniz için çok teşekkür ediyorum sayenizde tam 50 kilo verdim ve videolarınız sayesinde kilomu koruyorum uzaktan da olsa ne kadar insana destek oldunuz ilaç oldunuz aynen devam 😘.. başarılar diliyorum hepimize....
@haticeoztoprak4240 Жыл бұрын
Maşallah 50 kilo nasıl verdiniz
@aysebagc9096 Жыл бұрын
nazil 50 kilo verdiginizi detayli yazarsaniz bizde yapmaya calisiriz
@esraugrag8102 Жыл бұрын
@@aysebagc9096 sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim
@fadimeharman9105 9 ай бұрын
@@esraugrag8102 lütfen nasıl zayıfladınız saglıgım için kilo vermem lazım size dua ederim
@turkankaraca4819 Жыл бұрын
teşekkür ederim çok iyi anlatıyorsunuz
@fadimeyalcn6145 24 күн бұрын
Yorumlariniz icin yureginize emeginize saglik.sevgiler
@akguc6186 Жыл бұрын
Ağzınıza yüreğinize sağlık. Bu günlerde diyete başlamak istiyorum. Haftada bir gün önerinize katılıyorum .karbonhidrat olayına.geçen yıl böyle çok güzel kilo verdiğim oldu.teşekkürler🤗
@missmericc Жыл бұрын
Günlük kaö kalori tüketmeliyiz? İnternette araştırdım 1000 kaloriden daha az tüketmeyin zararlı yazıyor. Ama 1000 kalori bana fazla geldi. Ben günlük 500 kalori alınca tamamen doyuyorum daha fazla yeyince midem bulanıyor ama buna rağmen 62 kiloyum. Günde kaç kalori tüketmem gerekir?
@kadirkucuk4245 Жыл бұрын
Çok çok çok güzel anlattınız muhteşemsiniz tebrik ederim sizi
@emelkilic802 Жыл бұрын
Hocammmm iyi ki varsınız,sizin anlatımının ile her sorunuma yanıt bulabiliyorum.zayif yapıya sahip olduğum halde göbek bölgem çok yağlı...bu onerilerinizi hemen bugün uygulamaya başlıyorum.Hatay dan sevgi selamlar❤
@gulaybengi8254 2 ай бұрын
Uyguladaniz mi ? Sonuç alabildiniz mi?
@edaruska Жыл бұрын
Videonuzu çok beğendim dün göbek eriten diyet adlı videonuzun diyetine başladım şimdi buradan öğrendiklerimle birleştireceğim sadece karbonhidrat günü hariç diğer 5 maddeyi ekliyorum. Sonuçları inşallah önümüzdeki cumartesi paylaşacağım. Sevgilerimi sunarım Ayşe hanım 💗💗
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Hadi bakalım nasıl olucak diyete yeni başlıyorsanız karbonhidrat gününe gerek yok 1 aydan sonra yaparsınız.
@giggirose2851 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel merhaba ben aksamlari kahve,cay icemiyorum koffeinden dolayi uykum kaciyor. Yesil cayda da koffein var o cayli,tarcin cubugu kürünü yapmaya korkuyorum…
@edaruska Жыл бұрын
Ayşe hanım göbek eriten diyet bir haftada kilo olarak 1.200 Gr göbeğimde cm olarak sadece 1 cm 😔 bu normal mi?
@aysunvarol7481 Жыл бұрын
Hocam sipora başladim kilo verirmiyim
@fatmakonya5976 Жыл бұрын
Merhaba hocam çok çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler çok güzel Allah razı olsun kolay gelsin Allah'a emanet olun
@bilinmeyen7561 Жыл бұрын
Allah c.c. razı olsun çok güzel öneriler ve sizi yeni tanıdım maşaAllah harikasınız.
@Meko758 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim saolun Allah razı olsunsyse hanım
@playchesswithcihan2590 Жыл бұрын
Hocam merbahalar çok teşekkürler video için ancak karbonhidrat yememe işi o kadar zor geldi ki bana bunu nasıl başarabiliriz, yani karbonhidratsız doymak için ne tür besinler almalıyız?
@daisy_62 Жыл бұрын
Bunları yaparken Göbek ne kadar sürede erir acaba? Çok ihtiyacım var hemen cevap verebilir misiniz?
@TukselAsk Ай бұрын
Verdiğiniz güzel bilgiler için teşekkür ederim.
@hikmetkazan1240 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık güzel insan
@nuryldz7331 Жыл бұрын
Video cektiginiz mekani veya arka plani degistirmenizi tavsiye ederim... daha profesyonel durur inanin👍 biliyorsunuz ki markalasma, pazarlama bu devirde cok cok onemli😊 Tavsiyeleriniz icin ayrica tesekkurler 🙏
@busrasar6500 Жыл бұрын
Hocam geçen sene 12kilo yu çok zorlanmadan diyetle verdim ...çok fit olmuştum ama bırakınca tekrar bı 4 5kilo aldım🤔şimdi hemen tekrar başlamak istiyorum .sizin bu video nuz ilaç gibi geldi.cok teşekkür ederim
@eda1929 Жыл бұрын
büşra 12 kiloyu ne kadar sürede vermiştin?
@meleksusehrili4475 Жыл бұрын
Merhaba harikasınız Ayşe hocam çok güzel bilgiler
@aytenkose8811 10 ай бұрын
Verdiginiz bu bilgilerden sonra size abone oldum . Cok güzel anlatmışsınız teşekkür ediyorum
@seydacevirme6567 Жыл бұрын
Senin kadar güzel ve açıklayıcı anlatana hiç rastlamadım çok çok güzel anlatiyorsun hocam benim sorum olacaktı bu anlattıklarının üzerine sabahları ek olarak aç karnına maydoniz limon kürünü yapsam olurmu ama biraz reflü var bende tetikler mi ve ben günde iki öğün besleniyorum sabah ve öğlen akşam yemek yemiyorum şekersiz türk kahvesi içip uyuyorum göbek bölgem var sabahları genelde sütle yulaf ve 1 elma yada muz yemeği seviyorum onlarda karbonhidrata giriyormu bırakyim mı yemeği cevaplarsanız çok sevinirim teşekkür ederim. Hocam birde sadece arada biraz yürüyüş yapsam vücudumda sarkma olurmu kilo verirken calisyorum gün içinde çok çok hareketlliyim hiç oturmuyorum akşam çok yorgun oluyorum göbek egzersizi yapamam diye düşünüyorum.
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim :)) Reflüyü belki tetikler denemekte fayda var.elma veya muzu kesmeyin onlar sağlıklı meyveler 1 adet iyi bir orandır. 15 dk bile göbek egzersizi işe yarar.
@seydacevirme6567 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel Çok teşekkür ederim sağlıkla kalın.♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@seydacevirme6567 Жыл бұрын
Hocam birde keçiboynuzu unu kullaamizda bir sıkıntı olurmu yararı varmı mesala sütün içine yada sabahları sütle yulafın içine teşekkür ederim.
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Hayır sıkıntı olmaz sağlıklı bir undur ama miktarı abartmayın.
@seydacevirme6567 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel Dönüş yaptığınız için çok teşekkür ederim😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@sabandemir7189 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@naydekorkmaz7332 Жыл бұрын
Teşekkür ederim Saygılarımla 💖😘
@sdkaysldrsn Жыл бұрын
Ben bir sürü şey yaptım evet yardımcı oluyor ama en çabuk ve kalıcı göbek eriten kilo verdiren yöntem az yemek ve spor... 🤷
@Orhan865 Жыл бұрын
nekadar verdiniz
@sdkaysldrsn Жыл бұрын
@@Orhan865 bu kürle 2 kilo o da duran kilo vermemi hızlandırmak için yapmıştım bunu genel de 13 kilo verdim
@Orhan865 Жыл бұрын
@@sdkaysldrsn Maşllah iyisiniz ben veremiyorum 100kg yemek kesemiyom spor yapıyorum ama çok su içiyom
@Melisa01 4 ай бұрын
Yemek yemiyorum niye bu göbek var
@elifgarg3291 3 ай бұрын
@@Melisa01Her insanın vücut tipi ve yağ oranı farklıdır aynı kiloda olduğunuz bir kişiyle aynı görünümde olmadığımız gibi mesela Genel iç organlarımızdaki yağları ve vücut yaşınızı vesayre bir diyetisyen den veya akıllı tartıdan öğrene bilirisiniz
@nazlcannuryagdran7657 Жыл бұрын
Tansiyon düşüklüğü için ne yapabiliriz. Beni çok etkiliyo bu durum. Diyet yapamıyorum. Tuzlu ayran içmek ödem tutmama sebep oluyor. Başka bir yolu var mı bu durumun?
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Merhaba genelde tuz öneriyoruz ama abartmadan içilirse belki ödem yapmaz o dozu iyi belirlemeye çalışın.
@nazlcannuryagdran7657 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel Teşekürler
@gunlukvlog5138 Жыл бұрын
Bende sizinle aynı durumdayım iyiki sormulsunuz 🙏
@fatmakonya5976 Жыл бұрын
Merhaba disaform kahvesi sağlıklı mı kullanmalımıyız zayıflama için uygun mudur lütfen bilgi verirseniz sevinirim çok çok teşekkürler Allah'a emanet olun
@fatmakonya5976 Жыл бұрын
Hocam benim yağlarım sinirlenince oluyor ne yapmalıyım teşekkürler
@mehmetuner01 Жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler abla
@fatmat.7871 Жыл бұрын
Bitanesin çok teşekkürler 🙏.
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Çok teşekkürler sevgiler:)
@aysegulgokce4173 Жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederim önerileriniz için emeğinize sağlık sizin sayenizde 40 kg verdim çok teşekkür ederim hocam 🥰❤️❤️❤️
@binnurseker1253 Жыл бұрын
Maşallah darısı başımıza inşallah 😀👍
@aysegulgokce4173 Жыл бұрын
Teşekkür ederim inşallah Binnur hanim🙏🥰
@azatkeles4568 Жыл бұрын
Nasıl verdin
@ibrahimtosun3251 Жыл бұрын
Hangi tarifleri yaptınız lütfen yazarımızınız
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Ayşegül hanımcım çok tebrikler maşallah size :)) bu azim ve kararlılık kolay sahip olunacak bir şey değildir :))
@binnurseker1253 Жыл бұрын
Hocam mide de ülser gastrit ve Reflü yara var bende o yüzden herşeyi kullanım olmuyor o yüzden zor kg verebildim ama şükürler olsun ki verdim mide de ağrı çok oluyor bazen bu yüzden ne önerirsiniz 🙋🏻♀️👍
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Mide ağrısı için reflü ve gastrit diyeti videom vardı onu kanalda bulup izlerseniz detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
@binnurseker1253 Жыл бұрын
@@aysetugbasengel tamam teşekkürler kolay gelsin size 👍
@cano26 Жыл бұрын
Helve tahin helvası
@omeraksu5837 8 ай бұрын
Teşekkürler çok değerli hocam.
@zeynepnaml813 11 ай бұрын
Tüm önerileriniz çok mantıklı. Yoğurt olayını tesadüfen kendim keşfetmiştim. Şöyle ki, çok zayıfken erken menopoz sürecimde ilk kez kilo almıştım. Her öğünün ilk porsiyonu içine biraz ekmek doğradığım yoğurt olmuştu. Sonrası doygunluk hissi oluştuğundan çok az yiyerek kilo vermiştim. Tabii ki yoğurdun kendi işlevi de olmuştur bahsettiğiniz...
@meliksahkonya9335 Жыл бұрын
Hocam insülin direnci konusunda yine başım dertte , kilo vermeye engel oluyor. En son 12.5 çıktı , motafin ilacina başladı doktor. Ne yapsam ?
@aysetugbasengel Жыл бұрын
Merhaba ilaca başlaması çok doğru olmuş şimdi iştahınız kapanacak ve yeme ataklarınız azalacak bununla birlikte bir diyetle desteklerseniz harika olur geçmiş olsun:)
@meliksahkonya9335 Жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@gamzeozmen9979 Жыл бұрын
Merek etmeyin herşey çok pahalı kimse alıp yigemiyor süt olmuş kaç para yoğurt peynir meyveler insanlar çabuk klo verecek zaten böyle giderse çocuklar bile beslenemiyor artık
@isademir2894 Жыл бұрын
Haklısın kardeşim
@shahloburiyeva8334 Жыл бұрын
Katılmıyorum nedeni hangi marketa girsak tıklım tklim neyaziki kimse o pağlilikda bakmıyor.
@neyseneeeeee Жыл бұрын
O kadar haklısınız ki
@isademir2894 Жыл бұрын
Onlar 💸 parasi olanlardir
@serminarslan6304 Жыл бұрын
@@shahloburiyeva8334 bizim insanlar evde oturamiyo bos gezmeyi seviyorlar evet her yer kalabalik ama millet sadece bakiyo parasi olan aliyo olmayan kufur ediyo ah cekiyo beddua ediyo kimide kredi kartina yukleniyo sonrada cinnet geciriyo
@nejlagurlek4321 Жыл бұрын
Tesekkur ederim hersesi cok guzel acikladiniz
@user-ti2pw2bl7x 9 ай бұрын
Teşekürler çok bilgilerini icin ve döndüğü nuz icin
@nesringul7940 Жыл бұрын
ne güzel anlatıyorsunuz teşekkürler
@yoncatoptan 9 күн бұрын
Teşekkürler. Emeğinize sağlık
@naydekorkmaz7332 4 ай бұрын
Türk kahvesiyle Hindistan yağı seçeneğini deney ederim ❤teşekkür ederim...Saygılarımla
@ilknurbaser8911 4 ай бұрын
Çok severek izledim ilk defa gördüm Maşallah getçekten çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkürler
@Ali46-fu3lq 3 ай бұрын
Aynen öyle çok etkileyici😊
@nemidegeyik8625 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim güzel bilgiler
@aliakyol6709 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum hocam
@burcindogan2546 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim mutlaka deniyecem
@denizguler2404 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık teşekkürler,
@haticebaybora9821 Жыл бұрын
Hocam bu güzel faydalı bilgileri bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim iyiki varsınız benim bir sorum olacak tansiyon ilacı kullanıyorum yeşil çay ilacı etkiliyor diye biliyorum doğrumu kullanmasam olurmu 👍🥰
Hızlı Kilo Vermek için 6 Süper Besin - En Etkili Zayıflama Yöntemleri - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Рет қаралды 190 М.
Diana Belitskay
Рет қаралды 34 МЛН
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Рет қаралды 615 М.
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 923 М.
Dr. Ayça Kaya
Рет қаралды 218 М.
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 722 М.
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Рет қаралды 264 М.
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 1,7 МЛН
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
Рет қаралды 2,6 МЛН
Prof. Dr. Yeşim Erbil
Рет қаралды 116 М.
Diana Belitskay
Рет қаралды 34 МЛН