Hindari yang namanya.. 1.pemikiran 2.Bersihkan tempat tidur 3.jauh kan yg namanya Hp atau alat2 yg ada di sekitar anda 4.tenang kan jiwa anda 5.matikan lampu Semoga dengan cara ini kita bisa tidur nyenyak...semoga bermanfaat.

Apa cmn gua yg pas corona susah tidur:"

Trima Kasih dr Sung. ini lah video yg sy tunggu2 selama ini sungguh sangat bermanfaat ilmu2 nya dari dr Sung. smg dr Sung sllu di kesehatan & bertambah sukses sehingga bisa berbagi ilmu2 nya dan bermanfaat bgi bnyk orang. Dari Hong Kong Salam Hebat Luar Biasa

Bagi saya mengaji sebelum tidur itu lebih bagus selain dapat pahala juga bisa buat kita cepat mengantuk dan tidur nya lelap. Dn saya tdk pernah lupa untuk niat bangun sholat malam. Umat Islam like Umat yg mau masuk surga comment

trimakasih banyak atas saran dan nasehat nya di tunggu informasi berikut nya salam sukses selalu Dr Sung

sy pernah alami insomnia... sampe tdk bs tidur sama sekali dalam beberapa hari... dan benar apa yg dokter sung bilang, sy lakukan olahraga pas sebelum jam tidur, sy biasa nya lakukan push up 30 sampe 50 x di jam 9an... dan hasil nya amazing beberapa mnt stlh itu lngsung tidur pulas. bonus nya badan jadi lbh berotot hehe... silahkan dicoba bagi yg ngalamin susah tidur atau gangguan tidur...

BISMILLAAH.Assalamu'alaikumWarahmatullooh.Dari kota amuntai,desa sungai durian/turak.Kalimantan-Selatan.Indonesia.Salam Sholawat sabarataan.ALLOHOMMA SHOLLY'ALA SAYDINAA MUHAMMAD.mudahan semuanya malam ini bisa bermimpi Nabi MUHAMMAD saw.

Hayoooo siapa yang malam ini susah tidur??

Tips cepat tidur: Mkirin hal yg sedih,akhirny nangis.. lama" mata kita akn terasa ngantuk:v

Info yg saya tuggu 2 trmksh Dokter Sung 👍 👍 👍 👍

Maklumat yg di sampai kan,memberi kan penjelasan secara terperinci & jelas,bagaimana utk menghadapi serta menangani situasi seperti ini,di dlm kehidupan seharian.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

Kaedah yg terbaik,bermanfaat & jelas,yg dapat di laku kan utk mendapat kan tidur yg nyenyak. Okey,thank you buat Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

Memberi kan penjelasan lebih lanjut,mantap & jelas. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani. Salam hebat luar biasa...!!

trima kasih infox pk dokter..baru tau.klw org yg tdur cm 4 jam dan merasa cukup trnyta tanda penuaan..:-) :-)

Info yg sngt bermanfaat buat kami semua Dr Sung,, terima kasih berlimpah, Mat Pagii Dr Sung 🙏👍✌️😇

Kaedah yg terbaik & bermanfaat,yg dapat membantu & dapat di laku kan,bagi mendapat kan tidur yg nyenyak. Okey,thank you,Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa....!!

Doktet ini sllu tersenyum,,Enak cr bicaranya nyambung bnget,,sukses sllu ya Dok,,,

Sangat bermanfaat dok . Semoga dokter sehat selalu supaya bisa memberi kehidupan yang sehat untuk kita semua.

Trimakasih infonya Dokter semoga kita semua sehat selalu.

Terima kasih banyak Dokter Sung....atas infonya saya umur 50 lebih selalu mengalami susah tidur

Makaih Dok, tetap semangat buat konten Video terbaru.🤗🤗

1.ber wudhu 2.bersihkan tempat tidur sembari membaca ta’awuz 3.baca an nas, al ikhlas,al falaq,ayat kursi al fatihah,dan doa tidur 4.tidur menghadap kiblat 5.tidur dengan badan bagian kanan 6.sembari menutup mana untuk tidur,istigfar lah sampai anda tertidur

Trimakasih dokter sung,, sangat bermanfaat videonya

Trm ksh Dr. Sung. Tuhan memberkati Dr. Sung. 😁🙏👍🙋‍♀

Makasih dok atas ilmunya salam sukses selalu.

Mksh dok ,atas pejelasanya krn jujur beberpa bln ini saya bnr2 susah tdr di mlm hari , tdr kdang 3,jam 4 jam , kdang subuh bru bisa tdr , tpi stlh saya mndengr pnjlasan nya dokter sung , saya akan coba berolah raga , mksh , dokter sung , slm sht luar biasa ,👍👍👍👍👍

tq doktor sung..informasinya sangat berguna..

ini video yg sy tunggu 2 dokter sung...

Hayo siapa yang cita2nya tidur jam 9-10 malam 😀

Hello dokter sung!🙋Selamat petang.Buat best friend tersayang di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya, my best friend.😊.Tips yg di bahas kan,menyampai kan info yg bermanfaat serta berfaedah, yg dapat di jadi kan, panduan yg berguna bagi setiap individu.Yang mudah di fahami & dapat di laku kan, bagi menangani masalah sukar tidur malam.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you so much, my best friend. " salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

Thank you My best friend,di atas solusi nya.Okey,thanks ya,My best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

Salam sehat dok Terima kasih ilmunya

Lah kog bisa tepat gtoh?aq nonton video ini tepat jam 1 pagi dok wkwkwkkw..sambil nunggu ngantuk dan tertidur sendiri...😂🤣😅

Maksasih dok,,,informasihnya sangat membantu.

Thnkyuu dokter sung Saya akan lbih olahraga lagi untuk mncpai kesehtn dan tidur nyenyak saya

Terima kasih Dokter Sung

Dokter Saya Sudah Tidur Saya dahlah demam entah-entah sampai pagi esok 😭 Tolong saya dokter... Saya rasa seminggu baru sembuh ni tinggal 3 hari lagi. Ni 2021

Alhamdulillah, Islam sudah mengajarkan sunnah untuk tidur lebih awal setelah isya & bangun di 1/3 malam yang artinya 6 - 8 jam, mematikan cahaya sebelum tidur, tidur menghadap kanan, jauh sebelum ilmu kesehatan menjelaskan manfaatnya sekarang

Bagus dok ilmunya...sgt bermanfaat

Iya sy jg sama dngn miss febiola wijaya ...tlng d jwb Dokteeeerrr ...✌️thanks 😘

Salam HEBAT LUAR BIASA Dr Sung. Thanks motifasi kesehatannya..sangat Luar Biasa 👍👍🙇‍♀️

Saya sering tidur telat,tapi sekali tidur susah bangun😃

Trimakasih Dokter Sung

Terimakasih atas ilmu nya Dr sehat Terus.Amiin Yrb.

Maksih dok, video2 nya sangat bermanfaat. SALAM LUAR BIASA....💪💪💪

Suhu Sekeliling dan Cahaya Sekitar serta Suara tempat sekitar juga sangat menentukan Kualitas Tidur kita.Semoga Bermanfaat.

Terima kasih Dokter informasinya sukses selalu

terima ksih dokter. 😍😍😍😍

dok boleh request cara mengurangi kecanduan main gadget ?

Wah pas banget nih aku nonton jam 1 loh 😍

Mksh dokter atas sarannya smga bermanfaat buat saya👍🏻👍🏻

Terimakasih Dokter sung

Saya pernah mengalami ngga bisa tidur selama 12 hari berturut-turut. Di hari pertama ngga ada hal aneh apapun yang terjadi pada badan saya. Tetapi beberapa hari kedepan, saya mulai merasa agak aneh pada tubuh saya. Banyak hal yang saya rasakan seperti tangan keram, sulit menjaga keseimbangan saat berdiri, mual, jantung berdebar kencang, pusing dibagian belakang kepala saat terkena bantal, urat merah pada mata banyak bermunculan, bibir kering, mata panda, dan yang paling menakutkan lagi, kotoran saya berwarna hitam, yang mana hal itu belum pernah saya alami sebelumnya. Saya sempat konsultasi ke beberapa klinik, tapi tetap tidak merubah apapun pada cara tidur saya. Saya juga sempat ingin pergi ke hypnoterapi, tapi itu terlalu mahal sekali. Jadi saya berkesimpulan bahwa yang bisa menolong saya adalah Tuhan dan diri saya sendiri. Jadi saya mulai melakukan eksperimen pada diri saya sendiri untuk mengetahui cara yang tepat untuk tidur. Caranya cukup mudah, tapi harus sabar dan ngga boleh panik karena kepikiran ngga bisa tidur. Caranya : 1. Pertama cari posisi tidur paling nyaman. buat kamu. 2. Saat sudah mendapat posisi nyaman, mulai pejamkan mata dan usahakan jangan bergerak sedikitpun selama yang kamu bisa. 3. Saat mata terpejam, kamu bisa berkhayal apapun yang kamu suka. Sekali lagi, usahakan jangan bergerak pada saat seperti ini, dan jangan panik karena ngga bisa tidur. Biarkan badanmu menenangkan otot-otot syarafnya sendiri, dan tetap menghayal apapun yang indah-indah sambil memejamkan mata. 4. Lalu beberapa menit setelah kamu cukup tenang dalam memejamkan mata, secara otomatis khayalanmu mulai ngga masuk akal, dan terjadi di luar kendali dirimu sendiri. Contoh seperti ini, misalnya kamu berkhayal sedang berada di dalam hutan yang indah, tapi tiba-tiba kamu melihat ada orang lain di hutan tersebut, yang mana orang itu bahkan tidak kamu rencanakan berada dalam khayalanmu. Pada posisi seperti ini kamu mulai masuk ke alam mimpi. 5. Setelah itu ada dua kemungkinan yang terjadi. Pertama, kamu mungkin akan membuka matamu lagi dan bertanya pada diri sendiri, " tadi itu mimpi apa bukan ya? ". Pada posisi seperti ini biasanya kamu akan tersadar bahwa tubuhmu sudah benar-benar lemas dan rilex, dan juga matamu sudah mulai berat. Hal ini sangat bagus, kamu bisa melanjutkan tidurmu dengan cara seperti tadi. Dan sekali lagi saya ingatkan, jangan ada perasaan panik pada dirimu karena kepikiran ngga bisa tidur lagi, dan harus tetap tenang selama proses ini. Lalu kemungkinan kedua, jikalau kamu mampu untuk tetap tenang pada posisi seperti itu, dan biarkan khayalanmu tetap liar, maka kamu akan dibawa masuk kedalam alam mimpimu yang indah. Itulah pengalaman berharga saya, yang tidak akan saya lupakan. Mungkin jika saya tidak pernah mengalami insomnia sebelumnya, maka saya tidak mungkin mempelajari hal yang sangat bermanfaat tersebut.

1st comment & ☆☆☆☆☆ dr sung idol#

Makasih Dr Sung ....info kesehatan nya sangat memberkati dan selalu saya tunggu2.....Gbu 🙏

Informasi yg di sampai kan,dapat di jadi kan panduan yg berguna,bagi setiap individu. Okey,thank you My best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

Me : Tidur jam 9 atau 10 malam, pasti kebangun tengah malam sekitar jam 1 pagi dan gak bisa tidur lagi sampe pagi. Dan kalau gak tidur melebihi jam 12, biasanya suka kebablasan ga tidur sampe pagi. Kadang mulai tidurnya bisa jam 6 pagi. Suka heran sih. Dan gak nyaman bgt. Tp bingung caranya ngerubah. tidur lebih awal kebangun, tidur larut bisa kebablasan smpe pagi.

Aku susah tdr kalo malam,Nah kalo aku tdr jam 9 malam sering banget bangun jam 1 malam,itu knp dok🥺pdhl mata perih banget

Hello Dokter Sung!🙋Good night,My best friend.😊.Buat best friend tersayang yg berada di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan yg sehat & ceria selalu ya,My best friend.😊.Memberi kan penjelasan yg bermanfaat,mengenai Bagaimana Cara Tidur Lebih Nyenyak Di Malam Hari,yg dapat membantu & dapat di laku kan oleh individu yg mengalami masalah tidur.Agar dapat di tangani dgn sebaik nya.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you My best friend,di atas informasi yg berguna.😊. " Salam Persahabatan & Salam Sayang Selalu."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

Terima kasih PA Dok..sukses selalu.

15-07-2019 Hari pertama masuk sekolah

Aku susah tidur karena rindu...

Trimksih dok atas inspirasi yang sangat penting untuk saya

Taiwan hadir,makasih dokter atas infonya,

Suara pak Dokter mirip guru favorite ku "B. Inggris" pas d SMP 😂

Dok.. kalau gabisa tidur karena psikosomatik gimana dokkk??

Nice dok.. Dok, minta tips untuk menumbuhkan rambut dong.. 😁

Thanks infonya dr sung

01:12:19..kalo aq jam9 ngantuk tp klo sdh lwt jam 10/11 gak bs tidur smpe jam 1

Eh bner jam 1 nntnnya 😂

Wah jadi semakin semangat utk olahraga 😀😀

Terimakasih Dokter.

Delok Arema terbantai aku ws ISO tidur nyenyak😂

gue merasa beruntung video ini muncul mulu di home yt gue :v

Thank You dr. Sung.

allhamdulilah skrg baru saya thu penyebaknya orang tidak bisa tidur terima ksh banyak dr sung

Dok saya mau tanya,, kenapa pas setiap saya bangun tidur,, pasti pinggang dan punggung saya terasa sakit,, pegel,, kaya tulang tuh remuk,, dan rasa sakit itu bisa berkelanjutan 1 - 2 hari,, tolong solusinya dok,, klo boleh bikin video pembahasannya🙏😅

Bahas Tentang Tinggi Badan Donk

Terima kasih dok. Baru ngerti saya.

Terima kasih banyak dok impormasinya semoga sehat selalu

klo saya tidur lampu kmr posisinya padam, mimpi buruk trs dok. 4x lampu mati 4x pula mimpi buruk. 😒

KESIMPULAN dari SEMUA *KOLOM KOMENTAR.* Ibu-ibu susah tidur: mikirin #cicilan sampai dengan mikirin suami poligami. Manusia jenis ke-2: membawa social media ke ranah pribadi sampai di bawa ke kasur. Manusia jenis Anak Alay: Tipe Ajimumpung. (Mumpung ada quota). Yang semuanya kembali ke satu persoalan. #BawaHAPEsampaiKEkasur

Jawaban yg di tunggu tunggu sejak aku kurang tidur doc

thanks dr. Sung infonya

Kalo tidur cuma 2 jam lalu tidur lagi saat pagi hari gimana ya,saya tidur seperti itu di bulan Ramadhan gimana ya dok ???

Dok saya tidur dari jam 10-12 ketika bangun tubuh terasa segar lanjut saya ibadah malam (bukan pamer) karna juga untuk hilangkan kantuk,kira2 jam 2:30 sudah ngantuk dan bisa tidur lg sampai jm 5 n bangun dlm keadaan segar lg apakah itu normal atau tidak karna setiap sore saya juga olahraga

Terimakasih banyak. Ada masukan yg positif untuk kesehatan. Salam sehat saudara

Salam hebat luar biasa dokter sung👍👍👍

banyak utang yah susah tidur gan"" jualan sepi jg susah tidur.

Mengapa dr sung kurusan, apakah gk pengen gendutan ? Kwkwwkwk😂

Makasih dokter.uda bagi tipnya bagi kesahatan.

Sangat bermanfaat dr.so thank you

Dok gmna cara agar berhenti mendengkur secara permanen?

Aku main hp trus tidur, lelap lelap aja sampek kesiangan

thanks dokter sung pencerahan nya thanks so muchh

Ok Dokter Sung terimakasih banget informasinya karena sy sering sulit tidur dan hanya sebentar tmksh🙏👍

Dok kenapa Kalok saya mau tidur harus buang air kencing dulu😂

Dokter saya juga mengalami gangguan tidur nih saya tidur paling bisa jam 3 subuh ke atas Awalnya sih karena tugas kuliah yang menumpuk dan diselesaikan sampai larut pagi dan malah keterusan tidurnya jadi nggak bener

Terimakasih kak atas infoya semoga sukses selalu.

Trimakasih dokter saranya