Cara Pasti Cepat Tidur Untuk yang Susah Tidur

Рет қаралды 1,105,537

Жыл бұрын

Cara Pasti Cepat Tidur Untuk yang Susah Tidur
#sb30health #susahtidur #insomnia
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com

Пікірлер: 877

@rendy6303 Жыл бұрын

ya, it works. Thanks a lot.

@faridasungkar6443 Жыл бұрын

Teori mudah kyknya simpel .tapi prakteknya tidak seperti itu...

@dipohand05 Жыл бұрын

@@faridasungkar6443 llllllllllllllllllllllllllllllllllllllp.

@wizardryteacher_ Жыл бұрын

It's okay

@sutarnosutarno4644 Жыл бұрын

Yang pasti jauhi CUMI, aliascuna mikir titik.

@PecintaMonster Жыл бұрын

@@wizardryteacher_ wow how do you wear that emote

@sultansaladin9561 6 ай бұрын

Sy punya cara sendiri tiduran sambil berdzikir mengingat Allah tapi tanam kan dlm hati anda seandai nya sy tidak bisa tidur sampai subuh setidak nya waktu sy tidak terbuang sia2, insya allah anda akan tertidur dg sendiri nya 😊

@Shouko-wh3ov 25 күн бұрын

Saya tadi malam sudah pasrah karena tidak bisa tidur-tidur juga, tapi akhirnya saya putuskan untuk berdzikir dan bersholawat saja sampai subuh, itu niatnya. Tapi setelah berdoa kepada Allah memohon saya untuk ditidurkan meski hanya sebentar akhirnya saya bisa tidur walau hanya 3 jam

@ojisaputra603 9 ай бұрын

Tidur yg enak adalah ketiduran

@BesiTyn 6 ай бұрын

Bener

@BantengIn. 6 ай бұрын

Apalagi nidurin 😋

@BesiTyn 6 ай бұрын

@@BantengIn. MATAMU 🤣🤣🤣

@SANN_444 6 ай бұрын

@@BantengIn. 🗿🗿

@yusufzaki7662 4 ай бұрын

@@BantengIn. 🌚🌚 Anggap saja emot batu

@abdulkadiralkafs.e.m.m.9316 6 ай бұрын

Tidur cepat ± pukul 21 atau 22 kemudian bangun pukul 02 langsung mandi kemudian sholat, dzikir, baca Alquran sambil tunggu sholat subuh, kemudian dzikir dan mengaji (baca Al-Qur'an) sampai pukul 06 lewat lanjut sholat israq. Setelah itu uruslah kebutuhan duniamu. Walaupun cuma tidur ± 4 jam insyaallah produktifitas tetap tinggi

@irfancokroaminoto1180 4 ай бұрын

Ga bahaya tah mandi jam 2 pagi?

@ajijakartans8456 3 ай бұрын

@@irfancokroaminoto1180 mungkin mandi junub

@realvian9417 3 ай бұрын

Gak gtu jg konsepnya ibadah boleh ,tp kesehatan jg harus ttep djaga,efeknya buat jangka panjang kl kurang tidur daya ingat menurun ,imunitas tubuh lama2 menurun,

@CiptoAldianza 3 ай бұрын

Masya allah barakallahu..

@AstiIsda 3 ай бұрын

@@realvian9417 Betuuul banget itu👍👍👍

@jhonleupendikbud5187 11 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉 sungguh sangat menarik perhatian warga netizen berkomentar banyak atas informasinya dari dokter yang baik hati Nya 🎉🎉🎉🎉

@madichannel97 Жыл бұрын

terimakasih sudah memberi informasi dok,, penjelasannya mudah di pahami

@wenyeny5691 10 ай бұрын

Thanks dokter. Mungkin aku bisa tidur dengar saran Dari dokter. Kayaknya manjur buat membayangkan sesuatu tempat yg nyaman agar cepat tertidur dgn pulas. Thank you dokter.

@suryatiyati4769 Жыл бұрын

Makasih banget sarannya dokter

@boyboyguy8081 Жыл бұрын

Ok Tks Dr Sung yg gtn info vidio tidurx yg bermanfaatsmg vidiox sl tbh byk dan Reskix juga byk ok Tks.

@dewiigtkikotabekasi3526 Жыл бұрын

saya selalu mempraktekan spt ini, membayangkan tidur dihamparan rumput hijau...angin semilir sambil berdoa...memuji keagungan Allah Swt..Alhamdulillah...terimaksih Dok..salam

@ekoprasetiyo7782 Жыл бұрын

Sangat Manfaat. Tehnik Relaksasi. Mantap Jiwa.

@yogaputramegantara8982 Жыл бұрын

Terimakasih. 🌻

@nurmimariza4333 9 ай бұрын

Alhamdulillah ngikutin ini semalem bisa tidur

@user-sn7yj1ev3h 11 ай бұрын

Sy favorit dokter sung,

@yuniirawati8819 Жыл бұрын

Trimakasih dokter kebetulan sy susah tidur akan sy cb dokter🙏🙏🙏

@marsyalalihatu9383 7 ай бұрын

Sangat membantu dok. terimakasih

@maryantimaryanti1530 Жыл бұрын

trimakasih info nya dok

@poeniolie2369 Ай бұрын

Terima kasih dokter Sung untuk sharingnya 👍

@yosefjawanyosef9329 Жыл бұрын

Sehat selalu dokter makasih infonya tuhan selalu memberkatimu🙏

@wowbanget108 7 ай бұрын

Orang yang siangnya ga ada aktivitas, yg kerjaannya cuma rebahan di zona nyaman, pasti malemnya susah tidur, coba aja klo siangnya aktivitas minimal olahraga, pasti malemnya tidur nyenyak😊

@ravipratama8140 3 ай бұрын

Gua jam 5 pagi berangkat kerja pulang jam 16:30 tidur malam jam 2 dan itu setiap hari

@user-no1ls9uu9m 3 ай бұрын

Setuju .

@Winaryo175 3 ай бұрын

Gak kaya gitu bro

@Marrrrsx1 2 ай бұрын

ga juga deh bang, gue brgkt kerja jam 8 balik jam 4 trs lanjut gym sampe jam 6 tp malem nya tetep susah buat tidur

@iqbaal_328 2 ай бұрын

@@ravipratama8140lu nya udh terbiasa tidur jam segitu

@raindandelion 3 ай бұрын

Alhamdulillah td malem sy praktekkan bisa tidur jam 11 dan bangun setengah 4 buat sahur. Tidurnya nyenyak. Ditambah pijit bagian kepala belakang, bikin kepala enteng jadi ngantuk. Terima kasih.

@wano Жыл бұрын

Mantap dok...sangat bermanfaat..🙏🙏

@chasa1564 Жыл бұрын

Hidup benar dengan penuh syukur menenangkan pikiran.

@gameanak1144 Жыл бұрын

Terima aksih ilmunya

@user-ql7ff4wd8d 9 ай бұрын

Amin semoga saya bisa ikuti biar tdr nyenyak

@susialmeira6014 Жыл бұрын

Terimakasih Dok!

@sumarsumar9476 9 ай бұрын

Keingat angsuran KUR ...jadi wlw di lemesin smw otot ttp sulit tdr....ok tak cobak e

@andrisuwito4960 Жыл бұрын

Thank you so much . 🙏

@HerbalTV Жыл бұрын

penjelasan yang mudah di pahami, terima kasih dok

@khoirunannita2817 10 ай бұрын

Oll

@khoirunannita2817 10 ай бұрын

9 Kiki o😊

@khoirunannita2817 10 ай бұрын

😅

@user-qm4hg4in5u 8 ай бұрын

Tksh dr sangat bermanfaat ❤❤❤

@marsiatunmakton7809 Жыл бұрын

Tks Dr so

@KW.77 Жыл бұрын

siap di praktrkan dok thanks

@lalomsta1318 Жыл бұрын

Mksh byk doc Tym

@csbbkn9556 Жыл бұрын

Terima kasih atas info nya.semoga bermanfaat

@faisalkentji9082 Жыл бұрын

trm ksh dok. cara ini berhasil🙂👍

@djuaningsihdjatnika299 Жыл бұрын

Terima kasih Dok, akan saya coba....semoga berhasil....sehat selalu utk dokter

@user-zf6in6lk4r 9 ай бұрын

Thank you for the information ❤❤❤

@ginzafirza 2 ай бұрын

Terima kasih atas sarannya Alhamdulillah saya sudah bisa tidur nyenyak bang,semoga sehat dan sukse selau amin,

@user-bv5nn7cq9u Жыл бұрын

sangat2 membantu trimksih dr

@moza_kunnnnn1452 2 ай бұрын

Terima kasih banyak dok,saya jadi bisa tidur dengan cepat👍🏻

@rositasuci4410 3 ай бұрын

Dok saya ketiduran sebelum dokter selesai ngomong, bangun-bangun masih di channel ini dan video dokter sudah selesai. Ampuh banget emang, otw share....

@darminkdi5668 11 ай бұрын

Terimakah akan saya coba...

@hariyono2231 Жыл бұрын

Makasih teorinya susah tidur mas dokter,,,,,saya juga sering susah tidur di waktu awal,,,karena juga takut bangun subuh kesiangan

@mistrimistri1649 7 ай бұрын

Batu hadir trm ksh sdh megasih saran semoga bermanfa't "

@paldiromadhonidris9199 9 ай бұрын

terima kasih dok, saya percaya kamu orang nya baik ;)

@smilesasak7967 Жыл бұрын

Trmksh banyak dok

@user-xv3jw2oq6s Жыл бұрын

Siang dok. TKS banget Sukses selalu 🙏🙏🙏👍👍👍

@charmelpater3855 Жыл бұрын

Trima kasih dok

@SaefAnajmi Жыл бұрын

Mantap sekali, seketika saya langsung ngantuk. Terima kasih Dok.🎉

@pratamabashita642 10 ай бұрын

Lah trus yang komen ini siape?

@SaefAnajmi 10 ай бұрын

@@pratamabashita642 ngantuk kan belum tentu tidur bang... 😆

@rahayuiisiis578 Жыл бұрын

Mkch dok infonya

@tenhceng2235 11 ай бұрын

Mantap kak tutorial nya trmkasih kak

@fahrulfahrezi0283 Жыл бұрын

Terimakasih akan saya coba

@suhartosukini6351 Жыл бұрын

Inponya dr sung brmanfaat banyak sidara2 kita semua Aamin🙏🙏💪💪

@aktortamvanzsyukronzbombaz3846 Жыл бұрын

Mksih dok

@madesumertiasih4061 Жыл бұрын

Terimakasih dok 👍👍👍

@Jintoto138 7 күн бұрын

Thx infonya dok

@user-lo3gy9bs1n Жыл бұрын

Saya jg termasuk orng yg susah tidur. Terimakasih dokter sung.

@aquarius113 Жыл бұрын

awak skg msh susah tdo?

@iqbalfauzanofficial422 6 ай бұрын

Terima kasih orang baik

@endonca Жыл бұрын

Makasih Dokter yang ganteng untuk infonya🙏👍

@sayaonetoke9933 Жыл бұрын

Makasih banyak dok

@itsvoid3593 Жыл бұрын

Terimakasih bang sangat membantu

@hendrachandra993 Жыл бұрын

Terima kasih dokter

@rajayesyurunsebastiansimal4556 Жыл бұрын

Thanks dok 🙏

@asnawiismail1155 Жыл бұрын

Mksh doky

@liefamily3586 9 ай бұрын

No buried in debt. ❤ thanks you. From Boise Idaho usa

@triplen777 Жыл бұрын

Thanks a lot

@YenyenMasmanah-ze2jn 6 ай бұрын

Mksh info nya 👍

@asnawiismail1155 Жыл бұрын

Mksh ya doktor

@aarflowers9066 6 ай бұрын

❤terima kasih terbaik

@harrynazar7026 Жыл бұрын

Terimakasih dok,saya berhasil tidur dengan cara ini

@sin4699 4 ай бұрын

Ampuh dong,, terimakasih dok kemarin saya bisa tidur 😊

@missmedhok3422 Жыл бұрын

Tq dr sung

@056_ibnuakmal3 7 ай бұрын

Wah bener dong gua ketiduran 2 hari pas nonton ini keren bang

@AYESHA-vk2uz Жыл бұрын

Nice info dok

@amah2749 Жыл бұрын

Mksh ya dok

@Orang-sd1qp Жыл бұрын

terima kasi banyak, saya kadang kadang susah tidur karena setiap akan ada hari penting, saya selalu gelisah pada malam harinya sehingga saya susah tidur dan membuat saya tidak fit ketika saya bangun, itu membuat hari hari saya menjadi buruk. Setelah saya menonton video ini, setiap saya merasa gelisah saat akan tidur, saya selalu praktekan, awalnya saya bisa relaks, namun saya kembali gelisah, lalu saya coba ulang lagi caranya, dan saya bertambah relaks hingga akhirnya tertidur. Cara ini sangat efektif untuk saya, sehingga saya berbagi cara ini kepada teman teman saya!

@rashidahbintiabdulhamid8259 6 ай бұрын

Lemas kan itu maksud melayu apa

@dudefromnowhere. 2 ай бұрын

Bang lu sama kaya gua, sekarang udah sembuh belum ?

@mohamadagusibrahim590 Жыл бұрын

Kadang saya suka nguantuk tertidur sejenak itu bisa lebih fres ketimbang tidur yang lama tapi sebenarnya gak ngantuk

@roniggswm970 Жыл бұрын

Berhasil saya sudah tertidur nyenyak skrg...terima kasi dok!

@wafiqyazid8765 Жыл бұрын

lah ko sekarang bangun

@AhmadRizal-PARAGAMES Жыл бұрын

Kalo ga bangun ya wanted😅😅

@fikihal-huda3897 Жыл бұрын

Makasih dok sangat efektif dan saya merasa kan mata saya tidak pegal lagi walau hanya praktek saran dokter trimakasih ya dok

@yulimelani Жыл бұрын

Penonton pertama dok😀

@Farhan_zyy. 3 ай бұрын

Mksi dok

@SuhudPrasetyo Жыл бұрын

terimakasih

@miselbrielle108 2 ай бұрын

Makdi banyak kak saya akan coba,,krna saya juga jrg tdr d bawa jm 10 mlm

@andylarang Ай бұрын

Makasih solusinya

@samyokoyoko4270 Жыл бұрын

Penjelasannya sangat Jelas

@Joskyess24.7 3 ай бұрын

Makasih dok, semenjak saya menonton video ini saya ja

@naswinosa1729 7 ай бұрын

Masyallah

@KyzeGtps 2 ай бұрын

Sangat bermanfaat saya komen sambil tidur

@diahakmal1732 7 ай бұрын

gw mo coba dgn cara ini , karena gw susah tidur , thanks U dokter

@amirulpropeler 3 ай бұрын

Masalahnya gw klau mau tidur selalu banyak pikiran...pikiran gw aneh² pula

@inggirwiratama5222 Жыл бұрын

Hadir menyimak Doc....🙏

@haarry8446 Жыл бұрын

Relaxin semua otot dri wajah sampe kaki.. bayangkan di tempat yg nyaman: pantai, gunung dll.. tarik nafas dari hidung dan hembuskan perlahan.. tidur 7-8 jam..

@madesoekanti8259 Жыл бұрын

Made Soekanti bagaimana caranya melemaskan dahi pipi kanan kiri pundak kanan kiri dll semuanya sampai kaki apa cokup pakai hidung tarik napas keluarkan napas pelan pelan pakai mulut maaf belum diberitahu caranya moho infonya

@ifulbatulicin Жыл бұрын

Ini khusus yg susah tdur. Tp beda dgn yg pndrita cemas,depresi..

@haarry8446 Жыл бұрын

@@ifulbatulicin tarik nafas 4 7 8 itu bagus untuk cemas.. jgn self diagnosis sendiri tanpa tau betuo apa itu kecemasan.. kecemasan itu wajar, tp tergantung intensitas, frekuensi, mengganggu aktivitas kehidupan dll.. semua org butuh emosi cemas sebagai mekanisme perlindungan diri, contoh klo kita ga cemas dengan org baru, terlalu mudah percaya padahal baru saja kenal, bsa saja dia akan rampok kita di tengah perjalanan, betul? Cemas jg bsa bantu kita jd push our self to do more and more, contoh cemas ujian jelek, cemas atau kuatir ga lulus, ya belajar yg rajin dong..

@ifulbatulicin Жыл бұрын

@@haarry8446 iy.. tp klo bgi yg kna anxiati. Atau ky mental lain ny. Gk bsa lgsung. Hrus k dokter psikter

@AstiIsda 3 ай бұрын

Teori doang dok! Alprazolam lebih efektif bila insomnia kronis...asal jangan melebihi dosage yg di sarankan dokter ahlinya....asal farmako kinetik & Dynamicnya tidak melebar,tahu batasan dosagenya jangan sampai teejadi letal dosage....bila keadaan mulai membaik,di sarankan untuk tapring off atau mengurangi dosage/ dosis...anda tidak pernah mengalami keadan tersebut secara empiris.Saya pernah mengalami Agora phobia,Retless sleep,Nitagamus,Tinitus dsb...maaf saya orang udik yg awam medis dok,secara empirs saya mengalaminya & dan tidak bermaksud menggurui🙏❤