방탄커피 설명 잘 들었어요. 저도 저탄고지 3개월째 하고 있는데, 방탄커피를 하루 350ml~400ml 정도를 만들어 마시고 있어요. 고소하고, 맛있으며 든든하다는 느낌이 들더군요. 그런데, 수저로 저어서 기름이 위에 떠 있는 상태로 마셨어요. ㅋㅋㅋ

좋은 영상 감사합니다, 원장님 ^^

16:8 저탄고제 식단을 한달정도 유지히고 있습니다 그럭저럭 할만합니다만 최근 기력이 딸리는 무기력한 느낌을 종종 받습니다 저탄고지 전에는 아침으로 삶른계란과 두유를 꼭 먹었었는데 자가포식을 위해 아침을 안먹고 있거든요 이럴경우 아침에 방탄커피릉 마시면 16:8 단식의 이로운점에 영향이 맀을까요? 조금 무기력해지고 기운이빠져도 참고 적응해나가야할지 방탄커피를 아침에 먹어부고 에너지를 보충해줇지.. 혹시 방탄커피를 아침에 먹으면 16:8 공복유지의 이점들엔 영향이 없는건지 그것이 궁금합니다.

선생님 방탄커피 제조시 숟가락으로 막 져어서 먹으면 안될까요? 믹서기의 엄청난 회전력이 반드시 필요한거인가요?

제 블로그에 출처를 밝히고 키토제닉 식단에 대한 동영상으로 업로드 해도 될까요? 좋은 정보 감사합니다.

원장님 강의 감사합니다. 역류성식도염이 있는 경우에도 방탄커피 먹어도 될까요?

항상 좋은 영상 감사합니다.. 한가지 질문이 있는데요.. 방탄 커피를 마시면 에너지도 생기고 3~4시간은 배고프지 않다고 하는데요.. 저는 방탄 커피를 마셔도 배고파요.. (버터나 mct 오일 양이 적지도 않거든요.. 키토제닉 식단 같이 하고 있어요..) 왜 일까요?

저는 커피에 MCT 한 큰술, 콜라겐 10g 넣고 1분 30초 블렌더로 강하게 믹스해서 먹는데 콜라겐이 좀 걸리네요 이것도 저탄고지 방탄커피가 될까요?

안녕하세요. 항상 좋은 영상 감사합니다. 제가 5개월전에 갑상선암 수술로 갑상선 전절제를 했습니다. 2년사이에 급격하게 체중이 늘어나서 2주전부터 저탄고지와 운동으로 다이어트를 하고 있습니다. 하지만 저탄고지를 하면 갑상선기능이 떨어진다고 하는데 저와같은 경우에 문제가 없는지 선생님의 조언을 부탁드리고 싶습니다.

자기전 먹으면 안되겠죠? 카페인이 강한제품인가요?

생크림 라떼 설명하시면서 자주 먹으면 안 된다고 하셨어요? 지방이 너무 많아서 안 되는 건가요? 생크림 너무 좋아하는데, 키토제닉에 먹어도 되냐고 물으면 아무도 답을 안 해줍니다.

1. 식사대신 2. 운동 전 -> 에너지 대사 증가 3. 근육량 증가 버터 15cc 오일 5cc 꼭 블렌더로 섞어서 마셔야 됨

방탄커피 얼렸다가 먹어도되나요

선생님 ~커피대신 코코아100%파우더 사용해도 될까요?

단식시간에 먹어도 되나요?

하루몇잔이좋을까요?

버터 마트에서 흔히 파는 그런 버터 써도 되나요??????????