단식효과가끊기는것이 아니라 단걸 찾게 만드는건데 이건 의지로 해결할수 있으니 단식때 제로음료는 안된다는건 잘못된 정보입니다. 단식떄 제로음료 마셔도 상관없습니다.
@user-km3oj7qu9z21 күн бұрын
@@user-ik7vz3pi2m 그런 의지가 있는 사람이라면 애초에 제로음료보단 물로 대신하겠죠~ 의지가 없는 인간들이니 '제로정도는 마셔도되겠지?' 하며 합리화 할려는거죠.
@gagakagaga4 ай бұрын
영상 자체는 Dr. Sten Ekberg의 4년전 영상을 그대로 사용한것 같아요. 우리나라 사람은 잘 먹지 않는 애플사이다비니거가 처음에 나오는것부터 시작해서 거의 나오는 음료의 순서, 종류까지도 같네요. 인공감미료가 인슐린교란을 일으키지 않는다는 연구결과가 있는데, 교란시킨다는 주장은 어디에 근거하는지 궁금해요.
@user-nq6ld7os3b8 ай бұрын
진짜 의사 맞나요? 같은 계정이 동일한 댓글 달고 가고 써놓은 메일 아이디로 된 블로그는 화장품관련 블로그인데 … 건강 지식이랍시고 혹시 이상한 정보 믿게되는건 아닌가 걱정되네요
@gagakagaga4 ай бұрын
마셔도 되는 음료에 관한 내용은 Dr. Sten Ekberg 영상 그대로 카피한거라 믿을만할겁니다. 문제는 인공감미료의 인슐린 교란부분을 뇌피셜로 적어놨어요.
간헐단식 금식시간에 허용되는 음식인가요. 16:8인 경우라면 16시간에 먹어도 된다는 ᆢ 크림이 허용이 되어서 좀 이해가 안가서요
@user-nc7by5vf3t9 ай бұрын
레몬물 , 둥굴레물 먹어도되나요?
@itsokaytobe-me8 ай бұрын
아몬드브리즈에 설탕 탄수는 어쩌라고 권하시나요
@user-us6xu4oc9p4 ай бұрын
설탕은 안되요
@yulinJ2 ай бұрын
언스위트라고 안 단 거 잇어용
@MiKa-yg8px7 ай бұрын
제로콜라 조금은 먹어도 되겠군 … 효과보려고 먹는게 아니고 오리지널콜라 대체로 한번씩 먹는것이니
@user-os7iz9sx4i23 күн бұрын
녹차를 자주 마시는데 녹차에도 카페인 성분이 있었군요
@yi6812297 ай бұрын
머리반응이라는 새로운 용어에 대한 자세한 설명 감사합니다. 결국 제로음료도 조심해야 하는거네요.
@jejudo_batman5 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbRpfbxes8DbZ5s.htmlsi=J2Hq-iCEWW-cfGts 여기 보시면 실제 제로콜라로 다이어트 성공한 의사분의 얘기가 있습니다.
@user-bj1fp6ut6d2 ай бұрын
레몬수도 먹어도 될까요?? 따뜻한물 + 레몬 슬라이스
@user-xm3bx9yw1x5 ай бұрын
레몬은 빠졌네요. 단식중 레몬 껍질채로 갈아서 물에 넣고 다사마도 함께 넣어서 마시면 좋은가요?
@egon7273Ай бұрын
작두콩차나 호박팥차 같이 0칼로리의 차는 괜찮나요?
@MegaMzetАй бұрын
썸네일에 제로콜라 있어서 들어와봤는데 정작 제로콜라는 이야기가 없어서 아쉽네요
@user-eu4mw3gg3x9 ай бұрын
8:30
@hukejohn8057 ай бұрын
닥터 맞는지 궁금하네요 토마토가 달달한 과일이라구요?
@seattleprince5242 ай бұрын
단식시간에는 안마시는데 식사가능 시간6시간안에 카라멜 마키아도 반잔 마셔도 되나요?
@amba83232 ай бұрын
이분 커피위에 크림이 어찌 만들어지는지 모르시는분
@user-pf9vv2lp6c9 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다~!! ^^
@user-fp2kl9ro9d9 ай бұрын
간헐적 단식 시간냐에 아몬드 브리즈 먹어도 된단 건 가요?
@angelfr76393 ай бұрын
저도 이게 궁금해요!
@lv.16908 ай бұрын
이거이거 먹어도 돼요? 물어보는사람치고 성공하는 사람 못 봄
@user-xq2cu5eu4s5 ай бұрын
두유는 어떤가요?
@user-mf1gl1nh3v9 ай бұрын
다른건 다 끊어도 블랙커피는 못끊어요 ㅠㅠ
@jihyejeong86427 ай бұрын
진짜…… 절대 못끊어요…..
@CHJ20305 ай бұрын
제 말이...모닝 커피는 생명수 ㅠㅠㅠ
@lovelyrara5 ай бұрын
선생님 곰국을 마트에파는 사골곰탕도 포함인가요?
@user-uh3mr6do3x9 ай бұрын
고맙습니다!
@mirage22484 ай бұрын
제로음료가 다이어트에 도움이 되지않는다고 하지만 개인적으로 체중감량에 가장도움이 되었던것또한 제로음료였음 가끔 기름진거 먹을때 오리지널 안먹고 제로챙겨먹는게 훨씬 좋은건 다른말할필요 없지만 흔히 제로음료의 가장 부작용이라고 하는 무슨 식욕을 일으킨다는 그 연구결과는 정말 다시한번 생각해봐야됨 단식시간이 길어지고 공복에 배가 허기지면 제로콜라보다 포만감도 좋아지고 음식에 대한 욕구가 사라지는 존재를 찾을수 없었음 주위분들과 애기를 나눠보면 콜라는 물론이고 제로콜라도 엄청 몸에 안좋다고 그냥 생각하는 분들이 많은데 개인적인 성향과 의사는 존중하나 몸에 나쁘고 다이어트에 방해될까봐 일부로 치우는 행위는 할필요없어보임 그냥 편하게 마시는게 좋음
@ThePoleStar3 ай бұрын
치매, 심혈관질환, 암 등 발병률 높이니 알고 드시길
@user-dc1zv4oh9jАй бұрын
새싹보리는요??
@user-db6sz8qc9c5 ай бұрын
궁금 한것이 자세히 이야기해주시니 이해가되고 간혈적단식에 좋은정보감사하구요 차근차근 할수있을것같아요 !
카페인은 영어로 구글링을 간단히 해 본 결과 오토파지를 오히려 유발시킨다는 말도 많이 나오는데 오토파지 목적으로 단식 진행하려는 경우 그냥 메틸페니데이트도 복용해도 상관없을까요?
@bangwool_nuna8 ай бұрын
저도 콘서타 복용중인데 궁금해요..😊
@win10014 ай бұрын
인트로에서 좋아요 눌렀다가 레몬물 언급이 없어서 좋아요 취소함
@sol88556 ай бұрын
레몬즙은요??
@dbq0008 ай бұрын
오잉 그럼 평소에 음료수 마실때 제로로 주세용 >_< 했덙건 오히려 나빴던 걸까요!??
@user-lk5yx4lw1b7 ай бұрын
다시마 물 마시면. 오토파지가 안 일어날까요??
@user-dl3pe9lo2d6 ай бұрын
제로음료에 대한 의견이 정말 흥미가 생깁니다. 다이어튼느 하지만 제로음료에 의존을 꽤 하고있는편인데요, 말씀하신 제로음료는 다이어트에 도움이 되지않는다는게 머리반응 때문에 오히려 망칠수도있다(단게 더 당겨서 결국 먹게된다=입이 터진다) 같은 의미로 알면될까요? 그럼 제로음료를 마시는입장에서 충동적인 식사나 당섭취를 안하면 결국엔 괜찬다는 말씀일까요?
@user-bd2ml6me1u5 ай бұрын
저는 경험상 재로콜라가 다이어트에 도움 된다고보는데 갑상선질환으로 급찐25키로를 하루 6시간 조깅 후 얼음가득 다이어트콜라(보상)로 두달만에 다빼냈거든여.. 콜라외에 간식이나 다른 식품류로 추가적 폭식 안하면됨.. 식단은 저탄고지로 채식/한식베이스에 통밀빵1조각 혹은 현미밥50-70g 사이로 먹었구여
@user-xh7jb1fv9j7 ай бұрын
그래서 레몬물은요? ㅜㅜㅜㅜ
@user-ts8bm2jj5t8 ай бұрын
선생님 안녕하세요. 구독하고있는 구독자입니다! 먹으면 항상 팽만해져서 어찌먹어야 할지 너무 고민이네요 ㅠㅠ 저 궁금한게 있는데요! 인터넷 보면 다이어트 식단이라고 해소 1:2:7, 35:15:50, 2:2:6 등등 지방을 많이 먹는 식단/ 저탄들 하는 식단을 하는데, 저는 다이어트 목적이 아닌, 건강을 유지하는 식단을 하고싶은데, 선생님께서 생각하는 비율은 무엇인가요!?
@user-lg2mi4ef5q9 ай бұрын
맹물대신 옥수수수염차 먹어도 될까요?
@user-gl4ho3tz6u9 ай бұрын
옥수수 수염차는 물 대체 불가해용 물 대체로 가능한 차는 현미차, 보리차, 옥수수차가 있어요
@user-cg9il2kx7c7 ай бұрын
보리차가 좋은것같아요
@user-sm7dj6rt8h7 ай бұрын
작두콩차무봐라 졸라좋다
@user-du9li5ig6d6 ай бұрын
결명자차는요?
@user-rf2mq9zt8c3 ай бұрын
@@user-gl4ho3tz6u 어떤 유튜버는 허브차 외에는 다 당성분 있다고 안 된다던데요
@user-qw7jg6ek7b3 ай бұрын
너무 감사합니다! 계속 궁금햇어요!
@shchoi35819 ай бұрын
저한테늦 굉장히 됐어요. 감사합니다.
@user-lk5yx4lw1b7 ай бұрын
다시마 물 마셔도 될까요
@user-zu2lk4yq5y8 ай бұрын
크림에 설탕이 많이 들어가는데 괜찮은가요?
@user-k1w3gjr5kn6 ай бұрын
당연히 설탕 안든 생크림 말하는거겠죠;; 설탕이 들어가거나 당 든걸 먹겠다는건 단식 안하겠다는 거잖아요
@user-mp4sk4dl8p8 ай бұрын
물단식 7일 목표이고, 3일째입니다. 아메리카노 마셔도 될까요? 너무 마시고 싶어요ㅠㅠ
@user-ix6sn1li2n6 ай бұрын
당분 안들어간 아메리카노는 단식중 가능합니다. 빈속에 드시면 속이 좀 쓰리실거예요.
@user-gy1pv4gp8g3 ай бұрын
물을 단식한다는건가요?
@user-qc4lb5ky5l6 ай бұрын
보이차는 괜찮을까요?
@user-qh3pk5jd3tАй бұрын
저도 궁금해요
@ktkice17 ай бұрын
여기서 말하는 단식중 먹어되는음식이라도 18/6단식중인데 6시간 금식때 먹어도 된다는건 아니죠??