バルクアップをやり過ぎなサイン7選
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4 ай бұрынご視聴頂きありがとうございました！
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@user-nr4yb4wb9w 4 ай бұрын
最近、そういえば重量上がった事より体重増える事に一喜一憂してた自分がいた。。 これはいい動画。ありがとうございます。
@FM-jc5vo 4 ай бұрын
減量末期でカット出てきた頃でも、底が65kgの頃は体脂肪率18％、筋量増えて底が70kgの今は26％(太り過ぎ)とか出る。本当に測定器の体脂肪率はクッソ適当
@keibiz-ez7rz 4 ай бұрын
3:58 賛成。20代の知人は結構ガリガリで食が細かったから、ジムでハードにトレーニングしつつとりあえず18%ぐらいまで増量するように進めました。
@user-on8dz6jv6m 4 ай бұрын
どちらかといとパワーリフターよりの私ですが、体重が増えるのが重量が上がってる気がして良いのとなによりも扱える重量が減るのが恐怖でごんす
@sukeshaun329 4 ай бұрын
30歳男性の僕の場合、・ゆっくり歩いているだけで膝関節からポキっと音がすることがある ・立っているだけで腰がなんとなく痛い ・激しい運動をしなくても息切れする ・階段を登るときにはっきりと体重を感じる ・方向転換が１テンポ遅れる ・横からみて胸筋よりも腹部が出ている等のサインが現れたら、トレーニング強度が上がっていても、減量開始します。 年末年始は連日家族と飲み食いするので必ずと言っていいほど、こういったサインが何個か出てきます。
@user-ns6jb7vm7n 4 ай бұрын
30でそうなるわけない定期
@user-nr4yb4wb9w 4 ай бұрын
すごいわかる。 腰痛いのにトレに行って、それが当たり前になって、悪循環ケースになる。それってもう当初の目的忘れてるよな
@Yeyeyeyeyeye500 4 ай бұрын
一回病院で検査してみたらどうですか
@user-uq1kz9ic5g 4 ай бұрын
@@user-ns6jb7vm7n やめとけ笑 決めつけはいかんよ。
@ss-jx5tf 4 ай бұрын
@@user-hy2em3dq5x年が関係あると思ってるわけじゃなくて、身体に関することだから読む人があれこれ考える上で年齢を判断材料にするかもしれないことを考えて書いてるだけだろ
@georgesteve4798 4 ай бұрын
12月からリコンプ初めて、体脂肪11キロ減少、筋肉4キロ増加してました！！（服がぶかぶかになった） まだデブなので引き続き頑張ります！！！バルクアップはやせるまでしません！！
@user-yd9iz2jq1s 3 ай бұрын
最近お腹空かないなーって思ってたけどそういうことか
@user-zb7if7gi2b 4 ай бұрын
眩しそう
@user-fm8om6kx2d 4 ай бұрын
オフシーズンのジェイの写真、見るたびに想像の10倍デカくて笑う
@Youkoso_watasuno 4 ай бұрын
まじでガリガリでバルクアップ終わった後でどこまでしていいか分からなかったから嬉しいですな もうそろ辞めたかった
@user-xq6xf5mr7y 4 ай бұрын
体脂肪率25%以上というのは、どのように確認すればよいのでしょうか。
@user-pw6xg8rq8i 4 ай бұрын
この回はSティア✨
@ke_0722 4 ай бұрын
バカみてぇにジャンクでも何でも食い散らかし、キチガイ高重量扱うのが自分に1番合ってます。デカくなるし強くなる
@biorante_lovelive 4 ай бұрын
ためになったのでこの動画はSティアです
@user-jo3gk3xj7n 4 ай бұрын
なんか今日いつもよりビジュいいね
@user-my7eh5si5i 4 ай бұрын
体組成計は生体インピーダンス法って方法で測定されてるんだけどあれは【測定結果】ではなくて【推定結果】なので要注意ですね。
@schizomeditech 4 ай бұрын
見た目悪くなるのが耐えられなくて、重量が伸びてる間はカロリー増やさないでいましたが、ぶっちゃけ不安だったので助かります
@user-fz8yz8ws8l 4 ай бұрын
お金がないので無理矢理減量中です、悲しい。
@user-te7ii6hj4v 4 ай бұрын
本当に増量し過ぎてた時、有酸素機能が半分くらい減ったのは実感した。喘息のような感じだったわ
@Saike_Chake 4 ай бұрын
絶賛バルクアップ中でありがたすぎるのでSティアです。
@user-hm9wf9iy7m 4 ай бұрын
半年で20kg減量してデッドリフトのMAX重量が逆に30kg増量した私はSティアだと思いましたが、SBDベルトの小さいサイズを買い直すことになったのでDティアです。
@Tom29muscle-power 4 ай бұрын
購入したのはMサイズですか？
@user-hm9wf9iy7m 4 ай бұрын
@@Tom29muscle-power何故分かったのですか？😱
@Tom29muscle-power 4 ай бұрын
パワリフあるあるですw😆 SBDベルト探してます🔥
@user-ri7on5gi8n 4 ай бұрын
小さい場合と違って大きい場合は専門店に頼めば穴を足してもらえたので少しもっティアないですね
@kfukanuma 4 ай бұрын
20kgの減量と言うことは恐らく両腕で3kgほど脂肪が付いていて、そこから1kg筋肉が付いたとして計算すると実質28kgの記録増なので、それはCティアですね。
@user-xl4rp2yv1q 3 ай бұрын
体脂肪率21.5％ですので もっと減量しマッスル
@Tom29muscle-power 4 ай бұрын
66kgパワーリフターです🏋️ 食べて、鍛えて、寝る。
@user-gb7fq4ux5u 3 ай бұрын
身長185センチ85キロ。 クリロナとほぼ変わらんはず
@adc4068 4 ай бұрын
デブデブ言われて火がついたのでこの動画はSティアです
@user-pg5jc8ww5g 4 ай бұрын
ダーティバルクの場合、糖尿病になる可能性もあるから気をつけないといけないですね 僕は半年ダーティバルクを続けたら糖尿病の初期症状が出ました
@segirl052 4 ай бұрын
最近本格的にトレーニングをしているのですが、トレーニング中に飲むものを何にしたらいいのか迷ってます。おすすめあったら知りたいです！
@user-tm4cw1yx5i 4 ай бұрын
クレアチン！
@segirl052 4 ай бұрын
@@user-tm4cw1yx5i ありがとうございます！クレアチンについていろいろ調べて納得できたのでさっそくAmazonで買いました！助かりました🙇
@kewpie2872 4 ай бұрын
トレーニング中に、という前提ならポカリスエット粉末に勝るものはないと思います。
@kfukanuma 4 ай бұрын
豆乳orヨーグルトのアミノバリューブレンド。
@user-eq8bf8yw8q 4 ай бұрын
水
@hazime10105 4 ай бұрын
厳しいって 危機感持った方がいいよ
@user-ri7on5gi8n 4 ай бұрын
デブって上書き属性だから太ってるマッチョはよほどの怪力とかじゃなければただのデブなんだよな
@kenchaleggo 4 ай бұрын
そもそも自分の体が嫌いでトレーニングやってるのに、永遠に好きになれない…
@attesa3245 4 ай бұрын
170で体重77 凄く太ってるわけじゃないけどやっぱり少し絞った方がいいのかな？
@user-fz8yz8ws8l 4 ай бұрын
体脂肪率によるね。
@user-xt6dy6xj2n 4 ай бұрын
170 70kgの体脂肪10%位が一番良い
@attesa3245 4 ай бұрын
@@user-fz8yz8ws8l 体脂肪わからないです
@attesa3245 4 ай бұрын
@@user-xt6dy6xj2n なるほど 夏になったら少し絞ってみます
@user-qw9wq5zl8u 4 ай бұрын
筋トレをバイトの後にやっているのですが、お腹が空いているので、何かおすすめの間食ってありますかね？
@kfukanuma 4 ай бұрын
カロリーメイトとアミノバリューはアスリートの定番。 異論は多少認めます。
@user-nr4yb4wb9w 4 ай бұрын
カステラ
@hunky-guy 4 ай бұрын
かたぼるので普通に1食食べましょう
@user-no7ml6qt4v 4 ай бұрын
軽くバルクアップ初めて3ヶ月経つけど、体重は1キロくらいしか変わっていないのに腹と顔周りの脂肪が目立つようになってる。 でもちゃんと重量も伸びてるんだよな
@naoa.k.a474 4 ай бұрын
むくみ？
@user-xg1xh8bh7q 4 ай бұрын
結果出てるなら問題ないっしょ
@Papipupepooo1lIII 3 ай бұрын
3ヶ月で1キロってそれバルクアップっていうか成長とちゃうか
@eyeslikepanda 4 ай бұрын
完全に有酸素出来なくなってきてる（）普通に痩せよ、、
@kanetahikaru9733 4 ай бұрын
はやくみれだぜ
@akromawrath7353 4 ай бұрын
Nice 👍👍👍
@kaibou1 4 ай бұрын
アシュラ男爵みたいなライティングですね 食いまくれ！っていう体でっかいユーチューバーの言ってることをそのまま信じて初めての減量明けに一か月で6キロ太った。 半年分の減量が無駄になったとです
@user-fz8yz8ws8l 4 ай бұрын
だいたいはユーザーさんですからね。
@ss-jx5tf 4 ай бұрын
頑張って食べてんのに増えるどころか減ります
@beetoz44 4 ай бұрын
バルク初めて1か月半で米くいまくって5kg増えたんだけど大丈夫ですか？
@user-gb7fq4ux5u 3 ай бұрын
身長と体重は？
@XXXXXX-dt3sj 4 ай бұрын
取手の電極を持つタイプのinbodyの正確性はどの程度ですか？
@magurokanpachi1865 4 ай бұрын
強くなっているのに見た目変わらん。 脚トレってこんなもん?
@evisjap_highschool 4 ай бұрын
ぼくも
@K-Kch 4 ай бұрын
バルクアップは体脂肪何パーまでですか？
@Pp-hs7pt 4 ай бұрын
いっても15%
@user-zo5di7sx4b 4 ай бұрын
脂肪と筋肉の増える割合によるんじゃね
@user-xi2xs3ks2i 4 ай бұрын
腹筋が見えなくなる境目とか？
@blocory 4 ай бұрын
ナチュラルなのにニキビが爆発してる
@good8116 4 ай бұрын
体脂肪ってどうやったら分かりますか？
@user-dx8fk6mm7t 4 ай бұрын
腹筋全体に血管が走る →7% 腹筋下部に血管が走る →9% 力入れなくても6パックが見える →12% 力入れて6パックがはっきり見える →15% 力入れても腹筋がぼんやりしてくる →17% くらいが目安だと思う。
@user-ec5cp8hj8y 4 ай бұрын
嫌だ〜！！👶 もっといっぱい食べたい〜！！！
@donguri-mochi 4 ай бұрын
18パーって太ってるとは言わない？
@user-ck8us1mp9c 4 ай бұрын
その18％がなんの数字かはわかりませんが、正確な18%なのであれば太ってるどころか健康体だと思います。
@donguri-mochi 4 ай бұрын
@@user-ck8us1mp9c ふぉー！ありがてぇ！まだまだお菓子食べれるな
@user-ck8us1mp9c 4 ай бұрын
@@donguri-mochi ポテチとかじゃなくて、高カカオチョコとかフルーツとかナッツ類とかおツマミのあたりめとかにしましょw
@user-gb7fq4ux5u 3 ай бұрын
@@user-ck8us1mp9c黙れポテチ食った方がいいに決まってんだろ
@Nananananananan1312 2 ай бұрын
@@user-gb7fq4ux5uバルクの過激派もいます
@user-mg7cy6jc4p 4 ай бұрын
ジョーFitは何%くらいなん？
@user-ph8oy6tl8y 4 ай бұрын
ぱっと見13〜14くらいな気がする
@user-vb8lx2mw6m 4 ай бұрын
21だね
@user-ph8oy6tl8y 4 ай бұрын
@@user-vb8lx2mw6m 思ったより高い
@user-gn3hm4bs2n 4 ай бұрын
@@user-vb8lx2mw6m それは年齢！？
@user-ss4yh4fg9p 4 ай бұрын
ベンチ豚とかいう当初の目的を見失った哀れな怪物
@matanki2482 4 ай бұрын
その人の当初の目的知ってるの？
@MURATAMURA050505 4 ай бұрын
オデ タダ パワー ホヂイ！
@user-pw6xg8rq8i 4 ай бұрын
最初からベンチ豚目標だったら？
@showwweee 4 ай бұрын
超級競技者の何たるかも知らない哀れな有象無象の戯言
@user-ns6jb7vm7n 4 ай бұрын
リーチ値が低いのでローキックしとけば勝てる
@sugarboy4812 4 ай бұрын
1コメ！