AİLE EVİNDE DİYET YAPMAK? 😫 | regl iken zayıflamak? (yallah kilolar #2)

No video

AİLE EVİNDE DİYET YAPMAK? 😫 | regl iken zayıflamak? (yallah kilolar #2)

Рет қаралды 58,306

Күн бұрын

📩 basakcakmak@creatorstation.com
► / usengencanli
► / usengencanli
► spoti.fi/3mgTbtE
► tvtime.com/r/1...
► link.dolap.com...
► w.tt/3sSWA4n
Diğer Videolarım;
► COVID-19 POZİTİF! / • COVID-19 POZİTİF! | se...
► Sabah rutinim | her gün 8'de kalkmak / • sabah rutinim | her gü...
► 2 HAFTADA KARIN KASI? İŞE YARADI / • 2 HAFTADA KARIN KASI? ...
► KANSER MİYDİM? / • KANSER MİYDİM? | Tes...
► Saçlarımı düzleştirdim / • saçlarımı düzleştirdim...
Başak Çakmak, 22 yaşındayım.
Yeditepe Üniversitesi Üniversitesi'nde, Beslenme ve Diyetetik bölümünü okuyorum. Kitap okumayı, dizi film izlemeyi, spor yapmayı ve sağlıklı yaşamı çok seviyorum. İnternet üzerinden de günlük yaşantımı ve hobilerimi paylaşıyorum.

Пікірлер: 93

@jeongininkremalekmegi7395 2 жыл бұрын

Ya bunu beğeni almak için söylemiyorum ama cidden ihtiyacım olan bir videoydu bu. Üniversite açılacak ve yeni başlangıcımı sağlıklı bir vücut sağlıklı bir yaşamla yapmak istiyorum. Videolarında buna çok yardımcı oluyor. Teşekkür ederim 🧡

@munosss 2 жыл бұрын

Bir stay buldum sanki 💕💕

@jeongininkremalekmegi7395 2 жыл бұрын

@@munosss buldun buldun bir Stay buldun

@munosss 2 жыл бұрын

@@jeongininkremalekmegi7395 ağğğağaağağağa 😚💗

@basakcakmak 2 жыл бұрын

🥹🫶🏻💖

@beyzaokul 2 жыл бұрын

Selam Başak, bizi daha fazla dürterek motive etmek adına bu serinin mini versiyonlarını shorts halinde çekip “sağlıklı beslenmeye bol su içmeye devam” temasıyla ana videoların arasını doldurabilirsen çok çok çok iyi olur. Ben de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama şöyle oluyor, sabah kararlı bi şekilde başlayıp kahvaltı ve öğleni götürsem de akşamüstü ve geceye kadar her şey çok zor oluyor ve motivasyonum bitiyor. Eski sağlam irademe dönemedim, bir türlü vücudumun alışma süresini aşamıyorum hüüü

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Şu an bende de var o, biraz zorlayınca açılıyor eski düzen klidi 🥹

@cherryblossomsude 2 жыл бұрын

Başak sen çok güçlü bir kızsın. Ben de Anoreksiya Nervoza hastalığına yakalandım ve tedavi görüyorum. Sana bakınca mücadele konusunda kendimi görüyorum. Biz çok güçlü kızlarız... 💖

@rumeysa-bv2ti 2 жыл бұрын

geçmiş olsun 🙏

@cherryblossomsude 2 жыл бұрын

@@rumeysa-bv2ti Çok teşekkür ederim 🌸

@cherryblossomsude 2 жыл бұрын

@@nldos Teşekkür ederim 🤍🍀

@rumeysa-bv2ti 2 жыл бұрын

@@cherryblossomsude profilindeki anne shirley de cok guclu bir kiz. sen de onun gibisin inaniyorum git ve o hastaligin ustesinden gel cunku seni hic bir sey durduramaz tipki anne gibi💖😻

@cherryblossomsude 2 жыл бұрын

@@rumeysa-bv2ti Yaa çok teşekkür ederim bu güzel yorumun için 🤍🍀. Dediğin gibi Anne çok güçlü bir kız ve beni ona benzettiğin için tekrardan teşekkür ederim 🥺

@R.A.227 2 жыл бұрын

Tarif vermene bayılıyorum böyle devam başarıcaz

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Bol bol gelecek! 😍

@seymademirtas3433 2 жыл бұрын

3 gündür diyet yapmaya çalışıyorum bu videolar gerçekten diyet hakkında fikir sahibi olmama ve motive olmama sebep oluyor iyi ki varsın başak 😊 not: bir de ajanda tutmaya başladım 😅

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Harikasınn 💖

@rubysolaros 2 жыл бұрын

Her zamanki gibi yine çok güzelll

@dryu650 Жыл бұрын

Ben şimdi mukbang videoları açıyorum. Onları izleyince hayvanı şekilde acıkıyorum. Sonra kendime engel olup yemiyorum ve günün sonunda dirayetimden dolayı dayanıp yemeğe abanmadığım için motive oluyorum.

@aysuresmii9711 2 жыл бұрын

Canim basakim video koymus aşk Azərbaycan dan selamlar sevgilər eski videolarını izlədikdə gələn o bildirim guzelligi

@merveakar47 2 жыл бұрын

aayy ay yorumlsr artiyo yeni kisiler geliyo super

@pelin5764 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim Başaaakk gerçekten yalnız olmadığımı bilmek iyi hissettirdi 🌸🥰

@kubra4120 2 жыл бұрын

Kızzz seni bayadır görmüyodum bu halin baya baya iyi olmuş çok güzel olmuşsun❤️‍🔥

@yarenerk6626 2 жыл бұрын

abla meraba 11 yaşındayım ve sayende kitap okuma alışkanlılığı kazandım bütün videolarını izliyorum seni çok seviyorum❤

@esfrr3703 2 жыл бұрын

En sevdiğim seriiiii💗

@beyzaceetiin 2 жыл бұрын

Benim annemde tatlı çok yapar severek yer bende sınanıyorum 😅😅 bende seviyorum da işte yemiyorum çünkü kilo vermem gerekk üniversite başlıyor malum

@berragencturk7969 2 жыл бұрын

Bu gün karnım ağrıyor umarım geçer!! Başak abla yulaf tariflerine bayılıyorum Ama bir türlü yapamıyorum bugün çıkacağım Meyve almayı düşünüyorum cha tohumunu Marketten yada aktarda bulabilirmiyim yada Onun yerine önerdiğin bir şey varmı?❤️🤗

@inci5902 2 жыл бұрын

efsanesin başaksuuu😍😍😍

@melodysworld3962 2 жыл бұрын

Başak abla merhaba👋🏻 Burnun hakkında yapılan yorumları umursama lütfen bence gayet güzel💓 ztn önemli olan benim ve ya sosyal medyadakilerin fikri değil senin fikrin♥️ seni seviyoruz✨

@yagmursavun419 Жыл бұрын

Kısa saçlı halin ile aynı Berna ya benziyorsun arada bir bernayi izliyormusun gibi geliyor 😁ama her halinle çok tatlı ve güzelsin 🥰

@sultanayten4568 2 жыл бұрын

Çok güzelsin başak abla😊💗

@serkan4723 2 жыл бұрын

Abla günlük vlog gelsin sessiz vlog da olur

@busracan858 2 жыл бұрын

Yoğurtlu makarna yerken izliyorum

@basakcakmak 2 жыл бұрын

🥲

@idilss4674 2 жыл бұрын

Dondurma kutusunu kasiklayarak izliyorum 🙂🙂

@busracan858 2 жыл бұрын

@@idilss4674 hahahahaha

@rmysdeler4472 2 жыл бұрын

mükemmelsinn

@belinayusenmez4795 2 жыл бұрын

Başak çatlakların varmı varsa hangi bölgelerinde var,eğer varsa takıntı yapıyomusun cevap verirsen çok sevinirim🙃

@kurbaganinayaktirnagi 2 жыл бұрын

bu arada yeni evin hayırlı olsunn 🦋

@zuleyhaoduncu2767 2 жыл бұрын

Devami gelsinn❤️

@shrazadyusifli5063 2 жыл бұрын

Aşk kadınımmm👍🏾💗

@seagrll4406 2 жыл бұрын

Kaç kilo olmak istiyorsun şuan çok iyi gözüküyorsun ☺️🤍

@elifdilara17 2 жыл бұрын

İdolümsün başakk abla💗💗

@zeynepaknc6078 2 жыл бұрын

Başak abla merhaba iştahsızlık için ne önerirsin?

@aaysegulbirlik 2 жыл бұрын

selam basak abla bir sonraki videonda kullandigin baharatlari ve faydalarindan bahseder misin? surekli morumsu bir baharat goruyorum o nedir

@esraozdel7669 2 жыл бұрын

yeni saçların çok yakışmış balım 😘

@dogak7488 2 жыл бұрын

Başak hangi yağları tüketmemizi önerirsin omlet vb pişen yemeklerde özellikle

@serkan4723 2 жыл бұрын

Seriye devamm

@berenipekokcu4818 2 жыл бұрын

Başak instagramdan gördüm berra ne zaman video atacak ❓

@betulkaya3645 2 жыл бұрын

Gelen güzel bildirim

@seymakorkmaz3474 2 жыл бұрын

Selam başak harika bir video öncelikle

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Aslında ben de hala deneme ve öğrenme aşamasındayım. Deneme ve bedenimi tanıma sürecimde de vlogda olacağımm 💖

@kurbaganinayaktirnagi 2 жыл бұрын

Başakk askm cevaplarsan cok sevinirim salataların üstüne sumak mı dmküyorsun?

@haltuygur2473 Жыл бұрын

Başak hanım nasılsın seni göremeyeli özledim

@feridesahin2044 2 жыл бұрын

Merhaba Başak seni tanıdığımdan beri kıvırcıktın ancak şimdi düz sebebi nedir acaba ? cevaplarsan mutlu olurum 💚💕🤩🤩🤩

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Önceki vloglarımı atlamadan izlersek sorumuzun cevabını hemenciiiik öğreniriz 💖

@feridesahin2044 2 жыл бұрын

@@basakcakmak dikkat etmemişim demekki ne kadar odaklandıysam 😂 Seni seviyorum ❤️

@asuoz2081 2 жыл бұрын

Askm gelmiss

@selisfire 2 жыл бұрын

Başak boy ve kilon kaç acaba ya üstünde bir pantolon görmüştüm aynısından almak istiyorum ama boy konusunda bana kısa mı kalır merak ediyorum

@demirhanturker4109 2 жыл бұрын

Başak abla saclarini nasıl duz kullaniosunn lütfen soyleee

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Düzleştiriyoum ve ta daa

@mervecakir5231 Жыл бұрын

Ben reglken asla diyet yapamıyorum. Tatlı ve hamurişi krizim tutuyor hemen.İnsülin direnci yüzünden😕

@hayrunisayildirim233 Жыл бұрын

Merhaba başak ben artık çıkmaza girdiğim için sahada sormak istedim yaklaşık 5 6 aydır düzenli spor yapıyor hemen hemen 2 aydır günde bir buçuk saat yapıyorum haftanın bir günü mola veriyorum ama %80 bacak yapıyorum artık o videoları yaparken bacaklarım ağrıtıyor okadar ve yanmıyorda ve artık inceliyor sence ne yapmalıyım

@Hachilox 26 күн бұрын

Köyde diyet çok zor 🥲🥲

@zeynepyasar5234 2 жыл бұрын

Pov:yeni geldin ve ne diyeceğini bilmiyorsun 😅💗

@ykstayyyfa 2 жыл бұрын

Kısa saç çok yakışmış

@karahindiba7225 2 жыл бұрын

çok takıntılısın ya 2 kilo aldım diye ne bu dertlenmeler. kilo takıntım yok deyip nerdeyse hergün ölçüp 600 gramı bile dert etmen de hiç sağlıklı değil.O kadar abarttın ki allah başka dert vermesin yani🤷‍♀️

@tekboynuzlu.kertenkele20 Жыл бұрын

Kendisi diyetisyenlik okuyor bence gayet normal

@jenkim7564 Жыл бұрын

Ne beslendim videosunda ne konuşsun Allah aşkına izlameyeydin yani

@karahindiba7225 Жыл бұрын

@@jenkim7564 bir diyetisyen olarak asla böyle bir video çekmezdim :) tamamıyla insanları yanlış yönlendirebilecek, sadece beden algısına, tartıya ve yeme bozukluğuna yönlendirecek bir video. Bir dyt adayı 2 günde 2 kilo diye başlık dahi atmamalı zaten oraya değinmiyorum bile.Bunun dışında samimi bulduğum ve rutinlerini izlemeyi sevdiğim bir youtuber.İzleyip izleyememe kararını ben veririm yerinde eleştiriyi de yaparım.

@deryaonar7295 2 жыл бұрын

13.12 de başlayan kabak omlet yarın yapılacak🥳

@tursu.bidonu Жыл бұрын

Ayyy benim de adım Bașak💗

@semracan8607 2 жыл бұрын

Yeeeee

@asyamavigumus4707 2 жыл бұрын

❤

@nilsenacig4665 2 жыл бұрын

Basak merak ediyorum tabi açıklamak sana kalmış ama bazı besinleri tamamen hayatından çıkartmış gibisin mesela dikkat ettim peynir yok veya sulu bi bakliyat olsun normal inek sütü olsun bunlar yok sebebi var mı yani

@basakcakmak 2 жыл бұрын

Normal sütün dokunduğundan bahsettim bu videoda… 🥲 evde de peynir yoktu ve ben market peyniri sevmiyorum, köyden getirtiyoruz genelde onu bekliyorduk. bakliyat da çok severim ama taşınma sürecindeyiz ve çoğunlukla akşam yemeklerinde annemler evde olmadığından yemek pişmedi… önceki vlog ve videolarımda sulu yemek ve bakliyatlar tüketiyorum hep 🤍