Se rispettassimo correttamente mente e corpo durante la nostra esistenza la vecchiaia non sarebbe così agonizzante

Si è allungato anche lo stato di giovinezza in realtà.

Corretto

ma anche no, la scienza fa il suo ma se la gente si ingozza di schifezze non è colpa di essa. Corretto stile di vita + conoscenza scientifica = maggiore probabilità di vivere felici ed a lungo

Anche mia nonna se aveva le ruote era un carretto....

Grazie davvero per le tue belle parole! Un caro saluto e alla prossima!

Non voglio sminuire il tuo risultato ma è necessario vedere se manterrai questa condizione fino alla morte altrimenti servirà a ben poco. Il problema non è vincere ma continuare a vincere sopratutto quando ci saranno cambiamenti in negativo nella propria vita. E' in questi casi che si vede il vero campione. E' come per coloro che dimagriscono ed esultano dopo un anno di dieta ma poi, puntualmente, non mantengono quella condizione.

@@ryomanagare1381 te sei uno di quelli del bicchiere mezzo vuoto eh... certamente qui nessuno esulta ma mi sarà consentito di esprimere le mie soddisfazioni se ho dato una sterzata alla mia vita?anche solo per quelli che ci stanno provando ripetutamente? Ti invito ad una riflessione:..Se dall'altra parte ci fosse stata una personalità più fragile che sta cercando di rimettere insieme i cocci della propria vita Quale contributo emotivo avresti dato? Una persona con una dose necessaria di INTELLIGENZA EMOTIVA avrebbe fatto il tifo,invitato a resistere....a quanto pare non è stato così. Le parole,per quanto possano essere vere,sono importanti e bisogna saperle usare altrimenti possono risultare inadeguate!! Per fortuna dall'altra parte c'è un uomo di 48 anni con famiglia e figlio che sente non solo il peso della responsabilità su sé stesso ma anche su di loro. Il fatto che abbia,per esempio, smesso di fumare, è il risultato di una lunga gestazione(preparazione e riflessione) già prima e a cui serviva un detonatore..ma anche questo fu spiegato dal dottore! Ci sono tante volte che penso a ricominciare..ma altrettante volte vedo l'immagine del mio figliolo che me lo ha fatto promettere di smettere in quella serata di giugno di un anno fa presso la corte fuori casa di mia madre! Medita quando interviene...non per me ma per quelle persone più a rischio!un saluto!

@@ryomanagare1381 te lo farò sapere fra una quarantina d'anni...intanto me lo segno!

Evvabbe' si fa presto a dire Jazz. Il collegamento al video vogliamo!

🔥🔥🔥🔥 Top! 🏵️

Quali cibi poco processati prendi?

Bliss point salato 🤤 mettono sale anche nei dolci

grande, grazie al sacrificio di fare una vita da schifo che ti togli pure il cibo riuscirai a vivere una settimana in piu'! ok champ! 😂

Ognuno vive come meglio crede. Io sto bene tu qualche problema evidentemente ce l'hai e mi spiace...

@@YM-lr7sm povero illuso 😆

Poveretti, come si fa a non curare la propria persona? Amen, il mondo è bello perché è vario

Interessante prospettiva…. ci penseró meglio! 🏵️🎗️

Il sapore va ricercato nella semplicità degli alimenti. Se uno usa prodotti di qualità e spezie per rendere il tutto più accattivante è sulla giusta strada. Per certo bisogna disintossicarsi dai prodotti industriali intrisi di zuccheri, sale, esaltatori ed edulcoranti che creano una condizione sfalsata di 'sapore'.

@@ElektroWoman1982 per mangiare in modo soddisfacente non basta avere ingredienti di qualità, contano anche la combinazione di essi e le tecniche di preparazione. Es. se non puoi mangiare gli insaccati, ma il pesce si, niente glutine, puoi fare una carbonara modificata con pasta a base di riso e pesce spada, non sarà la stessa cosa ma almeno è gustosa e non vivi il pasto come una TORTURA. Ma tutti i vari ingredienti per realizzarla devono essere contati al grammo e il resto del menù settimanale sarà calibrato di conseguenza.

@@ElektroWoman1982 pesare è una tortura necessaria, ma se mangio ogni ingrediente seperato dall'altro o abbinati a cazzo è una tripla tortura. Io sono figlio di cuochi e sono viziato, non mi adatto a mandare giù due zucchine al vapore senza un accidenti di gusto.

spezie a volontà

E perché mai? Se segui uno stile di vita sano, raggiungi un punto in cui lo fai proprio inconsapevolmente, ed anzi, lo stress di certo cala, mica aumenta 😅 rivedrei questo tuo "stile di vita sano".

@@elyros6155 no guarda, non è per fare polemica e non posso stare a descrivere i miei ritmi. È stressante davvero, ma almeno ci provo.

Ho amici che fanno sport a livello agonistico, e mi hanno sempre detto che l’obbiettivo era la performance, non tanto la salute 😅 questo per dire che io credo che lo sport fatto come abitudine per mantenersi sani e in forma sia diverso dallo sport che si fa per andare alle olimpiadi! Ad ogni modo, mi dispiace molto per la tua esperienza negativa… Spero ti possa riprendere per quanto possibile!

Vero, come qualsiasi macchinario anche il corpo umano se lo si vuole mantenere efficiente il più a lungo possibile va utilizzato sia in modo adeguato alle sue caratteristiche sia poco, spesso ma in dose minima essenziale.

A livello agonistico è un altra storia, li c’è il rischio di usura ovviamente in quanto non è paragonabile a fare esercizio per un oretta al giorno o quasi. A livello agonistico si va oltre per molto tempo e per molti l’usura ci può stare purtroppo

correre fa malissimo non lo dice nessuno c'è assurdo

Che tipo di sport Marco?? Io prima facevo tante marathon in mtb ma troppo cortisolo e infiammazione... ultimamente solo qualche gara xc. Un'oretta a bomba e' una manna per il testosterone 🎉

Stesso mio pensiero

È la stessa cosa. Non si può cambiare la realtà per assecondare la mente, è la mente che si deve adattare alla realtà. La paura è un illusione causata dall ignoranza. (BUDDHA)

Concetto molto chiaro il tuo! ⭐️🙂👍

Grazie a te! ✅

Grazie davvero per questo commento molto esteso e preciso! Sono orgoglioso di essere parte del tuo interesse! Alla prossima! ⭐️

⅔³³l3p😅

Certo, concordo. (Ottimo libro quello di Lustig....) 🪬

Ahhhh yes! 🤟😎

Molto felice per le tue parole! Grazie!

Sono d’accordo!☝️❤️

Strategia sensata! ✅⭐️

più o meno, le statistiche parlano chiaro...

Si, e alcuni sono anche molto bravi. Questo non toglie che sono due termini confusivi e inadeguati, a mio parere. ✅

Lo so, ma non mollo..... ✅

Ciao! 😁 Guarda…. corro ma non guardo mai ne i Km e neppure i tempi/ritmo….. sono abbastanza allenato, in ogni caso! 🤟😎

Allora dobbiamo tutti diventare sardi? Questione genetica (assenza del gene G6PD) che viene usata per giustificare la voglia di fare i nostri porci comodi. Se il resto della popolazione mangiasse come loro, finirebbe per contrarre più malattie ed avere la vita più breve. E siamo sicuri che loro vivono con meno stress? Ne ho conosciuti una marea e non mi risulta se non in parte. Hanno forse la vita un po' più sana, ma non al punto da giustificare quello che sostieni. Infine sulla presunta bellezza superiore, avrei qualche obiezione, essendo una questione del tutto soggettiva. Comunque ognuno si regola come crede e poi i conti li fa alla fine.

Concordo pienamente. Ma niente accade per caso. Se l'uomo ha deciso di perdersi nella materia lo ha fatto perché gli era necessario. Oggi ci sono rare persone che rifiuterebbero i regali che il mondo moderno ha da offrire, ma é giusto così. Non é sbagliato ambire ad una vita materiale ricca. Vedrai che con il tempo cambieremo indirizzo. Di certo non ci si lamenta con l'adolescente che passa mezz'ora davanti allo specchio a sistemarsi i capelli, fa parte della sua crescita, e la crescita dell'umanità é lenta.

😃 Thomann! 💪