Batoane proteice cu ovaz!
Рет қаралды 98,957
4 жыл бұрынAceste Batoane proteice merg de minune consumate la micul dejun, ca gustărică între mese și bineînțeles după un antrenament intens.
Conțin fulgi de ovăz, alune și pudră proteică vegană, curmale și puțină ciocolată! Aceste batoane proteice de ovăz sunt sănătoase si simplu de preparat.
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
RETETA SCRISA: dolcefarverde.ro/batoane-prote...
RETETA BOMBOANE PROTEICE: dolcefarverde.ro/bomboane-prot...
FOLLOW ME ON:
FACEBOOK: / dolcefarverde
INSTAGRAM: / dolce_far_verde
WEBSITE: dolcefarverde.ro/
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
Music by Ikson
Music by / ikson
@todi_maria5134 4 жыл бұрын
Mai vrem clipuri😍😘
@georgetailie6305 3 жыл бұрын
Super,un mare LIKE și de la mine ! Imi plac foarte mult rețetele tale și modul elegant de prezentare .....BRAVO !!! Succes in tot ce faci!
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Multumesc mult! Ma bucur ca va plac ❤️
@smcmarius 2 жыл бұрын
Arată foarte bine.
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Multumesc! Sunt foarte bune si gustoase 😊
@SI-ve9bz 4 жыл бұрын
Super! 👌
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
😊😊 Sper sa le incercati
@elenajureavlea7959 3 жыл бұрын
Multumesc
@amaliabacaoanu4616 Жыл бұрын
Ești fantastica❗️
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Multumesc! 😘🤗
@roxanastangaciu2724 3 жыл бұрын
Mi-a Plăcut Rețeta 🍪😍
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Ma bucur ☺️
@alexandrasandu3195 4 жыл бұрын
Foarte delicioase! Mă bucur că le-am putut gusta :D
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Hahahah ❤️
@C.Radulescu 3 жыл бұрын
Arata foarte bine. Trebuie incercata, cu siguranta.
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Multumesc! Astept feedback 😊
@andreilupan 9 ай бұрын
Super cool
@dolcefarverde3352 9 ай бұрын
Multumesc!
@andreeaionescu548 4 жыл бұрын
Wow. Arată senzațional!!! Sigur încerc și eu!🤗🤗🤗😘😘😘
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Astept feedback :)
@andreeaionescu548 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 😉😉😘😘🤗🤗
@andreeaionescu548 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Ador toate dulciurile tale sănătoase!!! Tocmai de aceea...pt ca sunt sănătoase dar in acelasi timp foarte bune chiar dacă nu le-am gustat si doar le am văzut!!!😘😘😘🤗🤗🤗 Te pup.
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
@@andreeaionescu548 ❤️ ❤️ ❤️
@danielagamarta6162 3 жыл бұрын
Reteta e super! Vreau sa trec la un meniu sanatos si sa slabesc,sigur incerc si eu,iti multumesc❤️🙏
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Ma bucur ca reusesc sa te inspir 😬❤️
@andreideyudei7230 4 жыл бұрын
Am făcut rețeta! Am înlocuit alunele cu nuci și pudra vegană cu ce-a din zer 😁 Dar au ieșit foarte delicioase și bune! 😍😊
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Bravo Andrei! Ma bucur ca au iesit pe gustul tau 😊👏
@andreideyudei7230 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Și eu mă bucur! Mulțumesc pentru rețetă! Succes în continuare! 😀😊
@thecat4817 3 жыл бұрын
@@andreideyudei7230 de unde ai luat pudra de zer?
@SalzBerg793 Жыл бұрын
Liar
@Dragosgkk 3 жыл бұрын
Cam multe grasimi contin
@geamurifumurii8775 3 жыл бұрын
Crocānțeală sa fie crocănțeală!!!
@stefaniagiulescu4916 4 жыл бұрын
Buna! Acum am descoperit modul acesta de viata cautand sa fac mancaruri m ai sănătoas și am descoperit cu plăcere aceste rețete și nu îmi displace! Te voi urmări în continuare și sper să găsesc diverse sortimente și mâncăruri vegane aș vrea dacă poți să îmi dai cumva un link pentru a căuta produse vegane! Mulțumesc Te îmbrățișez cu drag!
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna Stefania, iti urez mult succes in aceasta calatorie a veganismului. Ce produse te intereseaza?
@thecat4817 4 жыл бұрын
Bine frumoaso,o să fac!
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Astept feedback ❤️
@thecat4817 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 💓
@thecat4817 3 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Gabița, ce rol are această proteină? Mă ajută la efort? Cam ce cantitate trebuie in fiecare zi?
@emanuelflorian229 3 жыл бұрын
M-am abonat
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
👏👏🤗
@adrianaelena6745 3 жыл бұрын
Stie cineva cate calori are un baton?
@madalinacl7638 Жыл бұрын
E drept ca mancarea intra prin ochi si batoanele astea nu mi-au atras atentia vizual deloc dar am incercat sa le fac si DOAMNE ce bune sunt. Singura chestie e ca nu am avut proteina asa ca am pus seminte de floarea soarelui ca sa inlocuiasca ceva ca si gramaj si ciocolata am maruntito si am bagato in compozitie. Delicioase si sanatoase mai ales pentru copilasi. Pe langa ca le taie pofta de dulce ii o gustare delicioasa♥️
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Bună Mădălina! Mă bucur mult că ai testat rețeta și că place tuturor!
@sophyu.151 2 жыл бұрын
Buna! Trebuie tinute la rece? Ce termen de valabilitate ar avea daca as face o portie mai mare si sa o pastrez proportionat in pungi? Mulțumesc!
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Buna 😊 Da de preferat tinute la rece. Le poti tine aprox 3 zile la frigider sau 1-2 sapt la congelator.
@CanalulLuKostoman 2 жыл бұрын
Cât se pot ține batoanele până să se strice? Rezistă mai mult in frigider? Câte calorii are un baton sau intreaga compoziție? Mulțumesc frumos!
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Buna Vlad. Batoanele rezista f bine aproximativ 2 saptamani la frigider si chiar mai mult timp la congelator. Fiecare baton are cam 10g de proteina. Au rezultat in total 10 batoane. Iti recomand sa folosesti o aplicatie gen Cron-o-meter pt verificarea caloriilor si nutrientilor
@mireladranga4280 4 жыл бұрын
Fără pudră nu merge? Arata super.😘
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita decat cu o alta pudra proteica. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante
@mireladranga4280 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Multumesc.
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Cu mare drag ❤️ Sper sa le testati pentru ca sunt minunate 😊
@vcolceriu Жыл бұрын
buna seara, te rog spune-mi ce blender ai? Eu am stricat vreo 3 si inca nu am reusit sa fac unt de arahide... Multumesc!
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Buna seara! Eu il folosesc pe acesta froothie.eu/ro/products/the-optimum-9200a-2nd-gen-rated-1-by-product-review-choice?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442 si pe acesta froothie.eu/ro/products/the-new-optimum-evolve-best-blender-you-will-ever-buy?a_aid=dolcefarverde&a_bid=35b3cbc9
@vcolceriu Жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 aha, de aia! :D
@cipponecipriatti553 2 жыл бұрын
O intrebare (fara sa fiu carcotas) dar fulgii de ovaz nu trebuiesc hidratati mai intai!?
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Puteti sa hidratati fulgii dar batoanele nu vor iesi la fel de ferme / solide!
@BucatarialuiGabriel 4 жыл бұрын
*Delicios 😋😋😋*
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Multumesc 😊
@larisapopa6161 4 жыл бұрын
Le depozitați tot în congelator?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
La congelator cel mai bine pt a avea o textura mai ferma / tare
@laurabuia2019 2 жыл бұрын
Ai folosit alune și migdale prăjite ori crude?
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Buna ziua! Am folosit alune coapte si migdale crude 😊
@larisavlog9068 4 жыл бұрын
Este musai sa punem pudra?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna Larisa, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita decat cu o alta pudra proteica. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante
@danadana9951 Жыл бұрын
Nota 1000,o sa încerc și eu și aceasta rețetă dar de unde ați făcut rost de acest praf proteic
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Ma bucur ca va place! Pudra proteica am achizitionat-o de pe highenergy.ro sectia de produse vivolife
@danadana9951 Жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 mulțumim.. Am reușit dar nu am pus praful proteic.
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
@@danadana9951 👍
@tirsindianafelicia641 4 ай бұрын
Știți cumva câte calorii au?
@albancamelia 2 жыл бұрын
Buna... se poate si farà aceea pudra proteica?
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Buna Camelia! Da se poate 👍
@albancamelia 2 жыл бұрын
Multumesc... atunci inseamna ca se leaga totul si fara... ❤🤗
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
@@albancamelia se leaga da 👍
@munnteanioana974 4 жыл бұрын
Salut! Oare se poate si fara alune?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Se poate sigur. Le poti inlocui cu migdale, caju, nuci sau le poti omite dar in acest caz trebuie sa diminuezi si celalalte cantitati
@munnteanioana974 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Multumesc de raspuns😘
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Cu drag 😊
@valimanolache7322 Жыл бұрын
Bună,dacă nu am acea pudra cu ce pot înlocui? Mulțumesc!
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Puteti omite pudra cu totul!
@auricacovaciu8458 Жыл бұрын
Eu am pus pudra de proteina din plante, este super
@medapopean4070 4 жыл бұрын
Este obligatoriu să folosim pudra ?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna Meda, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante. Sau mai poti adauga seminte de canepa care sunt bogate in proteine
@medapopean4070 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Mulțumesc 🌼💟🌈
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Cu drag! Sper sa le incerci 😊
@corneliaungureanu2160 3 жыл бұрын
Stie cineva de unde putem cumpăra pudră proteică ? Multumesc !
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Buna ziua, aveti aici site-ul de unde puteti comanda pudra proteica dorita: highenergy.ro/manufacturer/vivo-life/
@cristinagherghe5979 Жыл бұрын
Am luat eu de la plafar pudra proteica dar de cânepă era ieftina 30 de lei .. astea de pe net sunt ft scumpe
@elenapopa3420 4 жыл бұрын
se poate si cu hrisca
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Dap sigur se poate 😊
@happy_hope1961 2 жыл бұрын
Super rețeta dar le-ai tăiat congelate ....dacă stau la temperatura camerei, nu își mai păstrează forma, nu? Chiar și în frigider, de vor dezgheța.....ce pudra îmi recomanzi? Eu am o fetiță de 9 ani......☺️
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Buna Elena. Batoanele isi vor pastra forma foarte bine. De recomandat este sa le pastrezi la frigider. Pt copii nu stiu daca sunt recomandate pudrele proteice. Le poti omite. Adauga mai multe alune sau nuci sau chiar seminte de chia
@happy_hope1961 2 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Bună! Merci mult. Așa voi face....eventual și un pic de cacao. Numai bine.
@claudiunick Жыл бұрын
Încearcă în loc de cacao, pudra de roșcove.
@lavyn3664 3 жыл бұрын
*Ciocolata vegană neagră de unde o iei?*
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Buna, ciocolata este vegana de la Heidi Dark Extreme 85% cacao 😊
@petrinacodreanu7220 Жыл бұрын
De unde cumpărați pudra proteica va rog
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Pudra se numeste Vivolife. O cumpar online de pe Vivolifero
@valentinaiftode6017 3 жыл бұрын
Intrebare!!! Vitamina b12 o integrezi!?
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Buna ziua. Unde anume sa o integrez?
@valentinaiftode6017 3 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Buna seara! Ma refeream la alimentatie! Inteleg ca esti vegana! Vroiam sa stiu daca faci uz de vitamina b12 avind in vedere ca alimentele vegetale nu o contin
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Am inteles. Da consum vitamina B12 😊 Este recomandat din cand in cand chiar si pe o alimentatie “traditionala”
@bogdanmoldovan2897 8 ай бұрын
Cu ce se pot inlocui curmalele?
@dolcefarverde3352 7 ай бұрын
Puteti sa le inlocuiti cu orice fruct uscat: stafide, prune sau caise
@eufrozinapirvu6526 4 жыл бұрын
Ce robot folosiți?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Acest robot: altex.ro/robot-de-bucatarie-bosch-multitalent-3-mcm3201b-vas-2-3l-blender-1l-800w-2-trepte-viteza-negru/cpd/RBTMCM3201B/?gclid=Cj0KCQjw6uT4BRD5ARIsADwJQ1-5dqUhYq8ytpn6n4_EbrKVei2ZQvkpIgdG1U1buAyAbnSDrBuv0OsaAuIIEALw_wcB
@eufrozinapirvu6526 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Mulțumesc
@rodicavaduva2469 Жыл бұрын
Este Optimum sau Bosch?
@stefaniagiulescu4916 4 жыл бұрын
...aceste produse îngrașă?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Depinde cate mananci ☺️
@thecat4817 3 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 😁😁😁😁👍
@reliaurelia5870 4 жыл бұрын
Eu locuiesc în Spania, cu ce pot înlocui pudra?
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna , daca doresti ca batoanele sa rezulte proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita decat cu o alta pudra proteica. Altfel o sa rezulte batoane energizante
@aniana3381 4 жыл бұрын
In supermarket Alcampo din Spania, găsești pudră proteică de vanilie și cacao, inclusiv alte supermarkete precum supermarket natural, herboristerias, hierbodietetica,etc . Mai depinde si de zona unde locuiești, dacă aveți astfel de supermarkete. Poti face batoane proteice dacă găsești pudră , sau poti face batoanele energizante fără pudră . Ambele variante sunt delicioase. Eu am făcut multe tipuri de batoane, las câteva rețete. 1. Batoane rawvegane : 250gr de migdale măcinate (se găsesc in Alcampo, BonArea, Eroski),150gr de pastă de curmale sau 150gr de curmale spălate și hidratate in prealabil, 2 linguri de ulei de cocos (se găsește în Mercadona Eroski, herboristerii). Se prepară în blender asemănător cu acestă rețetă. 2. 150gr de smochine uscate, spălate și hidratate, 250gr migdale măcinate, 2 linguri de ulei de cocos. Se poate orna cu cocos ras. 3. Curmale hidratate (10-12 buc), un bol de arahide măcinate /cacahuete molido, 2 linguri de lapte de cocos, glazura : cacao si sirop de agave sau curmale. 4. Rafaelo rawvegane:100gr de caju/anacardo măcinat(Lidl , Alcampo), 100gr cocos ras, 3 linguri de ulei de cocos, 2 linguri lapte de cocos . Pentru ornare: 50 gr cocos ras. 5. Tort rawvegan: blat din curmale și migdale măcinate.Se poate face jumătate de masa cu cacao și jumătate fără cacao. Umplutura fructe tăiate: un rând de ananas, un rând de fructe de pădure. Ornare cu fructe sau glazura de cacao:sirop de agave(din Lidl )2 linguri de cacao(Mercadona) , o lingură ulei de cocos(Mercadona). Masa de blat se face în blender. Se întinde un strat de masă fără cacao, într-o formă de tort, se adaugă un strat de fructe de ananas, alt strat de masă cu cacao, alt strat de fructe de pădure, alt strat de masă fără cacao, alt strat de ananas, alt strat de masă cacao. Ornare cu fructe de pădure( se găsesc fructe congelate la pungi, în Mercadona și Lidl).
@aniana3381 4 жыл бұрын
Multumesc pentru retetă! Arată super delicioasă!
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Cu drag! ❤️
@reliaurelia5870 4 жыл бұрын
@@aniana3381 Mulțumesc!
@tereziabeles4125 Жыл бұрын
Fără pudra nu se poate?
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Se poate si fara pudra.
@emanuelflorian229 3 жыл бұрын
Gramajul?
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Buna seara, gramajul este mentionat in link-ul din descrierea videoului.
@cristinamary4425 4 жыл бұрын
Și dacă nu avem la îndemână pudra.... putem și fără nu-i așa??????
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna Cristina, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante
@cristinamary4425 4 жыл бұрын
Mulțumesc,...... 😇😘..... merg pe mâna ta...
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Sper sa le testezi - sunt super 😊
@stefanlenaf7335 2 жыл бұрын
Când vrei să mănânci ceva,trebuie să cunoști și ce valori nutriționale are ceea ce mănânci!
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Buna Stefan! Cu siguranta daca esti preocupat de valorile nutritionale ale alimentelor, exista programe speciale unde poti introduce cantitatile si poti afla ce doreste inimioara ta in materie de macro si micronutrienti!
@stefanlenaf7335 2 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 Nu toată lumea știe despre aplicații și cum să le folosească,mi se părea normal să fie trecute și valorile nutriționale! Mă iertați dacă v am cerut prea mult!
@evapeto3255 Жыл бұрын
Doresc sa -mi scrieți și cantitățile altfel nu știu sa le fac.
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Buna seara. Cantitatile sunt mentionate mereu in descrierea videoului. Vi le las si aici dolcefarverde.ro/batoane-proteice-cu-ovaz-si-alune/
@florinbozomala5941 4 жыл бұрын
Nu am găsit macro nutrienți
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Buna Florin, un baton proteic din cele 10 rezultate va avea aproximativ 10g de proteina.
@florinbozomala5941 4 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 mulțumesc o sa le incerc ✌️
@dolcefarverde3352 4 жыл бұрын
Cu drag 😊
@addaursan4169 Жыл бұрын
sunt bune, dar și super calorice!!!
@dolcefarverde3352 Жыл бұрын
Important este sa mancam cu masura 😊
@thecat4817 3 жыл бұрын
Nu găsesc linkul!
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Va atasez link-ul aici dar de obicei il gasiti daca dati click pe sagetica de langa titlul videoului: dolcefarverde.ro/batoane-proteice-cu-ovaz-si-alune/
@thecat4817 3 жыл бұрын
@@dolcefarverde3352 multumesc mult!
@sergionedelcu2204 8 ай бұрын
Unde se gaseste reteta gramajul
@dolcefarverde3352 8 ай бұрын
Toate cantitățile se găsesc în linkul din descrierea video ului 😊
@mariaionescu7958 3 жыл бұрын
F binr
@marilenaionescu1472 3 жыл бұрын
Dar nu scrie nicăieri gramajul?!
@dolcefarverde3352 3 жыл бұрын
Buna ziua, gramajul este mentionat in link-ul din descrierea videoului. Dati click pe sagetica din dreapta si acolo il veti gasi 😊
@LorenaAlmaDominic 2 жыл бұрын
Era mai bine cand explicai reteta sa spui si gramajul asa era mai ok
@dolcefarverde3352 2 жыл бұрын
Multumesc de sugestie
@monicachira1763 10 ай бұрын
Nu mi place deloc😢😢😢
@dolcefarverde3352 10 ай бұрын
Îmi pare rău că nu este pe gustul dumneavoastră!
@marinrobert6053 7 ай бұрын
Proteina vegana cu orice aroma este o mizerieee, uitati va pe spate la ingrediente si o sa va ia capul.... Proteina vegana buna este cea cu un singur ingredient, maxim 2, aia are cel putin 10....
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН
Silvia Vegan
Рет қаралды 2,3 М.
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН