TESTOSTERON DOĞAL YOLLARLA NASIL ARTAR?

No video

TESTOSTERON DOĞAL YOLLARLA NASIL ARTAR?

Рет қаралды 6,417

Күн бұрын

TESTOSTERON DOĞAL YOLLARLA NASIL ARTAR?
Herkese Selamlar!
Yeni videomuzda konumuz testosteronu doğal yollarla nasıl arttırabileceğimiz olacak. Testosteron kas büyümesini çeşitli şekillerde destekler. Protein sentezini arttırır, protein yıkımını engeller. Uydu hücrelerini aktive ederek kas dokusu üzerindeki etkilerini kolaylaştırır. Anabolizme dahil olan diğer hormonların salınımını uyararak dolaylı olarak protein birikimine katkıda bulunabilir.
Bu tarz içeriklerden faydalanmak ve yeni içerikleri kaçırmamak için kanala abone olmayı da lütfen unutmayın!
🎯 bit.ly/BerkayTu...
Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamamı ücretsiz indir: onelink.to/rj43u9
🌐 Web-site: berkayturkkan....
📱 Instagram: / turkkanberkay "
"TESTOSTERON DOĞAL YOLLARLA NASIL ARTAR? | Berkay Türkkan" videomu beğendiyseniz kanaldaki diğer videolara göz atabilirsiniz;
İTME-ÇEKME-BACAK ANTRENMANI (ÖRNEK PROGRAM) | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 6.Bölüm
🔥 • İTME-ÇEKME-BACAK ANTRE...
90 Günlük Vücut Değişim Serisi | Spor ve Beslenmede İlk Hafta | 2.Bölüm
🔥 • Spor ve Beslenmede İlk...
Açıklamalı Tüm Vücut Antrenmanı Yaptık | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 3. Bölüm - Part 1
🔥 • Tüm Vücut (Full Body) ...
KAS GELİŞİMİ İÇİN YAPILMASI GEREKENLER | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 3. Bölüm - Part 2
🔥 • KAS GELİŞİMİ İÇİN YAPI...
EN ETKİLİ KARDİYO PROGRAMI NASIL OLMALI? | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm
🔥 • EN ETKİLİ KARDİYO PROG...
FİTNESS İLK AY ANTRENMAN PROGRAMI | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm - Part 2
🔥 • FİTNESS İLK AY ANTRENM...
#berkaytürkkan

Пікірлер: 43

@turkkanberkay Ай бұрын

Uzaktan eğitime yaz indirimleriyle katılmak istiyorsanız son günler: berkayturkkan.com/kayitol Herhangi bir sorunuz varsa 0530 832 16 76 uzaktan eğitim WhatsApp hattımdan bana sorabilirsiniz

@alicinar6325 Ай бұрын

@@turkkanberkay jel kullanımı normal vucuttakı testestron uretımını durdururmu tesekkurler

@VetellanLaniakea Ай бұрын

Türkiye'de yaşayıp stres seviyesini azaltın demek çok sağlıklı değil gibi

@turkkanberkay Ай бұрын

Günümüzde dünya genele için geçerli aslında

@kadiraktasci Ай бұрын

@@turkkanberkayDünyada yüzde 5 se bizde 80

@ZatoIchiTheKiller 14 күн бұрын

@@turkkanberkaysizde 80 se, sivasta 90

@cbilgin7442 Ай бұрын

Yine paramız cebimizde kaldı ;) emeğinize sağlık hocam.

@ormansevenli Ай бұрын

Sadece erektil disfonksiyon bile bu videoyu 15 defa dinlenip kenara not edilecek kadar kıymetli kılıyor.

@yaman.2376 Ай бұрын

bu kadar güzel bilgilendirici video neden bu kadar az izleniyor sevgiler abim

@turkkanberkay Ай бұрын

Ne zamandır uzun video atamıyordum. Onlara da devam edeceğiz artık :)

@haakanonat Ай бұрын

güzel ve açıklayıcı bir video olmuş teşekkürler

@aligecer9389 Ай бұрын

Üstad.Erkekler de görülen erken boşalmaya iyi gelen tüm tavsiyelerinizi içeren bir paylaşımda bulunmanızı rica ederiz.Selamlar.

@turkkanberkay Ай бұрын

Ürolog bir takipçim varsa birlikte içerik hazırlayabiliriz. Harika olur

@rolwest Ай бұрын

teşekkürler

@hakanakinci2073 Ай бұрын

Bilgilenelim…

@turkkanberkay Ай бұрын

Ne zamandır bu seriye devam edememiştik. Başlıyoruz 💪

@gurkanbalyemez2946 Ай бұрын

Hocamız meliksah nolu her cumartesi yayın olurdu 2 haftadir gelmiyor

@turkkanberkay Ай бұрын

Tam gaz devam ediyoruz. Araya bayram girdikten sonra yoğunluk nedeniyle çekime denkleşemedik sadece. Antrenman da, beslenme de devam 💪

@suleymanbalaban5223 Ай бұрын

Suplementlere gelince evet doğrudur hiç biri bı ise yaramior ama kaliteli ssuplementlerde var mesela daa araştırın gençler amino asit kulanmadan önce test verin bide kulandiktan sonra verin Türkiye'de malesef herşeyi ustu kapalı anlatıyorlar hep belli başlı bilgiler elite bilgiler malesef ki yok

@turkkanberkay Ай бұрын

Elmayla armutu karıştırmamak gerek. Kaliteli beslenme, yeterli protein alımına çıkıyor bu söylediğiniz

@kerimc8 Ай бұрын

Uyku konusunda bir sorum var, gecede 5 saat olarak vurgulamışsınız hocam. Gün içerisinde(24 saatlik süre içerisinde) 8 saat uyku mu önemli, yoksa gece uyulan 8 saat uyku mu önemli? Saygılar

@turkkanberkay Ай бұрын

Biri tercih edilecekse tabii ki bölünmeden, hormonal salgıdan da maksimum fayda alınacak saatlerdeki uyku. İkisi farksız demek doğru olmaz

@ZatoIchiTheKiller 14 күн бұрын

Ağırsağlam 2 3 dakika dinlenin diyor set, hareket araları. Sizin sunduğunuz makaleler 1 dakika diyor. Napacağız şimdi

@turkkanberkay 13 күн бұрын

Hareketten harekete değişiyor. Özetlemiştim ama gözden kaçtı sanırım: kzfaq.infoIHLchF7CXy8?feature=share

@Badieleman41 Ай бұрын

Animal pak de bazı supplement var artırıyor

@turkkanberkay Ай бұрын

Animal Pak çok yoğun içerikli bir vitamin destek ürünü

@alicinar6325 Ай бұрын

55 yasındayım testesteronum 300 Buyasdada yukselırmı sporda yapıyorum ıgne takvıye önerırmısın

@canahmetcakicioglu8513 Ай бұрын

Dede ben 19 yaşında birisiyim bende testosteron düşüklüğü yaşıyorum sorması ayıp ama sende sabah sertleşmesi oluyormu

@alicinar6325 Ай бұрын

@@canahmetcakicioglu8513 hıc ınmıyor evlat

@alicinar6325 Ай бұрын

@@canahmetcakicioglu8513bende cok ıyı evlat sen19 yasındasın calısmıyorsa kes at kedıler yesın😂

@canahmetcakicioglu8513 2 күн бұрын

@@alicinar6325ha hahaha dede dede öyle deme ya😊😊😢😢

@cihanoperasyonel2161 Ай бұрын

Hikaye anlatmışsın kanka

@turkkanberkay Ай бұрын

Bilimsel gerçekler hepsi dostum

@cihanoperasyonel2161 Ай бұрын

Şöyleki kabaca başlayayım 8:07 saniyedeki testosteron seviyemizi nasıl artırabilirizin maddeleri ile alakalı 1 ağırlık antrenmanı yapın; nekadar yapalım kaç gün yapalım ne şiddette yapalım 2. Çinko alın : nasıl bir vucut proporsiyonuna kaç mg çınko alalım 3.doğru yağları tüketin : kaç gram yağ tüketelim 4 yeterli sıvı. nekadar? Kime göre 5. Makul madde 6kaliteli uyku: makul madde 7 d vitamini tuketimi kaç mg kime göre neye göre Ben 15 yıldır yapıyorum bu sporu okadar çok değişken varki bu genel geçer bilgiler kitleye bişey katmaz söylediğin her maddeye ayrı video yapman gerekiyor ayrıca şu deney yapılan denekler varya hepsi fasa fiso adamlar 10 tane idiyot üzerinden 6 haftalık deney yapıyolar bunu bilim diye yutturuyorlar. İllaki ışıt tutanlar vardır hepsi çöp diyemem ama yararlı demekte gelmiyor içimden 😂 15 senedir naturel olarak yapiyorum fakat hiçbir konuda şu salt dogrudur diyemem bu sporda.

@brutal00111 Ай бұрын

Zirva yapmissin @@cihanoperasyonel2161

@halilpolat491 Ай бұрын

15 senedir öğrenemediysen 10 dakikada bir şeyi tam öğrenmezsin zaten..@@cihanoperasyonel2161

@kaanbjk3231 Ай бұрын

Türkiyede oturupta stresi azaltmak zorluk seviyesi imkansiz gibi bisey

@turkkanberkay Ай бұрын

Dünya genelinde benzer maalesef (günümüz şartlarında)

@lifeneverends7068 Ай бұрын

Organik tren kullanarak.

@yigitcelik7231 Ай бұрын

zorlayarak 10 dakika yapmaya çalışmışsınız gereksiz bilimsel bir videoya dönüşmüş

@turkkanberkay Ай бұрын

İçeriğin final süresini montajı yapılıp, bana gelene kadar hiç bilmiyorum. Gereksiz bilimsel diye bir şey de ancak ülkemize nasip olurdu. İyilik de yaramıyor 😄