เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา

No video

เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา | R U OK EP.55

Рет қаралды 153,343

5 жыл бұрын

ความรู้สึกหนึ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็กคืออาการน้อยใจ ตั้งแต่น้อยใจเพราะรู้สึกว่าพ่อแม่ปฏิบัติเราไม่เท่าพี่น้อง น้อยใจเพราะเพื่อนไปเล่นโดยไม่ชวน หรือน้อยใจเพราะรู้สึกว่าแฟนไม่เอาใจใส่ดูแล
R U OK เอพิโสดนี้เลยพาไปสำรวจอารมณ์น้อยใจว่าจริงๆ แล้วเบื้องหลังของความรู้สึกนี้คืออะไร ใกล้เคียงกับโกรธและเศร้าไหม และหากน้อยใจจนเป็นนิสัยจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรให้รู้จักสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
Time index
02:03 น้อยใจคือความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับคุณค่า
04:00 ทุกช่วงวัย ทุกความสัมพันธ์ก็อาจเกิดความน้อยใจได้
05:48 บางครั้งคาดหวังให้คู่ชีวิตดูแลเราเหมือนพ่อแม่ แต่ผิดสมการ
09:29 เราสามารถเติมความพอใจได้ด้วยตัวเอง
10:49 ลองสังเกตพฤติกรรมที่แสดงออกจากความน้อยใจ
11:21 ความประชดประชันจากความน้อยใจคือแรงผลักออก
16:24 ถ้าเป็นคนขี้น้อยใจ จะจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรดี
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

Пікірлер: 68

@user-moonchildish 5 жыл бұрын

โชคดีที่มาเจอพอดแคสต์นี้ตอนนี้ค่ะ จังหวะนี้ดีที่สุดเลย ขอบคุณนะคะ

@MrTanabechi 4 жыл бұрын

ขอบคุณพี่ทั้งสองมากๆครับ ผมต้องยอมรับก่อนว่าเป็นแบบนี้จริงๆ จะพยายามพัฒนาครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ

@sentimental_wind 5 жыл бұрын

ไม่รู้ว่าทีมงานจะมาเห็นมั้ย แต่อยากรู้เรื่องการเสพติดอารมณ์'สะใจ'จังเลยค่ะ เพราะบางทีโซเชียลก็ทำให้เราเป็นแบบนั้น เช่น สะใจที่เห็นคนผิดถูกลงโทษแรงๆอะไรแบบนั้น

@nopphatson4766 4 жыл бұрын

มีอาการแบบนี้ ตลอดเลยค่ะ เราคงสำคัญไม่พอ หรือเราคาดหวังมากเกินไป

@tingxiu3396 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🥺🙏🏻🙏🏻

@Ladyhoney-wo8yx 4 жыл бұрын

เปิดมาตะเตือนนเลย ที่บอกเป็นเพราะเค้าไม่เห็นคุณค่า รึเรามีความหมายกับเค้าน้อยกว่าที่เราคิดรึคาดหวัง คำที่เคยโดนจังๆ สำคัญตัวผิดไปป้ะ ทำนองนี้ จากที่เรารู้สึกว่าเพื่อนทำตัวแปลกไปกับเรา คนสนิทกันเปลี่ยนไปมันรู้สึก แต่เค้าบอกไม่มีไร แต่การกระทำไม่ใช่ ไปสนิทคนอื่นมากกว่าเคยจองนั่งคู่กันกะเราไปนั่งกะอีกคน ร้ายแรงคือไปเมาท์ลับหลังเรากะคนในห้องๆทำตัวแปลกๆไป พยายามถามเค้าเราทำไรให้ไม่พอใจไรป่าว ก็คอบปัดๆไป ไปกินข้าวก็ไม่ชวน พอที่นั่งข้างเราว่าง มีเพื่อนลูกไล่เค้ามาพูดใส่ เกี่ยงกันมานั่งกะเราล่ะหัวเราะพูดแซะแดกดัน สักพักมีขยะมาใส่ใต้โต๊ะ ก่อนหน้าเอะใจ ใครทำ พอวันเกิดเค้าๆเอาขนมมาแจกเพื่อน เย็นวันนั้นหนึ่งในขยะใต้โต๊ะเราคือห่อขนมของเค้า ชัดเจนน พอม.6 มาทำดีด้วยนี่เพื่อนดีก็ดีใจ แต่ไม่ลืมถามนางก็ไม่ตอบ มารู้คำตอบเองตอนมหาลัย อ่ออ เรื่อง ช 😏😏😏

@sawineepinklay5331 5 жыл бұрын

ขอบคุณ EP. นี้ มากๆค่ะ ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น แนะนำวิธีฝึกควบคุมอารมณ์น้อยใจของตัวเองให้ด้วย ดีมากๆเลย ส่วนตัวเป็นคนนิสัยขี้น้อยใจมาก แต่หาคำพูดระบายออกมาไม่ได้ เลยแสดงพฤติกรรมไม่ดีออกมาแทน ต่อไปคงต้องฝึกเยอะๆๆๆ แล้วล่ะค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

@ncuhymck 4 жыл бұрын

ชอบบทความนี้มากเลย ทำให้เราตั้งสติมองตัวเราเองและคนอื่นด้วย

@wiriyaleelasutanon106 4 жыл бұрын

ฟังแล้วใจเบามากขึ้นเลยค่ะ :)

@user-uv5ws4ej7h 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-zx4vl2bt3u 4 жыл бұрын

ชอบมากครับ

@phansakleephokhanon5626 2 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ

@mackenzie___ 5 жыл бұрын

ชอบตรงตั้งชื่อให้อารมณ์ตัวเอง ทั้งตัวเองและคนรอบข้างจะได้เข้าใจเรา และเลือกที่จะจัดการกับปัญหาได้ถูกจุด เราก็เป็นคนขี้น้อยใจมาก ต้องยอมรับเลยว่าการจะยอมรับว่าน้อยใจ แล้วพูดให้คนอื่นรับรู้มันยากมาก เพราะเหมือนมันแสดงให้เห็นว่าเราอ่อนไหวไป ไม่สำคัญ ง๊องแง๊ง คงต้องค่อยๆฝึกไป 55

@wy_cpyn 3 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ ชอบคอนเท้นแบบนี้มากๆ ทำมาเรื่อยๆเลยนะคะ💖

@KindlyMaman 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-fk5tu4bx3l 4 жыл бұрын

ฟัง ep. นี้แล้วคิดถึงแกเลย

@marksuwannarat2182 4 жыл бұрын

ขอบคุณ R U Ok มากๆนะครับ this clip saves my life

@ouioliviajun4457 5 жыл бұрын

เราเป็นคนขี้น้อยใจมาก ที่เราทำคือ ไม่สนใจ ไม่คุย ไม่อยากยุ่งด้วย....

@teerapatthaipattarapong6455 4 жыл бұрын

oui oliviajun ทำเหมือนกัน แต่ไม่มีประโยชน์ขึ้นนะครับ แย่กว่าเดิมไปอีก

@Nichnicha07 2 жыл бұрын

เครียด อึดอัดน้อยใจพ่อแม่ เพราะทำอะไรไเคยดีหรือโดนพ่อแม่ชิ่นชมเลย ทำอะไรดูไม่ดี โดนเปรียบเทียบ เวลาน้อยใจ ไม่สามารถพูดความเหนออกไปได้ เพราะท่านบอกให้เงียบห้ามเถียง ตอนนี้กลัวจะเปนซึมเศร้ามากคะ อายุ35 แล้ว พ่อแม่ยังไม่เคยเข้าใจความรู้สึกเราเลยคะ

@ornichasinthopvaragul8430 4 жыл бұрын

พึ่งฟังเอ้ย ไม่น่าเบื่อเลย แถมได้ประโยชน์อีก หลายอย่างจริงเลย 555

@teeascharapon5586 4 жыл бұрын

น้อยใจเหมือนกันค่ะ สงสัยคงหวังมากเกินไป

@user-vh2mr5ce2y 3 жыл бұрын

เรามาฟังเพื่อระวัง...ไม่ให้ทำกับคนอื่น...เพราะมีหลายคนรอบข้างที่บอกเราไม่ค่อยใส่ใจคนอื่น...เรายังงงตัวเอง...ทำไมเราเย็นจิต เย็นใจจัง...แม้กระทั้งเวลาใครด่า ใครว่า ใครนินทา...เราไม่รุ้สึกโกรธ...เราปล่อยวางเกินไปมั๊ย

@user-wk5yr4ue1z 3 жыл бұрын

ชอบดนตรีประกอบจริงๆ

@chutimasongmow4246 3 жыл бұрын

ก็พยายาม จะมอบสิ่งที่เราขาดให้ลูกได้

@sodarocker 5 жыл бұрын

ชอบทังสองท่าน

@yes...8463 4 жыл бұрын

น้อยใจคือความน้อยใจความเสียใจ ความผิดหวัง ในอะไรบางอย่าง

@jakapongudomsittphan8626 Жыл бұрын

จริงครับ

@okhadesgod9976 5 жыл бұрын

แค่ไม่โอเคกับความอยุติธรรม แค่ไม่เข้าใจ ทำไมไม่ปฏิบัติเท่าๆกัน ทำไมพี่ต้องยอมตลอด น้องได้ตลอด ทำไมลูกชายถึงเป็นมังกร ยกให้หมด และลูกสาวแค่ที่ระบายอารมณ์ เป็นเสมือนหมาเฝ้าบ้าน แค่ส้วมหละ ก็แค่อยากให้ทุกอย่างเสมอภาค เหมือนตราชั่งที่ยังบาลานต์ ความรุ้สึกนี้ มันเกิดตั้งแต่น้องเกิด มันรุ้สึก มันสัมผัสได้ทันทีเลย จากที่เคยเป็นลูกคนเดียว เคยถูกอุ้ม เคยเอาใจเรา พอมีน้องปุ๊บ รุ้สึกหมาหัวเน่า พอทะเลาะกัน หรือมีปัญหา พี่สาวแบบเรา โดนดุ ตี ด่า ส่วนน้องชาย ไม่โดนสักอย่าง แค่อายุห่างกัน 1 ปี แต่การทำ การพูด การมอง.... รู้สึกอะไรก็น้อง เคยบอกความรุ้สึก แต่ไม่ดีขึ้น เค้าบอกไร้สาระ เธอเป็นพี่นะ จะอะไรกับน้องนักหนา ไม่ว่ายังไง เธอต้องให้น้องนะ เคยถาม ถ้ามีคนร้ายบุกจะฆ่า แต่ให่ช่วยได้คนเดียว จะช่วยใคร ตอบ... เธอเป็นพี่ต้องสละนะ ้ํเธอต้องช่วยให้น้องรอดก่อน อยาก ถาม...แล่วใจพี่แบบเรา? ฉันก็เป๋นลูกคนนึงเช่นกันนะ แต่ทำไม ถึงรุ้สึกฉันแค่ส่วนเกิน บางทีรุ้สึก ฉันเป็นตัวกาละกิณี ถ้าฉันตายจริงๆ จะดีสำหรับเขามั้ย

@psk7334 3 жыл бұрын

🌹ให้กำลังใจครับ

@msmassuwan4438 5 жыл бұрын

ขอเรื่อง " เด็กเนิร์ด " ครับ ว่าจริงๆแล้วเด็กไทป์นี้คืออะไร ไม่จำเป็นต้องเป็นคนใส่แว่นใช่ไหม

@user-mf2lp6hl2i 5 жыл бұрын

ต่อไปอยากฟังคอนเทนต์เกี่ยวกับการเป็นคนอ่อนไหว อ่อนเเอ เกินเหตุ จังครับ

@oakthanakrit6612 3 жыл бұрын

คือ ทำแล้ว และ โต แล้ว บ้าน ของ โอ๊ค หนะ โดนยิ่ง กว่านี้ รวม ถึงชีวิต จริงที่จะตาย จริงๆ

@user-yr1bi6rg2h 2 жыл бұрын

คือผมน้อยใจมากก ตอนนี้กำลังหันมารักตัวเอง เพราะการน้อยใจมันคือการเรียกร้องความสนใจ ถ้าเรารักตัวเองมากขึ้นมันจะเลิกน้อยใจไปเอง

@yes...8463 3 жыл бұрын

มันเป็นความรู้สึกน้อยใจ ผิดหวัง ความเสียใจ 😂

@pakboong22 5 жыл бұрын

ฟังแล้วสะอึกเพราะเป็นคนขี้น้อยใจ เพราะชอบคิดว่าตัวเองเป็นเจ้าหญิงตลอดเวลา555

@mingkwan8714 3 жыл бұрын

555555555555

@suphakanpakdeesettakul2434 7 ай бұрын

เรารู้ทันอารมค่า และพูดปกติว่าน้อยใจแบบนี้ แต่สิ่งที่ได้กลับมา คือ อะรายอีก เป็นปัญหาอีกแล้ว😢😢

@jipatabiz 4 жыл бұрын

แสงสว่างส่องเข้าตาเลยครับ

@haoyihwang7139 4 жыл бұрын

น้อยใจแต่ไม่กล้าที่จะงอนอะ กลัวเขาไม่กลับมาง้อ กลัวเขาจะไม่ง้อแล้วไปจากเราเลย😔

@ferfromjennifer 2 жыл бұрын

ว้าว ปกนี่คือ rorschach ใช่ไหมคะ

@DianaLeowen 4 жыл бұрын

เสียงเหมือนแจ้เลย

@Me-qz2lw 5 жыл бұрын

พี่คะ หนูขอให้พี่พูดเรื่องการชอบเลียนแบบตัวตนของคนอื่น และการขโมยไอเดียคนอื่นแล้วเอาไป present จนคนอื่นเชื่อว่าเป็นไอเดียของเค้าได้มั้ยคะ อย่างพี่ปอนด์หนูเข้าใจว่าเลียนแบบดาราเพื่อความสนุก แต่ก็เป็นตัวของตัวเองมาก แต่อย่างเพื่อนหนูมันเลียนแบบทุกอย่างจนหนูรำคาญ คนไม่สนิทก็เลียนแบบหนู เป็นเราที่ต้องจัดการกับตัวเราเองเหรอคะพี่ แล้วดันเจอพวกชอบขโมยไอเดียหนูเอาไป present อีก โดยที่คนอื่นไม่มีใครรู้เลยว่าเป็นไอเดียหนู แล้วชื่นชมกับไอเดียนั้น 😠 พอเราพูดไป อ้ากลายเป็นว่าเราไปลอกเลียนไอเดียมันอี๊กกกกก เครดิตอะไรก็ไม่ให้หนูเลย เซ็งมากเลยพี่ เซ็งสุดๆ ที่เสนอมา 2 เรื่องนี้ หนูต้องทำยังไงดีคะพี่ รู้สึกแย่มากนะคะ 😣😣😣

@bluewave2257 5 жыл бұрын

"อุ๊ยรัวได้เป็นชุดเลยวะ" ฮ่าๆๆ

@soraneearsrairas9577 2 жыл бұрын

หัวข้อดี คุยสนุกน่าสนใจ มีสาระชวนติดตามแต่กรุณาใช้ภาษาใดภาษาหนึ่งตลอดได้ไหมคะ

@pimpanit.p 4 жыл бұрын

น้อยใจเพื่อนอยู่ คลิปนี้ก็เด้งขึ้นมาในหน้ายูทูป 😭

@ckenlegendsla526 3 жыл бұрын

ผมหา ep คิดบวก คิดลบ ไม่เห็น มีไหม

@dome802 4 жыл бұрын

บางทีพอพูดพอถามก็บอกไม่เป็นไร

@janepischa418 4 жыл бұрын

ก่อนฟังน้อยใจมากก พอฟังจบ อ่าวรู้สึกผิด ...

@pratthananetkliang4505 Жыл бұрын

พอฟังแล้วรู้สึกผิดกับคนรอบตัวเลย โดยเฉพาะแฟน 😂

@sodarocker 5 жыл бұрын

รายการสี้โดนใจในสิ่งที่เราสงสัยมาตลอด

@user-og4zh8vd6s 3 жыл бұрын

แม่เห็นตังค์ดีกว่าลูกใช่ไหมครับพี่

@phansakleephokhanon5626 2 жыл бұрын

ถ้าทางศาสนาพุทธคือให้รู้จิตตัวเองครับ

@tongkes8039 Жыл бұрын

ถ้าเรารู้ว่าเขาน้อยใจแต่เป็นเรื่องงี้เง่า เราเลยไม่อยากถาม ไม่อยากคุยด้วยค่ะ แล้วมันทำให้เกิดอาการอึดอัด

@nutnichachairaksa9098 5 жыл бұрын

อยากรู้วิธีการเลิกติดมือถืออะค่ะ ติดมือถือหนักมาก วางได้แป๊ปเดียวก็มาจับอีกแล้ว ไม่มีสมาธิในการทำอย่างอื่นเลยค่ะ

@Ps_Channel724 5 жыл бұрын

อันนี้น่าจะเคยทำไปแล้ว ลองย้อนๆดูค่ะ

@nutnichachairaksa9098 5 жыл бұрын

@@Ps_Channel724 ขอบคุณค่าา

@okhadesgod9976 4 жыл бұрын

เรื่องจิก มิสคอล เป็นอะไรที่เครียด ตอนเรียนเคยโดนแม่ โทรจิก 50 สาย กับคำถามซ้ำๆ เมื่อไรจะกลับบ้าน ทำไมยังไม่ยอมถึงห๊ะ จิกๆๆๆ โทรวางๆๆ ทุกๆ 5-10 นาที จนตัวเองอยากกรี๊ดดังๆ อยากถามจะจิกอะไรนักค่ะ คือตอนนั่นบอกทุกรอบ กำลังอยุ่บนรถเมล์รถติดอยุ่ ยังไม่ได้กลับนะ ต้องไปห้องสมุด ต้องไปทำรายงาน หนูจะกลับบ้าน ประมาณ 18:00 นะแม่... ก็บอกนะ แม่ก็รับรุ้ เราบอกทุกรอบ.... แต่พอถึงเวลา แม่ก็จิกตลอด จิกจนอยากกรี๊ด อยากปามือถือ อยากเป็นใบ้ อยากหูหนวกเลย อยากวิกลจริตไปเลย จะได้ไม่ต้อง มารับรุ้อะไรอีก ไม่ต้องแบกรับอีก จนตอนนั่นคิด อิจฉาคนตาย ไม่ต้องมารับอะไรอีก ได้สงบ แล้วตอนเพื่อนโทรมา แค่รับสาย บางทีแม่ก็กระชากมือถือ บอกเพื่อน ห้ามเพื่อนติดต่อเรา ห้ามมีเพื่อน การมีเพือน มีสังคมมันไร้สาระ แม่บอกเรียนเสร็จให้กลับบ้าน ทุกวันนี้จนเรียนจบ ไม่เคยมีเพื่อน คบแค่เวลาำงานกลุ่ม นั่งคนเดียว แม้แต่กินข้าวกลางวันที่โรงอาหาร ก็จะนั่งมุมคนเดียว ไม่สุงสิงใคร อยากอยุ่คนเดียว ไม่อยากคุยใคร แต่เรารับฟังคนอื่นได้ ใครมีปัญหา เราจะปลอบใจเค้าได้ แต่เรื่องตัวเอง ไม่ค่อยอยากให้ใครมายุ่ง

@psk7334 3 жыл бұрын

🌹ให้กำลังใจครับ

@peachy6813 Жыл бұрын

🌻กำลังใจให้ค่ะ

@kaooatarnoncreative82 4 жыл бұрын

8:30

@movewolvechic Жыл бұрын

ถ้าพูดตรงๆดีๆว่าเราน้อยใจ แต่ยังโดนเมินนี่คือ เราควรออกมาแหละ สารเลวเกิน

@peachy6813 Жыл бұрын

น้อยใจ ฟังดูไม่ไรนะ พอมาดูภาษาอังกฤษ "Feel hurt" เออ มันมีความเจ็บปวดอยู่ในนั้น ตอนแรกไม่เข้าใจว่าตัวเองรู้สึกอะไร แต่มันไม่โอเคมากๆ ที่เห็นพ่อแม่เอาเงินไปให้ญาติยืม ญาติก็บ่นว่าตัวเองลำบาก เงินช็อตนั่นนี่ แต่ซื้อแบรนด์เนมแบบ... ตัดภาพมาลูกตัวเอง ไม่มีแบรนด์เนมซักใบ ซื้อเสื้อผ้าดีๆสวยๆใส่ก็จิกอยู่ได้ว่าเอาเงินมาจากไหน มองแรงใส่ พูดกระแนะกระแหนใส่ "เสื้อผ้าเยอะ กระเป๋าเยอะ เอาเงินมาจากไหน เงินเดือนเยอะหรอ" คือเราขาดอ่ะ อยากได้ทุกอย่างที่ตอนเด็กไม่เคยได้ ก็ซื้อสิ ก็เงินเรา ก็ไม่เคยมีอ่ะ ขอพ่อแม่ไม่เคยซื้อให้ไง เราหาเองได้เราก็ซื้อ แต่ก็กระแนะกระแหนเราไม่หยุด ถามอยู่ได้ว่าซื้อเท่าไหร่ โคตรอึดอัด ทีลูกคนอื่นอ่ะเอาเงินไปให้เค้า ซื้อนั่นนี่ให้เค้า ก่อนเอาอะไรให้คนอื่น ดูลูกตัวเองว่าด้วยว่าเขาก็อยากได้มั้ย เขาก็ต้องการรึป่าว ไม่ซื้อไม่ว่า ไม่ให้ไม่ว่า แต่ทำไมพอเขาหาซื้อเองได้ก็มาพูดให้อึดอัด ไม่ต้องมาวุ่นวายกันดิวะ

@user-kc9bi8pr3v 3 жыл бұрын

ขอบคุณคนทำคลิปที่ขึ้นมามากเลยนะครับ ดีกว่าไปหาหมอจิตเพราะหมอบางคนเอาแต่บอกให้เด็กเปลี่ยนไม่มองสภาพแวดลอม ผมก็ต้องคุมอาร์มให้ได้ดีกว่านี้ เราไม่มีชื่อเรื่องปัญหาไม่หาทางหนี สุดท้ายอาร์มก็มาแทนที่ตัวเรา