เคยไหม ? รู้สึกอิจฉา ไร้ตัวตน เสียใจ จนไม่อยากที่จะยอมรับความรู้สึกนั้น..
ความรู้สึกเชิงลบที่เรากำลังหันหน้าหนี จริง ๆ แล้วมีข้อดีหรือเปล่า ? หากไม่ยอมรับความรู้สึกเชิงลบจะมีผลกระทบอะไร ? แล้วเราจะจัดการอย่างไรหากมีความรู้สึกเชิงลบเกิดขึ้น วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share😊
ความรู้สึกน้อยใจ อิจฉา ไม่มีค่า เมื่อทุกคนหันหน้าหนี
00:00 l เริ่ม
02:13 l อารมณ์เชิงลบเป็นเรื่องที่ธรรมชาติ
06:31 l อารมณ์อะไรบ้างที่ทุกคนจะหันหน้าหนี ?
10:47 l ความรู้สึก ‘อิจฉา’
12:09 l จัดการกับความรู้สึกอิจฉา
17:00 l ความรู้สึก ‘แปลกแยก’
20:01 l จัดการกับความรู้สึกแปลกแยก
22:27 l ความรู้สึก ‘น้อยใจ’
26:15 l จัดการกับความรู้สึกน้อยใจ
28:32 l ความรู้สึก ‘ไร้ค่า’
30:26 l จัดการกับความรู้สึกไร้ค่า
31:52 l ความรู้สึก ‘ไม่มีตัวตน’
35:10 l จัดการกับความรู้สึกไร้ตัวตน
36:39 l ความรู้สึก ‘เสียใจ’
39:17 l จัดการกับความรู้สึกเศร้า เสียใจ
40:35 l ความรู้สึก ‘โกรธ’ หรือ ‘เกลียด’
45:32 l วิธีจัดการความรู้สึก โกรธ หรือ เกลียด
49:22 l ข้อดีของอารมณ์เชิงลบ
50:42 l ผลกระทบของอารมณ์เชิงลบ
54:39 l จัดการกับอารมณ์เชิงลบได้อย่างไรบ้าง ?
59:21 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899