Бегу 7 * 1200м. Без Остановок! Когда Меня Накроет?

Рет қаралды 5,078

25 күн бұрын

Разговор о 66:30 на половинке шел давно. Целевой темп 3:09 - сильные цифры, билет в элиту и просто превосходное функциональное состояние. Вася сбегал Московский Полумарафон за 66:25 и тем самым открыл ящик пандоры, первым среди нас пробив этот уровень. Но когда записывалось это видео, об этом не было известно. Не отстаем и тоже готовимся выйти в дамки!
Шалопаи в социальных сетях:
Телеграм: t.me/shalopai_club
Инстаграм*: shalopai_club
*Запрещён в РФ

Пікірлер: 34

@chashkachaya7834 17 күн бұрын

Желаю тебе поскорее стать популярным)

@mrFence-hv5sh 18 күн бұрын

Как теперь смотреть куда кто кроме усов 😂❤

@matveymitsik1707 23 күн бұрын

Хорошая работа получилась

@rulit5729 19 күн бұрын

круто! Сам недавно по этому стадиону бегал

@user-ov8ok3et2c 19 күн бұрын

Машина!!!

@Triatletic_ 19 күн бұрын

Круто Рыбинск) Вы проездом?

@shalopai_club 19 күн бұрын

Родина

@Rabbitpaw 11 күн бұрын

3:09 на км это быстро сейчас? Мы в Кисловодске темповый бежали 15 км в среднем каждый км из трех, когда были в сборной России.

@shalopai_club 10 күн бұрын

Дорастем и до этого! Но такая тренировка(15к по 3:00) ещё и на высоте, даже для топов России сейчас будет однозначно во вред, так не тренируются, а соревнуются Посмотрите результаты ЧР на 15к 2023. Выполняем нагрузку соответствующую уровню.

@user-bi1cr2kc2u 17 күн бұрын

100й 🥳🥳🥳 А что за 2е тапки? (Я так понял, это 361, а модель какая?)

@shalopai_club 17 күн бұрын

361 flame 2, год назад взяты на озоне за 3500, сейчас в маркетах не сыскать :(

@dimka11ggg 16 күн бұрын

@@shalopai_clubиз Китая доставка или России была?

@dimka11ggg 16 күн бұрын

@@shalopai_clubгде-то видел, но цена была 10-15 т.р. Не очень интересно

@shalopai_club 16 күн бұрын

Россия, оперативно 2-3 дня и ты обут

@Alex-qh3vu 22 күн бұрын

А как называется вещь которую на руки одевают, чтоб не мерзли...?

@shalopai_club 21 күн бұрын

рукава для бега

@matveymitsik1707 23 күн бұрын

💥🤯🔥💯

@user-jy9zs8we7w 20 күн бұрын

Адики они по моему дубовые до ужаса,удобно работы делать?

@shalopai_club 19 күн бұрын

Я вешу 60кг и они дают отличное сочетание мягкость/отзывчивость. Я бы сравнил с пегасами 35-36, в целом это просто ЭВА пена, она у всех производителей даёт один эффект. У Адика просто топовая анатомия и заточенность под быстрый бег.

@user-jy9zs8we7w 19 күн бұрын

@@shalopai_club я вешу в 59 но пену кроме как по лесу продавить не могу в манеже стопы чуть не отбил

@dimka11ggg 16 күн бұрын

Есть что-то хорошее с современной пеной, все хочу что-то для манежа купить, длинные интервалы бегать, но все либо старое либо с толстой пеной. Сейчас бегаю в Lining superlight 20, у них пятка иногда подворачивается на поворотах, что не очень приятно. Хочется, что-то с тонкой пеной

@shalopai_club 16 күн бұрын

Эти адики как раз с тонкой, поверхность чувствуется отлично, если бегали в пегах 35-36, то это очень похоже, также у Адика есть adizero adios 6-8 стоят в 2-3 раза больше, но это особый кайф. Вообще лучше кнчн не уходить в слишком тонкую пену, можно одевать раз в 2-3 недели, дать сверх ударку на ноги, для укрепления. Но на постоянке думаю это будет приводить к отбитым мышцам и травмам. Года два назад делал почти каждую работу в мизунках(марафонки старой школы) всё закончилось благополучно(перенапряжение икроножки, камбалы) но если бы не остановился пару километров и Ахилл - готов.

@user-jy9zs8we7w 16 күн бұрын

@@shalopai_club технологии развиваются обвувь тоже существует много моделей(базовых) которые достачно быстрые и мягкие допустим мне в душу Nike rival zoom fly 3 попал

@l0lol0l84 22 күн бұрын

Красава

@shalopai_club 22 күн бұрын

Спасибо 🙏

@user-ih3cy2do4t 22 күн бұрын

❤😂

@dimka11ggg 17 күн бұрын

Карбон реально 8 секунд дает?

@shalopai_club 17 күн бұрын

На старте по типу половинки это где-то 3-5с/км, на коротких отрезках больше. Т.к. бежишь не столь экономично, работаешь стопой после обычных тапок сильнее и тебя толкает дальше.

@dimka11ggg 17 күн бұрын

@@shalopai_club я думал карбон наоборот больше преимуществ дает на длинных дистанциях (21/42), когда ноги начинают уставать. Я пробовал один раз бегать интервалы в карбоне - он заставляет бежать агресивнее и пульс выше был, соревнования еще не бегал в нем.