Бей, беги, замри! Как управлять неосознанными реакциями тела?

Бей, беги, замри! Как управлять неосознанными реакциями тела? | Разговоры о важном

Рет қаралды 18,754

Татьяна Мужицкая. Оранжевая Вселенная.

Күн бұрын

Сегодня собрались с Варей поговорить о важном. Тревожные новости и полная неопределенность ввергают в шок. Хочется убежать и спрятаться. Нормально ли это? Что со мной не так? Как обрести потерянную опору снова? Как помочь себе и другим в момент трагедии? Разбираемся в этой актуальной всегда теме.
Варвара Сазонова - трансформационный тренер Той Ещё Тренинговой компании, телесно-ориентированный терапевт, НЛП-мастер, деятель танца и театра в одном флаконе.
Сергей Кузьмин - директор по маркетингу Той Еще Тренинговой компании
Содержание:
00:00 - Начало
01:23 - О Варваре
02:37 - Тема эфира: бей, беги, замри. Нормально ли это?
05:30 - Тело и психика - это единая система
09:28 - Что кроется за неосознанной реакцией тела?
15:54 - Как вовремя помочь себе? Про аптечку ресурсов
26:33 - Как правильно поддержать себя?
36:15 - Сигналы тела: как понять их и не игнорировать?
41:47 - Мама требует поддержки, но нет сил. Что делать?
Телеграм-канал Варвары Сазоновой - t.me/varvara_sazonova
Все проекты Той Еще Тренинговой компании на сайте tak.academy/

Пікірлер: 73

@user-xl8io2pp1m 2 ай бұрын

С первых секунд такая прекрасная Варя. Прямо солнышко лучистое! Начала писать комментарий, а тут оказывается не я одна этот свет заметила. Сергей очень гармоничен, грамотно формулирует речь. Благодарю всех: Татьяну с Оранжевой Вселенной , Варю и Сергея ❤

@user-rl6si6oy6u 2 ай бұрын

Ребята, спасибо вам большое! Действительно ещё в школе нужно учить способам саморегуляции. И взрослым и детям нужно знать и помнить как помочь себе при стрессах. Очень полезная беседа и простым языком. Доброжелательно и без интонации поучения. Спасибо!❤

@makealady7660 2 ай бұрын

Любуюсь, какая красивая Варя! Столько гармонии в человеке

@user-xm8wp6lh4b Ай бұрын

Спасибо огромное за эфир, очень нужный! Первый раз увидела и услышала Варю и Сергея, какие приятные люди и слушать вас - одно удовольствие! ❤ По теме эфира - моя реакция это избегание информации, а сейчас задумалась , а чего боюсь? Чувств скорее всего своих.. В общем, есть над чем подумать. Полезные инструменты и фразы взяла на заметку! Еще раз благодарю вас!!!❤❤❤

@user-fr3wm7eu5z 2 ай бұрын

спасибо спасибо спасибо)) с вашей помощью мы сохраним себя и может через нас ещё кого-то рядом) поддержим), ну или хотя бы не покалечим)

@user-fr3wm7eu5z 2 ай бұрын

пожалуйста)), делайте ещё эфиры))), вы нам сейчас нужны/необходимы ❤😊

@elenakhomich7520 2 ай бұрын

Какая ценная программа, буду пересматривать много раз. Очень хочется еще таких эфиров!!! Спасибо вам!

@user-ci4gt1om6q 2 ай бұрын

Поймала себя на том, что сама "изобрела" для себя такой список с подарками. Обычно наступает ступор-растерянность, когда спрашивают что мне подарить на ДР, или когда подходит ДР близких людей. А потом появляется разочарование, когда не получаешь желаемого или даришь "дежурный" подарок. Я стала записывать в одном месте все идеи на счëт подарков как только они приходят в голову, даже за несколько месяцев до дня "х". А потом просто смотрю список кому что хотела подарить и соотношу со своими финансами. И уже догадалась собирать в отдельный список фразы-пожелания, приятные слова для близких. Потому что теряюсь как поздравить человека. Теперь вот подсказали сделать список мероприятий для поддержания себя и близких в нормальном состоянии

@user-qy6vi8uf1p 2 ай бұрын

Занимаемся собой. Живём. Благодарим и получаем благодать❤😊. И вам того же. Молодцы.

@user-qy6vi8uf1p 2 ай бұрын

🦊

@user-xv6em3zk6t 2 ай бұрын

Ребята, спасибо вам огромное за эфир! ❤❤❤Очень актуально, ценно и душевно! Здорово, что озвучивает ценность разных эмоций, 😢😂🎉 и позволения их себе! ❤❤❤ У меня тоже есть бесценные подруги, которые знают, как мне помочь в случае Ч. Дружим всю жизнь, со школы, более 45 лет. Жду продолжения ваших встреч под куполом! ❤❤❤❤❤❤❤

@user_apchhi 2 ай бұрын

Варя спасибо за красоту Вашего мира, и за то что поделились. Сергею за правильные, конкретные и по житейски простые вопросы!

@user-qw7ez6wl4o 2 ай бұрын

Спасибо огромное,очень все разложено по полочкам. Есть шикарный старый фильм "стальные магнолии" -про поддержку друг друга. Спасибо ещё раз за эфир. Людмила. Беларусь.

@nadiniya-xk2iu 11 күн бұрын

Благодарю Татьяну Мужицкую за этот канал, Варю за гармонию внутреннюю и внешнюю, Сергея за искренние вопросы и реакции. Я Вас люблю. Да приумножится Ваша жизнь и всех кто читает эти строки ,- добром, благословением и любовью. Абсолютного Всем здоровья❤❤❤❤❤❤

@anna-jtdhpb Ай бұрын

Спасибо, прекрасный эфир ❤❤❤ Буду смотреть ваши совместные эфиры ❤

@klaraginiyatova6748 2 ай бұрын

Спасибо за ценный эфир, за подсказку вопросов взамен токсичных фраз Действительно не знаешь порой, что сказать и начинаешь суетиться❤

@user-dl7ki3hg2s 2 ай бұрын

Посмотрела эфир на одном дыхании, очень полезный, много себе взяла на заметку! Действительно когда у знакомого человека что-то случается, не знаешь как поддержать, какие слова подобрать, чтоб не навредить, а Варя доступно и просто рассказала. Благодарю! ❤❤❤❤❤

@user-rg2sl3dj3w 2 ай бұрын

Спасибо огромное за эту теплоту, душевность, уют , свет,который Вы несёте!💕 Я с большим удовольствием слушала сегодня утром этот прекрасный эфир!🙏

@anmustard3187 2 ай бұрын

Так приятно вас видеть и слушать! ❤ Отдельная благодарность за "токсик клаб", всякий раз тригерит такая "поддержка".

@user-hp4mf3yq7g 2 ай бұрын

Варя, Сергей спасибо за легкий, нужный, полезный разговор по душам.

@user-sr7yw5qf6i 2 ай бұрын

Спасибо огромное! Очень полезный эфир. Варя, вы такая красивая, любуюсь.

@user-iz6kb1yi5r Ай бұрын

Сергей и Варя! Спасибо большое за эфир. Очень много полезной информации. Жду новых встреч с вами.

@user-wv3gd2jv1z 2 ай бұрын

Спасибо ,Вера и Сережа. Вы укрепили мою веру в себя. Записала ваши слова прям тезисами. Со мной случилась интересная история. Мое воображение разбушевалось) и вроде бы ничего страшного, не впервой) Но!!! Моя опора и уверенность в реальности тела пропала, тк пришлось по показаниям здоровья принимать гормональную терапию, поставить спираль мирену. Здоровье чуть поправилось, но мой мир эмоциональный рухнул, слабость,то желание кричать....Всплыли станные и порой страшные вопросы, картинки, на которые тело не давало отпор. Тело не давало реакцию ни на плохое, ни на хорошее. Я думала, что крышечка поехала))). Прошло 7 месяцев. Ощущения тела еще не совсем вернулись. Расскажите, как жить, когда тело тупо молчит, нет реакции приятно, совсем. Было страшно. Но сейчас радостно от того, что многое мне понятно, что вы говорили, и я это применяла интуитивно. Вот такой опыт. Спасибо Вселенной за опыт. Но не дай Бог.....

@user-xk1mv3ll2g 2 ай бұрын

Варя, Сергей! Огромное спасибо за потрясающий эфир🔥❤❤❤

@user-wq3mu2kn6f 18 күн бұрын

Спасибо Вам!!! Мне прям в точку сегодня пришёл этот разговор по душам. Поняла, что важно в этой жизни чувствовать и осознавать себя, и вообще с собой дружить. Да, я есть!!! Прекрасное ощущение сложилось во время этого эфира!!! Благодарю Вас!!!❤

@user-wo8er4lz4s 2 ай бұрын

Большая благодарность за эфир, для меня вовремя очень ценно,Варя и Сергей!❤

@user-id2xi9hu8f 2 ай бұрын

Вы супер и очень вовремя.

@user-uv2fj1dq8l Ай бұрын

Спасибо, за эфир. Где то узнала себя. Иногда, чтобы поддержать, рассказываю о том, что кому-то хуже. Теперь понимаю, что это не работает. Спасибо за конкретные примеры!

@user-dl7ki3hg2s 2 ай бұрын

Очень интересно было бы послушать про коммуникации, как выстраивать длительные отношения, не теряться.

@user-so8vz2zb6z 2 ай бұрын

Большое благодарю за эфир, очень полезно для меня!Интересно про отношения, как сказала Варя:почему стало плохо и как поправить? А так же для меня интересная тема про, как сделать действие, понимаю и ничего не делаю. Большое спасибо за эфир❤❤❤

@user-wo8er4lz4s 2 ай бұрын

Анологично

@user-js9jq5ci6u 2 ай бұрын

Спасибо, за такой полезный, душевный эфир. Бывает, что обесцениваю чувства других и потом стыдно за это и неловко. Аптечка для помощи это очень классная идея❤

@user-oe9ih5bd2b 2 ай бұрын

Благодарю, голос Вари очень приятно слушать. И очень ценная информация!❤

@olgaseleznev9871 2 ай бұрын

Ребята, спасибо вам за разговор. Максимум практичных советов. То, что можно сделать прямо здесь и сейчас, чтобы помочь самому себе. Это супер❤

@user-ey7no2ut1w 2 ай бұрын

Варя! Сергей! Говорите "по душам" так почаще! Спасибо за эфир!

@user-qm3cw3pu1x 2 ай бұрын

Эфир в тему. Огромное спасибо ха информацию. Полезно и своевременно для меня. Всем добра!

@meri7857 2 ай бұрын

Какой замечательный эфир, спасибо вам огромное! Очень бы хотелось послушать ваш разговор на тему "было хорошо, стало внезапно плохо" и "как всё исправить"

@user-el4rk2tk5d 2 ай бұрын

Спасибо огромное вам за эфир!! Очень полезная информация, многое взяла на заметку. Пожалуйста делайте такие эфиры, "легко о сложном". Благодарю и обнимаю всей душой!!!!❤❤❤❤❤❤❤

@user-mm4cl1xy1c 2 ай бұрын

Варюша и Сережа, вы молодцы! Спасибо, душевно, полезно! Ждём ещё таких бесед!😊

@user-xf8ek3tu2u 2 ай бұрын

Спасибо за эти подсказки, бывает так плохо, что дышать нечем. Ситуация в которой невозможно что-то сделать или изменить.

@user-kd4dz7dc1l 2 ай бұрын

Добрый день❤ Благодарю вас Варвара и Серёжа за эфир!!! Очень теплый, душевный, поддерживающий😊 у меня с поддержкой тоже было всё печально.. Всегда терялась, теперь понятен алгоритм действий❤ Буду очень ждать новые эфиры, 😊

@user-ts6kp9hs1g 2 ай бұрын

Ребята, благодарю вас за такой информационный, тёплый эфир! ❤❤❤ Взяла к себе в " копилочку" Ваши рекомендации! Для меня очень ценная информация. 🙏💕

@shishmakowa3659 2 ай бұрын

Ценная.

@jelenaabrosimova8047 2 ай бұрын

Благодарю. Очень полезная информация!

@___Natalia888 2 ай бұрын

Ребята, Спасибо за эфир. И правда свои опоры надо создавать заранее, когда все Харашо👍😀💚

@user-oi4cp2tg5z 2 ай бұрын

Благодарю❤🙏

@svetlanaosadchaya256 2 ай бұрын

Большое спасибо! Разговор для души получился! С удовольствием воспользуюсь вашими советами!👍👍👍❤❤💘

@yulya.vorobeva 2 ай бұрын

Принимаю и благодарю за ценность ❤❤❤

@vivianlesk 21 күн бұрын

Спасибо огромное ❤❤❤ очень важно, ценно, понятно 🙏

@user-re5th6go6h Ай бұрын

Спасибо! Прекрасный эфир!

@user-vu5kf7tf4w 2 ай бұрын

Варя, просто спасибо!

@DanaZinchenko Ай бұрын

Спасибо вам большое за разговор) ❤

@user-pp6rm8tt9j 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤Спасибо большое!

@tisasv9268 10 күн бұрын

Спасибо за эфир 🌹 Интересна тема дружбы,почему она уходит,почему люди предают своих друзей

@user-pg6hq2ky7q Ай бұрын

Спасибо! Интересно и познавательно. Сергей подкупил своей искренностью (мне импонируют такие открытые люди. В наше время к сожалению-это редкость). К слову пересмотрела ифир два раза. Даже кое что законспектировала.

@user-yl1ll5uo1m Ай бұрын

Спасибо,очень зашло,подача ,речь 🫶

@user-tz8gm9mg2j 2 ай бұрын

Благодарю!

@bmhvmh9733 2 ай бұрын

Варя прекрасна)

@rubiapreciosa1944 Ай бұрын

Варя, Сергей, у вас здорово получилось. Продолжайте. ❤

@user-ow5pn6rt3d 2 ай бұрын

Полезно ❤

@user-vd7cq9mr1w Ай бұрын

Большое спасибо вам за эфир❤

@S_udovolstviem_NEDOROGO Ай бұрын

Спасибо, так легко и просто о важных вещах ❤

@german_vladimirsky_3107 Ай бұрын

Спасибо большое, стало так тепло...❤

@user-qj3yr4nf1o Ай бұрын

Спасибо за интересное и полезное видео.

@samtakaja 6 күн бұрын

Спасииииибо! Интересно как поддерживать отношения и близость, не терять связь.

@user-qi8zp6vl8s Ай бұрын

Благодарю вас

@mariasavchenko8300 Ай бұрын

Ещё, вроде, выделили реакцию "сдавайся" (выражается в виде покорности, услужливости, чтобы сохранить здоровье/жизнь).

@Markosad 2 ай бұрын

🎉👏🥰🥳

@user-ip7dl2ek9z 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@rubiapreciosa1944 Ай бұрын

49:30 В такие моменты звоню подруге с вопросом "Пить что будешь?" 😅

@user-dq7ge9yy2d 2 ай бұрын

Варя - Даааааааааа!!!!!!! Татьяна- нет, грубая, убила меня на своём "марафоне " больше не смотрю

@user-bp4tc3pt8o Ай бұрын

Ага, этому важному в школе не учили 🙊

@user-vj1eq9su9v 2 ай бұрын

Ни чего не поняла в ваших советов и практик