BELİM TUTULDU! EVDE KOLAY TEDAVİSİ

Рет қаралды 113,675

2 жыл бұрын

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

Пікірлер: 179

@serarz2605 2 жыл бұрын

Seher hanım bende 3 yıldır kanal daralmasından ötürü benzetmek gibi olmasın ama, neredeyse pizza kulesi gibi yamuk felçli gibiydim. Sizin kanal daralması egzersizleri ve doktorumun vitamin ve prp tedavileri ile artık yürüyebiliyor,araç kullanabiliyor ve günlük işlerimi yapabilir hale geldim. Ama en önemlisi ,bu egzersizleri en az 3-4 ay düzenli olarak yapılırsa muhteşem etkileri oluyor. Hasta arkadaşlara özellikle söylüyorum, egzersizleri aksatırsanız hiç bir fayda göremezsiniz. Ben iyi olmama rağmen hala hergun 30 dk egzersizmi yapıyorum. Tekrardan teşekkür ediyorum iyiki tanımşız sizi ,iyiki varsınız 🙏🙏🙏

@zye8147

Yani inanılmaz... Her belim tutulduğunda özel fizik tedavi seansına giderim 4 fıtığım var 2 gündür yatıyorum ve şuan bunu yeni uyguladım ve inanılmaz rahatlattı nerdeyse geçti diyebilirim ve inanın tek sefer yaptım

@gulcansahingoz8832

Allahım kimseyi bu duruma düşürmesin, yatınca sadece acım diniyor , oturamıyorum , ayağa kalkamiyorum ,psikolojim bozuldu , videonuzu izledim ve ağır ağır uyguluyorum , umarım iyi gelir tşk ederim.

@Reis_2828

Hocam ben dün aksam kucagımdakı bebegi kızımı yere bırakırken egilirken bbıçak sokulur gibi hissettim yere düstüm 1 saat kalkamadım yerimden ambulans cagırdım geldi kas gevsetici serum agrı kesici igne yapıldı hala belim cok agrıyor ayagı kalkınca bıcak sokuluyor gibi oluyor en azından zorlada olsa kalkıyorum sizin videonuzu gördüm egzersizlerinizi uygulayacagım cok teşşekürler

@crespostar1919

Çok değerli hocam, dediklerinizi harfiyen uyguladım, 3 saat sonra anca kalkabildim.. yarım adımlar ile korkarak yürüdüm , hayatımda ilk defa oldu.. herkeze acil sifa diliyorum... (ilk hareketi başlangıçta yanlış anlamışım, bel aşağıya , kalça yukariya😊)

@iremfkurter

Yani gerçekten Allah razı olsun. 7 ay önce sezeryanla doğum yaptım ve bebeğim 3 aylık olduğundan beri gittikçe artan bel ağrım ve tutulmalarım var. Etkili ilaç da içemiyordum. Bugün tüm gün süründüm ayağa kalkmak bile ağrıdan ağlatacak kadar fena ağrı çekiyordum ve en son internetten çare bulayım bari dedim. Videonuza denk geldim ve yaptığım ilk seferde bile çok iyi geldi. Bu yorumu gün içindeki ikinci tamamlamadan sonra yazıyorum. İyileşene kadar günde dört kere setleri tekrarlayacağım ama karar verdim iyileştikten sonrada her sabah yapacağım. Tekrar tekrar teşekkür ederim 🙏🏼✨

@ozlemm92 14 сағат бұрын

İki gündür tutuldu yürüyemiyorum deneyeceğim teşekkür ederim 😌

@bilalbilal-db5jd

Şuan iş yerindeyim durup dururken belim tutuldu muhtemelen üşüttüm dün yakı yapıştırıp ofiste yere yattım böyle bir acı yok yatarken youtube yazayım bunla alakalı ne var diye şimdi egzersizlere başlıycam ilk hareketi yapabiliyorum şuan 1 kaç saate biraz düzelirsem dr geçicem ağzınıza yüreğinize sağlık teşekkürler

@dilaragurescibeauty

Belim çok feci tutuldu, egzersiz ararken karşıma çıktı bu video, kesinlikle etkili oldu çok teşekkürler, harikasınız 🙏💗

@yetercevikbas8092 Жыл бұрын

Hocam benim bel kayması var bel fıtıgim var ne yapmamlazım

@filizbayat3505 2 жыл бұрын

Iste bu Acil durum da yapacaklarimizi gosterdiniz Cok tesekkurler 😘🌹Allah herkese saglik versin 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

@fatmadurmuser822

Allah razı olsun günlerdir ağrı çekiyordum bu hareketleri yaptım biraz rahatladım çok teşekkür ederim❤

@asiyeatl6554 Жыл бұрын

Hocam Bugün başladım egzersizlerinizi inşallah Herkese yaradığı gibi bana da yarar çok güzel anlatım teşekkür ediyorum❤

@ahmetkara2482 Жыл бұрын

ALLAH sizden razı olsun sizi izledim hareketkeri yaptım yürümeye başladım altı ay evden dışarıya çikamadim bugün ilk kez ciktim

@gursoybulduk 2 жыл бұрын

Paylasim icin tesekkurler.

@veyselozdemircioglu8440 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık sağlık başarı dileklerimiz olsun

@firdevsdogru6496 Жыл бұрын

Cok guzel anlatıyorsunuz.. allah razi olsun

@nergisylmz 2 жыл бұрын

Çok tşk ederim HOCAM 🙏🏻

@Destan673

Allah razı olsun hocam Çok güzel bilgiler veriyorsunuz sizin verdiğiniz bütün yöntemleri denediğim için hepsi iyi geçiyor

@dursunakyurek8594 Жыл бұрын

Hocam Çok güzel bir anlatım ve gösterinizle bu bel tutulmasından muzdarip olanlara çok faydalı olduğunu düşünüyorum emeğine yüreğine sağlık Hocam Çok teşekkür ederim