wah mantap nih parah infonya makasih bang semoga semua orang Indonesia tau kalo sebenernya itu hanya mitos belaka 😁👍💪

PASCOL bergembira mendengar berita ini 🤣🤣

00:00 pulang lewat mana bro!?

Halo coach, saya dulu 2 tahun lalu masih kuat bermain futsal selama fulltime tanpa diganti. Tapi setelah jeda hampir 2 thun tidak pernah olahraga. Saya mencoba bermain futsal lagi dan akhir nya saya cuma bisa bermain selama 3 menit saja kurang lebih, disitu kaki saya terasa lemas dan tidak kuat untuk berlali. Badan saya juga terasa lemas serasa ingin pingsan. Bagaimna cara untuk menyembuhkanya? Atau cara agar kaki saya tidak mudah lemas saat di bawa bermain futsalan lagi? Mohon pencerahanya coach🙏🏻🙏🏻 terimakasih

00:01 bang bisa g openingny g gitu gw lg ditmpt rame, volume lupa kecilin lg🤣

Info yg sangat bermanfaat

Terima kasih coach legenda semen Padang

Bang, kalau tulang rawan dibawah tempurung lutut seperti tipis gitu bahaya ga bang? Krna tulang rawannya itu tipis jadi seperti ada rongga antara tempurung lutut dengan tulang kering. Beda dari teman2 saya yg lututnya padet karna tulang rawannya lebih tebal. Nah supaya tulang rawannya itu tebal gimana bang? Biar keliatan padet juga kek lutut abang. Apakah bisa dilatih dengan olahraga kaki?

Manfaat bgt bang, langsung subrex lah..😁

Makasih bang, trus maju channelnya dan bermanfaat..?

Semangaaaat teruus berkarya bang...

Mau nanya coach, kalo cara membesarkan lutut kakinya gmna coach?biar ga kecil, soalnya otot paha lumayan ada, tapi lututnya kecil beda sama yang coach enak di pandang lutut kakinya,solusinya coach biar lututnya kaya coach

Coach bikin tips melatih otot kaki sebelah kiri dong coach saya sangat memohon coach soal nya kaki saya siap terkilir sampai sebulan baru saya obati dan sudah lama saya berlatih lari kaki saya sebelah kiri ini tetap kecil coach dan paha nya sebelah kiri kecil dari pada yg kanan coach mohon bikin tips nya dong coach🙏🙏🙏makasih coach.doakan saya ya teman" agar kaki saya sebalah kiri paha nya bisa sama besar kembali dan kaki nya amin🙏

Waduw, pembahasan kali ini mencerahkan banget, Coach. Haha 😆

Kalo posisi jongkok lama pas berdiri kok bunyi gitu knapa ya. Ane kerja di bngkel kebiasaan jongkok tapi bunyi"trus

Coach ksih tips agar lutut kopong bisa berisi.?

Coach lutut sakit saat digunakan untuk menendang?cara mengurangi sakitnya gimana ya?

Dulu kayaknya pernah lihat om ini sama timnas sepakbola indonesia deh.

apa itu termasuk efek valgus knee ya coach?

Cara nyembuhin secara alaminya gimana?

Bang ciri ciri lutut kopong gimana bang? Masih kurang bisa bedain lutut sehat dan nga sehat

Apa bener klo terlalu sering berhubungan intim dapat menyebabkan tulang sum sum pada lutut bisa kering.mohon masukannya

Sangat bermanfaat coach, terima kasih

Cara membesarkan lutut yang kopong gimana coach 🙏

Saat sedang futsal lutut sakit saat selesai menendang dan ketika habis di angkat

Ketahuan tuh, kebanyakan yang nonton video ini lututnya kopong 😆

Coach saran cara memulihkan cedera dengan cepat,soalnya kemarin saya baru tanding dan ada masalah cidera lutut

Lutut saya ko bunyi klo mau berdiri? Itu kenapa ya

Jika lutut ditekuk atau ketila melakukan squat, bunyi "krek krek" apakah berbahaya ya coach matias ?

Om mohon d jawab . Umur saya masih 29 thn..tapi kenapa ya lari saya ketika maen bola jadi pelan banget rasanya. Apa karna Iyah lutut saya kopong itu jadi lari saya pelan .. mohonjawab ya om..

Heran gw di katain lutut kopong gara² lutut gak gede kayak tukang becak tapi gw masih kuat lari² sambil angkat beban 15Kg

Lutut bagian dalam pinggir, jongkok benjolan dikit tulang, pernah jatuh,apa karena itu, Makasih,Sy like n subscribe

Mirip coach simon mc menemy

Coach gimana kalau diumur 14 tahun tulang nya kek gitu, dan gimana cara nyembuh nya dok

malam coach, buat video tentang melatih otot hamstring at home dong coach, soalnya lagi #dirumahaja hehe

Latihan rutin juga bisa membentuk otot kaki kah coach?

Coach, request olahraga buat bentuk otot di kaki paha sama betis

Bang kalau cara biar lutut pas cidera dan pass loncat dan lutut nya kambuh lgi gimana cara nya..

Kak apa ada olahraga untuk membuat otot di lutut lebih terlihag...soalnya sy merasa malu sekali kalau liat lutut kurus amat...mohon bantuannya kak

Sound recordingnya terlalu kecil

Coach cara memperbaiki kaki o bagaimana soalnya kalau lari susah pingin keseleo tu bawaan nya dan kaki o saya lebih dari 5cm☺ semoga di jawab☺ dan dibuatin videonya coach

Coach kalo lutut bunyi pas dipukul itu penyebabnya apa

Kan saya ingin menjadi pemain bola nah itu lutut saya ketika saya lari atau nendang bola itu pasti sakit itu cara mengatasi nya gimana ya

Suka ngelucu juga coach😂

Coach, gimana penanganan utk anak2 yg tergolong persendian hiperlaxity/hipermobilitas? Anak sy umur 9 tahun

Saya suka bermain bola terus pas di waktu pertandingan kaki saya buat ngejar bola itu rasanya sakit di bagian lutut terus saya khawatir. Hal itu bisa menyebabkan luka gak?

Coch salam kenal,maaf ini udah seminggu sy rasakan..tiap sy duduk sila mungkin kurang lebih selama 1 jam trs KL buat berdiri paha depan dua2nya serasa tidak kuat knp ya...

Bang gua gak pernah olahraga dalam seumur hidup tapi gua kok masih sehat kuat angkat beban apapun kecuali YANG BERAT PARAH

Obat herbal biar lutut tumpul lagi apa mank

Coach Apakah ada efek samping nya menggunakan alat tarik tulang untuk peninggi badan . 😊

Coach reques jamu nyeri lutut dong, atau nggk bagi tips olahraganya 🙏🙏🤗

Lutut saya dari kecil udh kopong tapi tetap joss..

gimna ya bang biar lutut ngak kopong dan sakit gitu .. tolong di jawab bang .. atau bikin nin videonya

Coach bikin lagi dong yg kaya gini

Bang gimana caranya besarin otot kaki atas bawah, soalnya kaki saya kecil kurus bgt😭 mohon bantu penjelasannya bang terimakasih🙏🙏🙏

Bang dulu lutut saya kalau di ketuk suaranya gak kayak gendang nah dulu saya kalau laro tidak sakit tapi kenapa sekarang kalau lutut saya di ketuk suaranya kayak gendang terus kalau lari agak sakit di bagian lutut itu kenapa ya bang

Tiap pagi/sore joging aja ntr sembuh dn badan terasa ringan

Adakah cara mengobatinya coach?

Bang cara mengatasi Sakit perut atau jawa nya sengkil mengatasi gimana bang

Gimana nih bang

Jadi gini.. buat pascol.. yg bertanya apakah ada hubungan kebanyakan coli dgn lutut kopong.. jawabannya ada.. Sperma itu terdiri dari ribuan protein. Dan zat besi yg tinggi.. untuk memproduksinya dibutuhkan asupan gizi. Nah. Ketika tubuh kekurangan asupan gizi untuk memproduksi sperma tsb.. secara alamiah. Tubuh mengambil dari anggota badan yg lain. Dan memecahnya.. bahan yg dibutuhkan untuk memproduksi sperma tsb Banyak terdapat di persendian ( kalau tdk ada masuk lewat lambung ).. termasuk lutut.. jadi. Bukan lutut saja yg kopong. Semua persendian. Kebetulan saja lutut bentuknya cekung ke depan. Jadi lebih kelihatan keringnya.. Jika klean coli 8 kali berturut turut. semua persendian akan nyeri.. yg paling utama tulang ekor dan. Lutut Makanya. Kalian pascol harus sering berolah raga. Dan selalu mencukupi kebutuhan gizi..

Coach tolong gimana cara memulihkan kaki o

Intro intro tiap vidio nya kelamaan pa timo

Terimakasih k infonya🙏

Coach kenapa iya tulang punggung saya bagian kanan itu sering sakit tpi gk sbrpa skit se cmn klo pas tdr mnghadap sblh knan lah kan kaki sblh knan nempel ke lantai klo digoyangin gtu kyk bunyi jeddug jeddug gtu coach kenapa iya Dan kasih solusinya🙏

Bang makan apa biar lutut nya kembali sembuh norma saya sering onani udh Skit lutut kU😪makan apa Bg biar sehat kembali

Tapi coach, biasanya kalo yang di bicarakan masyarakat itu bukan masalah bunyinya tapi bagian sisi tulang itu terjadi penurunan kepadatan tulangnya apa bener itu yang di sebut kopong?

Klo gk lama main bola terus pas bawa main telapak kaki sama engkel langsung sakit pas nendang, itu disebabkan karna apa yaa coach, mohon solusinya 🙏 Terimakasih

cara latihan otot kaki gimana om? aku sepeda tiap pagi biasa² aja

bg.. cara mengatasi biyar gk kopong gimana

Bang mo nanya kalo lutut udah cedera bisa normal lagi gak makasih atas perhatianya

Konten yg bgus bngt saya suka. Trima kasih

Saya mau tanyak dok lutut saya habis di buat menengkuk lama seperti habis solat pup waktu mau di luruskan sendi kerasa geser sama ada suara gluk

Klo gue selonjoran dan lutut gue ditekan tekan rasanya gk enak gitu gk berdaya gue Ada yg sama gk?

Terimakasih kak infonya😁

Tolong dijawab latihan yang cocok untuk kondisi tersebut terima kasih 🙏

Bang kalo lagi di lapangan, lutut saya terasa ngilu , tapi di bagian kaki saya yang kiri doang bang, yang kanan ngga baru² ini doang, sebelumnya saya g pernah kata gitu,kalo kaya gitukarena apa bang?

Kalo tempurung lutut bisa di goyangin kanan kiri itu normal kah ?

Latihan cara menambah tinggi badan bang

Diawal knp mati teriak😂😂😂 Kaget saya

Bahas masalah ankle dan lutut seakan tidak mempunyai tenaga

Apakah di sini ada yang mengalami Osgood Schalater????

Cara mengatasi lutut kopong nyh gmnah?

Bng,, klau sering coli ada efek nggak sama otot atau berat bada gitu??misalnya otot nggak terbentuk, trus berat badan jdi menurun ada ngaruh nggak??

Tips nya gmn?

coach lutut saya bunyi otot besar gmn caranya biar cpt sembuh

Coach mau tanya, saya punya masalah saat lari, yaitu terkadang tenggorokan saya terasa panas seperti dari perut naik hingga tenggorokan, dan tenggorokan itu terasa sangat panas, Dan biasanya itu terjadi dipertengahan kilometer, lalu apa penyebab dan bagainmana cara mengatasinya Thx

Coach mau tanya, di lutut sy ada benjolan kaya tulang gitu, dulu sih sakit banget kalo kena benjolannya sekarang udh engga, itu bahaya ga ya ?

Bang bikin video cara meluruskan kaki x dong,thank's

lutut saya kalo lari cepet bgt lemes nya kenapa ya?

Bang kalau di bagian paha selalu bunyi kanan dan kiri apa bahaya bang

Maaf coach, suami saya lututnya kalau ditekan bergerak sana sini dan bunyi, katanya sakit kalau berdiri, kaki dilurusin dll, itu knp ya coach

Berarti mitos ya,klau ga kopong lgi mnding olahraga

Akhirnya tau jawabannya juga 😁 thanks coach sungguh bermanfaat pokoknya

Assalamualaikum coach saya Merasa bahwa lutut saya tidak stabil, seperti terasa goyang atau terlepas. Perasaan bahwa lutut tidak stabil dapat muncul setelah melompat, di goyang, kalau pas lompat biasanya di belakang lutut yg bagian kiri saya seperti tertusuk atau patah, mohon solusinya, soalnya udah setahun lebih belum juga sembuh2 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏

Brarti dengkul kopong itu ga ada hubungannya kan mabos

Coach saya ada jendulan di bawah mata kaki itu knp ya,klo di pake jalan makin gede gmn ya dok

ada suplemennya ngga bang biar memperkuat lutut

Bang cara lati otot betis untuk besar gimana mohon bantu saya bang

maaf mau nanya bang matias..anak sy umur 12..beberapa bln yg lalu pas senam kakinya tiba2 sakit waktu gerakan dr duduk trus berdiri.sy kira kesleo trus saya urut.tp tiba2 tungkainya lemas dan jlnnya jd kayak diseret..trus belakan lutut ada otot yg kayak jari nonggol..apa yg hrs sy lakukan biar anak sy normal lg ya bang. ttimakasih seblmnya