Benarkah Tidak Makan Nasi Bisa Turunkan Berat Badan?

No video

Benarkah Tidak Makan Nasi Bisa Turunkan Berat Badan?

Рет қаралды 47,728

Жыл бұрын

Tidak makan nasi kerap menjadi pilihan sejumlah orang untuk menurunkan berat badan. Mereka menyebutnya diet nasi. Dilansir dari Healthline, diet nasi adalah diet rendah kalori dan lemak. Namun, perlu digarisbawahi, kandungan kalori dan lemak di tiap jenis nasi adalah berbeda.
Lantas, benarkah tidak makan nasi bisa menurunkan berat badan? Simak selengkapnya dalam video ini!
Penulis Artikel: Alinda Hardiantoro
Penulis Naskah: Catalina Junifer Tandean
Video Editor: Catalina Junifer Tandean
Musik: Playful
#NasiuntukDiet #NasiMenaikanBeratBadan #Nasi #NasiMerah #NasiPutih #ShortsKM

Пікірлер: 26

@zechreverse6104 Жыл бұрын

Tidak makann nasi, tapi makan carbo yg lain. . Gula, mie, makanan diproses yg mengandung tepung .ya sma aja jir

@JARWO-lh2vp Жыл бұрын

Iya benar,,apa lagi ditambah juga pikiran galau cepet dah turun bbnya

@UjangRonda-xj4cp 10 ай бұрын

Nasi minimal, ikan maksimal plus sayur dan buah.

@makbedunduk4115 8 ай бұрын

Perasaan habis makan beras merah di otak kita yg terbayang masih lapar nasi putih😂😂😂😂

@enirosintan8666 11 ай бұрын

Kebanyakan kita makan MELEBIHI kebutuhan, coba KURANGI yg tidak butuhkan tubuh

@aliemuddinahmad Жыл бұрын

Intinya jangan berlebihan aja udh, mau apapun itu.

@your_lucky9952 Жыл бұрын

Gak makan nasi bisa turun berat badan asalkan dibarengi gak makan tepung tepungan seperti mie kentang dan karbohidrat lainya termasuk telur bisa bikin cepet gemuk kalau menurut yg kupraktekan sih,,

@bro_street Жыл бұрын

Kenapa jadi promosiin nasi merah, pertanyaan nya gak kejawab

@dolkenprakasa312 11 ай бұрын

Bang mau nanya klo misalnya tidak makan seharian terus besok nya makan lagi sekali terus besok nya tidak makan lagi apakah berat nadan kita bisa turun??

@bagassantoso684 10 ай бұрын

Mending makanya dikurangi terus ditambah kardio atau angkat beban bang lebih cepat kurus pasti dijamin

@pencarikedamaian3406 11 ай бұрын

Apa2 juga ttep kudu olahraga ngab😂...minimal 5-15mnit / hari..

@Sariy009 5 ай бұрын

Paling enak udah nasi padang, nasi seabrek + bumbunya yang mantepp diaduk pake tangan, beuh

@Sagitarius-gm1yy 4 ай бұрын

Saitonirohjim

@ibrahimibrahim1797 Жыл бұрын

makan nasi jagung bagus

@k.afathirr9459 11 ай бұрын

benar,,,tidak makan juga berat badan turun 😂

@molysaaaaaaaa Жыл бұрын

Gak makan 3 hari turun 5 kilo Bb gw🗿

@hiardx1191 Жыл бұрын

makanan pengganti nasi nya apa kak??

@charlessxavier7830 Жыл бұрын

@@hiardx1191 Langsung makan lauk tanpa nasi. Daging2an, atau ikan, tempe tapi jangan di goreng pake tepung. Intinya, ada 3 bahan yang harus dihindari klo mau turunin BB: Gula, tepung dan garam yang berlebih. Jangan minum jus buah, tapi langsung makan buah biar penyerapan seratnya lebih baik. Klo minum jus buah, itu malah menambah jumlah glukosa.

@enirosintan8666 11 ай бұрын

@@hiardx1191tapi ketika kamu menjalankan saran diatas lalu kamu ngerasain konstipasi atau tidur jd g nyaman artinya kamu butuh nasi,,, 3 sendok makan nasi cukup, atau secukupnya kebutuhan kamu... Tapi utamakan protein lalu sayur baru karbo yg UTAMA OLAHRAGA

@enirosintan8666 11 ай бұрын

@@hiardx1191sebenernya bukan cari pengganti nasi, karena apapun itu namanya pasti ada kandungan karbonya yg bikin gula darah fluktuatif... Yg sebenarnya harus dilakukan adalah mengganti sumber energi kita dengan protein... Cukup ko protein kalo kamu bukan kuli,,, ilustrasinya kamu makan nasi ( nilanya 100 ) + protein ( nilainya 100 ) = 200 sedangkan aktivitas keseharian kamu cuma butuh 150, nah yg 50 lg bakal tersimpan di tubuh kamu sebagai lemak

@pipinrahmawati4595 7 ай бұрын

GAK PUNYA DUIT DI JAMIN KURUS

@lutfihakim2052 10 ай бұрын

Aq lg gk makan nasi dah dpt 1 mnggu, perut jd kimpes

@mamahluky 7 ай бұрын

Pengganti nya apa ka ? , sy sudah 4 hari tdk makan nasi , makan nya protein hewani sama sayur ajah blum ada perubahan

@kopijiwa4322 7 ай бұрын

@@mamahlukysaya jg sedang program diet mengecilkan perut.. Saya makan nasi jagung tp tetap saya campur dengan nasi beras 2-3 sendok.. Makan pagi saya ganti dengan air dan ubi2an rebus (hindari makanan gorengan dan gula berlebih) lalu agak siang sekitar jam 10-12 baru makan.. Usahakan di pagi hari untuk olahraga /keluar keringat, jika merasa lapar minum air putih atau buah2an seperti pisang.. Nanti saat sudah jam 10 baru saya makan nasi jagung + nasi beras 2-3 sendok+ banyak sayuran+tempe rebus/tahu.. Makan malam terakhir sebelum jam 7 malam. Tentunya jg di imbangi olahraga seperti jalan kaki 2km 2x seminggu , push up, sit up, plank, angkat beban minimal olahraga 20 menit/hari pokoknya harus keluar keringat.. Hasilnya dalam 2 minggu ini bb turun 6kg

@mamahluky 7 ай бұрын

@@kopijiwa4322 wah keren sudah ada hasilnya, lumayan bnyak tuh turun 6kg , kalo saya Kya nya gagal turun soal nya bnyak acara hajatan jd mkn apa ajah di resepsi , sekarang baru pulang dari luar kota GK kuat laper di jalan cari rumah makan nasi Padang, susah bgt konsisten, harus mulai lagi dari awal

@smartphonecell8633 5 ай бұрын

Aku mau coba ah sarannya