【ベンチプレス】外しただけで肩甲骨に乗るラックアップ講座
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2 жыл бұрын皆さんこんにちは🌞
動画でもお伝えした通り10月からパーソナル及び出張パーソナルを始めたいと思います！
大和市に来て頂くか自分が皆様のもとに行ってパーソナルさせて頂くかです！🙇♂️🙇♂️
ぜひご連絡お待ちしております！
lin.ee/yMtwflp
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#ベンチプレス #筋トレ #日本一
@chameleon9543 3 ай бұрын
最高！ありがとうございます！！🙇🙇
@okapez4327 2 жыл бұрын
本当に楽になりました。ありがとうございます。
@user-vl4pp1cv4i 5 ай бұрын
とてもわかり易かったです。さっそく出来るようになる様、実践しています
@user-jc2hc2jf1o 2 жыл бұрын
わかりやすいです❗️
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
ありがとうございます！！🙇♂️🙇♂️
@shinichirof8406 2 жыл бұрын
いつも分かりやすくて素晴らしいです！ありがとうございます😊
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
こちらこそありがとうございます😊
@user-nr2ii5cr6r 2 жыл бұрын
これは神回です！
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
ありがとうございます！！
@kinnkun39 2 жыл бұрын
このラックアップは肩にも優しいですね！
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
そうなんです！このラックアップにしてからあまり肩痛めなくなりました🤩🤩
@shokane7138 2 жыл бұрын
ものすごく高度なラックアップ方法で感動しました！🥺
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
ありがとうございます🥺🥺
@Mitsu-rl6qr 2 жыл бұрын
自分に足りないところが見えた気がします。ありがとうございます。
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
こちらこそご視聴いただきありがとうございます🙇♂️🙇♂️
@hiroy3174 11 ай бұрын
この方法、最初はしっくりこなかったのですが、２、３回ほど取り組んで、今では、肩甲骨へがっつり乗せることができるようになり、重量もあがりかつ以前、重いなあと感じる重さも軽く感じられるようになりました。ありがとうございます！！
@jitenshataxi 2 жыл бұрын
いつも参考になります。 ちなみに撮影場所はとびさんのホームジムですか？ 素晴らしい設備。
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
違います！！ ふつうのジムです！！
@superzewsu8008 2 жыл бұрын
いつも楽しく拝見させていただいております。 トビーさんのおかけでとてもラック軽くなりました🙇 ラックして２発目くらいで貧血みたいに(意識が遠く)なるのですが、経験ありますか？MAX付近でよくなります💧解決方法あれば教えていただけると幸いです😵 5発してますが、３発目は意識とびながら4発目でなんとか戻ります笑
@user-lu8sw7ex6n 2 жыл бұрын
ラックをする前に肩甲骨の下制＋肘の外旋、ラックする前に肘の外旋のみを元に戻し、前腕がバーに対して垂直になるように調整、垂直になったら前回のラックアップ動画同様外旋をかけながらラックアップ&肩甲骨の位置まで持ってくるというような解釈であってますか？
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
その通りです！！🙇♂️🙇♂️ ありがとうございます🙇♂️🙇♂️
@user-lu8sw7ex6n 2 жыл бұрын
@@tobichannel6168 いえいえこちらこそわかりやすくて為になりましたありがとうございます！今後も解説動画が楽しみにしてます！！
@tobichannel6168 2 жыл бұрын
@@user-lu8sw7ex6n 次も解説動画出すのでお楽しみにしていてください🙇♂️🙇♂️
@kouwara Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
Sergio Outdoors
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