Descubre los sorprendentes beneficios de caminar: mejora la salud mental, fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud cardiovascular. ¡Da un paso hacia un estilo de vida más saludable!
Пікірлер: 122
@faustochamorro98918 ай бұрын
A las personas que quieran adelgazar la caminata es la mejor medicina, no pastillas no dietas, no malgaste dinero pagando por lo que le ofertan y no funciona, hágalo mínimo media hora 5 días en la semana, y vera los resultados...😅
@luiscasella23748 ай бұрын
Es realmente cómo tú dices. Nunca olvido un cliente que estaba unos 20 kilos excedido y decidió salir a caminar porque alguien le sugirió que lo hiciera. Empezó con media hora, después 45 minutos y luego con una hora. Después de unos meses vino a comprarse ropa nueva porque todo le quedaba muy grande, había perdido casi en su totalidad los 20 kg sin hacer dieta ni pagar un gimnasio y se sentía muchísimo mejor Prueben los que tienen algunos kilos de más y después me cuentan, pero eso sí sean constantes, tómenlo cómo algo que no deben abandonar con cualquier excusa Saludos!!
@ledysmary3 ай бұрын
Así mismo.💪
@RubyCecilia-lj7fj8 ай бұрын
Camino 30 a 45 minutos por día, duermo mejor, la verdad debemos caminar todos los días para tener una vida mejor.....miramos la belleza de la naturaleza que Dios nos ha regalado. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@leonardoiglesias23946 ай бұрын
Yo ando 2 horas diarias en mi silla de ruedas y también le agradezco a Dios la belleza de la naturaleza.
@williamduarte439322 күн бұрын
@@leonardoiglesias2394⁴
@claudioduarte126311 сағат бұрын
@@leonardoiglesias2394haces muy bien en agradecer a Dios, su mejor regalo es darnos vida y salud es la mayor riqueza
@miguelmanrrique90516 ай бұрын
Desafortunadamente hay personas que no les gusta caminar.He visto personas que para trasladarse 100 metros toman taxi o bus urbano.
@lilipot669 ай бұрын
Yo camino todos los días, pero también hago otras cosas. Lo importante es estar en continuo movimiento. El cuerpo está hecho para moverse y el sedentarismo es absolutamente peligroso😊
@carmenlopezperez34639 ай бұрын
Gracias Dr un saludo desde Barcelona
@JohnScott-hu3fc9 ай бұрын
I really enjoyed watching it awesome and informative ❤ we're you watching from?
@TheblondJane259 ай бұрын
Efectivamete
@leonardoiglesias23948 ай бұрын
Y mucho sexo, todo el que uno pueda, cuando se pueda, donde se pueda, con quién se pueda.
@manuelazurita75738 ай бұрын
@@leonardoiglesias2394¡¡ Y q' viva la promiscuidad !! Sexo a lo bestia... porque ya no hay diferencia entre el animal racional e irracional... exactamente como los perritos. 😂😂
@Melissa-nf5gr9 ай бұрын
Este doctor es sencillamente maravilloso!!
@americasoto43189 ай бұрын
Es tan agradable caminar...
@leonardoiglesias23946 ай бұрын
Desde que tengo mi silla de ruedas sé que caminar es algo absolutamente superfluo.
@adolfojimenez67203 ай бұрын
Yo salvé a una perrita callejera y me voy a caminar con ella 🐶, cambié el sillón por las caminatas, lo recomiendo al 💯
@lucemarin228Ай бұрын
Yo empecé hace un mes y de verdad me siento súper bien
@marybowles78113 ай бұрын
Buenas tardes, soy de Bolivia, espero que me contesten, tengo 72 años y camino diariamente de 10 a 15 minutos aproximadamente 1 kilómetro , espero que sea lo suficiente para mi salud, esto los hago casi dos o tres años . Saludos
@karenlara1252 ай бұрын
Si puedes aumenta los minutos a tu caminata, lo ideal es 1 hora diaria, pero a tu edad unos 30 minutos diarios será suficiente.
@linaariza26789 ай бұрын
Muy cierto ; caminar o correr es una liberación espiritual ..
@gloriaperez87846 күн бұрын
Empecé el ayuno intermitente con y realmente funciona he perdido veinticinco libras en cinco semanas haciendo lo que este doctor lo enseña gracias doctor Berg❤
@drericberges6 күн бұрын
Excelente Gloria, muchas felicidades. Recuerda acompañarlo con ejercicios y suplementos.
@astur25449 ай бұрын
Estamos evolucionados para caminar decenas de kilómetros por día desde la época de las cavernas. El sedentarismo es mortal.
@leonardoiglesias23948 ай бұрын
Pero también estamos evolucionados para no preguntarles a las mujeres si desean o no tener sexo con nosotros.
@oswaldocaminos84318 ай бұрын
@@leonardoiglesias2394Enfermo, la policía cibernética anda tras de tí.
@leonardoiglesias23948 ай бұрын
@@oswaldocaminos8431 jaja!
@leonardoiglesias23948 ай бұрын
@@oswaldocaminos8431 pero es cierto lo que digo! Se lo discuto a cualquier juez, o jueza.
@rutestelamaggi80299 ай бұрын
Excelente información doctor! Clarisimo y contundente! Amo caminar al aire libre con los 5 sentidos! No en la cinta del gym! Muchas gracias! 😊❤
@idalmisromerolaurencio54379 ай бұрын
Yo camino 30 minutos diarios ..tengo que aumentar a 45 minutos Muchas gracias
@AriannaTorresR4 күн бұрын
DOCTOR BuEN DIA.. YO ESTOY CAMINANDO CON MIS HIJOS 40 MINUTOS 5 DIAS A LA SEMANA Y ME HA DADO POR CAMINAR HACIA ATRAS, Y LA VERDAD SIENTO QUE EL CUERPO SE EJERCITA MUCHO MAS QUE CUANDO CAMINO HACIA EN FRENTE, OJALA NOS HAGA UN VIDEO SOBRE LOS BENEFICIOS DE CAMINAR HACIA ATRAS.. TODOS SUS VIDEOS SON MUY INTERESANTES.
@norisna9 ай бұрын
EXCELENTE! es lo que hago todos los dias...entre 4 a 5 horas por dia... Y ME SIENTO MUY BIEN!
@leonardoiglesias23948 ай бұрын
Solamente 4, 5 horas!!!! Pero hombre, o mujer, es que con tan poco tiempo no podras obtener grandes beneficios. Menos de 9 horas al dia no sirve.
@crack22236 ай бұрын
Es un monton eso, mucho de algo tampoco es bueno amigo..si tomamos demasiada agua nos puede agarrar hiper hidrosis y eso qu el agua es super sana..mucho de algo no es bueno para repito..equilibrio en la vida eso es lo perfecto..la omeostasis.. saludos 👌🏽👍🏽
@AnaGonzalez-ss5zu9 ай бұрын
Saludos desde VENEZUELA DR ERIC. voy a tomar mucho en cuenta. Porque sus conocimientos y recomendación; Me han ayudado bastante y ya estoy bastante bien. Bendiciones DR. Muchísimas gracias por su ayuda.
@guadalupegutierrez78792 ай бұрын
❤ munchas gracias por sus consejos doctor❤ ke dios lo bendiga❤
@fabiolaleiva36239 ай бұрын
Gracias querido Dr !! Es maravilloso caminar
@wigbertomarciaga9 ай бұрын
Hola, interesante información sobre los beneficios de caminar para la salud. Bendición en nombre de Ieshu el Ungido.
@martoyanez68158 ай бұрын
Dr. Lo que usted nos está explicando es una REALIDAD se manifiesta en buena salud y un total bienestar,gracias por ayudarnos a tener mejor existencia¡BENDICIONES!
@miguelangelguerrerolopez5102Ай бұрын
excelente información gracias
@drericbergesАй бұрын
De nada
@celiapacheco32889 ай бұрын
Oh wowwww!!!! Ciertamente no conocìa varios de los beneficios de caminar. Dr. Berg siempre enseñandonos lo ùltimo de la ciencia.
@silviarodriguez39898 ай бұрын
Caminar es verdad te da salud y te hace creativo
@luzmirellac.55409 ай бұрын
Gracias Dr Berg por tan valiosa información 🙏💖
@JohnScott-hu3fc9 ай бұрын
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@griseldacurbelo94239 ай бұрын
Gracias Dr. Su informacion siempre es excelente, un saludo desde Uruguay
@wilmersanz46189 ай бұрын
Gracias por sus consejos bendiciones doctor
@user-gb2hp1om8u2 ай бұрын
Tengo 74 años y camino cada día 15k diarios y estoy muy bien de la ansiedad..
@grenjifo9 ай бұрын
increíble información, muchas gracias
@ledysmary3 ай бұрын
Yo tambien camino ya desde hace tres años y este año estoy a toda máquina ijijijiji Gracias tiene mucha razón es súper bueno caminar veloz Me siento bien cada vez q lo hago💪🙏👍
@user-ox5tn3bf9j8 ай бұрын
Excelente información! Definitivamente el mejor ejercicio es caminar 🚶♀️
@TheblondJane259 ай бұрын
Camino cada el día desde mi peque
@anapatricia-kr8dt9 ай бұрын
Gracias Doctor!!! 🙌
@ernestinabarran85935 ай бұрын
Yo también camino una hora diario, y duermo muy bonito, muchas gracias Dr todos sus comentarios son muy buenos, y aprendo mucho. ❤
@luzmontoya48259 ай бұрын
❤❤❤GRACIAS Dr. Erik🙏🙏🙏🍀🍀🍀🎁🎁🎁💝💝💝🙏🙏🙏
@ivanjoseperdomobordon71653 ай бұрын
Hola Dr. tengo 82 años, canino 4 veces a la semana 7 km cada vez, eso me hace sentir muy bien y me llama la atención que algun médico diga que no se camine que se hagan ejercicios con pesas, pelao que se pueden complementar pero no eliminar las caminatas.
@lilianaprieto81554 ай бұрын
Gracias Dr. ami encanta caminar me agrada y se mantiene uno saludable,bendiciones
@carmenvalverde77213 ай бұрын
A mi ha funcionado caminar
@eduardosnovoa9 ай бұрын
Fantástico. Gracias Dr. Bendiciones
@RaffaeleErricchiello-cp1fg8 ай бұрын
Muy buena informaciòn.
@JavierD59 ай бұрын
Gracias por tan valiosa información ! 🙏
@libyliby4289 ай бұрын
DR. Gracias por el informe.MUY BUENO. EXCELENTE
@user-hd4un9zo2k4 ай бұрын
Es súper caminar
@melidacayasso96399 ай бұрын
Excelente información
@AngelDellanegra-bh4sc3 күн бұрын
Para la cabeza es buenísimo, adelgaza dormís mejor que más pedir.
@annakostka34562 ай бұрын
MUCHAS gracias ❤❤❤
@VMusibay9 ай бұрын
Gracias !!!!!
@arcadiosorto74334 ай бұрын
Muchas Grasias por tan valiosa iingormacion
@ElDesvanDeRosell9 ай бұрын
Camino todos los días para ir a trabajar Gracias doctor
@jackivelaz1668 ай бұрын
Muy buenas recomendaciones y otros puntos interesantes sobre caminar que no sabía . Muchas gracias Dr. ...!!🤗
@domenicogalli62128 ай бұрын
Excelente video y muy buena explicación, gracias por compartirlo.
@luisaluisa67169 ай бұрын
Gracias 💎 💫
@rosaibarra47589 ай бұрын
Muchas gracias!!
@mariaosorio82254 ай бұрын
Gracias Dr.
@janettflores52397 ай бұрын
Gracias
@socorromejia24439 ай бұрын
Gracias Dr Erik, muy importante información 🙏💖
@karenlara1252 ай бұрын
Yo camino 1 hora diaria y me siento muy bien, relajada y de buen humor, me encanta caminar.
@drericberges2 ай бұрын
Excelente
@teresitadiaz47649 ай бұрын
Yo Camino muchísimo, no solo como ejercicio sino porque nunca aprendí a manejar y camino para todas partes.
@Youtuberorro8 ай бұрын
A mí me pasó todo lo contrario, a los 17 años me compré el primer carro y ahora tengo 67 años , 50 manejando, y 40 totalmente sedentario. Con múltiples enfermedades, una de ellas es FIBROMIALGIA , y por ésa mandamás estoy acostado toooodo el día y noche. Con CERO ENERGÍA. BENDICIONES 🙏 Y SALUDOS.
@oswaldocaminos84318 ай бұрын
@@KZfaqrorroLo felicito por su comentario, sincero y útil y muy elocuente, respecto a lo perjudicial del sedentarismo. Espero que aún pueda recuperarse caminando con frecuencia.
@luiscasella23748 ай бұрын
Dice el refrán.. No hay mal que por bien no venga Me causó gracia, pero es para tener muy en cuenta para los que agarramos el auto para ir tan sólo a unas cuadras. No deberíamos, es mejor caminar hasta dónde podamos Saludos!!
@luiscasella23748 ай бұрын
@@KZfaqrorrolamento lo que te pasa, busca a Frank Suarez en Metabolismo TV qué sugiere para combatir lo que te pasa. También a Ana María La Justicia Sos conciente, es un primer paso El 2do es luchar y combatir, no te rindas, y ojalá puedas mejorar rápidamente Saludos
@PiortKropotkin4998 ай бұрын
Ánimo Eric.
@feliciana488 ай бұрын
Excelente. Gracias
@drericberges8 ай бұрын
A la orden
@sandramondaca85529 ай бұрын
Querido doctor podría hablar con relación al ejercicio yo odio un poco entrenar intenso me causa malestar y ansiedad o estrés lo que siento al darle duro me gusta más el ejercicio tranquilo de baja intensidad y un poco también el moderado pero realmente no sé si consiga beneficios si no me ayude para mantener un peso y composición estética y sobre todo saludable mental física y metabólica mente gracias y bendiciones
@jorgeluisnarvaezcastillo47337 ай бұрын
Yo creería que al hacer ejercicios de alta intensidad le estas estresando al cuerpo y organismo ! Y si ya se por si tienes estrés imagínate es sobrecargarle al cuerpo y a la mente , el dr dice que caminar reduce los niveles de cortisol y eso se resumen en menos estrés , estoy seguro que si caminas y un par de días haces ejercicios de peso nada más te iría muy bien .Pd tengo el mismo problema y caminado me va mejor qué haciendo ejércenos de lata intrigada por el cual he perdido mucha masa muscular . Abrazos
@normaloera29849 ай бұрын
Camino 1 a 2 horas diarias😅.
@elviscardenas47949 ай бұрын
Cuerpo que no se mueve, se atrofia.
@artistayguerrera12918 ай бұрын
Ajamm todos los profesionales de la salud hablan de los beneficios de caminar y del ejercicio... Pero ninguno piensa en darle soluciones a las personas que no podemos caminar ni hacer actividad fisica porque estamos postrados en una cama o en una silla de ruedas. ¡Ya basta! Piensen en nosotros también, nos tratan como si no existieramos.
@fatima20gamer915 ай бұрын
Yo camino desde que estaba en la secundaria no me agradaba ir en el carro 😊
@user-hd4un9zo2k4 ай бұрын
Mañana voy a caminar
@rosamontero23669 ай бұрын
Algunos diske nutricionistas dice que caminar es una perdida de tiempo. Están locos
@JohnScott-hu3fc9 ай бұрын
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@rebecacastroplata95506 ай бұрын
Yo camino una hora y media todos los dias
@marianaolivacastillo76824 ай бұрын
Dr soy diabética hipertensa y tengo muchos dolores también tengo osteoporosis no tomo calmante xf algo para los dolores
@vivianp.9 ай бұрын
Verdad.
@Youtuberorro8 ай бұрын
Tengo 67 años y 40 de ellos no camino. Puro andar en vehículo, en la cama, en el sillón, en una palabra , hasta al baño voy en auto. Terrible no caminar. Tengo FIBROMIALGIA, hipertrofia prostática, hipertensión, y "" Sincuenta "" enfermedades más. PERO energía ???? CERO. S.O.S. SOCORRO, AUXILIO, HELP.
@luiscasella23748 ай бұрын
Te leí más arriba, hace 40 años que haces lo incorrecto, más que pedir Help, empieza por modificar tu actitud, empieza a moverte y a buscar cómo combatir tus dolencias que seguro no se irán si te quedas quieta. Move!! Busca en Frank Suarez o Ana María La Justicia que recomendaciones tienen para lo que te aqueja, pero empieza por usar el auto sólo cuando es extrictamente necesario, y el resto muévete tratando de caminar Saludos!!
@alejandrajorgensen46559 ай бұрын
💜💜💜
@JohnScott-hu3fc9 ай бұрын
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@Jotopego6 ай бұрын
Desde candanchu... Conmigo, soy su marido..... Y tu,,
@gilbertogonzalez71542 ай бұрын
Tengo 71 años, camino 3 kilómetros de lunes a sábado ; los camino rápido no como componiendo versos.
@aitoraudela22886 ай бұрын
Que es mas saludable caminar o hacer deporte en el gimnasio?
@mariaetelmachado31892 ай бұрын
Camino día por medio 6 k Además voy a gimnacia Y debo comer sin gluten O sea ago vida sana
9 ай бұрын
O.K. Gracias.
@carloslealreyes88359 ай бұрын
¿Serviría el paseo en bicicleta?
@luiscasella23748 ай бұрын
Porqué nó?? Haz las dos cosas, todo lo que es estar en movimiento y de forma relajado es muy bueno para cualquiera Pero hazlo con constancia, no sirve tanto si lo haces sólo de vez en cuando Saludos!!
"Lo que no quieras invertir en Medicamentos, gastarlo en Zapatos". Proverbio CHINO
@luiscasella23748 ай бұрын
Muy bueno!!! De todas formas, se suele decir que es también muy bueno permanecer descalzo un rato para descargar a tierra stress y tensiones, o abrazar un árbol Es un complemento excelente a caminar 1/2 hora o una hora Saludos!!
@nev52109 ай бұрын
👍👍👍👍
@mariaconcepcionarquero95433 ай бұрын
No ha descubierto América!
@leonardoiglesias23948 ай бұрын
Como todos los comentaristas tratan de quedar bien con el Doctor…como niños en la escuela tratando de que el maestro los alabe…REPUGNANTEMENTE infantil esa tendencia en las redes sociales.
@yanethcristinaguzmanv.35949 ай бұрын
🙋🇨🇴💛💙❤️🌹💫
@ser.c.3 ай бұрын
El otro día le hice caso al doctor y camine, metí el pie en una zanja y ahora tengo más estrés.