Merci beaucoup pour toutes vos vidéos qui sont toutes extrêmement bien expliquées et très agréables à suivre. Soyez béni et remercié au centuple pour tous les bienfaits que vous procurez à tant de gens !🙏 Pleine Gratitude 🙏💙

J'ai des douleurs atroces depuis hier midi, j'ai même dû dormir assis, la loose : là, j'ai pu bailler, je peux m'allonger !!! un mille mercis, vos vidéos sont vraiment top !

Merci beaucoup pour vos exercices hautement expliqués vous êtes génial

Un grand merci pour ce partage de connaissances et ces explications détaillées. Après avoir souffert pdt 8 ans 24h-24 7j-7 de douleurs intercostales suite à un accident, je revis!!! j'ai fait les exos 20min tous les jours pdt 3mois (4 inspi-expi pour chaque exo) et ça m'a grandement soulagée, je peux dormir sur le côté droit(j'ai d'ailleurs pleuré le 1er matin en me réveillant sur le côté droit, je n'avais pas dormi sur ce côté depuis maintenant 8ans...) , porter mes courses ou plus basique mettre un maillot!!! J'avais plus d'espoir après avoir consulter X médecins, chiros, kinés, ostéos, acupuncteurs, hypnos qui n'ont pas su diagnostiquer ce que j'avais ou me conseiller des exos ou autre pour me soulager... et en 1 vidéo ytb... miracle UN ENORME MERCI BENJAMIN

Magique vraiment j'ai fait tout les exercices et je ressens plus rien merci beaucoup et vous donnez de l énergie positive

J'ai fait un infarctus et par la suite, j'ai eu des douleurs intercostales. La peur!!! J'ai cru avoir une récidive cardiaque. Aucun médecin ne pense aux problème intercostaux, ils font une fixation sur le coeur! Vos exercices sont simples et me soulagent . Quel bonheur! MERCI

Génial vos conseils franchement trop efficace

Je me traîne une pointe en haut du pectoral gauche depuis plusieurs mois qui évidemment, à 39 piges et en parallèles d'autres soucis de santé, m'a beaucoup inquiété. Aujourd'hui je découvre grâce à vous qu'un simple appui d'une trentaine de secondes sur la zone en question me débarrasse totalement de la sensation angoissante. Une libération! Merci infiniment.

Magnifique, que DIEU vous bénisse

Merci beaucoup, ca m a petmis de comprendre et apres les différents exercices la douleur avait pratiquement disparu,je suis suivi par kiné et osteo et c est la première fois qye j ai une explication et des exercice qui permettent de soulager

Super vidéo ! Les douleurs intercostales sont très fréquentes chez moi, et le télétravail n'a rien arrangé.. merci beaucoup !!

Oui c génial merci même si g encore mal prendre soin de soi via vos exercices font du bien

Le souci avec certains docteur généralistes est que si vous ne leurs décrivé pas exactement j'insiste sur exactement.. et bien ils sont incapables de diagnostiquer vôtre douleur et cela rajoute de l'anxiété..et puis d'abord, j'ai perdu confiance avec mon docteur,j'ai toujours pas digéré "le rentré chez vous et prenez du doliprane" au début de la covid19, la j'ai compris que je ne pourrait plus faire confiance en plus j'étais vraiment malade,bref j'ai quitté mon docteur après 15ans quand même.. Bon courage a tous.

Merci beaucoup pour cette vidéo d'une très grande qualité !

Un grand merci se sont les exercices d'étirement d'avant en arrière qui m'ont permis de chasser cette douleur qui me gênait depuis l'après midi ! Je vais enfin pouvoir dormir !

Grand merci du Maroc pour votre professionnalisme 🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍👍👍

Chapeau pour la clarté des explications.

génial je sent deja la détente dans mes muscles , merci!

Explication simplifiée, informations précieuses, conseils importants, merci beaucoup.

Je vous remercie infiniment ,vous venez de me donner exactement les explications dont j'avais besoin.

Bon soir Mr Benjamin merci pour vos vidéos et conseils je vais les suivre.

Merci pour votre travail, c'est complet et efficace.

Cela faisait un an que j'avais une douleur intercostale droite et depuis que je fais vos exercices je n'ai plus rien et je continue quand même à les faire de peur que ça revienne. Je vous remercie 🙏🙏🙏

Excellent contenu. Je vis aux Etats-Unis et ici je n'ai jamais trouvé de bon kiné et encore moins d'ostéopathe. J'ai recommencé à avoir beaucoup d'asthme dernièrement et puis j'ai commencé à avoir le souffle coupé parfois qui ne passait pas avec la ventoline. Puis, les problèmes de souffle coupé sont devenus presque chroniques mais je n'avais pas de douleurs. La troisième phase, j'ai commencé à ressentir comme des crampes du côté droit sous la poitrine et la respiration complètement coupée. Impossible de dormir et énorme anxiété. Je suis allée aux urgences et les médecins ont pensé que c'était une embolie pulmonaire ou cardiaque au vu de mes analyses de sang. Ils en ont déduit que j'avais un virus inconnu. Quand je suis rentrée, j'ai commencé à soupçonner que mon problème n'avait rien de viral mais était musculaire au vu de la douleur dans le dos. J'ai fait des recherches et je suis tombée sur ta vidéo. J'ai fait tous les exercices et je sens déjà une sensation de relaxation énorme. J'ai déjà récupéré au niveau de la capacité respiratoire. Je peux enfin respirer profondément à nouveau. Le soulagement et le bien être sont déjà énormes. Je vais continuer ces exercices deux fois par jour jusqu'à ce que je me sente vraiment mieux. Pour moi, le stress et l'anxiété sont sûrement à la base de mon état. Merci beaucoup Benjamin pour ces conseils et ces excellent exercices. Tu as gagné une nouvelle abonnée !

Merci beaucoup jai des névralgies intercostale depuis 2ans je passe mon temps chez l'ostéopathe merci pour ces exercices à faire a la maison cest génial merci beaucoup

Je vous remercie infiniment grâce à votre vidéo je ne ressens plus les douleurs au niveau du dos , vous êtes le meilleur , grâce à vous j’ai compris que j’avais juste une crampe depuis 5 jours et j’allais retourner à l’hôpital car j’imaginais toute sorte de maladies graves . Merci !!!

Bonjour benjamin, j'avais une douleur continue intense dans la poitrine depuis 2 semaines ,du mal à respirer, je buvais les ampoules Mag 2(magnésium), mais sa ne me soulageai pas, et hier je suis tombé sur ta vidéo , j'ai fais tous les exercices que tu as proposer dans ta vidéo et j'ai bien dormi comme un bébé, je me suis bien réveillée sans douleur et j'ai pu aller au travail sereinement, merci infiniment pour vos conseils très efficace et bonne continuation.

Extrêmement complet ! Merci beaucoup

Franchement Rien a dire Un simple merci ne sera jamais suffisant pour vous dire a quelle point je vous suis reconnaissant Une très bonne vidéo propre bien expliquée. bravo a vous Je vous souhaite une bonne continuation pour l'avenir 🙏

Merci infiniment pour ces bonnes explications.

Merci beaucoup quel soulagement important de ma douleur avec les massages et exercices 🙏

merci beaucoup grâce a ta vidéo j'ai pu être soulager de ma crampe intercostales

Mec je t’aime j’ai beaucoup moins mal la t’es le meilleur

Merci vos, exercices sont vraiment géniaux,

Merci Mr Benjamin, je vous ai suivi a la lettre et je me suis liberer

C’est incroyable comment ça marche !!! Un grand merci.

Je decouvre. Extrêmement efficace 👍👍👍👍

Super exercice ( S ) qui ,mon fait grand bien ,un gr merciii 👍👋

Merciii pour tes conseils vraiment tu est un vrai professionnel 👍👌👏👏

Merci pour la vidéo, je vais appliquer vos conseils pour essayer de soulager mes douleurs intercostales 🙏

Merci bcp vous m'avez sauvé la vie...

Merci pour votre expertise professionnelle,bien appréciée.

Merci beaucoup grâce à vous j'ai réussi à prendre en photo ma mère pendant c'est exercice

Merci pour cette vidéo et bonne continuation

Vraiment merci j'avais une pu**** côtes pointu de douleur à mon réveil j'avais un peu peur car depuis 19h du soir je l'avais tjrs mais grâce à t'es conseils cet douleur des côtés d'inspiration disparaissait ptit à ptit, vraiment merci 👍😲☺

Vraiment merci. Dieu vous donne longue vie

Au top !! Quelle pédagogie bravo et merci :) 😊❤

Merci à vous pour ces exercices. Sa ma vraiment fait du bien

Souffrant de contracture musculaire et de douleurs intercostales depuis 1 mois et autant de nuit que de jours, je viens de découvrir votre vidéo. J essaie dès demain. Vos explications sont claires et précises. Merci

Vous êtes génial dans vos explications merci bcp

Merci beaucoup au top cette vidéo!

Initiative intelligente Et très utile merci beaucoup Presque deux ans avec ces désagréments

Merci infiniment c'est très gentille de votre pqrt, j'avais mal et vous m'avez aider à améliorer mon état.

Génial c'est exactement ce que je ressens merci beaucoup je m'abonne avec plaisir

C'est super merci vous M avez délivré ! Je pensais que c était cardiaques mes non ! 😅😄 Que dieu vous bénisse !!!🥳🙏 C'est très bien expliqué . Continuer ce que vous faites

Bonsoir Benjamin, Contente de tomber sur votre vidéo. Depuis près d'1 an j'ai de fortes douleurs chauffantes, remontant et irradiant jusqu'à la base du cou. Cela m'arrive 2 à 3 fois/mois et durent environ 3minutes...A ce moment précis l'intensité de la douleur provoque un pic tensionnel à 17 de systole. Mon entourage(famille ou collègues) trouve la crise impressionnante. L'ECG de mars était normal et la semaine dernière jai fait un scanner coronaire qui était normal aussi, ce qui est rassurant pour moi. Mon cardiologue et mon doc traitant pensent que mes douleurs seraient plutôt d'origine rhumatismale(j'ai la PR) ou névralgique. Mon cardiologue me propose un test d'effort et mon doc m'a prescrit de la kiné pour ma cage thoracique...Vu le contexte actuel j'ai pas trop envie de me rendre au cabinet pour la kiné...Je mettrai vos exercices en pratique pour tenter d'avoir un soulagement. J'ai lu que la mésothérapie donnait d'assez bons résultats, qu'en pensez-vous s'il vous plaît? Excellente soirée !

Merci beaucoup frère ça m'a fait du bien

Merci beaucoup de m'avoir aidé à réduire sensiblement ma douleur en une séance seulement. Je te suis gret !!!

Bonjour Tout d'abord je vous remercie pour cette vidéo il s'avère que vous êtes le premier où j'ai enfin quelqu'un qui explique très bien et exactement où j'ai depuis plus de deux ans ces douleurs .ça a commencé par des douleurs aiguës et par la suite je me suis aperçu que j'avais une sorte de petite boule l'épaisseur d'une graine de blé j'ai fais une échographie afin de voir si ce n'était pas un lipome .on m'a dit plutôt une contracture musculaire.donc depuis j'ai tout essayé kiné jusqu'à présent ostéo et même chiropracteur mais tjrs la même chose au début c'était une gêne maintenant c'est des douleurs pourtant je m'étire .j'ai dû arrêté le sport d'ailleurs même en allant faire les courses et transportant les couffins le soir même c'est reparti..je ne sais plus Quoi faire enfin c'est comme ça ...ah j'ai 53 ans ..une chose je ne ressens pas de douleurs en marchant plutôt assis ou inactif.merci désolé pour cette longue description

Ça marche Grand merci!

Bonjour je suis tombé sur votre vidéo qui est super 🙏🏽 Qui m'a permis de comprendre pas mal de choses étant coiffeuse j'ai des douleurs au niveau du dos et des côtes et du thorax je suis suivi par une kiné qui me fait des massages que au niveau du dos et des étirements et non des massages que vous venez de montrer sur votre vidéo je vous remercie pour ces informations

Merci bcp Benjamin 😘

Merci beaucoup ta vidéo ça m'a beaucoup aidé ! 👍

Merci pour les eexplications. J'ai commencé à faire les exercices ! j'ai des douleurs depuis 6 ans .

Vmt merci mon frère jai de crampe depuis le matin je viens de faire votre exercice sa m'a beaucoup aidé merci je m'abonne

Franchement merci, j'ai pu répondre le surf grace a toi 🙌

Super vidéo merci pour votre aide

Vraiment un acte à féliciter bravo à vous

C'est très efficace qu'un conseil de médecin ce que vous avez instruit là. C'est la kiné, et c'est efficace je réitère. Merci beaucoup

Thanks so much 👌👍🏾👏

Merci vraiment pour les conseils

merci infiniment je viens de souffrir mais avec vous conseil ca marche c est efficace une autre fois merci

super deux semaine avec medoc antidouleur et rien nada et depuis hier je me sent mieux grâce a vous et vos exercices merci

Grand merci chef

Wow, je me suis réveillé avec une méchante douleur type ’coup de couteau’ dans les côtes à chaque inspiration. L’exercice d’étirement à 9:44 l’a instantanément fait disparaître !! Merci !!!

Merci bcp pr vos precieux conseils.meeeeeerci mille fois

Bravo à vous !

Vraiment très pratique

merci pour les conseils.

Merci les exercices m'ont soulager! Sa fait 3 jours que je souffre de cette douleur

Merci pour les trucs! Genial! :)

Bonjour merci pour la vidéo ça m'a aidé beaucoup et soulager mes douleurs

super vidéo parfait

merci très complet comme explication vraiment intéressant😂

Super,merci !

Ça me soulage bien merci beaucoup.

Merci beaucoup ça m'a détendu. J'en souffre actuellement et j'ai fait vos différents exercices. Mais pendant les exercices j'ai fait des rots et des gaz.

Bonjour j'ai eu une bronchite qui a provoqué des douleurs intercostales violentes qui durent. Merci pour vos tutos tres bien expliques bravo

Super merci beaucoup

cette vidéo ma beaucoup aidé merci car j'ai des douleurs intercostal qui me gâche la vie du milieu du dos irradient juste en dessous du sein !

bonjour merci pour vos videos et en particulier celle-ci qui pour moi qui est des douleurs intercostale et une tendinite épaule m'aide :)

Merci !!! Grosse crise depuis 24h, j'ai effectué les exercices en même temps que votre vidéo et j'arrive enfin à respirer !! MERCI !

Merci sa m’a beaucoup aidé merci

Mec tu es un dieu merci beaucoup

Merci beaucoup sa fais presque un ans que je subit ses douleurs quotidiennement j’ai fais chaque exercice 1 fois et je me sens beaucoup mieux

Merci !!

Hier soir j'ai eu des douleurs d'un coup je ne savais pas trop pourquoi. Elles étaient parties en fin de soirée puis sont revenues ce matin au réveil. L'exercice à 13:06 m'a énormément aidé alors merci beaucoup !

Merci beaucoup. Je travail en usine et j'ai une scoliose de 30°. On me permet de travailler assise mais j'ai toujours cette douleur à l'avant sous la côte gauche. Je pense que c'est une contraction dûe à la pression qu'on nous met pour que la production soit faite mais bon je pense que vos exercices vont m'aider. Ça va déjà mieux lorsque je fais du stomac vacuum Merci encore

Merci infiniment !

Génial