Берлинский марафон 2023 -

Рет қаралды 767

8 ай бұрын

Влог о поездке и эмоциональный настрой перед забегом. Утро перед стартом. Фидбек по гонке и трассе. Реакция друзей на марафон.
/ leha_vangogha
t.me/leha_vangogha

Пікірлер: 17

@kaztri 8 ай бұрын

Часть с перкусионным массажерлм самая лучшая в видео.

@Alexenov 8 ай бұрын

Принял:) значит на следующем марафоне нужно снимать, как лежу в ванне со льдом после финиша. Раз такой контент заходит

@user-xe8st7qr2t 8 ай бұрын

@@Alexenovа ледяные ванны помогают восстановлению бегуна?

@user-xe8st7qr2t 8 ай бұрын

@@Alexenovвидео очень хорошенькие

@viacheslavgusev5639 8 ай бұрын

Норм, лиха беда начала ! Есть новые идеи по подготовке на следующий сезон, кроме исправления зажатостей и т.д. ?

@Alexenov 8 ай бұрын

В рамках жизни в городе уже потолок, чтобы форму сдвигать нужно сбор на высоте делать. Но возможности куда-то выехать пока нет

@ul-s 8 ай бұрын

Ахах, высказывание о впечатлениях от марафона, увиденного глазами незамороченного бегом человека, улыбнуло 😁 Касательно подготовки к старту, получается воздействие смены местоположения на организм и акклиматизация переоценены?

@Alexenov 8 ай бұрын

включил режим Вити Кравченко с друзьями) ну до 2:30 на марафоне ездить на сбор бессмысленно. Да, это поможет в моменте ускорить прогресс, но не зафиксироваться на нём. Так что не сторонник разовых акций. Если и добавлять сборы в процесс, то на регулярной основе, когда уже в рутине города некуда расти

@ul-s 8 ай бұрын

@@Alexenovтрудно не согласится, грамотный тренировочный процесс, интегрированный в повседневную жизнь, принесет куда больший результат, чем краткосрочная примерка на себя образа профика Я больше про то, насколько рискованно прилетать на марафон за сутки до старта? Тренерами возложенная на меня идея о двух ночах, которые разделяют перелет и предстартовое утро, все чаще начинает разбиваться о примеры достойных выступлений практически с чемоданом в руках.. что думаете по поводу необходимости промежутка для восстановления перед стартом?

@Alexenov 8 ай бұрын

@@ul-s за пару дней до старта приезжал лишь на Стамбул и мне ментально не понравилось это ожидание старта растянутое на несколько дней. Физически никаких различий не было, поэтому и не приезжаю сильно заранее.

@user-jl1ul9gq5w 8 ай бұрын

За день до старта нормально пригонять на старт в другую страну?) Просто собираюсь в париж в апреле тоже за день до старта,кто говорит,что лучше пораньше приехать,но желанием приезжать раньше особо не горю

@Alexenov 8 ай бұрын

Всегда так делаю, потому что тело ещё не успевает понять изменения и начать адаптацию. В первую очередь к другой биосфере. В остальном, не так критично, если разница в районе двух часовых поясов.