Best Scapular Stability Exercises for Calisthenics

No video

Best Scapular Stability Exercises for Calisthenics

Рет қаралды 71,404

SaturnoMovement

Күн бұрын

Пікірлер: 246

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Family! What other Workouts would you like to Follow Along with us? 😁👇🏽

@sofianeelmoustaghifr1996 2 жыл бұрын

Joint rehab exercises !!

@gaelsmartinez-mainville5583 2 жыл бұрын

Forearms for strength endurance and flexibility?

@sldenn5303 2 жыл бұрын

I am continuing to work on being aware of posterior pelvic tilt and building that body line for plank and push-ups etc.

@spider8668 2 жыл бұрын

A handstand and planche follow along would be nice

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

@@sofianeelmoustaghifr1996 That's a topic we've been wanting to get into

@alexglynn9107 2 жыл бұрын

Brother this is saving my scapula. I have winged scapula from a deadlift injury and have been 80% for 2 years. This is bulletproofing my scapula. Thankyou so much. Love and respect 🙏 ❤

@KarsliveKasliSerhat 4 ай бұрын

Did it get better?

@alexglynn9107 4 ай бұрын

@KarsliveKasliSerhat 100% brother. Back fo heavy pressing. No pain in my shoulders either. Just stay consistent and in my opinion always start off with these exercises before your upper body sessions

@K.Cruise 2 жыл бұрын

These short workouts like this are great! I’ll take a few short routines and combine them when I’m short on time. These really help, thank you SM Team!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We are glad you find them useful 🙌

@amycaprile193 2 жыл бұрын

Will comment to up the algorhythm! Awesome timing on helping me with basic shoulder help!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you for that thought lol glad we can help you 😊

@andylsasso 2 жыл бұрын

Been following you since your days at thenx...keep up the good work

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We are so happy you are still by our side 🥲

@raresgabriel1111 2 жыл бұрын

better with one video per week, the quality is better

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

That's the goal 😊

@jhf99991 2 жыл бұрын

Outstanding. Did it today for the 1st time this is no joke. Only got to 30 seconds on a couple of the exercizes will build from there

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

It's a great place to start your scapula strengthening and conditioning journey! You got this 🙌

@danlehman4902 2 жыл бұрын

The quality keeps increasing! 👌🏻

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

And will keep increasing 😉🙌🏽

@santiemalan5131 2 жыл бұрын

Brilliant video! The last few weeks I was actually taking various shoulder/ back exercises from your other videos and putting them together in a home work out for me. But I wasn’t quite happy with my result and struggled to figure out which ones would be complimentary. This video put an end to my misery. Thank you!🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

The cherry on top 🍒

@esr2398 2 жыл бұрын

Oooooo so exited for this videooo!!! Needed this one so bad

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Let us know how you feel after this practice!!!

@klemo8907 2 жыл бұрын

Thanks for the new Workout. ❤

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

With all the love 🙏

@b2cool412tame 9 ай бұрын

You break down and explain these things better than anyone I've seen. Thanks Gabo. Following from New York

@anestishs9929 2 жыл бұрын

Great workout gabo!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We hope you enjoy this practice 😊

@anestishs9929 2 жыл бұрын

@@SaturnoMovement Thanks for the answer, sorry that i have onother question, i watched your video with training methods and i like the 2 sessions per day. Can i train handstand push up for skill training for 20 sets (like 4xmax hspu 8x1 hspu ecc 5x8-12 m. press and 3x 8-12 elevated pike pu, and still train pushing strentgh in the second session like (4x ring dips 4x pseudo pl push ups 4x ring push ups?0 thanks for your time gabo

@shanebauer1359 2 жыл бұрын

Love the rings-based version of the face pull. Learned it from Daniel Vadnal and it has changed everything for me.

@julez478 2 жыл бұрын

Me, too. Great exercise

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

It's an amazing exercise! So useful

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We agree!

@Yassir_Saturno 2 жыл бұрын

Gabo’s scapula range of motion is not from this world 🌎 but from 🪐 lol You freaking alien 👽 ! Much love brothers 💙 What a video team!

@sldenn5303 2 жыл бұрын

I know right!! I keep thinking the same thing! Like legit otherworldly range of motion!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

He has the anatomy of an alien lol thanks for your contribution 🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

@@sldenn5303 Otherworldly 😂

@8DSONIC 2 жыл бұрын

Good info 😀😀💝💝 Gabo 🔥

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Glad you find the info useful :)

@SuperhumanUnchained 2 жыл бұрын

Great information

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thanks fam!

@ssuf 2 жыл бұрын

Saturno Movement, always simplifying and making workouts fun! Much love.

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you for your kind words 🥲

@LandscapeInMotion 2 жыл бұрын

That is one cool hair do! Workout is excellent also, as I do many of these exercises and they really work. If you skip this, you will get shoulder injuries.

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

These scapula exercises are super underrated and will assure healthy shoulders and rotator cuffs 🙌

@UniSeano 2 жыл бұрын

Guys, your videos keep getting better and better. A sweaty thanks to you. 💚🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you for appreciating the efforts we put into every video 🥲

@MrDalorian 2 жыл бұрын

Nobody should underestimate the basics. Upper body is heavily used in calisthenics and scapula is key part of that even though it does not look that great in a mirror :) great tips and nice and quick workout. Thank you And thank you for the giveaway, yaaaay :) much appreciated 🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Basics should be a staple in almost everyone's program. Scapula strength is extremely important for not only calisthenics, but for physical movement in general. Thank you for joining us in this practice 🙌

@MajdyCalisthenics 2 жыл бұрын

Great tutorial ❤️

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank youuu 🙏

@lindacervena1991 2 жыл бұрын

Perfect, I am going to try right now 💪

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Let us know how you feel after this workout!

@lindacervena1991 2 жыл бұрын

@@SaturnoMovement it was great, I will make it a part of my workout 👍

@awesomeguy3211 2 жыл бұрын

Been looking for something like this for a while, thanks guys!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Glad you find it valuable brother! Let us know how it goes 🙏🏽 -Gabo

@Melesniannon 2 жыл бұрын

Well, this is just perfect. A pull-up bar, a pair of rings, and a ball, all three fitness items I have at home and here I get to use them all in a good workout. Thanks!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Sounds like this video was made just for you 😂

@sldenn5303 2 жыл бұрын

Those handstand scapula push-ups 🔥 🔥 🔥. Always impressive!!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

They look easy but in reality, it's one of the hardest scapula elevation exercises 🥵

@Ryu23794 2 жыл бұрын

I love this routine, for your big motivation, just keep going and let's do this!! 💪🏼 💙

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Let’s do this!!!

@maubraymzoma6616 2 жыл бұрын

He felt the burn.

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

111% lol

@cafecitoconazucar 2 жыл бұрын

Awesome! Just what I need.

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Enjoy this practice 🙌

@jamesdean2591 2 жыл бұрын

Greetings from Belgrade 💪

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Much love from Miami 🙏

@rahulnarayan6892 2 жыл бұрын

will include this definitely in my routine. I did your 15 minute killer core workout and it was absolutely fantastic. currently I'm working on handstand, vsit and front levers following your videos --rahul

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

You got this! Keep working on it 🤸

@dubson965 2 жыл бұрын

dude you are absolutely killing the game right now

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Appreciate it brother! Doing our best 🙏🏽

@sldenn5303 2 жыл бұрын

This video is AMAZING!!! Just WOW! And the quality *chef’s kiss* ❤️ Thank you 🙏☺️🙏 Definitely a video I will keep coming back to!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We are so happy you find it enjoyable! Thank you for joining us in this practice 🙌

@sldenn5303 2 жыл бұрын

Also love the music!!! 🎵 🎶

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thanks ☺️🙏🏽 -Gabo

@mariapapadopoulou7368 2 жыл бұрын

I find it so sweet , when you say "i will try not to talk much". Thanks gabo, nice job. Stay healthy . I wish you a kingdom of peace. Have a good day.

@jacobducastel5199 2 жыл бұрын

Great Video Guys!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you for joining us in this practice 🙌

@lorini11 2 жыл бұрын

Yeeeezzz Louise,,, this was unbelievable

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Let us know the effects of this practice 🙌

@deepchitroda9172 2 жыл бұрын

Thank you So much SM team Specially Gabo...Love from India ❣💕

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

With all the love ❤️

@nickthegreek1000 2 жыл бұрын

It looks good, I ll include it in my workout tomorrow as I ve done mine for today!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Let us know what you think of this routine!

@vincenzodimarcoberardino8159 2 жыл бұрын

Love this content family, keep going forward💪🤸❤️

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you! We are glad you find it enjoyable 😊

@julianch.7608 2 жыл бұрын

Thank you guys for you hard work! Keep it going! 💪💯

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We do it with love ❤️

@davidzwigl9827 2 жыл бұрын

I love these videos where you can just follow along, amazing video🙌🏻😍

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you for trusting in our guidance 🙏

@shreyassb4855 2 жыл бұрын

Awesome 🤩 video team SM, scapula training is an integral part of calisthenics. I would also like to have a video on body weight or with weights, legs workout with follow along, cos lower body should never be neglected. Gracias 🙏🏻 from India 🇮🇳

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We agree! Scapula strength will transfer to various movements. And we got you! Lucky for you, we created a complete bodyweight leg workout! Check out this video we created titled "The COMPLETE Leg Bodyweight Workout (No Equipment)" kzfaq.info/get/bejne/bJlhlsSVtLOrhKM.html Much love 🙏

@vickycruz6258 2 жыл бұрын

Just in time🔥🔥🔥

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Let’s go!!!

@lanodakota2734 2 жыл бұрын

Вроде так легко, но видно что за этим стоит огромный труд. Успехов бро 😎 💪💪💪

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

One love ❤️

@arpannandy6623 2 жыл бұрын

Love it. Its even better that u have improved upon the segments of the video :))

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We are glad you see the efforts we put into each video 🥲

@nellyzhikova4427 2 жыл бұрын

Thank you! Great content as always 🙏🙏🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Much love 💙

@gabdaste 2 жыл бұрын

Amazing video, amazing edits! I'm sending the whole SM team a lot of love and I am forever grateful for everything you guys do!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank youuuu 🥲

@nileshsingh668 2 жыл бұрын

Just brilliant. Thanks Gabo! 🙏🏻🙏🏻

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

With all the love 💙

@coldtreasure 2 жыл бұрын

Absolutely phenomenal ⚔ thanks for the AWESOME content as always ⚡

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Glad you liked this video! Much love 🙏

@mhinkson1 7 ай бұрын

I do most certainly appreciate your instructions on this exercise. I will add it to my routine. Thank you very much.

@simeongrahl6917 2 жыл бұрын

Great video!! I really like how you explained everything first and than the section where we can just follow along 👍

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Glad you enjoyed this format! 🙏🏽

@equalizer0012 2 жыл бұрын

waiting.........🔥🔥💪

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

the clock is ticking lol

@TheIcemanHoop 2 жыл бұрын

I tend to get a lot of "knots" and tightness around my scapula (especially the inner side closer to the spine) so i think this will be very helpful to me 🙏🏾

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Move mindfully through each movement and you’ll slowly regain control over the scapulas 🙏🏽

@tobiasottinger5200 2 жыл бұрын

also check if it might be limited thoracic rotation mobility or rhomboid strain from sitting hunched ;)

@electrikbarz3937 2 жыл бұрын

Let’s gooo 🙌🏽

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

“Fuck yeah” 😂 att: who else 🤷🏽‍♂️

@shlokgandhi1594 2 жыл бұрын

just what I needed 🤩, love all your videos ❤️

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you for watching 🙌

@bimamuhammad 2 жыл бұрын

Thanks.

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

With all the love :)

@devrajbhatt6260 2 жыл бұрын

i wish u do good in ur life big love to u brother from india

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Namaste 🙏

@bewarethefuryofapatientman 2 жыл бұрын

Well that's one of the best vids on calisthenics EVER. And surely, the best about scapula stability exercises.

@carlos-dy1tq 2 жыл бұрын

Amazing video

@sureshbhuimbar 2 жыл бұрын

Hi.Nice content time saving. Very useful. You are inspiring young generation ❤...thanks

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you! We do it with all the love ❤️

@twk4223 2 ай бұрын

Not only the young, the 70yo, too!

@pradyumnabhide52 2 жыл бұрын

First guy here..... ✌️✌️✌️ Your videos are always helpful man📣📣📣

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Appreciate the Love brother 🙏🏽💙 -Gabo

@pradyumnabhide52 2 жыл бұрын

@@SaturnoMovement Hey Gabo, I have very weak hip flexors. I can stretch just fine thanks to your videos but still can't hold my leg straight in air. Can you make a routine for hip flexor strengthening and also hamstrings strengthening??

@angelpeep4888 2 жыл бұрын

Hyped about this vid! Really love what you do guys, please could you make maybe some ring exercises tutorial in the future? You're a huge inspiration Gabo ❤️

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Yes! That video should be coming up in the next couple of weeks! For now, check out this video we created titled "Are Gymnastic Rings Too Hard for Beginners?" kzfaq.info/get/bejne/obRdrLJoubnMdas.html Much love 💙

@vickytidke3506 2 жыл бұрын

I wish i will win this time giveaway Love you brother from India

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Maybe yes! :) much love brother! 🙏🏽💙 -Gabo

@stayshredded 7 ай бұрын

Great set of exercises for that crucial issue - thank you.

@shantanusapru 2 жыл бұрын

Nice one!!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thank you 🙏

@ip1261 Жыл бұрын

love these workouts. help me a lot with my shoulders problems, my swimming, my posture. my fav!

@stupidboys43 Жыл бұрын

Loving it I'm really interested in getting to do pull ups, dips and other gymnastics movements I'll take this video is for preparativo strength as progression and warm up to proper pullups

@sebastianmartin9090 Жыл бұрын

un gran equipo!! gracias a todos!

@techerdanny1843 2 жыл бұрын

My favorite exercice for scapula is rear delt fly with ring (for retraction) but I don't have ring haha 😭

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Try Prone T-Raises! It’s truly a great alternative for reverse flies 🙏🏽 -Gabo

@techerdanny1843 2 жыл бұрын

@@SaturnoMovement Thank You

@nehemiahjandroep4568 Жыл бұрын

Thanks for this video. I want to increase the amount of pull ups I can do... I need to work on my scapula strength.

@kostasmatt392 Жыл бұрын

Thanks. You rock.

@user-kp7ls7ml1h 2 жыл бұрын

this is the best in youtube :) deeply appreciated for teaching this im going to practice and try out cheers

@kostar500 2 жыл бұрын

The video production is hollywood worthy. Jeez.

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Wow, thank you 🥲

@kostar500 Жыл бұрын

I still come back every once in a while to watch and learn from this video. To Gabo & Team… well done!

@grega6 Ай бұрын

Why didnt i se this videos earlier?? Great videos💪

@sart1348 2 жыл бұрын

I just found out I have supraspinatus tears and have to work my posterior & rotator cuff strength and strength thru mobility. Will be trying these at home thank you 🧘🏾‍♀️🙌🏽

@judithb2939 Жыл бұрын

Awesome 👏🏽

@zephyr.gaming 9 ай бұрын

You're the best😊

@honkhonk1555 11 ай бұрын

This is the stuff that people need to be doing instead of adding dumb crap like extra sets of biceps at the end of their workouts. I wish I knew about all this when I was a young man.

@vickycruz6258 2 жыл бұрын

This exercises are awesome, even if you don't have rings

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

The home versions are very effective 🙏🏽

@seanmelodi 2 жыл бұрын

Love your videos. They have helped me alot, bpth calisthenics and mobility. Please continue with it🙏💪

@tanishqparab7057 2 жыл бұрын

Thanx For Tipsss

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We got you 😉

@HelloChunKi 2 жыл бұрын

I like this channel

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We like you back :)

@asimawan4977 Жыл бұрын

Thanks coach

@ShazebkhanALRA 2 жыл бұрын

Gold 👌

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

Thanks fam 🙌

@nowaarchitektura8828 2 жыл бұрын

That's what I need! Thank You! Best wishes. :)

@Deyanxch 2 жыл бұрын

Great video as always! Adding the routine on my very next workout 👌I'll be very grateful if you share the timer app 🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

It’s called IntervalTimer :)

@Deyanxch 2 жыл бұрын

@@SaturnoMovement Thank you!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

@@Deyanxch We got you :)

@JasonPatrick-tj4xj 2 жыл бұрын

Thank you

@DeanKueh Жыл бұрын

Fantastic

@jajaruthewanderer8668 2 жыл бұрын

I have a strange request: Could you please make a short follow along video (~10 mins) about neck stretching and strengthening? You could include neck crunches, upper trapezius stretching and even some upper thoracic mobility!

@nirakarkar5070 2 ай бұрын

This is superb video for scapular stability but would you kindly guide about the particular exercise for lower belly and side obliques and also infraspinatus strengthen exercises ?

@user-ip7cd9uu4w 8 ай бұрын

God bless you sharing these workouts with us!

@quentintarantiktok9221 2 жыл бұрын

💯content

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We appreciate the love 🥲

@callmesupreme1533 Жыл бұрын

I need this cause I don’t think my scapula strong enough , regarding pull-ups

@pradyumnabhide52 2 жыл бұрын

Woah yess. Can I get 3 months membership please??? I'm awake late at night in India waiting for your video almost every week🙏🙏

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

You are in! We select them randomly but maybe this time it’s you ☺️🙏🏽

@pradyumnabhide52 2 жыл бұрын

@@SaturnoMovement Thank you very much gabo😍😍😍🙏🙏

@daniele1899 2 жыл бұрын

This is great, especially for my winged escapula problem. But how can i adapt it to my regular push-pull-legs routine if i dont have too much time because of work?? Gracias, saludos desde Lima-Peru!

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

I would do this exercise as complimentary work. Doing it on rings will help with the scapula winging!

@olipatlak882 2 жыл бұрын

Awesome as usual guys , any chance you could do an updated version of a training split (push/pull/legs) with workouts as we’ve all developed and updated?

@SaturnoMovement 2 жыл бұрын

We will make it happen brother :) -Gabo