【ベストセラー】「納豆を毎日食べたらどうなる？納豆を毎日食べ続けた人の衝撃の末路」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:53 本日のお品書き
1:11 ①限 納豆を毎日食べたらどうなる？納豆を毎日食べた人の衝撃の末路
23:57 ②限 健康効果爆増！あなたの体に革命を起こす極旨レシピ３選
▼参照
www.bmj.com/content/368/bmj.m34
journals.sagepub.com/doi/10.1...
www.dovepress.com/getfile.php...
academic.oup.com/jn/article/1...
link.springer.com/article/10....
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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一部BGM LAMP BGM
@user-ni1iv2vh2u Жыл бұрын
末路とかって言い方やめろよ！
@yukit488 Жыл бұрын
23:11 せっかちな方用 ちなみに、ほぼ全部できてました！
@ging.888 Жыл бұрын
音声の質が、声の質がこれまでで最もよく、聞きやすかったです！
@nagomi7337 Жыл бұрын
いつも役に立つ情報ありがとうございます。ひきわり納豆レシピを夕食に食べたいと思います！
@user-jx1jn9zh5f Жыл бұрын
30年間毎日、葱たっぷり納豆を夕食で食べています。ひきわり納豆は、食べて無いですが、健康診断で血管年齢は、10歳若いし、動脈硬化は全然進んで無い高齢者です。これからも食べ続けたいです。
@user-ss3zz1ns9j 4 ай бұрын
納豆にキムチ、納豆にたまご、なっとうにねぎのきざんだのなどがおいしいですよ
@user-fz9sp8vs7n Жыл бұрын
もう30年以上も前にコレステロールを有一減らしてくれる食べ物と教わって納豆を食べ続けてます😊
@user-ex5kn1wd4t Жыл бұрын
わー素晴らしいです👏👏👏毎日、朝と夜納豆食べてました😄ご飯にはかけないで、単独で食べてました(北海道産)でもひきわり納豆ではなかったので、変えていこうと思います。でも、そのお陰か、血管年齢が去年より10歳若くなりました～😆納豆凄いですね👏嬉しい解説ありがとうございました👏🐻🪺🪺🪹🍁🍂🍂✨
@user-zx5ge6lx3k Жыл бұрын
私は豆腐の上にかき混ぜた納豆をのせて、さらに小ネギ、ゴマ、刻み海苔を振って醤油をかけて毎日食べてます。 美味しいし栄養があって安くて手軽なので、これからも食べ続けようと思います。
@user-yj5qf8ex5m Жыл бұрын
夕食にひきわり納豆に黒酢をかけて食べています！納豆の健康効果が凄いことを改めて知ることができました。アボカド納豆美味しいそうなので食べてみようと思います。参考になる動画ありがとうございます。
@user-dk9nk4iz9f Жыл бұрын
美味しいですし、栄誉ありますし、完璧過ぎますね
@user-mv1kn1dc3r 9 ай бұрын
亡き父は、99才まで生きました。納豆を毎日食べていましたよ。99才まで毎朝たべた父親の朝食は、納豆・牛乳・バナナです。お医者さんが余りにも元気なので、食事をよく聞いていましたよ。
@user-ip1md4xl7u Жыл бұрын
納豆に黒酢を入れて食べるようになったら、もう黒酢なしでは食べられなくなってしまいました。 それくらい美味しくて相性抜群です。 黒酢は健康にも良いですので、納豆と合わせて一石二鳥です。 皆さんもぜひお試しを！ あの美味しさには、絶対はまるはずです。
@loverin1615 Жыл бұрын
アボカド、納豆は大好きでよく食べますが、別に混ぜなくてもいいんですよね。 アボカドはわさび醤油で食べるのが好き。日系ブラジル人も大好きでアボカド刺身と呼んでます。
@user-so8qr4ix9i Жыл бұрын
納豆の話だけで30分以上の動画を出せる魅力満載 納豆様👑 美味しい、コスパも良い、ご飯が進む🍚 素晴らしい食べ物にstanding ovation 👏👏👏 It's Delicious It's Almighty It's Amazing
@user-mq2yb7oc7r Жыл бұрын
更に聞きやすくなり、イヤフォンでも語尾が響かず最後まで聞けました〜🙌ありがとうございます😊
@user-zu3wy9nf9u Жыл бұрын
ひきわり納豆毎晩食べてました。 毎日食べてて良かった間違ってなかった！！ あっ、あと少食なので豆腐は辞めて高野豆腐に切り替えました。 今日のメニューは私好みなので、早食いしないように気を付けます。 いつも、ありがとうございます。
@takasigetosiyuki8255 Жыл бұрын
毎日、納豆卵と玄米を朝昼食べています。ずっと元気ですよ。
@user-ty2ct6rt9g Жыл бұрын
素晴らしい動画です😊✨ 納豆の良さをあらためて理解出来ました。 ありがとうございます🌟
@emu3913 Жыл бұрын
充実した内容の動画でした💓 ありがとうございます。
@st-cl4wr Жыл бұрын
納豆に大根おろしとネギ入れて毎日食べています、美味しいよ。
@youimal3579 Жыл бұрын
昨夜魅て、本日、ひき割り納豆とアボガド、混ぜて食べました。想像を超えておいしかったです。これなら、夜に食べれます。ありがとうございます。
@lazylazy3163 Жыл бұрын
聞きやすくなった！有り難うございます😁
@user-th1rk8gm4o 3 ай бұрын
すごいたべものだね‼️❤😂益々食べるよ❗️70才じいじい😅
@kabu.moriguchi Жыл бұрын
毎日食べていたので嬉しすぎる情報でした！ありがとうございます♪
@user-vp7xg2kh6d Жыл бұрын
納豆大好き💕です。良かったです。安くて栄養満点💯とても勉強になりました。 これからもどんどん取り入れて行きたいと思います😉
@user-vd4ew9fg8l Жыл бұрын
食改善で 肉を大豆と 納豆とささみ肉に変わり 味噌汁に 豆腐で 変わったら 体調と体力が あの頃に戻りましたね 納豆って 本当に貴重な食材です
@taaaaaaaboooo Жыл бұрын
それ大豆とささみ肉じゃない？
@user-yi3ur2ml9n Жыл бұрын
意味不明文章
@cure5036 Жыл бұрын
ミスユニバースの指導をされている方が、毎日アボカドを食べるようにと言われていた番組を見た事があります。納豆とアボカドの組み合わせは最強なので納得です。
@user-bm5il4zj5z 6 ай бұрын
10:52
@user-nw7pv7tu1z Жыл бұрын
子どもの離乳食用にひきわり納豆を買っていましたが、まさかそちらの方が栄養価が高いなんて😃！良いことを知りました。ありがとうございました☺️
@user-cx1kd2cg3t Жыл бұрын
毎日みそ汁、漬物、納豆ご飯でもいいくらい納豆大好きです😊
@user-ro6wg5fk3y 6 ай бұрын
とても勉強になりました。主人が心筋梗塞で入院3回。心不全もあります。食べ物については気になる所です。健康に良いものを学習できるだけでなくレシピまでのご紹介を感謝してます。ありがとうございます。
@satojidreigruektal6622 Жыл бұрын
納豆1パックのプリン体は、350㎖缶ビール2缶分。 Mデラックスさんは、毎日6パックで痛風になってしまったそうです。 適量大切ですね。
@user-yd7hh7ib9j Жыл бұрын
知らず毎日食べていました😃ひき割りしか食べないです。
@user-hm3oe4xb5m Жыл бұрын
毎日、納豆食べてます。参考になります。ありがとうございます。
@user-mo2rokosiu004masi7 Жыл бұрын
焼き海苔に、もち麦と白米を半々に炊き冷や飯を乗せて、 その上にひきわり納豆にネギ入れたやつをトッピングして食べてます。 最強にうまい😋
@tsunakan2700 Жыл бұрын
今はやっとオーツミルクになれたところなのでアボガドは別の機会にしますｗ 納豆と玉ねぎ（ネギ）の相性は最高 特に納豆の臭いが気になる人ならなお良し、玉ねぎの匂いで納豆の臭いを 抑えてくれるから食べやすくなる、もちろん味も納豆だけで食べるより良くなる
@user-rf9lg9mh4s Жыл бұрын
仮にこの動画が嘘だったとしても、美味しいので食べ続けていきたいと思います
@user-yn9ye5lq2j Жыл бұрын
キムチ、納豆、お酢の組み合わせも最高ですよ😊
@as-bf6sg Жыл бұрын
酢でパックが溶けて体にあまり良くないので、すぐ食べないなら陶器などの容器に移す方がいいですよー
@user-yn9ye5lq2j Жыл бұрын
まじですか！パックからそのまま食べてました😅
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
@@user-yn9ye5lq2j 様 今日は 初めまして 納豆の容器で食べる事は❌ 石黒医師が動画で話されて居ました
@user-yn9ye5lq2j Жыл бұрын
@ むとうみお そうなんですね！ありがとうございます😊
@tenkommorii Жыл бұрын
納豆には痩せ菌を増やす効果も有るので長期的に摂取すれば、健康で太りにくい体に…職場に毎日 納豆を食べてる60代の方が居ますが痩せてて、健康だし、仕事もバリバリして転んでも骨折しません😅個人差は有ると思いますが、ナットウキナーゼ効果だと思いました😊
@user-uq3rp2jd1x Жыл бұрын
ひきわり納豆の方がよかったとは。 役に立つ情報でした。 高評価済です。
@nazotoki_katakuriko Жыл бұрын
冷ましたご飯に、納豆、温玉をのせて毎日食べて1か月。 人生ほぼ便秘で便秘薬手放せなかったのに、いまじゃ薬いらず。 とにかく色々すごい
@user-fp5fw3lj8i Жыл бұрын
冷やご飯に納豆は毎日食べていたけど、温玉…！いいですね。真似します！
@user-po8pj6nv9r Жыл бұрын
私は金玉のせて食べてます
@nazotoki_katakuriko Жыл бұрын
是非是非🍚
@ymny0722 Жыл бұрын
お 私もそれ 最近実感してたところです。私は納豆、卵、ご飯 あとはおやつに さつまいも食べてます🍠
@user-cm2vk7db6c Жыл бұрын
納豆は一日1食ですか？😊
@インセルの帝王 Жыл бұрын
何故か納豆だけは飽きずに3年間毎日食べてる、健康とか気にしてなかったけどただ美味しいから食べてた
@minakomaeda2990 10 ай бұрын
納豆をたまに食べる程度でしたが、毎日食べようと思いました☆ レシピまで聞けて嬉しいです♪ 為になる動画の配信ありがとうございます🙏
@zzh2236 Жыл бұрын
タバコについて、加熱式・電子等の代替え品についての参考文献を探して欲しいです。
@user-uz2zf2xt6v Жыл бұрын
同感です、減塩や糖質０、カロリーオフにプリン体０とか普通に作れば入れる必要の無い不必要な添加物が沢山入っていそう
@user-fw9ws1ep4w Жыл бұрын
納豆は習慣的に食べていますが、食感で粒納豆を選んでいました。栄養面を考えて挽き割りを増やしていきたいですね。今日もためになる配信ありがとうございます。
@user-dk9nk4iz9f Жыл бұрын
そもそも、なんで納豆ってカレーライスや炒飯にも合うのも何か理由があるんでしょうか?
@user-tk7nl9lo3n Жыл бұрын
末路の使い方ちがいますよ
@user-wl1il9tb9c Жыл бұрын
いつも勉強になります！ありがとうございます✨ 健康を意識して毎晩納豆食べていたんですが、本当に納豆って素晴らしい食べ物なんだと知れてよかったです😊
@norionakamura9236 Жыл бұрын
ナットウキナーゼ（納豆菌)で優れているドラッグストアでうられているものとして、「コンチーム」というものが有りますが、置いているドラッグストアが少ないように思います。その為「ザ・ガード整腸錠」第3類医薬品(納豆菌)を現在服用して調子がいい68歳です。
@norionakamura9236 Жыл бұрын
「ひき割り納豆の動画………」を送信しましたが、今見ています。
@user-xb5qz8gx1n Жыл бұрын
@@norionakamura9236 さん ありがとうございますぅ🥀
@user-xb5qz8gx1n Жыл бұрын
@@norionakamura9236 さん やはり 腸に沢山良いことが、有るんですねぇ☘️ ありがとうございますぅ🥀
@user-xb5qz8gx1n Жыл бұрын
@@norionakamura9236 さん 私も 食べてみたくなりました。 ありがとうございますぅ🥀
@user-zn4wg8pv1i Жыл бұрын
ひきわり納豆の方が好きだったから嬉しい
@user-mi9jk3fl1m Ай бұрын
独特な言い回しですが、説明の中に「ね」を入れながらの説明は聞きやすくていいですね👍️
@user-ep4ug1id2i Жыл бұрын
納豆は、昔から体に良いのは認知しておりましたが、正にスーパーフードですね❣️
@pegasusfuntasy7426 Жыл бұрын
あらためて納豆のすごさがわかりました。 ありがとうございます♪ 毎日卵キムチ納豆がけ玄米食べてます🎉 あとは味噌汁だけでおかずがいらないくらいです😊
@user-yv8mo1ql6t Жыл бұрын
末路って書くから悪い効果があるのかと思った
@user-gl2it7jq8o Жыл бұрын
そういう方がクリック率が上がるらしいです
@tnpowerup Жыл бұрын
御意。
@user-jh4hc3ww1i Жыл бұрын
マツコは食べ過ぎて痛風になったようです
@user-jk6xb6oi9d Жыл бұрын
そう思うよね❗️
@gotok. Жыл бұрын
@@user-jh4hc3ww1i へぇ- 知らなかった…😮
@massitube1221 Жыл бұрын
まさにドンピシャな動画です！有難う御座います。納豆を食べるのを一時期止めたらコロナにかかりました。なので、また納豆を毎晩食べ始めました。免疫を高めるために発酵食品と思い食べていたのですが発酵食品というより納豆が良いんですね〜！
@user-si9ro2vy7u Жыл бұрын
さば缶は苦手なので、焼いた塩さば、大根おろし、納豆、目玉焼き、白ご飯、味噌汁と純和風食、大好きです！
@user-kw4gz4jc4w Жыл бұрын
納豆、アボカド、豆腐、オクラ、ニンニクを混ぜて麺つゆとゴマ油かけて食べてます
@bravoedokko Жыл бұрын
切り干し大根で思い出しました。納豆に大根おろしを混ぜたのもおいしいですよ。
@user-ml5vx4du6h Жыл бұрын
納豆とかいう腹持ち良くて安くて体に良くて、ご飯にもパスタにも合う最高の食材
@etsukoichikaw1983 Жыл бұрын
早速サバ缶と納豆を混ぜて食べてみましたが、美味しいっ‼️これなら、続けられます😃
@user-ic3et7ki4w Жыл бұрын
食べてみよ🍀
@etsukoichikaw1983 Жыл бұрын
🧅インプット‼️ありがとうございます。私も、やってみます。
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
@@etsukoichikaw1983 様 今日は 初めまして サバ缶は食べ過ぎに要注意ですよね
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
@@princessprincess3994 様 初めまして サバ缶は食べ過ぎに要注意ですよね
@user-ru9hs5yp9e Жыл бұрын
発酵食品は熱に弱いから温かいご飯に納豆かけて食べるより冷ましたご飯の方が納豆の栄養価の恩恵を受けるらしいね。
@RayChiHealing 5 ай бұрын
わざわざ不味い食べ方をする人😅
@popc10h15n Жыл бұрын
納豆が好きで食べていますが、ひきわり納豆と夜食べた方が更に良い事が判りました、早速実践させて貰います。
@user-yz4tk2kf5g Жыл бұрын
知らなかった食べ方を教えて下さり、有難うございました。ほとんど毎日1パック食べています。風邪もコロナ も今のところかからず毎日健康に過ごしています。
@hirochannel7777 Жыл бұрын
ありがとうございます！！ 毎日食べます！！
@user-fh2zh5tf4d Жыл бұрын
貴重なお話、ありがとうございます。 生協を利用している私は、毎週4パック1セットの納豆を購入していましたが、ひきわり納豆に買えます。効果が楽しみです。 ちなみに、「納豆は300回かき回すと良い」と聞いて試してみたら、たしかに美味しかったです！
@user-ic3et7ki4w Жыл бұрын
納豆は混ぜるだけ良いらしいよ😃
@michipi5228 Жыл бұрын
説得力有り 素晴らしい❗️ 血圧グンと下がりました ひきわり納豆を何年か毎日食べてます👍 まさに毎日コツコツとね たまに出る頭痛ともさよなら〜 👏🥰 永遠に続けます🎉
@user-hh5qe6pq9u Жыл бұрын
両親共に納豆嫌いだったので大人になって初めて納豆食べたけど無理だった。 納豆は幼少の頃から食べ慣れてないとキツい。
@user-qi7lx6lq7o Жыл бұрын
目から鱗 って この事でしょうか 早速 実行したいです 納豆は 幼少期から 食してないので 鯖の缶詰が大好きなので 早く食べたいです。
@caolila8922 Жыл бұрын
納豆好きです〜😄 国産大豆がよいですね！ あと、付属のタレは使用せず、醤油をかけるのがよいかと思います😄
@user-jx1jn9zh5f Жыл бұрын
そうです。付属のたれ、不必要。たれを廃止して納豆の量を増やして。減塩醤油の方が、たれより、旨い。ねぎ納豆が一番。
@user-un4gw9vu6d Жыл бұрын
納豆さすが我が国日本！ ただの大豆ならまだしも納豆菌やら技術やら知識やら、加工してスーパーフードに変える技術を大昔からわかっていたなんて凄すぎると思います❕
@user-ys5lj8mj5y Жыл бұрын
とても勉強になるチャンネルですね❤ 確かに少し長い気もしますが、とてもためになるので私は倍速で見ています。 本を読むのが苦手な私にとって、このチャンネルは読書したぶんの知識を得られるような気がします。 もし聞き逃してもスライドバーを戻せばもう一回見ることができますしね🎉 見るたびに即実行してみたり、知識を得ることで少しだけ頭が良くなった気がするのは単なる私の思い込みでしょうがwww
@user-dj7rs9xq8g 6 ай бұрын
🎉🎉🎉😂😂
@user-ud1gn4rg4f Жыл бұрын
酢納豆にネギをたっぷり入れて毎日食べてます。食事量を制限してる方にも納豆は満腹感を得やすいのでおすすめです。米化したオートミールに納豆、キムチ、のり、これで美味しくオートミールが食べられます。オートミール自体に味をつけるより飽きがなく食べられます。一日一食オートミールにすることで糖質量を調整しています。
@user-jk7vh9nz4p Жыл бұрын
いつも、健康になるためのお話しをありがとうございます😊納豆は毎日、欠かさずたべています、食材の中で、一番良いとは思いませんでした。 これからは、料理法を変えて、食べて見たいと思いました。
@toha4598 Жыл бұрын
為になりました❗
@user-rc3vf5pb5b 3 ай бұрын
私１か月前迄は、なっとうを食べていなかったのですがこの頃夜に食べています 主人は何年も前から 食べていたんですけどテレビでなっとうを食べたらいいことばかりだったんです それから食べるようになりました 食べたらおいしいです 此れからもずっと食べたいと思います
@nox4977 Жыл бұрын
安いし昔から好きだし、特別な調理も要らずご飯のおかずになるからいつもお世話になってます 仕事で疲れて帰ってきても、冷凍のご飯さえ温めればすぐ用意できるからむしろ夜に食べてましたが、今後も続けていきたいと思います
@heartsix749 Жыл бұрын
ひきわり納豆は表面の薄皮をはぶいてしまているので栄養価が少ない、大粒をチョイスしましょうという解説動画も他でありましたが、どっちが正解なんだろうか。個人的には大粒のほうが食べ応えあって好きだけど。
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
Heart Six様 今日は 初めまして ひきわり納豆は骨を丈夫にする見たいですよ ゆっくりの動画で話されて居ました 因みに関西の人は納豆は食べ無い 骨折が多いと聞いて居ますね
@user-xt5qf9im9c Жыл бұрын
いつも、お腹の調子が悪くて、勉強になり、今日から食べてみます。ありがとうございます。
@gematsu_haru Жыл бұрын
アボカドの真ん中の穴に醤油を入れる人多いと思いますがバルサミコ酢も合います お試しあれ
@user-do3hh8qm1v Жыл бұрын
いい声過ぎる
@garyhuntsr71698 Жыл бұрын
こんな悦楽状態にさせる 官能的な語り部が 健康の知恵を いっぱいたっぷりを！？ それでいいのかと思いながら ありがとうございます
@user-cm1zr9vi7c Жыл бұрын
末路… 末路の使い方が間違い。末路は結果が悪い場合に使う。 結果が悪くない場合に使うときは、結末…を使う。
@cossin1843 Жыл бұрын
コロナ禍になってリモートのとき、料理ができない自分は毎食納豆卵ご飯と冷凍の鯖味噌煮食べてました。それだけで15キロ近く落ちました
@maki4325 Жыл бұрын
最近大好きな納豆食べてなかった お肌の調子悪いのはこのせいかな コツコツ食べたいと思います
@ritzaudly9212 Жыл бұрын
納豆+長ネギ+キムチ+チーズも最高です‼️
@m.h2372 Жыл бұрын
はじめまして。 今回、初めて拝聴いたしました。 実は、昨年の夏の健康診断で太り過ぎからか、悪玉コレステロール値が高くなり、食事改善として、毎晩納豆とキムチを混ぜてご飯にかけて食べていました。結果は、１年で12kg痩せました。 今日、この動画で納豆が良いということがわかり、これからも自宅では食べ続けようと思いました。 明日からはひきわり納豆にします！！ 貴重な情報ありがとうございました。
@user-sz7nu2wb6y Жыл бұрын
私は、関西方面で、幼少期は、納豆を食べたことがなく、関東に住むようになってから、体に良いとのことで、食べる様になりましたが、矢張り苦手です。トッピングで何とか食べてます。私は、ちりめんじゃこを、混ぜて食べるのが好きです。サバ缶も、いいですね！食べてみます。有難うございました。🤕🥰🥰🥰😁
@user-rp1de2pn2y Жыл бұрын
いつも、ありがとーございます🙇♂️
@user-te6vl8bk4e 9 ай бұрын
素晴らしい！
@turuturu9918 Жыл бұрын
よい話をありがとうございました。 ただし、やばいは危険という意味であり、末路は悲惨な結果という意味です。
@SATO114 Жыл бұрын
そこはネタふり。
@yusa8221 Жыл бұрын
ためになりますね 素晴らしい❤
@user-mv5dw1yp3m Жыл бұрын
納豆には卵黄（卵白は別の器に入れてレンチン）と和芥子、醤油一滴、たまにネギの青い所のみじん切りを入れて、ご飯に乗せずにスプーンで納豆を食べながらご飯をを食べてます。 最近は大粒とかも色々食べてます。 納豆食べると、『日本人に生まれて良かったなぁ…』と思う時が…w
@Thai_Views Жыл бұрын
ワイも最近スプーンですくっての方が食べやすいと判明し、たまにやってます
@volleypenguin8469 Жыл бұрын
納豆を食べた後茶碗に水を満たしてほっておくと茶碗が洗ってもいないのに綺麗になっていますよね。 これを見ると体内の血管や腸などがきれいになるのが感覚的に分かるような気がします。
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
へーそう何ですね 初めて知りましたね 教えて頂き有り難う御座いました
@mai2cafe Жыл бұрын
『末路』の使い方、間違っていませんか？
@kunihiko007 10 ай бұрын
末路と言うからひどい病気になるのかなと思ってついみてしまった。⁉️
@user-vs4wy3lh3f 10 ай бұрын
刺激的な言葉です。
@user-he8iv5fh2d 10 ай бұрын
結果が悪くなる時に使いますね😂
@seauser Жыл бұрын
納豆と卵と米あれば生きてける
@yohh427 Жыл бұрын
玄米にしてブロッコリー足せば本当にそれで生きていけるよ
@fortfdh8358 Жыл бұрын
そんな食事じゃ筋肉つかないですよ
@user-eb4dk2nv6u Жыл бұрын
@@fortfdh8358 鶏肉追加？
@susumu4192 Жыл бұрын
@@yohh427 それそれ。玄米ご飯! たまに潤めイワイを追加して、毎日15分、自重で良いから筋トレすると、６パックデキます。
@kakalot7444 Жыл бұрын
それにブロッコリーとミニトマトつけたら完璧
@user-uc7lv6em6j Жыл бұрын
いつもありがとうございます。納豆は良いと分かっててよく食べいるけど ひきわり納豆の方が良かったとか、熱々ご飯に載せてはダメとか夜に食べる方が良いとか😮参考になりました。
@user-nh1zo8pc5t Жыл бұрын
納豆を朝と夜の２回、１パックずつ食べています。 朝はヨーグルトや果物と一緒に食べています。快調です。
@hogeojin Жыл бұрын
いつも参考になるお話有難うございます。毎朝1/2パックの納豆を食べています。それと、ナットウキナーゼのサプリメントも常用しています。生きのいい、鯵や鯖が入手できる場所ですが、なぜか生魚を食べたくありません。
@user-pl6lc2gu5t Жыл бұрын
納豆大好きで毎日食べます😊
@user-tx4iv6uq8z Жыл бұрын
納豆はプリン体が多いから、通風に注意してと健診で言われたから、あまり食べてなかった。 足ツボの肝臓を刺激してたら、通風のリスクが下がったので、また納豆を食べるようにしました。
@user-uz6ef3ub3v Жыл бұрын
納豆は夜が良い、一日に1パック。為になりました❣ 日本のスーパーにある納豆は、どれも目茶苦茶美味しい❣❣ 海外には冷凍しかないから、15年前に根性で納豆作りを始めました。しかしとても奥が深く、最近やっと納得の粘りのあるふっくらした納豆が作れるようになりました。オーガニック大豆で作るから、それだけはメリットだと思う。 納豆はいつも、EVOO(エキストラバージンオリーブオイル)と醤油と刻んだネギで食べてましたが、今夜ははアボカドを加えました。美味しかったです❣
@hskwmnb Жыл бұрын
探求心が素晴らしいですね★
@user-vy2qv3gq9b Жыл бұрын
最高ですね😊
@user-sh3be4ut8s Жыл бұрын
スゲ〜👍🏻✨👏🏼
@yuuki0725yuuki 5 ай бұрын
毎日1パックから2パックを食べる 昔は嫌いで食べたる事は無かったけど 数年前からは抵抗なく食べてます 美味しい食べ物ですね
@momrk117 Жыл бұрын
子供の頃から毎日食べてますが、インフルにも罹るしコロナも思いっきり感染したので免疫力は人によりそうですね！
@n.tn.t1416 3 ай бұрын
スーパーで売ってるワサビ納豆が美味すぎて鬼リピートしてます！
@user-xz4jc7xw8x Жыл бұрын
ありがとうございます😊うちはワンコもひきわり‼️
@user-ph8yr1wd8g Жыл бұрын
納豆は、やっぱり体にいいんですね～🥰✨これからも食べます～🥰✨
Nikita Zdradovskiy
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