블루베리 절대로 그냥 먹지 마세요! 위장 다 망가집니다! 블루베리 가장 건강하게 먹는 방법도 확인하세요~

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Жыл бұрын

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세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 줍니다.
특히 블루베리는 최고의 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부해 항암과 항염증 효과가 우수한데요.
하지만 이런 블루베리도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수도 있고, 반대로 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다.
그래서 오늘은 블루베리와 같이 먹지 말아야 할 음식과 블루베리를 더 건강하게 먹는 방법 그리고 올바른 세척법도 알아보겠습니다.
※본 영상은 각종 논문과 보고서, 건강자료 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신 할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려드립니다.
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/ @user-ei5xx3tn4o
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Пікірлер: 353

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

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@user-sb7rm6zd3n Жыл бұрын

블루베리에 대한 유익한 정보 감사합니다❤😊

@user-mr4tw1vb9d Жыл бұрын

😊😊😊😊

@user-ue9ox9xd9c Жыл бұрын

@@user-sb7rm6zd3nㅡ

@user-si5rt9nx4b Жыл бұрын

자기

@user-wu1cl8bo3g Жыл бұрын

😮!

@soultrain282 Жыл бұрын

오십년동안 생거로 먹어도 끄덕없다

@ymj2934 10 ай бұрын

60년째에 가시겠네

@user-tp1cd3ti6f 7 ай бұрын

곧 갈듯

@mocodas1016 6 ай бұрын

댓글러들이 먼저 갈듯싶다

@user-mh9pc2cm3m 6 ай бұрын

50년동안 먹고 좋아진게 뭐 있나요?

@cyr356 5 ай бұрын

ㅎㅎ 빼딱한 댓글이 많네 남 잘되는것은 죽어도 못봐요 ㅋ

@user-rt7ih4hb7t Жыл бұрын

감사합니다불루베리에대한상식잘들었습니다 저도불루베리먹고있는데감사히자듣고갑니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

저도 블루베리 즐겨먹고 있습니다. 맛도 좋고 몸에도 좋아서요^^ 맛있게 드시고 건강하세요~

@user-cf8rm7cz8t Жыл бұрын

수년간 빈속에 한 대접식 갈아 마셔도 탈 안나는 과일이 블루베리 입니다. 주변인들도 블루베리 공복에 먹었다가 탈이난 사람 못봤습니다. 역시 세계가 인정한 슈퍼푸드에 불루베리가 랭킹하고 잏는거이죠.

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

블루베리 맛있게 드시고 건강도 지키시기 바랍니다^^

@user-fe1ul5ex4q Жыл бұрын

조은 정보감사 합니다 조은하루 돼세요~~^^^

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^

@user-xf5lf9og6y Жыл бұрын

정보 감사합니다~

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

@user-kc2bb6tp5b Жыл бұрын

좋은 말씀 상세정보 넘잘덜었습니다 감사합니다~//

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리로 건강도 지키세요^^

@analogue81 Жыл бұрын

직접 전화해서 문의해 봤습니다 요즘은 잔류농약은 흐르느 물에 서너번 씻어 먹으면 된다고 합니다 수용성 농약 사용으로 안심하고 물로 씻기만 하면 된다고 합니다 식초나 기타 베이킹소다같은거 사용없이요

@hjqueen4802 Жыл бұрын

전 그냥 한주먹보다 적은 소량을 손으로 살짝 비비듯이 수돗물로 씻고 먹어요. 예전에는 과일세척제 베이킹소다 식초 다 사용해봤는데 별로더라고요. 그냥 손으로 살짝 비비듯이 틀어놓은 물에 씻는 것이 저와는 잘 맞는 느낌!

@bokwlee Жыл бұрын

수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 건강하게 드시고 올여름 더 건강하세요^^

@user-lt1qs5ql8l Жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다 ❤

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^

@jhlee7518 9 ай бұрын

유익한 정보 감사해요 토마토 같이 넣어서 갈아 먹어야겠어요!!

@user-ei5xx3tn4o 9 ай бұрын

맛있는 블루베리 더 건강하게 드셔보세요^^

@user-fe1ul5ex4q Жыл бұрын

조은정보 감사합니다~~^^

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 맛있는 블루베리로 건강도 지켜보세요^^

@user-li9ex5xt4j Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다.

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 즐겁고 건강한 주말 보내세요^^

@user-zi3vo2sj3p Жыл бұрын

블 루베리에 대한 영상정보 감사합니다 블루베리 먹는 식습관 를 새로운정보주셔 정 말로 좋은 감사합니다 이제부터라도 블루베리 는 방울토마토와 같이 섭취해야 겠내요 장마철에 건강관리 잘하시고 행복하시길 기원합니다~^^^

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드시고 여름철 건강관리도 잘하세요^^

@user-vk3mz6nb2m Жыл бұрын

정보 감사합니다😂😊

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 맛있는 블루베리 더 건강하게 드세요^^

@havana-xm1to 4 ай бұрын

블루베리와 우유 관계는 첨 알았네요 좋은 정보 감사합니다

@user-ei5xx3tn4o 4 ай бұрын

감사합니다. 오늘도 건강하고 행복하세요^^~

@user-mn3cu6bj9g Жыл бұрын

좋아요 좋은정보 감사함니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 맛있는 블루베리로 건강도 지키세요^^

@user-yj1pv6qw6t Жыл бұрын

우리는 10주 심었는데 냉동실에 넣어놓고 1년씩 먹지요 농약도 안처도 잘되요 큰화분에 심어서 해보세요 넘 좋아요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

직접 키워서 먹으면 너무 좋죠~ 저도 꼭 키워보고 싶네요^^

@user-tc3oh2vi5i 29 күн бұрын

유익하고좋은말씀감사합니다

@user-ei5xx3tn4o 29 күн бұрын

감사합니다. 오늘도 건강하고 행복하세요^^

@user-rb1xj8uf9n Жыл бұрын

블루베리만 딸기 먹듯이 먹어 왔썻는데 방울토마토와의 같이 먹는데 효과가 배가 가 된다니 정말 알찬 정보네요 방울토마토 가 좋다고해서 소비해왔썼는데 블루베리와의 궁합이 잘 맞는다니 우리의 방울 토마토도 소비하는데 증진이 되고 획기적이다 라고 말씀드릴수가 있네요~

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 맛과 영양 모두 좋으니 맛있게 드셔보시기 바랍니다^^

@jinhyehwang4767 Жыл бұрын

ㅇ늘도 감사합니다 블 루베리 건강하게잘먹겠읍니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

맛있는 블루베리 더 건강하고 안전하게 드세요^^

@user-ke1tf2yd7j Жыл бұрын

선생님 오늘도 너무나 좋은 정보 감사합니다. 제가 블루베리를 먹고 속이 쓰린 이유가 있었네요! 오늘부터 당장 알려주신 방법으로 먹어볼게요. 정말 감사합니다!

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 더 건강하게 드시고 항상 건강하세요^^ 앞으로 속 쓰림 없이 맛있게 드시기 바랍니다~

@user-ks2xc1ie6v Жыл бұрын

좋은 정보 감사항니다😅

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 맛있는 블루베리로 건강도 지키시기 바랍니다!^^

@user-yo6so1lo9g Жыл бұрын

이제서야 보는데 도움되는 정보 감사합니다 블루베리와 우유는 안좋군요 요구르트와 물 기억하겠습니다 세척방법도 감사합니다❤

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^

@user-yo6so1lo9g Жыл бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 감사합니다 장마철건강유의하시기 바랍니다🥰

@user-zl5tv6tr8l Жыл бұрын

감사합니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^

@user-rq8xk1fg7g 2 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다 응원합니다

@user-ei5xx3tn4o 2 ай бұрын

감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^

@user-zs4qo1om9d Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 오늘 하루도 건강하세요^^

@user-pg1qz2gn8p Жыл бұрын

감사합니다 좋은 말씀 ... 그냥 먹고 있어 요 아는게 없으니...😢🎉 고마워요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^

@user-jk5gw4de5g Жыл бұрын

최고입니다~^^

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 더 열심히 하겠습니다. 건강하세요^^

@kirilee8219 Жыл бұрын

숯과 식초 소금물은 미생물 생성을 억제하는 기능은 있지만 잔류 농약 제거하는 무관하다고 하던데여.

@user-cw7jc5kb9o Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다~

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

@user-jq1bn2ir1x 5 ай бұрын

카페가면 블루베리 먹는데 이젠 먹지말아야겠네요 우유가 안좋군요

@user-ei5xx3tn4o 5 ай бұрын

우유보다는 요거트와 같이 드시는 것이 좋겠습니다^^

@user-kw6ed9ev2h 11 ай бұрын

좋은 정보를 잘 먹어요 감사합니다

@user-ei5xx3tn4o 11 ай бұрын

블루베리 맛있고 건강하게 드셔보세요^^

@user-mr0cy1jw9 4 ай бұрын

음식도 서로.상극이 있다.반면.두음식이 만나면 시너지 효과도 있다.😮

@user-ei5xx3tn4o 4 ай бұрын

감사합니다. 모든 음식이 잘 맞는 음식과 그렇지 않은 음식이 있습니다^^ 조금만 신경쓰면 건강에 큰 도움을 주니 참고가 되었으면 좋겠습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요~

@user-xw6bk4en9e 11 ай бұрын

나도 10년이상 냉동불루밸리 매일 한줌씩통체로 입에넣어 씹어먹어도위소화잘되고 건강하다

@user-ev6uo2sy4m Ай бұрын

전 우유에 바나나랑 블루베리 랑 꿀넣고 먹었는데 안좋은 조합인가요?

@YS_tv Жыл бұрын

좋은정보 감사히 듣고 갑니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^

@bokim2985 Жыл бұрын

블루베리농사지어서.무농약.청정지역이라.채반에넣고.물휘리릭한번씻어먹지요

@user-vp8tk9vl1d 10 күн бұрын

좋은정보 감사합니다~~^~^

@user-ei5xx3tn4o 10 күн бұрын

감사합니다. 편안하고 건강한 하루 되세요^^

@user-nk9pi4jx7b Жыл бұрын

밥할때 넣엇 블밥 혹은 된장찌개 넣어서 블루된장찌개 그렇게 먹음됨

@ShinParkBogam Жыл бұрын

오늘도 배워갑니다 ^^b

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리로 건강도 지키세요^^

@user-tr7xh5vs4k Жыл бұрын

정보 감사 합니다 질문 있습니다 아침에 우유 귀리가루 청국장 가루 삶은 계란과 같이 먹으면 어떤가요 ? 감사합니다~~

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

건강상태나 체질에 맞게 드신다면 문제 될 것은 없을 것 같습니다^^

@user-ks5jl2hh8v Жыл бұрын

정보를 제공해주어서 감사합니다 ❤❤좋은 정보를 제공 주십시오.블루베리을 그냥 먹는데, 냉동제품을 먹는데, 앞으로 세척해서 먹겠습니다. 감사합니다.🎉🎉❤

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^

@taekchayi7361 Жыл бұрын

유익한 정보 감사합니다 🙏

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^

@user-ln5ym7pd8m 10 ай бұрын

커피숖에서 파는 블루베리 요거트 스무디를 사먹는데 대부분가게에서 우유도 많이 섞는다고 하니 안 억는게 낫겠죠?

@user-li8ip8te5h 3 ай бұрын

무가당요거트와 함께 먹으면 최고궁합

@patra0191 11 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 요플레와 같이 먹어도 안 좋을까요?

@user-ei5xx3tn4o 11 ай бұрын

감사합니다. 첨가물이 들어가지 않은 플레인요거트나 그릭요거트와 같이 드시는 것은 더욱 좋다고합니다^^

@user-rq2yw2nh3c Жыл бұрын

국산블루베리는 농약을 안칩니다 수입은 모르겠지만 ᆢ그리고 식초에 담가 씻으면 ㅠ 영양분 다 없어지겠죠 살짝 물에 씻어드세요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 1리터 기준 식초 2큰술 정도면 아주 연한 수준이며, 블루베리의 속을 씻는 것이 아닌 껍질에 묻어 있는 잔류농약이나 중금속, 이물질 등을 세척하는 목적입니다. 블루베리를 잘라서 식초 속에 담그면 유효성분의 파괴가 일어나지만 희석한 물에 원물 상태의 블루베리를 넣는다면 영양소 파괴는 걱정하지 않으셔도 좋습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^

@user-en5bm6sw8j Жыл бұрын

수돗물을 틀어놓고 씻어먹으면 됩니다

@user-fg1tx2tb7r Жыл бұрын

블루베리는 농약 치지 않습니다

@user-fg1tx2tb7r Жыл бұрын

생으로 씹어먹어요 왜갈아 먹는데 아깝게

@user-lc9ye1kr5j Жыл бұрын

농약 안치면 자벌레 생기지 않나요? 티비에 직접 기르는거 보니까 자벌레 때문에 유기농 농약이라도 치던데요...

@gardenlee3201 3 ай бұрын

농약 안치던걸요 씻어서 냉동 표기 된거는 안씻어도 괘안습니다 아침저녁으로 종이컵에 하루 두번먹습니다. 정답은 없는듯요^^

@user-oo4tc9wd4g Жыл бұрын

블루베리와 방토 궁합 배워갑니다 두유에 가는건 어떤가요 ㅡ

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

우유보다는 두유에 갈아서 드시는 것이 더욱 좋습니다^^

@user-zq1ov4kb5y Жыл бұрын

블루베리가루를 요거트에 뿌려먹는데 그건 어떤가요~~

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

블루베리와 요거트는 잘 맞는 음식 조합이니 맛있게 드시고 건강도 지키시기 바랍니다^^

@ceciliachoi6183 Жыл бұрын

블루베리 에 soy milk 를 넣고 스무디를 아침마다 갈아먹습니다 물론 블루베리만 넣는게 아니고 여러가지 넣습니다 . 이건 어떤건지 궁금합니다 . (사과, 바나나 , 당근 , 케일, 양배추 , 요거트 . 사과 식초. 물, 두유. 블루베리 ) 의 조합입니다 .

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

여러 가지 같이 드셔도 좋지만 식초는 단백질을 응고 시키는 성질이 있어 두유나 요거트와는 잘 맞지 않습니다. 응고된 단백질은 소화가 조금 어렵거든요^^; 사과식초는 따로 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요~

@kakao1326 10 ай бұрын

😮

@user-yq5dy5kh4c Жыл бұрын

선생님 저는 블루베리 내일은 먹었는데 세차 가능 그냥 먹었습니다 선생님 좋은 정보 감사합니다 나는 꼭 씻어서 먹겠습니다 좋은 정보 감사합니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 블루베리 건강하게 드시고 행복한 하루 보내세요^^

@user-zr2hc3cc7o Жыл бұрын

요플레넣어먹어도좋아요.🤲🎶

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

첨가물이 들어가지 않은 플레인이나 그릭요거트는 블루베리와 잘 맞는 음식입니다^^

@shl5650 4 ай бұрын

집에서 우유로 요거트 만든건데 괜찮은 건가요~@@user-ei5xx3tn4o

@user-uh7fg6zq2g 9 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다 블루베리는 사실 어떻게 세척해야할지 먹을때마다 궁금했는데 참으로 감사합니다 ^^

@user-ei5xx3tn4o 9 ай бұрын

감사합니다. 맛있고 몸에 좋은 블루베리 더 건강하게 드세요^^

@user-ss432 Жыл бұрын

블루베리는 순한 편입니다. 아로니아를 조심해야 합니다.

@user-dp1xw2tp8h Жыл бұрын

최근에 마트에서 구입한 냉동블루베리 살펴보니 씻어서 냉동한거라고 씌여 있었는데 그래도 씻어야 하나요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

최근 조사에 따르면 수입산 냉동블루베리의 경우 살충제나 방부제 성분이 기준치 이상 검출된 경우도 있었습니다. 살짝만이라도 씻어서 드시는 것이 좋겠습니다^^

@user-dp1xw2tp8h Жыл бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 네~그렇게 하겠습니다 감사합니다~^^

@Today_Activity 10 ай бұрын

칼슘이 없는 두유 제품과는 같이 먹어도 되나요? 매일두유 99.89 제품입니다.

@user-ei5xx3tn4o 10 ай бұрын

우유보다는 두유와 같이 드시는 것이 좋습니다^^

@user-ph6ep6fe1k 11 ай бұрын

냉동실 보관한 블루베리 어떻게 먹는게 좋은지요?

@user-ei5xx3tn4o 11 ай бұрын

직접 세척해서 냉동한 것이면 그냥 드셔도 좋고, 씻지 않고 냉동했다면 가볍게 세척해서 드시면 좋겠습니다^^ 갈아서 드시는게 가장 편하죠~

@---qy9zm 11 ай бұрын

♥♥♥복잡하내요

@user-zt6om2rq6i Жыл бұрын

요거트는우유늘숙성시켜만든건데..블루베리와섞어먹어도괜찮을까요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

요거트와 우유는 비슷하다고 생각하는 분들이 많지만 다른점이 더 많더라구요^^ 요거트가 찜찜하시면 물과 요구르트도 있으니 기호에 맞게 드셔보세요~

@user-eu6eo1kh2c Жыл бұрын

저는 블루베리 농장에 가서 직접 내손으로 따서 씻지 않고 먹고 있습니다 농장 주인이 그냥 먹어도 된다고 해서 따면서도 많이 먹었어요

@user-ph6ep6fe1k 11 ай бұрын

맞아요 저희도 그냥 따서 바로 먹는답니다

@younglee8325 Жыл бұрын

아침에 블루베리 먹고 칼슘이 포함된 영양제도 먹는데 칼슘이 포함된 영양제도 같이 안먹는게 좋을까요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

영양제의 종류와 칼슘의 함량에 따라 다를 수 있으니 정확하게 알아보시는 것이 좋겠습니다. 저는 개인적으로 시간 간격을 두고 먹을 것 같습니다^^

@user-rc7nb2bt7t Жыл бұрын

그릭요거트와 함께 먹는건 어떤가요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

요거트와 같이 드시는 것도 좋습니다^^

@myunghaekim7490 Жыл бұрын

그릭 요구르트 도 우유 성분 들어 있지 않나요 ?

@user-ur8wh4xs6q 6 ай бұрын

그릭요쿠르에 건블루베리 넣어서 먹는데 안되는 건가요?

@user-ei5xx3tn4o 6 ай бұрын

첨가물이나 당이 함유되지 않은 요거트라면 블루베리와 궁합이 좋습니다^^

@user-ir9jr7jx1r Жыл бұрын

무가당 요거트에 섞어먹으면어떤가요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

블루베리는 요거트와 궁합이 좋으니 같이 드셔도 좋습니다^^

@So-nx1kd Жыл бұрын

요거트에 얹어먹는것도 안좋을까요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

네~ 블루베리는 요거트와 궁합이 좋습니다^^

@user-xv5pf7pp5n 2 ай бұрын

안녕하세요 두유랑 갈아먹는건 상관없을까요?

@user-ei5xx3tn4o 2 ай бұрын

우유보다는 두유가 좋지만 물이나 무첨가 요거트와 먹는 것이 가장 좋겠습니다^^

@DhanaOpini80 7 ай бұрын

믹서기 블루베리주스 먹기 좋아요

@user-ei5xx3tn4o 7 ай бұрын

맛있는 블루베리 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^

@ha-oe6di Жыл бұрын

두유와 같이 갈아먹는데 괜찮은가요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

우유보다는 두유나 요구르트, 요거트와 같이 먹는 것이 좋습니다^^

@al9215 Жыл бұрын

블루베리.두유.바나나 함께 갈아서 마시는건 어떤가요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

그렇게 갈아서 드시는 것도 좋습니다^^

@huniely9583 5 ай бұрын

건겅오름님아 농산물로 분류된거만 씻는겁니다

@user-ct3kg2eh3f Жыл бұрын

냉동블루베리 그냥 먹은적 많은데.. 이제부터라도 씻어먹어야겠네요..

@user-zg9jo5yf8f Жыл бұрын

세척해서 냉동한 블루베리를 구입하여 먹는것이 좋습니다. 냉동했던 블루베리를 씻으면 항산화성분이 씻겨나가 버립니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

감사합니다. 세척된 블루베리 제품 중 기준치 이상의 농약성분이 발견된 경우도 있었죠. 그래서 최소 10초 정도만 씻어서 드시라고 말씀드린 것입니다. 물로 씻으면 유효성분이 일부 줄어들 수 있지만 표면에 묻어 있는 성분만 살짝 씻겨나가는거라 크게 신경쓰지 않으셔도 좋습니다^^

@user-ct3kg2eh3f Жыл бұрын

@@user-zg9jo5yf8f 그렇군요~

@user-ct3kg2eh3f Жыл бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 네~

@yangdred Ай бұрын

블루베리 샐러드소ㅓ스 이런거에 찍어먹어도 되나요

@user-ei5xx3tn4o Ай бұрын

첨가물이나 당이 많이 들어가지 않은 소스가 좋겠습니다^^

@user-cf5fg1jk8f Жыл бұрын

안녕하세요! 그럼 건블루베리는 안씻고 그냥먹어도 괜찬은지요?저는 건블루베리를 잘사먹거든요.

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

건블루베리는 포장과 보관이 잘 되어있다면 그냥 드셔도 좋을 것 같습니다^^

@user-is8kd1dh7o Жыл бұрын

블루베리를 순두부와 갈아먹어도 단백질이 항산화물질을 파괴하나요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

우유 단백질에 해당되므로 걱정하지 않으셔도 좋습니다^^

@user-ib4df6te9n Жыл бұрын

저는 야째 랑같이 먹고있는데 괜을까요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

블루베리는 채소 중 시금치, 토마토와 궁합이 좋으니 참고하시면 좋겠습니다^^

@user-xz1sv1iq8e Жыл бұрын

물에오래씻으면 수용성안토시아닌이 녹아내리니 30초만 씻고 식초물에 5분담가놓으라는건 생과 냉동과라 그런가요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

네~ 안토시아닌을 최대한 지키기 위해 세척 방법을 다르게 말씀드렸습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^

@user-bz9ue2qz3i Жыл бұрын

무농약인증 받은 블루베리는 물로만 씻어 먹어도 됩니다 식초에 담글 필요 없습니다

@user-kk2kr1zu6u Жыл бұрын

그릭요거트에 섞어 먹는데 그릭 요거트도 우유로 만들잖아요 그럼 그릭 요거트랑 같이 먹지 말아야하나요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

우유와 요거트는 비슷하지만 많이 다른 음식입니다. 블루베리와 요거트는 궁합이 좋으니 맛있게 드셔도 좋을 것 같습니다^^

@sokjunjung7244 Жыл бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 그렇군요..걱정했는데..

@seagreen8775 Жыл бұрын

당근 삼아서 블르베리랑 같이 갈아먹어도 될까요~? 답 주심 감사요.~❤❤

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

당근속 아스코르비나아제는 브로콜리의 비타민 C를 파괴할 수 있습니다. 하지만 이 성분은 50℃이상의 열을 가하거나 식초를 살짝 추가하면 억제되니 삶아서 같이 드시는 것은 좋을 것 같습니다^^

@user-ev6vt6rj1z 4 ай бұрын

생블루베리랑 냉동 블루베리중 어는게 몸에 더좋나요?

@user-ei5xx3tn4o 4 ай бұрын

성분의 차이는 거의 없으므로 드시기 편한 것으로 드시면 되겠습니다. 블루베리를 얼리면 항상화 성분이 일정 부분 증가한다는 연구결과들도 많으니 참고하시면 좋겠습니다^^

@mimichun8668 5 ай бұрын

10년 동안 먹고 있어요. 어떻게 먹든 매일 먹는게 중요 합니다.

@user-ei5xx3tn4o 5 ай бұрын

감사합니다. 건강한 방법으로 맛있게 드시고 더 건강하세요^^

@shsbsh6059 5 ай бұрын

유기농 냉동블루베리는 안씻어먹너도되나요?

@user-ei5xx3tn4o 5 ай бұрын

그냥 드셔도 되지만 저는 아주 살짝 씻어서 먹고 있습니다^^

@user-sx7zs5ip9c 4 ай бұрын

플레인 요거트에 생블루베리넣고 견과류한줌넣고 먹고있는데 요거트랑 같이먹는게 괜찮은가요?

@user-ei5xx3tn4o 4 ай бұрын

블루베리는 요거트와는 궁합이 아주 좋습니다^^

@user-sx7zs5ip9c 4 ай бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 감사합니다^^

@user-or9vu5jm4k 4 ай бұрын

씻어서 먹지말라고 하는데 맞나요?

@WOW-tq1sn Жыл бұрын

저는항상 두유 블루베리 바나나 호두. 꿀 믹스해서먹었는데 이조합은어떤가요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

그 조합도 좋습니다. 블루베리와 어울리는 음식들이네요^^

@user-bi5cf1xw8w Жыл бұрын

블루베리와 바나나를 같이 갈아서 먹는데 괜찬은가요?

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

블루베리와 바나나도 서로 궁합이 좋아 같이 드셔도 좋습니다^^

@user-fk7jb3rl7b Жыл бұрын

저는 식초올리 고당. 올리부. 같이 먹어요

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

블루베리 식초도 유명하죠~ 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

@user-mc7bz9eo4c 3 ай бұрын

잘 들읍니다

@user-ei5xx3tn4o 3 ай бұрын

감사합니다. 건강하고 기분 좋은 하루 보내세요^^

@user-ev6uo2sy4m Ай бұрын

혹시 두유하고 갈아먹는건 어떤가요?

@user-ei5xx3tn4o Ай бұрын

우유보다 두유를 조금 추가해서 드시는 것은 좋습니다^^

@user-ev6uo2sy4m Ай бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 답 감사합니다 ❤️

@tv-ku6he Жыл бұрын

전. 불르배리랑. 집에서. 만든. 요거트랑. 건가루와. 같이. 먹어요. 안돼는지. 궁굼해요. 답 ❤

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

요거트와 견과류는 블루베리와 아주 좋은 궁합입니다. 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

@user-ky1th2ob9m Жыл бұрын

국산 블루베리는 절대로 농약을 안친답니다 수입은 방부제 처리를 하기 때문에 씻어먹어야 한답니다

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

잔류농약 이외에도 유통과정에서 이물질과 세균의 오염 위험이 있으니 세척해서 드시는 것이 안전하겠습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^

@user-qv2zf2wi3f Жыл бұрын

무조건씻어먹어야됩니다 미세먼지. 중금속 또 ㅡ열매를딸때도. 쓰다보면. 오염되는 장갑에. 세균도. 어마무지하지요 무조건농약여부. 막 론하고 물에담가놓고. 물흘려가면서. 두세번은 헹구고. 밀가루멀뚱하게플어놓고 블루베리를. 넣고2ㆍ3분정도 있다빠르게두번정도헹겨드세요

@kyoungpark3896 Жыл бұрын

수입블루베리를 세척해서 냉동된것이라 세척하지말고 먹으라고 써있던데요

@brain540 Жыл бұрын

@@kyoungpark3896세척했다고 표기된건 그냥 먹으면 된다고 합니다. 다른채널에서 봤어요.

@user-ub2rj5ck1k Жыл бұрын

코스트코 냉동 수입 미국산 블루베리는 살짝 수돗물에 씻어서 먹음 되지않나요 ?

@ravvitlittle 11 ай бұрын

질문이 있습니다! 우유는 안맞지만 요거트는 괜찮다고 하셨는데 요거트에도 단백질과 칼슘이 들어있지 않나요?? 우유의 단백질, 칼슘과 요거트의 단백질, 칼슘이 성분이 뭐가 다르다는건지요??

@user-ei5xx3tn4o 11 ай бұрын

감사합니다. 우유와 요거트는 비슷한 것 같지만 사실 많이 다른 음식이라고 볼 수 있습니다. 말씀하신 것 처럼 우유와 요거트는 영양성분상 큰 차이는 없는데요. 하지만 발효라는 가장 큰 차이점을 갖고 있습니다. 발효과정을 거치면서 성분은 크게 변하지 않지만 우유와 전혀 다른 화학적 구조가 만들어지는 것입니다. 때문에 해당 영양소를 갖고 있다고 하여 모든 음식이 서로 반응하거나 영향을 미치는 것은 아닙니다. 오늘 하루도 건강하세요^^

@김미화-q3n 8 күн бұрын

요거트와 같이 먹어도 안좋은건가요?

@user-ei5xx3tn4o 8 күн бұрын

첨가물이나 당이 들어가지 않은 요거트는 블루베리와 아주 잘 맞습니다^^

@user-ix8ez7xi6q Жыл бұрын

그릭요거트는 괸찮죠??

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

그릭요거트와 블루베리는 궁합이 잘 맞아 같이 드셔도 좋을 것 같습니다^^

@seonge9312 5 ай бұрын

우유랑 갈아마시는거 과학적근거가없다는데. 정찝찝하시면 요구르트나 요거트 정도 넣어드세여 근대 셋다 유제품ㅋㅋㅋ.

@user-lc6zv1oz2b 11 ай бұрын

윤정딸 하영이는 가까운데두고 수시로 한주먹씩집어먹던데 블루베리는 농약을하지않는다고하네요 지금처럼씻었다간

@user-zt6le3ke3b 5 ай бұрын

나는 66 세 20년째 블루베리 바나나 사과 견과류 갈아서 아침식사해요 건강검진 에서 시력 1ㆍ5 청력 아주좋음 간호사 아가씨가 웃으시며 아주좋아지셨네요 하드라구요 참고로 국산안먹어요 비싸고 질떨어지는것같아요 수입만먹어요 제경험 !!!!!

@user-ei5xx3tn4o 5 ай бұрын

저도 수입산 냉동블루베리 자주 먹고 있습니다^^ 맛있게 드시고 건강하시길 바라겠습니다~

@user-ti2rm7bg9h Жыл бұрын

솔직히 어느말을 믿어야할지 모르겠네 포장지에 씻어나온거는 씻지않아도 된다는 전문가도있고 여긴 씻어야된다하고 여러가지 설들이많은데 ...

@user-ei5xx3tn4o Жыл бұрын

최근 조사에 따르면 수입산 냉동블루베리의 경우 살충제나 방부제 성분이 기준치 이상 검출된 경우도 있었습니다. 살짝만이라도 씻어서 드시는 것이 좋겠습니다. 물에 씻으면 안토시아닌이 모두 씻겨나가는 것 처럼 이야기하는 분들도 계신데 살짝 씻으면 물이 블루베리 깊숙한 곳까지 들어가는 것이 아니고 표면에 묻은 이물질이나 수용성 농약 성분을 한번 씻어내는 정도 입니다. 살짝 씻을 경우 유효성분의 감소량은 크지 않습니다^^

@user-ti2rm7bg9h Жыл бұрын

@@user-ei5xx3tn4o 네~감사합니다