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Hoy clasificamos hábitos saludables!! Ninguno es malo pero os cuento cuales creo que tienen un impacto mayor :)
✨ timeline:
00:00-00:24 intro
00:24-01:15 dejar las redes sociales
01:15-01:44 ver vídeos educativos en youtube
01:44-02:10 socializar
02:10-02:47 dormir
02:47-03:25 patrocionio LiveXP
03:25-03:52 ordenar tu espacio
03:52-04:25 beber agua
04:25-05:01 estiramientos
05:01-05:29 ejercicios de respiración
05:29-06:05 organización
06:05-06:42 ejercicio
06:42-07:19 meal prep
07:19-07:57 ayuno intermitente
07:57-08:38 lectura
08:38-09:04 hacer la cama
09:04-09:35 journaling
09:35-10:24 madrugar
10:24-11:03 meditar
11:03-11:28 escuchar podcast
11:28-12:03 pasear
12:03-12:50 tomarse duchas frías
12:50-13:19 outro
🌸 más:
insta: @claralvelasco // / claralvelasco
spotify @_claralopez_ // open.spotify.com/user/_claral...
canal música @sono ergo sum // / @sonoergosum5215
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