Без ЭТОГО микроэлемента невозможно быть ЗДОРОВЫМ! Все, что нужно знать о цинке

Рет қаралды 98,441

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 шагов к крепкому иммунитету». Этот гайд - ваш ключ к крепкому иммунитету и отличному самочувствию без стимулирующих средств и медикаментов - bit.ly/3MvLKvj
🟢Как стать востребованным нутрициологом, зарабатывать удаленно
и помогать людям? Узнайте на бесплатном вебинаре от Ксении Черной и академии PRO-Здоровье
Зарегистрироваться можно по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/p...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я расскажу о важных свойствах цинка для нашего организма. Какие функции он выполняет? Как проявляется дефицит Zn? Как правильно принимать цинк? Досмотрите до конца и узнаете!
А как пристально вы следите за своим здоровьем? Напишите в комментариях!
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
0:57 - Для чего нужен цинк?
2:10 - Функции цинка
3:47 - Цинк + Витамин А
5:29 - Как влияет прием Zn на мужчин и женщин?
6:12 - Как проявляется дефицит цинка?
8:53 - Как принимать Zn?
11:10 - Источник цинка
12:05 - Заключение
#ксениячерная #нутрициолог #проздоровье #здоровье #питание #полезноепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #цинк #дефициты #витамины #источникцинка #пользацинка
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 271

@PRO_Zdorovie 3 ай бұрын

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?ZPEwuJaXY8& 🟢Как стать востребованным нутрициологом, зарабатывать удаленно и помогать людям? Узнайте на бесплатном вебинаре от Ксении Черной и академии PRO-Здоровье Зарегистрироваться можно по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/prof_aweb/?ZPEwuJaXY8&

@Danislav1 3 ай бұрын

Кто принимает Zn во внутрь тому далеко до цинкового гроба.

@clothing_channel 3 ай бұрын

Ксения, пожалуйста расскажите о чайном грибе, это полезный супер фуд или вредный. Лучше самим делать или можно покупать на маркитплейсах, состав : вода питьевая, черный чай, сок гранат, кардамон, культура чайного гриба, сахар* *в процессе ферментации перерабатывается культурой чайного гриба. Подскажите этот сахар с пометкой* и ее расшифровкой это означает сахар полезный? Очень надеюсь не запутала вас окончанием текста. И буду очень благодарна узнать у вас, что же вы все таки считаете при чайный гриб польза это или вред

@user-wp4yq6eu9g 3 ай бұрын

пачітайте статю цинк нейротоксічность для мозга

@yelena1965 3 ай бұрын

Ксения, расскажите пожалуйста о том, как женщинам 50 + поддерживать баланс жееских половых гормонов при помощи питания и нутрицевтиков. Благодарю. ❤

@user-rm4jg5ut5m 3 ай бұрын

Маме(60+) нутрициолог назначил Дикий ямс Нсп+остео плюс нсп(для лечения остеопороза(его и до менопаузы надо принимать, для профиля остеопороза ) , ну и другие бады, но это база )

@atomicfenix8365 3 ай бұрын

Витекс! Индол 3 карбинол! Вит А Вит Е Цинк Омега 3

@user-hr1iz8ek3r 3 ай бұрын

Трансфесфактор для женщин БЕЛ ВИ. Тоже можно добавить и Хронолонг@@atomicfenix8365

@user-sc5gc4cf3n 3 ай бұрын

Обожаю вас🎉❤

@user-nx3hx3cj9m 3 ай бұрын

ПРО ПЕРЛОВУЮ КРУПУ НЕТ ВИДЕО У КСЕНИИ !!!

@CRYSTAL-mb9tc 3 ай бұрын

На данный момент у меня минус 10 кг и я в миллиметре от того, чтобы повесить портрет Ксении у себя в гостиной, честно она целый мир правильного питания для меня открыла, огромная благодарность🥹

@katerokkaterok 3 ай бұрын

Как же вы питались до Ксении?😮 Страшно подумать 😂

@alisagovorova9619 26 күн бұрын

@@katerokkaterokо, желчный человек подтянулся

@SvetlanaNakonechnaya 5 күн бұрын

Как я Вас понимаю, у меня -4 кг и я чувствую себя значительно энергичнее Это новый образ жизни, новый формат питания и образ мышления Спасибо огромное Ксении❤

@user-se1mw7ew2u 3 ай бұрын

Обожаю Колины вопросы за кадром 😂😂😂😂разряжает серьезную обстановку😊 и заставляет Ксению улыбаться😊🤩🫶

@user-kc2fv9nw7i 3 ай бұрын

😂 дааа, Коля, привет 👋

@user-hn1no2kr9c 3 ай бұрын

Источники цинка: Устрицы (но мы не во Франции) Субпродукты - Печень - Желудочки - Сердечки Семена: - кунжутные - тыквенные

@user-kh4iq8hc8v 3 ай бұрын

Только в таблетках вы получите нужную дозу

@atomicfenix8365 3 ай бұрын

L-optizinc лучшее что пробовал Он с медью которая помогает лучше усвоить цинк организму

@Violla-sv2lt 3 ай бұрын

@@atomicfenix8365спасибо)

@vita4036 3 ай бұрын

@@atomicfenix8365Спасибо

@user-ts7di9jp1v 3 ай бұрын

7мг в 100г тыквенных семечек. Итого - 200г семечек в день. Ежедневно. Без выходных и празников. Кто-то осилит? ))

@user-lf8ct2wl8l 3 ай бұрын

Ксюше и Колюне огромная благодарность за труд и небезразличие о людях !!! ❤💙💚💛💜🤍🧡

@angraatison7610 3 ай бұрын

мы готовы слушать хоть час про цинк, мы не против!

@user-oi5qx7gb4y 3 ай бұрын

Спасибо Вам за информацию👌👍

@user-gm5uo1iz9p 3 ай бұрын

Ксения, благодарюот Души, очень ценно ❤😊

@user-do9eq5xz7j 3 ай бұрын

Спасибо Ксения

@The_Wondered 3 ай бұрын

Очередная порция полезной информации❤ спасибо и до встречи на конференции

@anastasiyakozubanova3456 3 ай бұрын

Спасибо Вам, Ксения! За полезную информацию.

@nataliashvetcova1308 3 ай бұрын

Благодарю, Ксения. Как хорошо вы всё объясняете!

@abc-dl6hz 2 ай бұрын

Спасибо Вам! Очень полезное видео!

@user-vr1gf8wh5o 3 ай бұрын

Супер лекция!!!👍 Спасибо!

@user-gt3gk4qz4r 3 ай бұрын

Ксюша, благодарю от всей души!!!! Информация как всегда точная, Всеобъемлющая, практическая!😊

@vesselinalukanova8778 Ай бұрын

Отличная информация! Благодарю!⚘️

@user-en3ss1jj5t 3 ай бұрын

Ксения блогадарю вас за очень важное информация.

@HannaKrychfalushii 3 ай бұрын

Большая благодарность за вашу работу, за то, что даете такие ценные знания вы для меня идеал.💜

@user-cl5re1ne8u 3 ай бұрын

Ксения, Коля👍отличная информация❤

@yanakotova3555 3 ай бұрын

Спасибо большое

@Ukranika 3 ай бұрын

Ксения, Николай, вся команда, спасибо вам большое за все ваши выпуски, за ваш труд!

@iv7337 3 ай бұрын

Ксения,как обычно все по делу)))спасибо.Было бы классно сделать выпуск про вирусы в частности вэб)

@QuietRebel-ei3ih 3 ай бұрын

Обожаю эти закадровый вставки))) Спасибо за интересную и полезную информацию❤

@default_76 3 ай бұрын

Большое спасибо

@user-hp6xg2kq3r 3 ай бұрын

Спасибо!

@sadriyanutri Ай бұрын

Ксения как всегда прям ооочень полезные информации, я вас люблю ❤❤❤

@user-cl2jn4vs6m 3 ай бұрын

Спасибо🙏💕 большое за твои рецепты. Я постоянно смотрю твои программы. Дай бог😇🙏👼 тебе здоровья. Спасибо за всё. ❤

@vladimirnaryzhny1105 3 ай бұрын

Приветствую! Ксения сделайте пожалуйста видео о том, как вы делаете заготовки продуктов (в одном из видео Вы об этом упомянули,) Я так понимаю заготовка где то на 5-7 дней

@user-js2cy5yf3k 3 ай бұрын

Ксения! Высокообразованный специалист❤❤❤

@user-ht2rn5wz5t 3 ай бұрын

Ксения спасибо, после вас я только отказался от многого

@winterwolf-dh6uk 3 ай бұрын

Ксения и Николай ,спасибо большое за очередное информативное видео . Очень интересная , содержательная , доступная подача . Слушать и конспектировать одно удовольствие ))) Если будет возможность , расскажите ,пожалуйста, немного о питании кормящих женщин (ГВ ) . Спасибо за ваш труд 🩷🩷🩷🩷

@user-yi5us7ql6j 3 ай бұрын

Сдала на днях анализы, дефицит цинка. Хотя простудными и всякими прочими болею крайне редко, раз в 2 года. Никаких внешних проявлений не выявила у себя кроме депрессии, но это у меня перманентное состояние) конечно буду восполнять. Спасибо❤

@jelenamatule5650 3 ай бұрын

Спасибо! Вчера подбирала аргументы - зачем принимать магний и цинк 😅 а тут такое видео, спасибо!

@user-yh6ej1wc7q 3 ай бұрын

Вы моя любимая ❤ Спасибо Вам большое за нужную и полезную информацию. Пью Ваши витамины, очень действенные, чувствую себя намного лучше. Спасибо 🌹🌹🌹

@user-we6nb8jo8h 3 ай бұрын

Ксения, огромная благодарность за Ваш труд, спасибо,что Вы есть у нас … Моя жизнь меняется каждый день,после знакомства с Вами….Ваши «волшебные пикники» невероятная мотивация к здоровому образу жизни - ОСОЗНАННОСТИ💚❤️💚❤️🙏🏻

@user-nj9ug4kr6n 3 ай бұрын

Спасибо супер

@user-rx2lw7tf5r 3 ай бұрын

Ксения вы гений❤

@katjakunkel2133 3 ай бұрын

Не добавляйте пожалуйста музыку, очень отвлекает от смысла рассказа.

@alimpiya55 3 ай бұрын

Или хотя бы тише

@sergeysemin5056 3 ай бұрын

Там же где-то рядом Оскар Хартман трется, значит очередной инфобиз-лохотрон, а как они без гипноза и транса? Да, музыка поверх слов, ага, очень нужна

@kurkubeu. 3 ай бұрын

Снимите видео про замачивание орехов и как их употреблять.

@Erlan09 3 ай бұрын

УМНИЦА ❤

@user-hy2xi1fy2g 19 күн бұрын

Цинк это офигенная поддержка организму и иммунной системе. Я беру хороший пиколинат цинка от Тетралаб, у него отличная биодоступность и хорошая дозировка.

@vitalijfetrov 3 ай бұрын

Я обычно в холодные месяцы пропиваю курсом цинк и витамин С. Вот из недавнего взял комплекс, где и то и другое в виде шипучки (эвалар). Про медь спасибо, что сказали, не знал.

@user-pw2ht7mu3b 3 ай бұрын

Ксения, не заканчивается, сы все слушаем внимательно, спасибо Вам большое за вашу работу, как пащ не могла понять, почему во рту язвочки !

@user-hy2xi1fy2g 27 күн бұрын

Цинк это вообще мощнейшая поддержка иммунитету, да и всему организму. У Тетралаб хороший, цинк хелат беру. Он еще для волос, кожи и ногтей тоже будет отлично.

@user-rs3if2gu8m 12 күн бұрын

Цинк это отличная поддержка иммунитета. Я себе беру Цинк эвалара в шипучих таблетках. Высокая дозировка, 25 мг., цена дешевле импортных. Кроме иммунитета еще хорошо на состоянии кожи и волос сказывается. Проходят высыпания и волосы укрепляет, перестают выпадать.

@elenapolovcova2670 3 ай бұрын

Спасибо огромное! Ксения, вы когда-нибудь делали гастроскопию?

@igornata 3 ай бұрын

Дякую

@muttaqiuanisa2771 3 ай бұрын

Ксения раскажите про витилиго и лечение.

@user-zc4mm9rq6e 3 ай бұрын

Периодически пропиваю цинк, в правильной форме. Как-то сдала анализ на него в тот период, когда не принимала, и он в дефиците 😮

@user-rt7by4ux3u 3 ай бұрын

Ура, про цинк .

@Djul111 3 ай бұрын

я пью периодически "Цинктерал", 1 месяц. живот и все остальное не болит, прекрасно себя чувствую. кстати, если не ошибаюсь, в репе цинк тоже есть...

@user-rt7by4ux3u 17 күн бұрын

Снимите пожалуйста про Медь.

@user-hg3xe5ul7c 3 ай бұрын

Человек так устроен, что если он счастлив, то его организм сам вырабатывает всё необходимое, даже если он будет питаться только одной травой, причём одного вида. Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.

@DZV221 3 ай бұрын

это каким образом? ))) Если это организмом даже не предусмотрено. Сколько веганов с огромным дефицитом микро и макроэлементов. Я, к слову, тоже мясо не ем. Нужно сдавать анализы, а потом делать умозаключения о том, что же организм производит, а что нет ,)

@Dostav 2 ай бұрын

Вас одурили как бестолоча

@user-pq5dl4uj5b Ай бұрын

Спасибо что напомнили!! Не читала Саврасова, но соглашусь!!!! Состав Крови САМ меняется в лучшую сторону,если человек счастлив!!!!! Об этом ещё в 15 г.до н.э.было написано в Библии! "Радостное сердце - лучше лекарства". Советую людям изучать Библию ,что бы быть "счастливым" не зависимо от обстоятельств этой временной системы . Знания о Создателе и его замысле,делают человека счастливым!

@Propan4260 3 ай бұрын

Мне 37, пью бады Тяньши много лет, нет никаких дефецитов с микроэлементами, в том числе и цинк)

@marinasemjonova5055 3 ай бұрын

является ли тыквенное масло холодного отжима источником цинка.? Спасибо

@olganefedova874 3 ай бұрын

Учусь на курсе Интегративный Нутрициолог( очень довольна) Смотрю с удовольствием ваши новые выпуски на Ютуб. Хочу спросить про тыквенные семечки. Недавно выяснила, что практически нет сырья российского, всё из Китая. Может вы подскажете какие семена хорошего качества? Заранее спасибо 🤗

@user-hg4ct8ws5m 3 ай бұрын

Спасибо вам огромное за ваш труд. Благодаря вашим видео, я наладила работу жкт. На следующей неделе мне будут устанавливать зубной имплант. Возможно назначат антибиотики. Очень нехочется принимать. Возможно ли этого избежать или как после приёма правильно восстановить микробиоту (правильный алгоритм действий). Огромное спасибо за Ваш труд!!!

@user-lp9cn2sk2d 3 ай бұрын

Big respect Xenia!👍👍👍👍

@yozkayozka 3 ай бұрын

Ксения, может ли быть особая реакция на соевые бобы? Как-то давно мне было не очень хорошо от употребления. Сегодня приготовила замороженные эдамаме (совсем чуток) и как-то опять неважное самочувствие. Совпадение? Ведь явно сою ем с другими продуктами, например, в виде лецитина. Но чистые бобы - и какая-то странная реакция....

@sahirahmedov9339 3 ай бұрын

Можно принимать масло тыквенных семечек холодного отжима. Эффект супер.

@elleomaelleoma4914 2 ай бұрын

Здраствуйте, Какое вы покупаете ? И где ?

@ZhannaStr Ай бұрын

Супер))

@dariakruglaya5644 3 ай бұрын

Есть форма цинка оротат,пишут,что это самая усвояемая форма. Так ли это? Спасибо 🌸

@user-ke1wi4np7n 3 ай бұрын

Большое спасибо) Подтверждаю,пил Zn + C ,заболел и проболел 1.5 суток. Раньше меньше недели никогда не болел)

@user-we6bf9mo5l 3 ай бұрын

Клааасс😊 а какую форму цинка пили и дозировка?

@user-ke1wi4np7n 3 ай бұрын

@@user-we6bf9mo5l Цинк + витамин С √50 по 0.27 гр.. Заказывал на Озоне , реально помогает)

@erv4rjgo 3 ай бұрын

Расскажите пожалуйста про медь. Насколько она важна. Ведь они с цинком не усваиваются

@user-xk1ig8hu1w 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-oq5cf2my2w 3 ай бұрын

А с какой периодичностью вообще нужно пить витамины? Например написано пить 1 месяц, когда можно будет пить ещё?

@motog4895 3 ай бұрын

Ксения я в Вас влюбился,вы просто энциклопедия и красавица!

@user-td5hr7eh2c 3 ай бұрын

Ксения это алиса из гугла

@liliya203 3 ай бұрын

У меня цинк халат 25 мг в одной таб от Una tuna

@Volodymyr_Korpan 3 ай бұрын

Какая правильная форма меди?

@user-xg3wm9dg9c 3 ай бұрын

Ксения, скажите пожалуйста, как принимать цинк,если магний я принимаю на постоянной основе, спасибо!

@user-oi5tp5gb9r 3 ай бұрын

Добрый день! Подскажите, есть ли разница, если принимать для заживления слизистой: цинк и карнозин как отдельные добавки или цинк-карнозин в виде готового комплекса?

@user-nr8hj9cg3j 3 ай бұрын

Здравствуйте, для начала, хочу поблагодарить ваш канал, уже почти год на полезном питании, теперь намного лучше себя чувствую. Ксения, подскажите, пожалуйста, как поднять йод? Кстати, что Вы думаете о йодных сетках (мазать каждый вечер на спину). 15 лет.

@R.A.G81 3 ай бұрын

Принимай Йодомарин. Есть в каждой аптеке. Стоит копейки. Йодная сетка - средневековая ересь. Нет никакого смысла.

@user-nr8hj9cg3j 3 ай бұрын

@@R.A.G81 Спасибо!

@Oksi2001 3 ай бұрын

Цинковые ванны есть! В детстве в деревне в такой ванне 😊 бабушка меня купала!

@user-js5xt7dt9m 3 ай бұрын

😂😂😂

@user-vg3hi4dl2y 3 ай бұрын

😂😂😂

@user-pi4yn2ke1r 3 ай бұрын

Они были оцинкованные... Цинковые только, сорян, гробы

@Oksi2001 3 ай бұрын

@@user-pi4yn2ke1r а когда чувство юмора раздавали, вы стояли в другой очереди😀

@user-pi4yn2ke1r 3 ай бұрын

@@Oksi2001 так, блин, по делу же всë.. 👆😊 Но, если честно, то думала:написать - не написать🤔 А чувство юмора у меня отменное-можно на цитаты разбирать ..

@user-tw6zn7xr6m 3 ай бұрын

Добрый день скажите эти витамины как по качеству? иКальций Магний Цинк и Витамин Д3 21st Century

@AmiiCake 12 күн бұрын

А можно цинк и витамин принимать при лактации?

@user-jp3pe4be3b 3 ай бұрын

Дорогая Ксения, подскажите где можно заказывать вашу продукцию.Спасибо

@olegleontyev7341 2 ай бұрын

Лучше цинк внутри, чем снаружи ))

@slavasss2189 3 ай бұрын

Передознуть же можно цинк, хоть он и водорастворимый?

@user-xn2sd9xk1p 3 ай бұрын

Ксюш ❤

@user-rc2wh8ov9u 5 күн бұрын

А как его принимать ? С едой, после и т.д ?

@user-sj4ki7rw4p 3 ай бұрын

Здравствуйте🙋 прежде всего хочу поблагодарить Вас Ксения и вашу команду 🙏🙏очень много полезной информации и достаточно простым языком 👍 У меня есть вопрос по поводу витаминов. Приобрела и начала принимать витамины для женщин,, MOLODAY", до этого я отдельно принимала витамины D3, C, E, магний, хром. Можно ли продолжать принимать всё вместе или те витамины которые содержаться в комплексе исключить?

@user-sj4ki7rw4p 3 ай бұрын

И можно ли витамины для женщин принимать на постоянной основе?

@fialka25 3 ай бұрын

Добрый день . форма цинк пиколинат? Норм?

@user-hq9ym9nz1m 3 ай бұрын

Чеснок забыли Ксенния там тоже говорят есть цинк

@lelamim1215 3 ай бұрын

Скажите какую медь пить , если я принимаю пиколинат цинка 25 мг?

@user-hb4dr8lt1j 3 ай бұрын

Ксения Единственный нутрициолог, авторитет которого для меня непоколебим уже несколько лет. Поэтому "дурацкие вопросы Николая не смешат, а отнимают время.

@user-rx8dp4mi6u 3 ай бұрын

Не дурацкие,а жизненные,не все же такие умные 😅

@user-ne5ej5tr8i 3 ай бұрын

Сколько нужно принимать мг цинка в день женщине 47 лет?

@user-wp4cu5wf8l 3 ай бұрын

Спасибо за огромное количество полезной информации!!! ❤ Можно ли принимать цинк при повышенной грибковой флоре? Или тут так же как с железом?

@florensa19 3 ай бұрын

Да, можно. 5 лет пила каждый день большую дозу, чтобы снизить воспаление. Грибок один не ходит. У Вас паразитоз.

@dinara2828 3 ай бұрын

Почему в Казахстан нет доставки вашей продукции, на РФ сайте они в наличии, а при выборе в приложении КЗ их нет на складе?

@annazurich6451 3 ай бұрын

Помогает ли цинк при 🤧 аллергии ??????? Помогите 🆘

@clothing_channel 3 ай бұрын

@alimpiya55 3 ай бұрын

Это означает, что чайный гриб переработал этот сахар в кислоту

@user-pw2ht7mu3b 3 ай бұрын

Ксения , подскажите обычный белый получается обжаренный кунжут , то , что продаётся в магазине подойдёт, видела , как-то на канале у Макса Погорелова, что нужен необжареный , в нем вся польза!

@Artos83 3 ай бұрын

Купил цинк L карнозин от производителя доктор бест, но на банке нет рекомендаций по применению(. Ксения подскажите как его применять? Заранее благодарен за ответ.