ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতি পূরণ করুন ওষুধ ছাড়া II Vitamin B 12 Deficiency
Рет қаралды 57,816
Жыл бұрынভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতি পূরণ করতে গিয়ে আরো বেশি রোগ ডেকে না এনে চেষ্টা করুন এই খাবার গুলো দিয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে ওষুধ ছাড়াই পূরণ করতে।
ভিটামিন ডি এর অভাব ওষুধ ছাড়াই পূরণ করুন || Vitamin D - • ভিটামিন ডি এর অভাব ওষু...
Sprouts বাড়িতে কিভাবে তৈরী করা যায়- • Weight Loss Sprouts বা...
Thanks For Watching...
Disclaimer: The materials and the information contained on "Shampa's Good Life" channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider prior to starting/changing any new Treatment, Skin care, Diet Or Exercise Program. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider. Follow The Instructions at your own risk. This channel will not be responsible for your own actions.
@ShampasGoodLife Жыл бұрын
ভিটামিন ডি এর অভাব ওষুধ ছাড়াই পূরণ করুন || Vitamin D - kzfaq.info/get/bejne/r5pop8qcr92uqJs.html
@MdAkbar-pi4fb 5 ай бұрын
ভিটামিন বি-১২ এর ভিডিও এত মনোযোগ দিয়ে আগে কখনো শুনিনি, সম্ভবত আপনার ব্যাক্তিত্ব ই এর জন্য দায়ী।
@khalilnabi9229 4 ай бұрын
উপকারী ভিডিও। ধন্যবাদ মে'ম ।
@archowdhurygulesh8702 5 ай бұрын
Excellent and educative lecture, thanks a lot, may Almighty Allah bless you and keep it up.
@gautambanegee5827 4 ай бұрын
Valo information dhanyabad
@azizurraham5841 4 ай бұрын
Many thanks your very good video. Pls continue like this good program. Thanks.
@nurulanwar8373 6 ай бұрын
ধন্যবাদ আপু।
@tapassoren8426 2 ай бұрын
Thank You, দিদি।❤
@malaghosh4841 4 ай бұрын
খুব ভাল লাগল।
@344priyanka Жыл бұрын
Always eagerly waiting for your video.... Thank you❤❤❤❤ for your suggestions❤❤❤❤
@HABIBURRAHAMAN-fk6ng 4 ай бұрын
Thank you so much
@shamimunnessa6983 4 ай бұрын
অসাধারণ। ❤
@tinkubanerjee1893 4 ай бұрын
Khub valo laglo
@barnitaguha8913 Жыл бұрын
Excellent video. Khoob dorkar chilo ei information gulo.
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Thank you 😊
@mktechnology195 2 күн бұрын
আপু আপনার ভিডিওটা তো অনেক ভালোই হইছে প্লীজ গিভ মি
@mdalomgirakon8248 2 ай бұрын
ধন্যবাদ তোমাকে বাংলাদেশ থেকে
@tajulislam3389 4 ай бұрын
thank of lood sada mata didi and kota
@anupsarkar4157 Ай бұрын
ধন্যবাদ দিদি কলকাতা থেকে
@asimkumarganguly4491 2 күн бұрын
Didibhai anek bhalo laglo apnar upasthapona. Khub kaje lagbe. Dhonybad
@ShampasGoodLife 16 сағат бұрын
Thank you .
@pujacreations.9897 Жыл бұрын
Notification dekhei happy hoye geche ❤️❤️❤️. vedio r jonno wait kore thaki
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
😊🍫🍫
@sabitamajumder8808 4 ай бұрын
❤1khub bhalo
@marwaafrozpreety1332 11 ай бұрын
Vitamin d r caliciam er problem kivabe dur kora jay kom calorie intake kore oita niye please video banan
@shahjahanshaju5496 5 ай бұрын
আপু তুমি কিন্তু ভীষণ সুন্দর করে বলেছ, অনেক শুভকামনা অশেষ ভালোবাসা।
@ShampasGoodLife 5 ай бұрын
অনেক ধন্যবাদ 😊।
@user-cs4ol8ui4h 4 ай бұрын
Khub sundor kore explain korlen mam nd khub important video😊
@LamiaFarukBhuiyan Жыл бұрын
বাহ্ দারুণ👌🖤
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Thank you 😊
@sammirahman-pe1hl Жыл бұрын
First comment didi😊 take love❤️
@ShampasGoodLife Жыл бұрын
Thank you 😊
@shahanaranu2609 2 ай бұрын
আপা ভাল লাগল, আমার সামান্য কিডনী সমস্যা ভিটামিন বি12 এর অভাব এখন কি করবো।
@theorganiclife_by_Antara Жыл бұрын
আমি তোমার video দেখে মাটির পাত্রেই পান্তা বানিয়েছিলাম। Love your videos.❤❤🌿🌿
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
😃 খুব ভালো লাগল জেনে। your recipes are awesome 👏 too.
@user-lj3ew7kg8l Жыл бұрын
Didi ami apnar sob video gulo ami dekhe amr khub vlo lage apnar video😊 Chul uthar jonno video banale vlo hoto
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
চুল পড়ছে ? চুল পড়া বন্ধ করার কিছু ঘরোয়া উপায় - আমি নিজেও যেভাবে বন্ধ করলাম kzfaq.info/get/bejne/ntSWd62A3Nq8iKc.html
@anikaakthar3192 10 ай бұрын
Apu panta vat khela ki pet bera jai? Plz plz plz plz plz plz plz plz bolo
@mohammedshamsulalam2635 2 ай бұрын
Excellent
@ShampasGoodLife 2 ай бұрын
Thank you so much 😀
@AfsaraIsha-bq5vn 11 ай бұрын
আপু আমি খুবি সমস্যার আছি আমি ২০২০ সালে ২৪ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলাম কিটো ডায়েট করে। এর পরে আমি অনেক দিন যাবত আমি তেমন কোন ডায়েট এ ছিলাম না কিন্তু খাবার কম খেতাম একদিন কিটো করলে অন্য দিন ভাত খেয়ে ফেলতাম।। কিছুদিন পরে আমি খুবি অসুস্থ হয়ে গেলাম হাসাপাতালে গিয়া চেকাপ করানোর পর বললো আমার ভিটামিন ডি ডিফিসিয়েন্সি ও থাইওরেড। তারপর ড. আমাকে অনেক গুলো মেডিসিন প্রবাইড করে কিন্তু উনি কোন ডায়েট বা খাবার এর রেসটিকশন দেন নাই। তখন আমি এভারেজ ধরনের খাবার খেতাম কিন্তু আমার ওজন বেরে গিয়েছিল ৮ কেজি এক দের মাসে। কিটো ছেরে দেওয়ার পর ওজন ৭৪/৭৫ এ ছিল এবং মেডিসিন খাওয়ার পর ওজন আরও ৮ কেজি বেরে মোট ৮৪ কেজি হলো তখন আমি একটা nutronist এর কাছে যাই ওখানে গিয়ে টেস্ট করানোর পর ধরা পরে আমার পিসিওস ইনফ্লামেশন থাইওরেড ইন্সুলিন রেজিটেন'স প্রি - ডায়েবেটিক ডাক্তার আমাকে হাই প্রটিন ডায়েট আর ১৮ ঘন্টা ফাস্টিং দেয় ডায়েট এ ছিল বিকাল ৬টা থেকে পরের দিন সকাল ১১ টা পযন্ত না খেয়ে থাকা সকালে ২ টেবল চামজ আপেল সাইডার ভিনেরগার খেয়ে ফাস্টিং ব্রেক করা ব্রেকফাস্ট-- ২টা ডিম, হাফ কাপ টক দই, চিয়াসিড, ৩০ গ্রাম কাঠবাদাম, ৪ টেবল চামজ ঘি,৩০ গ্রাম কিনোয়া। বিকালে ৫ টা-- ২৫০ গ্রাম চিকেন,আর ৩৫০ গ্রাম মিক্স ভেজিটেবল, ৪ টেবিল চামজ ঘি। এক্সারসাইজ ৬ কিলোমিটার হাটা কিন্তু আমার ওজন এই নিয়ম ফলো করে আরও আড়াই কেজি বেরে গিয়েছিল এক সপ্তাহে। এখন আমার শরিল খুব দুরবল এক্সারসাইজ করার এনার্জি পাই নাহ সারাক্ষন ক্লান্ত লাগে।
@ananya698 7 күн бұрын
❤
@user-zx1nl8rk8m Ай бұрын
❤❤❤❤
@Jsexplanation2 Жыл бұрын
Apu r karo video dakhi r na dakhi tmi video dile ami dakhte chole asi valo lage tmr video
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Thank you so much 😊. 🍫🍫
@user-qs4qy8ow2b 9 ай бұрын
আপু পাঁচ থেকে দশ বছরের বাচ্চা দের ওজন কমানোর বা চর্বি কমানোর টিপস দেন
@rinkusardar5085 Жыл бұрын
দারুন ❤
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Thank you
@shikha9471 Жыл бұрын
Thank you didi ❤❤❤
@ShampasGoodLife Жыл бұрын
Most welcome 😊
@arunachatterjee2701 5 ай бұрын
Tea, coffee
@snahasnaha415 Жыл бұрын
Divai tomake khub miss kore6ilm... Video r notification peye khub valo laglo❤️❤️... Love you di😘😘😘.. Divai amr akhon age 18+... Wheight 70 kg... So, divai kon vdo follow korle khub taratari weight loss korte parbo.... Plz reply dio.... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Hello Dear 🙂. Asha kori tumi bhalo acho. Ekti link share korchi shorir Abong pet dutoi komte help korbe. All the best পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায় kzfaq.info/get/bejne/i7x7hJacmJ3WlZc.html
@snahasnaha415 11 ай бұрын
Thank you💞💞divai💓💓💓
@VoiceOfLobongo 11 ай бұрын
Please weight gain er opor video din
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
ওজন বাড়ানোর উপায়- ডায়েট চার্ট II তাড়াতাড়ি মোটা হওয়ার উপায় kzfaq.info/get/bejne/e9OjftqHt9bGmI0.html
@Rajibkrishnadas 6 ай бұрын
দিদি হরি বল তোমার জন্য অনেক আশীর্বাদ রইল
@ShampasGoodLife 6 ай бұрын
অনেক ধন্যবাদ
@pinkisenglish4009 Жыл бұрын
Hello didi 💖
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
হ্যালো 🍫
@swetapaul9794 Жыл бұрын
Kamon acho di ...❤
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Hello dear. Ami bhalo achi. Asha kori tumi o bhalo
@AsikurRahman-yi7gi 6 ай бұрын
আপনাকে আমার পছন্দ হয়ছে
@swetapaul9794 Жыл бұрын
Di ami dim khete pari na ami Gaye alarji hoi khub , ilish mach , khete pari na ... Khub ga chulkay
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
অনেকেরই এই ধরনের প্রবলেম হয়. allergic reaction. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খাবারে পাওয়া কিছু নির্দিষ্ট প্রোটিনের কারণে ঘটে, যা ইমিউন সিস্টেম ক্ষতিকারক হিসাবে চিহ্নিত করে এবং এর জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যে খাবার গুলোতে প্রবলেম হচ্ছে সেগুলো অ্যাভয়েড করো এবং তোমার কোনো লোকাল ডাক্তার এর পরামর্শ নাও।
@Rajibkrishnadas 6 ай бұрын
আমিতো নিরামিষ ভুজি আমার জন্য উপকার হয়েছে
@ShampasGoodLife 6 ай бұрын
জানতে পেরে খুব ভালো লাগল যে আপনার কাজে কিছুটা আসতে পেরেছি ।
@moubanisardar7642 11 ай бұрын
Didi genetic karone amar breast size sorirer tulonay aktu besi boro. Ami exercise korchi 1 month. Waight komeche aktu, kintu tobuo sorirer theke breast boro lagche😢. Er ki kono solution ache didi??
@zahirchowdhury4812 5 ай бұрын
Eta to Valo didi sob purushrai to Boro boobs. Like Kore didi Ami tomak biye korbo because I like your big bbs
@aghosh3571 5 ай бұрын
Check your hight weight chart...maintain your weight at lower side...go for fasting..slowly increase time from ১০ hrs to ২৪ hrs..১৬ hrs enough...do exercise...check and maintain your lipid profile... Within one year...your brest will become normal...maintain your weight at lower side...you will be ok.
@tasnimakthertarin8975 Жыл бұрын
Apu ami diet kori akdom olpo vat kai tar por o weight 67 ami chai 55 height 5feet5inch
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Hoye jabe. Dhorjjo dhore kore jau Abong ektu hatahati koro.
@binapanikundu377 Жыл бұрын
পান্তা ভাতে B12 আছে জানা ছিলো না।
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
🍫
@disha.rout_09 Жыл бұрын
Hi di amar age 18 amar 2 yr dhore khub hair falls ho66e 😭 saradine 200 besi koto ki6u kore6i docter dekhia chi amar pcod thyroid nei 😢Tao kno koto home remedies try kore6i chul uthe uthe ei boyese amai taklu hoye ge6i depression vugchi 😢 ki korbo bhujte parchi nah onek pallour contact kora6i Tara boleche eto chul pora normal na eta internal problem 😢😢😢kiser jonno ho66e please reply me 😢
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
দেখো অনেক কারণেই হতে পারে যেমন ভিটামিনস এর অভাব, হজমের গণ্ডগোল , স্ট্রেস এবং প্রয়োজনের তুলনায় অনেক কম ঘুম এবং কম পরিমাণ জল খাওয়া মানে dehydration। অনেকসময় বড় কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকলে হতে পারে। তার জন্য অবশ্যই ডাক্তার এর পরামর্শ নিতে হবে। এখনকার জন্য তুমি বাইরের খাবার বন্ধ কর এবং স্বাস্থকর বাড়িতে তৈরি গরম খাবার খাবে। সারাদিন গরম জল খাবে কমপক্ষে ৮ গ্লাস। কোন ডায়েট ফলো করতে পারো তবে খাবারের পরিমাণ তোমার চাহিদা মতো রাখবে। এবং দিনে ৩-৪ টি আমলা খাউ।চিন্তা করোনা ঠিক হয়ে যাবে। হাসিখুশি থাকো। God Bless You. 🍫
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
আর চা / কফি বাদ দাউ
@snehasharmin640 5 ай бұрын
যারা দুধ খেতে পারে না? তারা কি ভিটামিন ১২ কি ভাবে নিবে।
@binapanikundu377 Жыл бұрын
সজনে শাক এর পাউডার না খেয়ে যদি এই শাক রান্না করে খাওয়া হয় তাহলে কি B12 পাওয়া যাবে?
@ShampasGoodLife Жыл бұрын
খাওয়া যাবে
@tapankumarmitra3237 4 ай бұрын
বেশ ভালো। ইউটিউবের বদনাম ও বিরক্তি দুই ঘোচাবে।
@pujagarai7252 Жыл бұрын
Hi didi vi ami tomar vedio daki.ami tomar thaka aktu help chi amar 4 manth a miscarriage hoyachalo aber 8 manth a miscarriage holo.12 manth holo ami pregnancy ta weight gan kora chilam sata loss korta chi.amar thyroid acha hight 4.8, weight-60 please help me.please reply koro ami khub monosik vaba kosta achi didi vi
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
Hello Dear. Venge porbena kono kichutei. Ja hobar ta hoye gache. And you are a very strong woman. Tomar kothatei bojha jacche. Ojon komanor jonno Diet follow koro Abong protidin Shokale 30 minute Abong shondhay 30 minute hato. Plus Shokale hatar por kichukhon kore workout ba Yogasana koro jemon ustrasana ( camel pose ), setubandhasana( bridge pose), sarvangasana ( shoulder pose ). Khub taratari sustho hoye Otho ei kamona korchi. All the best. God Bless You. 🍫
@user-xe6oj8zr5k Жыл бұрын
আপু, একবার কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌছানোর পর, কীভাবে তা ধরে রাখবো, এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন প্লিজ। অনেককেই দেখি, একবার শুকানোর পর আবার আগের চেয়েও বেশি মোটা হয়ে যায়। এগুলা দেখে খুব ভয় হয়।
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
যদি সুস্থ উপায়ে ওজন কমিয়ে থাকো এবং নরমাল খাবার খেয়ে কোনো রকম ক্র্যাশ ডায়েট ছাড়া তাহলে ভয় নেই। আর ভিডিও আনার চেষ্টা করছি ডিয়ার। 🍫
@user-bt5pk5cg9r 7 ай бұрын
Thank you so much
@344priyanka Жыл бұрын
Always eagerly waiting for your video.... Thank you❤❤❤❤ for your suggestions❤❤❤❤
@ShampasGoodLife 11 ай бұрын
You’re most welcome dear 🍫
Top Physio
Рет қаралды 275 М.
Shampa's Good Life
Рет қаралды 648 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 571 М.
HealthCription
Рет қаралды 237 М.
Shampa's Good Life
Рет қаралды 25 М.
Bengali health 101
Рет қаралды 642 М.
Shampa's Good Life
Рет қаралды 4 М.
Dr Muntasir Mahbub
Рет қаралды 2,1 МЛН
Dr. Pratim Sengupta
Рет қаралды 271 М.
MotoRaido
Рет қаралды 13 МЛН