আমি নবম শ্রেণীর ছাত্রী। বয়স১৫❤

Amer 12 bosor ami ki ai dait mante pare😢

আমার ২ মাস আগে ৫.৪ ছিলো। কিছুদিনের মধ্যে ৩ ইঞ্চি বাড়ছে একটা সাপ্লিমেন্ট খেয়ে

আমার ২ মাস আগে ৫.৪ ছিলো। এখন ৩ ইঞ্চি বাড়ছে একটা সাপ্লিমেন্ট খেয়ে

দারুন। আজ ফার্স্ট কমেন্ট করছি। দিদি ওজন কমাতে শুরু করেছি এই ৬ দিন হলো। চিনি টা এখনো পুরোপুরি বন্ধ করতে পারিনি। বিকেলে চায়ে একটু সামান্য একটু দিয়ে খাচ্ছি।

Thank you ❤❤❤❤

Khub sundor

VeryveryveryveryThanks

period er time a ki exercise kora jabe?

আপু এই ড্রাই ফুড গোলা, যে ৬ আইটেম বললা সেখান থেকে দুই পিস করে নিয়ে রাতের ডিনার হিসেবে খাওয়া যেতে পারে সাতটা থেকে আটটার দিকে 😊

Amr weight 50 amr age 18 ki babe komabo

❤❤

Nice❤

Thankyou didi❤

অনেক ভালো লাগলো আপু,,আমি আপনার চ্যানেলে আজ নতুন

Didi amer 15yers 60 kelo

Mam wait loss a ghee help kora

আপু কিস গুলো আমার গালে কোরতেন😂😅

রুটি,কালোজিরা,মুড়িএইগুলো কি খাওয়া যাবে

আমার ৮০কেজি কমাতে চেষ্টা করছি

Khub valo laglo ❤❤❤

সূর্যে তাকিয়ে থাকার কারণেই আপনার চশমা ব্যবহার করতে হয় 😂

All you have to do is staying on a calorie deficit in order to lose weight,scientific way! Ki khaben koto tuku khaben kokhon khaben these are doesn't matter..calorie deficit a thakay and 2.2g protein per kg bodyweight khawa..maintenance calorie theke 500-600 calorie deficit thaka

আপু আমি ডাইট করছি ৬০ থেকে) ৫৮ হইছিলো কিন্তু আমি অসুস্থ হয়ে পরি কিছু দিন পরে দেখি ৬১ হয়েছি আমি আমার ওয়েট বারছে

অনেক উপকারি ভিডিও, ধন্যবাদ

Divai..bolchi ami tomar sob video dekhi .khub valo lage tomar sob video gulo dekhe ami diet korchi..to atai bolte chai chia seeds oats er sathe khabo vabchi ata ki thik hobe na khali jol er sathe khele thik hobe please reply koro

আমি শুধু পেটের চর্বি কমাতে চাই কি করলে পেটের চর্বি কমবে একটু বলবে 🎉🎉

টক দই খাওয়া হবে প্লিজ বলেন

Amar boyos 16 ar haiyet 5 fot 2 inchi 😮😢

Amar boyos 16 ar haiyet 5 fot 2 inchi 😮😢

darun hoyeche mam

Accha didi sokale lebu jol ta khele kemon hoy. My yeah 18+ R sondha bela green tea bolte gira jol khele kmon hoy

Thank you didi aj thaka suro korbo

😮

থাইরয়েড থাকলে এই ডায়েট চার্ট অনুসরণ করলে ওজন কমবে????

তোমার ভিডিও দেখে অনেক ভালো লাগলো।❤আর তুমি আপু অনেক সুন্দর করে বুঝাও।❤

আমিও এগুলো করতাম না জেনে আজকে জানলাম এগুলা ফেসিয়াল এক্সারসাইজ😐

Didi Wight loss e ki dumor, Kolar thor khawa jabe

কেমন লাগলো প্রশ্নের উত্তরে বলি, খুব উপকারী উপদেশ। অনেক কাজ লাগবে। আপনার থেকে আরো এই রকম স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় উপদেশ পাব এই আশা রাখছি। কোলকাতা থেকে অসীম গাঙ্গুলী

Didibhai anek bhalo laglo apnar upasthapona. Khub kaje lagbe. Dhonybad

didi slim figer kivabe hobe

Please dii baby planing somai ki exercise korbo r ki dait korbo pls dii ekta video dan

আপু আপনার ভিডিওটা তো অনেক ভালোই হইছে প্লীজ গিভ মি

Didi khaber khawer por hata hati kora vlo nki rest newa vlo go?

Amr hight 5'1 ,ami 5'3 hota chai

Amar boyos 31 harter oporation hoyeche 1 bochor hoyeche tojol besi khete parbo na to kichu bolen

Boyos 11 amar amar ojon 50kg Kivabe komabo

Thank you di 😊

Apu osud khaower 45 mint por vat khaowa jbe ki na

Didi amer cholesterol ache ar gas hoi ami ki ai bayam korbo kon somoy korbo ar kotodin amar fatty liver ache