【🍱便當系列#9】酸甜微辣 茄汁雞柳｜芋頭炒毛豆｜蒜香花椰菜｜水煮蛋
Рет қаралды 104,397
11 ай бұрын時間過得好快，轉眼間，這個學期就剩下一個禮拜了，今天繼續來給孩子們準備便當，主菜打算來做茄汁雞柳，再搭配蒜香花椰菜、芋頭炒毛豆、水煮蛋營養就均衡啦☺️
茄汁雞柳
（醃）雞肉500公克、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、米酒1/2茶匙、樹薯粉適量
洋蔥80g、蔥白15g、豆瓣醬1.5湯匙、番茄醬5湯匙、糖2茶匙、水80ml、蔥綠適量
芋頭炒毛豆
毛豆300g、芋頭150g、鹽1/4茶匙、糖1/4茶匙、黑胡椒粉1/8茶匙
蒜香花椰菜
青花菜180g、蒜泥3g、鹽1/4茶匙、橄欖油適量
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
Follow me on
Facebook : / bemma.rita
Instagram : / ritalin614
@juby7873 11 ай бұрын
每次看媽咪煮菜都莫名的療癒❤
@BEMMa 11 ай бұрын
謝謝你❤️
@thersu7594 9 ай бұрын
好喜歡便當系列❤
@liuorange9558 14 күн бұрын
恩恩，多出一些便当菜！！
@user-gm3vo1gh4q 11 ай бұрын
好香喔😊
@user-yq8ew6xn1j 11 ай бұрын
好幸福好羨慕啊！🤤
@user-ms9lz7fw6m 10 ай бұрын
看她做菜很優雅輕鬆
@user-mq4wg8vt1c 11 ай бұрын
rita真的心思巧妙！精致又有食欲的感觉！
@peiyufang4507 11 ай бұрын
Rita 的便當菜簡單又好好吃，幫小孩帶便當很有成就感，謝謝❤
@Blanksoultsai Ай бұрын
太幸福了❤❤❤❤❤
@hlwong2073 11 ай бұрын
It has been a long time since I last saw your videos. Love your simple and delicious recipes 😊
@user-bi3qw9sk3n 11 ай бұрын
毛豆加芋頭，營養加分。雞里肌及水煮蛋，滿滿的蛋白質，很適合正值發育的孩子😊，明天立馬採購這些食材，做做看。
@BEMMa 11 ай бұрын
真是太棒了，孩子一定會喜歡的☺️
@user-up9ki1nn3k 11 ай бұрын
好喜歡便當系列
@BEMMa 11 ай бұрын
真開心你喜歡☺️
@user-qz9dl6vj1d 10 ай бұрын
很喜歡看你炒煮：
@user-ml7zq6ue1l 11 ай бұрын
很棒,我喜歡便當系列的影片
@BEMMa 11 ай бұрын
太棒了🥰
@lalali1882 11 ай бұрын
看到了都知道好味道,孩子們真幸福,辛苦你啦👍👍👍👍👍👍
@BEMMa 11 ай бұрын
🥰🥰🥰
@user-lq4nr2ve5t 11 ай бұрын
很清新的視頻❤
@BEMMa 11 ай бұрын
真開心你喜歡❤️
@huichang7224 11 ай бұрын
謝謝妳們辛苦了
@BEMMa 11 ай бұрын
很開心有你的陪伴🥰
@user-jp7ns2hs2q 9 ай бұрын
很喜歡妳的影片
@jhun9576 11 ай бұрын
便當菜真的好實用，希望多點這類教學😊
@BEMMa 11 ай бұрын
好的☺️
@Lavender12 11 ай бұрын
哇！有我愛吃的毛豆耶😋便當菜顏色配的好漂亮，營養又美味+馬麻的愛 💯 每道都很容易做欸！讚讚！！
@BEMMa 11 ай бұрын
真的都不難喔☺️ 我也好愛毛豆😋
@user-zq6lu4hc2x 11 ай бұрын
謝謝分享❤
@BEMMa 11 ай бұрын
🥰🥰🥰
@user-yk3gj2md4t 11 ай бұрын
真的好有愛❤跟Rita看齊💪
@kwangngosim6120 11 ай бұрын
鸡柳变相似虾仁，很有巧思👏👏👏
@BEMMa 11 ай бұрын
🥰🥰🥰
@eroshsieh406 11 ай бұрын
每次看到Rita用心準備好便當，Emily 回來拿便當（順便也幫哥哥帶）這個環節都有種感動的感覺～
@BEMMa 11 ай бұрын
🥰🥰🥰 因為是同一個補習班，就順便一下囉😂
@eroshsieh406 11 ай бұрын
這次沒有錄到弟弟吃了之後的評價🤣🤣
@xiaofeisong8568 11 ай бұрын
喜欢你的芋头毛豆胡萝卜，给了我很多启发，我觉得对于要控制饮食的成年人，如果是单就这个菜，就可以担得起一份午餐了，就是说，这个菜里多加些芋头，配上鸡柳和煮蛋，加一把杂坚果，美味和营养就够了。谢谢你的视频👍😊
@BEMMa 11 ай бұрын
確實可以喔👍
@user-wq8py9hd2w 9 ай бұрын
斑馬媽媽真的好用心喔！
@huichang7224 11 ай бұрын
香
@huichang7224 11 ай бұрын
煮菜，簡單，療育
@huihuili4271 11 ай бұрын
希望可以多推便當系列，因為真的不知道要怎麼煮第二天的便當，好多菜都不適合
@BEMMa 11 ай бұрын
好的☺️
@user-tu5gk8ky3u 11 ай бұрын
晚上好！RiTA
@kwangngosim6120 11 ай бұрын
👍
@sisterjiang1026 11 ай бұрын
看到你做的菜好健康又好美味打算今天做給孩子帶便當，請問馬媽，孩子的便當盒是可以用蒸箱蒸的嗎？
@BEMMa 11 ай бұрын
耐熱有到120度，但我不曾拿這個便當盒去蒸過😂
@lijinlin8244 8 ай бұрын
❤
@lunaee6255 14 күн бұрын
您好，常看到您在切肉类的时候会在砧板上放上一张白色垫子，请问那是什么？哪里可以买呢？谢谢您！
@mingchen7773 11 ай бұрын
好喜歡看斑愛媽媽的視頻 很療癒舒服 可以請問刀子在哪裡買的嗎？ 謝謝😘
@BEMMa 11 ай бұрын
姐姐在日本買的☺️
@mingchen7773 11 ай бұрын
@@BEMMa 謝謝😘
@clairechiang2305 9 ай бұрын
可以請問Rita都是用哪一種牌子的豆瓣醬嗎？ 很怕太辣，孩子們不吃，謝謝妳的分享～很喜歡❤
@BEMMa 9 ай бұрын
岡山豆瓣醬，不敢吃辣也可以選擇不辣的豆瓣醬喔☺️
@user-tc7pf8nf7j 11 ай бұрын
👍😋💖
@user-gz1wb8sb5l 11 ай бұрын
喜歡Reta 不疾不徐的 示範教學⋯😊 四道便當菜 不一會兒 功夫⋯ 色香味俱全的 呈現給粉圓看⋯👋 女兒很可愛 總是很撒嬌 及偷吃菜的模樣 就知道 對馬媽廚藝是 滿足加肯定❤ 幸福的一家人😊
@user-qj7uw7mt9i 11 ай бұрын
😊
@wujackerr 11 ай бұрын
😊
@user-gz1wb8sb5l 11 ай бұрын
😅
@chinochien1766 11 ай бұрын
請問沒有樹薯粉的話，可以用地瓜粉替代嗎？謝謝
@BEMMa 11 ай бұрын
可以的☺️
@laihueihuei6935 11 ай бұрын
想問問茄汁類加豆瓣醬，吃起來會不會很不搭啊？😅
@BEMMa 11 ай бұрын
家人都覺得好吃，或許你可以試試看☺️
@user-pg2fc1fg4d 11 ай бұрын
❤❤❤😊😊😊😊
@user-ps7wg8vb9b 11 ай бұрын
炒菜鍋看起來很好用，不知道妳用多久了？是不是煮珈哩也很好清洗呢？~~~重點是哪裡買的？？
@BEMMa 11 ай бұрын
白色的炒鍋嗎？好用不沾，咖哩可以清洗的乾淨☺️
@maxliao3975 10 ай бұрын
老師請教您的便當盒哪買的？便當盒可以蒸嗎？❤
@BEMMa 10 ай бұрын
淘寶，可以微波☺️
@qq5152 11 ай бұрын
請問媽媽裝盛的便當盒是保溫的嗎？ㄧ大早做好後帶到學校中午吃？
@BEMMa 11 ай бұрын
餐盒不是保溫的，孩子下課回家帶便當馬上要去補習，是晚餐的便當☺️
@qq5152 11 ай бұрын
@@BEMMa 👌
@user-hq6vu2bq1r 8 ай бұрын
請問一下 你的豆瓣醬是 有沒有辣的？
@BEMMa 8 ай бұрын
我用的是辣豆瓣醬☺️
@user-un6cr1hv2u 6 ай бұрын
想問切紅蘿蔔的模具是在哪裡買？大創嗎？
@BEMMa 6 ай бұрын
一般生活五金行有賣，大創應該也有，因為我忘記是在哪裡買的了😂
@user-jk2lg4nx1g 11 ай бұрын
Rita一直以來都給家人準備不一樣的菜色 孩子們會有挑食的問題嗎？例如有哪些特定的食材不吃的
@BEMMa 11 ай бұрын
基本上孩子不挑食，唯獨老大沒辦法接受茴香的味道😂
@paijungchen6057 8 ай бұрын
請問雞里肌是雞的哪個部位？
@BEMMa 8 ай бұрын
雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩條☺️
@amyhuang3925 11 ай бұрын
請問斑媽妳的便當盒在那眉的好美，可以微波嗎？
@BEMMa 11 ай бұрын
在淘寶買的，不確定可不可以微波，塑膠分類是5號，耐熱有到120度
@emilyhee3492 10 ай бұрын
第一眼看会以为你在做茄汁虾仁。
@user-ns6bj4mz1w 11 ай бұрын
斑愛媽媽是不是瘦了！
@BEMMa 11 ай бұрын
沒有耶😂
@user-ix8yc9xq9b 9 ай бұрын
❤
Albee三寶媽 教養生活
Рет қаралды 110 М.
Ăn Vặt Tuổi Thơ 2024
Рет қаралды 17 МЛН