変形性膝関節症を悪化させる運動３選！
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@user-ks6jw4mp6e 7 ай бұрын
ありがとうございます、毎日続けて行きます！❤😮
@user-rc9qn8iw1v 2 жыл бұрын
早速やってみます。
@fuii-pf5dk 2 жыл бұрын
ありがとうございます😊 今夜から、実践してみます
@user-ft1ww9eh8w 2 жыл бұрын
頑張ってやってみます🎵
@user-ku9ex8sk6r Жыл бұрын
丁寧なご指導、本当にためになります。 ありがとうございます！
@user-di5yp6pm8k 2 жыл бұрын
参考にさせて頂きます。
@user-hp3yd4zw3v 2 жыл бұрын
わかりやすかったです。参考させて頂きます
@user-el8ip1oe9u 3 жыл бұрын
助かる
@user-os2we3pm3u 2 жыл бұрын
膝裏の内側の筋がクキクキするから気持ち悪い、風呂上がりに実践します！
@user-lx8sd3rw8o 2 жыл бұрын
私は何年も前から両方の膝が、変形膝関節症と言われてます‼️参考になります‼️
@user-jb2zg8bj9f Жыл бұрын
生活に支障はありますか？
@user-rc6yx6lr1k 2 жыл бұрын
去年6月に股関節手術し二本杖で生活中です、立ち上がり階段大変です
@user-sarasa 2 ай бұрын
もう関節症になって十年以上になります。太りたくない一心で一日一万歩以上歩いてました。ほどほどにしときたいと思います😢
@user-rm3qt7hr2q 2 жыл бұрын
実践的、分かりやすく、自分にも出来そうです。🤗😤
@user-ub7sj2nr5b 2 жыл бұрын
膝が曲がらないのですが‼️どないしたら良いですか？
@user-nl2nk6ph7k Жыл бұрын
床の立ち座りの解決策はこのあと話しますと言われたので聞いていましたが、どうするのですか？
@yousan9011 Жыл бұрын
ちゃんと まとめている点。。 わかりやすい説明がいいですね。。
@user-ub3zc6dp8x 3 жыл бұрын
わかりやすい、よかった
@body3493 3 жыл бұрын
嬉しいです！
@user-oy3ju2dd8h 5 ай бұрын
パテラセッティングは四頭筋のトレーニングでは？ 変形膝の膝関節の拘縮は関節包の肥厚や繊維化なのでは？
@user-no6vm5nh1o 2 жыл бұрын
良かれと思ってやってたスクワットはダメなんですか? 直に下に座って足を延ばしたりするのは辛いので、椅子に座りながら足を延ばしてもいいでしょうか?
@Fujiko-sakakibara612 2 жыл бұрын
参考になりました👍 up ありがとうございますm(_ _)m
@kenjitomita1797 2 жыл бұрын
骨切り術で治しました
@user-re4mm3jg1n 2 жыл бұрын
悪い3点をやってました。どうしてなおらないの？ が良くわかりました。頑張ります。 感謝です。ありがとうございました。
@user-st7by9lf5f 2 жыл бұрын
とても分かりやすくて良かったです😄今、正に、関節炎の最中です😅頑張って歩かなくちゃ❗と頑張ろうって思った時に、此を見て、良かったです😅
@user-wz5zs7vy6d 2 жыл бұрын
ユリナ
@user-wz5zs7vy6d 2 жыл бұрын
りゅうまち。ユリナ
@yukinko_ndanda-zunda 2 жыл бұрын
痛みかばい過ぎて、膝上と膝裏の筋肉固まってしまってバキバキ言ってます… 床に座っても、伸ばせず立ち上がれず… これ観て、実践しようと思います。
@user-ge1zm2cb5e Жыл бұрын
質問です。 腿の前側、大腿四頭筋は膝伸展させる筋肉ですよね。 膝が曲がりっぱなしの人はハムストリングの短縮だと思うのですが…？
@user-et369agm Жыл бұрын
痛めた時も正しい姿勢を意識して歩いていたら私の場合は痛みが緩和されて今は膝の水も引いてきました。何故かは解りませんが歩いていると回復します。
@44heee Жыл бұрын
1:22 2:09 3:10 4:38
@user-st7by9lf5f 2 жыл бұрын
運動は❌、だけど、プールの中での歩いての運動はやはり❌なのですか？
@user-vw5fe8ug7n Жыл бұрын
5:50
@user-il2wo6dc1f 2 жыл бұрын
仕事で変形性膝関節症になり病院に掛かり療法士に足の筋肉が固くなってて右足は緩いへの字になってると言われました、今は最寄駅まで今までの倍かかります、掛り付け病院の看護師に聞いた病院に行きました
@user-om6md1ep3e 2 жыл бұрын
こんばんは🌙😃❗ え~~概要欄が全くの白紙状態何ですけど…チャンネルは登録済です⁉️
@user-ti9gt2zw3d 9 ай бұрын
膝変形膝関節症で、2年前に左脚右脚は、術後6ヶ月ですが、片脚だけでも、地面に着地出来たら本当に嬉しいけど、バランスマットで、毎日、サポーターイをつけて、10センチー20センチとさげてやっているけど、痛みの程度は、最初より、軽減してるけど少し痛いです。危険でしょうか？なかの 8まさ 8
@user-fh9ot6yu8e Жыл бұрын
丁度悩んでいました。早速今から その運動をしてみます。登録しました のでこれから色々教えて下さいね。 毎日一時間8000歩あるいています。 毎日元気で歩きたいので宜しくお願い します。
@user-qm3gj5pb4i Жыл бұрын
変形性股関節しょうの、やっちゃだめなのは、なんですか？
@user-mk1zy5ze6p 3 ай бұрын
逆じゃないの？ 膝の負担軽くするのは大腿四頭筋を鍛えて膝を持ち上げるのでは？
@user-qc3ns7lz2t 2 жыл бұрын
なぜ おすすめに 出てきたのか？ 自覚症状がないのに 予備軍なのか俺は😰😱🥶🤕
@riedon6234 2 жыл бұрын
両膝痛くて犬の散歩もいっぱい行きたいのに時間が短くて可愛そうなので、体重も減らしつつストレッチをやります。病院に行こうかとも思ったのですが、変に注射とか打たれても痛み止だけだからと思いながら、
@user-of7im3eu2i 9 ай бұрын
とてもわからリやすく、私もやって、見ます❗️
@kocoha8212 Жыл бұрын
膝関節が悪くなるのは歩き方が原因なのではないでしょうか？ ゆるかかと歩きで改善すると思います。
@user-yf5lr5nk7c 4 ай бұрын
50代前半だけど、③は私の部屋が仕事場(内職)兼寝室なのでベッドを導入するのは厳しいんだよね。 取り敢えず座るときは痛い方(右膝)だけ伸ばしているよ。
@user-yn1zo6rn5r 2 жыл бұрын
変形性膝関節とかかりつけの整形外科の医師から診断されましたが、今動画見まして膝は床との隙間なくペッタリに付きます。右足だけたまに痛みがあります。これも変形性膝関節なのですよね。
@user-zy4ng4xz1x 2 жыл бұрын
、 music86 bh. .back
@user-gh5wt9hy9l 2 жыл бұрын
たき子さん私もです😖😞
@noko7240 Жыл бұрын
陸上部やってた。終わった笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
@user-vx6ko9vy2g 6 ай бұрын
これわまだ若い子達20~40代の人にわあうかも？しれないけど50過ぎにわ合わないさインターネットあまり信用できないです
@greendrops Жыл бұрын
年寄りだから、筋肉がないんだよねぇ。。
@user-vn9rk6mr3u Жыл бұрын
初めまして 整形外科で変形成膝関節 軟骨がすり減ってると言われました。 ヒアルロン酸注射してもらったり、 この動画見させてもらって、やってみたいと思いました。 続きレベル2は、 見つけられなくて…
@user-gp3jw2fj9q 8 ай бұрын
5分は長すぎる
@user-vp1mi1lf4f 2 жыл бұрын
かゆ
@user-kt6mg1fv2t 2 жыл бұрын
欲しい情報は人参で、自分は馬なのか。 欲しい情報に辿り着けず挫折。 動画は短く真意のみ！が良いと思います。
@LOVE-dz6gz 7 күн бұрын
ダンクしたいから筋トレしてたけど、スクワットは愚か、ジャンプトレーニングは週に200回はホントに低負荷にしないとなる。 重りを持って跳ぶとか言ってるチャンネルとか無視で良い。 タックジャンプもダメ。
@user-rh8nf5il9j Жыл бұрын
すね毛が一本も生えてなくて女子みたいに綺麗だわ〜🎉お顔も綺麗だけどスネも綺麗❤
@user-ui3bm5jd4l 2 сағат бұрын
🏍️２台ひき逃げの方？
@user-jd3jj6jc9q Жыл бұрын
そんなので治りません。
@user-uz4zp5or5j 9 ай бұрын
日本に整形の医者は必要ないね！ ノーベル賞を貰って下さい！
Gufee.medalin
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Dharni
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Gufee.medalin
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