BICKĖ/TRICKĖ TRENIRUOTĖ SU PAAIŠKINIMAIS

BICKĖ/TRICKĖ TRENIRUOTĖ SU PAAIŠKINIMAIS | KONKURSAS

Рет қаралды 28,745

4 жыл бұрын

Sudalyvaukit visi Konkurse kuri paskelbėm Instagram'e. Mano profilyje @Insane_Lukas ir taip pat yra konkuras Vadimo puslapyje @Vadimaszizas
Būtinai pažiūrėkit pirmą video dalį pas Vadimą kanale : • GODZILLA PEČIAI // INS...
Follow:
Instagram:
/ insane_lukas
/ vadimaszizas
Facebook:
/ insanelukas

Пікірлер: 33

@gedazcrew 4 жыл бұрын

Lukas motyvuoja zizas numuša motyvacija 😁

@ugniuscizauskas429 4 жыл бұрын

Quality content 🙌

@domasdominykas3082 4 жыл бұрын

Super bachuriukai 💪 Lukas monstras isvis🤣🤤💪✌

@drybso 4 жыл бұрын

o komon Lukas pro, naturalam nemanau kad tinka sie pratimai :)

@mariusz.5017 4 жыл бұрын

Ačiū.

@dispo2473 4 жыл бұрын

Daugiau video !

@lukaslaurynas6372 4 жыл бұрын

Ačiū už įgytas žinias😉🔥!

@InsaneLukas 4 жыл бұрын

aciu :)

@maxiux2 4 жыл бұрын

Zmogau tu dienom augi :D respect

@audriusnesvarbu9970 4 жыл бұрын

auga nuo steroidu nahui

@kahukari 4 жыл бұрын

@@audriusnesvarbu9970 Tai taip tai vadinama profesionalus kulturistai cia normalu

@MagicLifestyleMotivation 3 жыл бұрын

Tikrai naudinga info. Dekui

@vadimaszizas 4 жыл бұрын

Lukai, buvo malonu pakilnoti geležį kartu! Dėkui už tavo žinias ir motyvaciją!

@InsaneLukas 4 жыл бұрын

Aciu tau uz suteikta sansa!

@meskalinas1 4 жыл бұрын

Jaunas, bet labai charizmatiskas bicas. Puiku

@jurgismykolasjatautis1205 4 жыл бұрын

kaip gimnastas/workout'eris tau pasakysiu. Vadimai: akcentuok neigiamą judesio fazę, idant gautum pilną apkrovimą :) Be to ir raumenų skaidulos geriau veikia, ir kraujo tėkmė į žastą didesnė :) Žodžiu, siūlau lėtai ir meditatyviai ;)

@donatas3179 4 жыл бұрын

Visa esme yra pajausti raumeni, jeigu staigiai kelsi ir mesi svori esmes is to nebus, kadangi napajausi raumens. Reikia kontroliuoti svori,kad raumuo butu isitempes viso pratimo metu.

@bmwe34sedan 3 жыл бұрын

Zizas sasyska 😀😁👌

@jonaskablys1656 4 жыл бұрын

In the series of Bigger by the day

@rlbeat9568 4 жыл бұрын

O kaip, jei negalima nusistatyt troso aukščio?

@donatas3179 4 жыл бұрын

RL Beat, nezinau kiek tai yra teisinga, bet mėgink daryti su tiesia rankena (abejoms rankoms). Stokis prie troso ne is sono, o veidu i ji. O kai darai megink pritupti ir alkunes padeti sau ant keliu ir tada bandyti kelti. Bet atmink, kad ranka turi būti istiesta, o ne sulenkta. Tai vienintelis variantas, kuris man ateina i galva. Butu idomu paklausyti jo nuomones.

@Martynas007 4 жыл бұрын

Išbandžiau pirmą pratimą bicepsui, pajaučiau geriau, nei betkada. Be to, labai daug kur girdžiu, kad raumenį reikia treniruoti bent 2 kartus per savaitę, nes jam nereikia 6 dienų atsistatymui ir pilnai užtenka 2-3. Ką gali pasakyti apie tai?

@jonaskablys1656 4 жыл бұрын

Teisybė jei gera mityba :)

@jonaskablys1656 4 жыл бұрын

2 sykiai optimaliausias sakyčiau naturaliai be jokiu pro sulciu

@donatas3179 4 жыл бұрын

Pažiūrėk video dar karta idemiai klausydamas. Man regis buvo puikiai ir aiškiai paaiskinta, kad norint užauginti rankas jas reikia treniruoti karta per savaite ir daryti max 3 pratimus, geriausia su trosais, kad raumuo maksimaliai issitiestu ir susitrauktu...

@dainiusstonis3481 4 жыл бұрын

Zmones kokie steroidai. Jus paziurekit kiek metu jis sportuoja. Pagarba lukai. Paciam, 15 metu ir sportuoju panasiai kaip tu ir rezultatai vis labiau, matosi. ❤️🔥🔥

@JustasOmis 4 жыл бұрын

:DDDDDDD